VSD i napadi panike

Liječenje

IRR i napadi panike su gotovo uvijek povezani. Bolest (ili stanje, medicina još nije određena) donosi ne samo puno neugodnih osjećaja, već i čini ljudski život gotovo nepodnošljivim. Moderna medicina nudi niz tehnika za liječenje IRR-a i napadaja panike, koje se uspješno primjenjuju i olakšavaju pacijentovo stanje, omogućuju mu da vodi normalan život.

Što je IRR

IRR je kompleks poremećaja vegetativnog sustava. Osnova je neravnoteža tona simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava. Što se događa kao posljedica dugotrajnih emocionalnih i stresnih stanja. Uzroci kršenja:

  • aktivnost srca;
  • snižavanje žilnog tonusa;
  • pojava neuroze;
  • respiratorni poremećaji;
  • seksualni poremećaji;
  • neuropsihijatrijsko;
  • dispepsija;
  • temperatura.

IRR se klasificira u tri glavna tipa: kardiološki, hipertenzivni i hipotenzivni. Prema tome, simptomi se manifestiraju na različite načine. Kod srčanog tipa karakteristične su tahikardija, aritmije i srčane boli. Kod hipertenzije - glavobolje, vrtoglavica, visoki krvni tlak (do 140/90 mm Hg. Art.). Kada je hipotenzivna - slabost, umor, pospanost, nizak (ispod 100/60 mm Hg) krvni tlak.

Mnogi ne znaju kako manifestirati napade panike kada se miješaju prema vrsti. U ovom slučaju, postoje znakovi gore opisanih tipova. Ova vrsta je loše dijagnosticirana i zahtijeva temeljito ispitivanje.

U svim uvjetima ima srca i glavobolje. Srce - vrlo je snažno, probadaju, boli, gori i širi se na ruku, vrat, zube. Karakteristično je da se bol javlja nakon fizičkog ili emocionalnog stresa.

Glavobolje karakteriziraju migrene (na jednoj strani glave), praćene mučninom, hladnim rukama, strahom od svjetlosti i bukom. Pojas boli, stisnuti glavu poput poroka. Pojavljuje se nakon jakih šokova ili napornog rada koji zahtijevaju mentalni napor.

Sve neugodne osjećaje, bolni sindromi uzrokovani su snažnim emocionalnim, fizičkim naporom, vremenskim promjenama, magnetskim olujama. Kada napadi panike, vegetativna vaskularna distonija, liječenje uključuje eliminaciju stresnih situacija, zdravog načina života, odbacivanje loših navika. Važnu ulogu u liječenju psihoterapije.

Što je napad panike (PA)

Napad panike je anksiozni poremećaj koji iznenada počinje i povezan je s neurotičnim bolestima. Iznenada počinje, vrhunac države se razvija od 5 do 10 minuta. Traje pola sata, nakon napada ostaje neugodan osjećaj slabosti.

Napadi panike javljaju se ne samo kod mentalno bolesnih ljudi, već i na pozadini somatskih bolesti (endokrini, kardiovaskularni sustavi). Više od 20% svjetske populacije osjetljivo je na PA, au većini slučajeva je komplicirano depresijom i suicidalnim sklonostima. Uzroci PA još se proučavaju.

Mehanizam napada

Mehanizam PA-a uvijek ide u krug, koji svatko nije u stanju prekinuti. Osnova fizioloških procesa koji se aktiviraju pod utjecajem stresnih situacija.

Verzija kateholamina temelji se na činjenici da stanje stresa nastaje zbog povećanja razine bioloških tvari u krvi - kateholomina. Ove supstance su proizvod aktivnosti nadbubrežnih žlijezda, imaju stimulirajući učinak na ljudski organizam. S napadom panike, razina katekolina se "prevrće".

Neki se znanstvenici drže teorije da PA dolazi iz genetske predispozicije. Ako u obitelji postoji osoba koja pati od napadaja panike, svaki peti će patiti od istih simptoma.

Utemeljitelj psihoanalitičke hipoteze, Sigmund Freud, rekao je da su uzroci PA intrapersonalni sukobi. Ako se vlastite sklonosti i želje potiskuju pod utjecajem različitih čimbenika, onda nema seksualnog pražnjenja i tijelo zadržava napetost.

Napadi panike mogu nastati zbog opsesije ponašanjem. Na to ukazuje teorija ponašanja. Pretpostavimo da osoba ima jake bolove u srcu ili otkucaju srca, što se događa pod utjecajem uzbuđenja. Rezultat je stalni uvjetovani refleks koji dovodi do razvoja napadaja panike.

Pristalice kognitivne teorije vjeruju da osoba postaje talac vlastite boli. Bilo koja bol u tijelu doživljava se kao prijetnja životu. I osjetljivi ljudi preuveličavaju strahove. Fiksni osjećaji u strahu dovode do povremenih napada panike. U tom slučaju, potrebno je liječiti temeljnu bolest kako bi se uklonilo nadražujuće djelovanje za pojavu PA.

Simptomi napada panike

Do vremena napada panike dolazi brzo, ali u vrijeme njegova prolaska u tijelu postoji munja i veliki broj različitih procesa i reakcija. Postavljanje procesa na sljedeći način:

  • stresna situacija i nalet adrenalina u krv;
  • vazokonstrikciju;
  • povećanje otkucaja srca;
  • pojačano disanje;
  • značajno smanjenje ugljičnog dioksida u tijelu;
  • povećanje mliječne kiseline u tkivima.

Simptomi napada panike s IRR-om bolni su za osobu, pogotovo ako su se dogodili prvi put. Adrenalin je hormon stresa i posljedično, s povećanjem, tijelo doživljava preopterećenja - krvni tlak naglo raste zbog suženih krvnih žila. Tahikardija uzrokuje kratkoću daha, osoba nema dovoljno zraka. Sve to dodatno pogoršava stanje straha. Čovjek je dezorijentiran i pokušava pobjeći, ne znajući gdje. Stoga je glavni zadatak s takvom željom prisiliti se da ostanete na mjestu.

Smanjenje ugljičnog dioksida remeti ravnotežu kiseline - to uzrokuje vrtoglavicu i slabost u nogama. Mliječna kiselina ili laktat također povećavaju stanje anksioznosti.Taj raspon reakcija vrlo je teško prekinuti: što je jača tjeskoba, to su jači simptomi napada koji pojačavaju procese PA.

Zašto postoje napadi i njegovi simptomi

Napadi se mogu pojaviti u prisustvu bilo koje bolesti ili operacije koja je jako pod stresom. To mogu biti bolesti srca, dišni i endokrini sustav, duševne bolesti, lijekovi (steroidni lijekovi, lijekovi koji stimuliraju proizvodnju kolecistokinina, bemegride).

Napad panike karakterizira činjenica da se uvijek javlja iznenada iu bilo koje doba dana. Njegovi simptomi su podijeljeni na fizičke i mentalne. Fizički češće u prisutnosti bolesti:

  • plima vrućine, hladnoće;
  • bolovi u prsima;
  • lupanje srca (tahikardija);
  • kratak dah;
  • hladan znoj;
  • suhoća u ustima;
  • povećano znojenje;
  • poremećaji crijeva;
  • oštar porast tlaka;
  • mokrenje s mnogo urina.

Svi ovi simptomi su uzrokovani djelovanjem adrenalina, norepinefrina. Njihova posebnost je subjektivnost i prolaznost. Naime, pacijent opisuje simptome, ali zapravo nema patologije u tijelu. Napad prolazi brzo, unutar 30-40 minuta, ostavljajući za sobom neugodne osjećaje i osjećaj slabosti.

Mentalni simptomi donose najteže trenutke, s vremenom se osoba boji izlaziti, kontaktirati ljude, ljutiti se, pokušava se izolirati od društva svom snagom, znakovima napada panike u svim situacijama:

  • osjećaj opasnosti;
  • strah od smrti ili potpuno iracionalan strah;
  • ograničenje pokreta ili, naprotiv, tjelesna aktivnost, tjeskoba;
  • "Kvrga u grlu";
  • nemogućnost da pogledamo jedno mjesto;
  • iskrivljavanje okolnog svijeta;
  • nemiran san i buđenje.

Glavna stvar u mentalnim simptomima je njihova iznenadna manifestacija bez prethodnih senzacija. Brzo rastu, što dovodi do zabune. I ako u ovom trenutku pitati osobu o njegovom stanju, on neće moći objasniti čega se točno boji, ali strah od smrti prisutan je doslovno svim pacijentima.

U tom stanju osoba percipira svijet oko sebe kao najvažniju opasnost i pokušava se sakriti. Može se činiti nepoznatim mjestu gdje se on nalazi. Napad panike završava jednako brzo kao što počinje.

PA se dijagnosticira na temelju naknadnih napada, koji se mogu ponavljati od 1 do 2 puta tjedno. I isključivanje bolesti prerušenih u određeno stanje. Važan čimbenik za dijagnozu je potpuno odsustvo simptoma u razdobljima između napada. Osim toga, koriste se posebni testovi, ispitivanje pacijenta i pronalaženje situacije u obitelji, na poslu.

Liječenje stanja panike

Rijetko tko zna kako liječiti sve napade panike i napade panike, provodi se sveobuhvatno uz korištenje lijekova i psihološke pomoći. Ako se stanje ne započne i simptomi se ne izgovaraju, psihoterapija može biti učinkovita. Budući da su pacijenti s PA ponekad skloni samoubojstvu, metoda lijekova je učinkovitija.

Brza pomoć pacijentu

Pomoći osobi u napadu panike može se obaviti na nekoliko načina: emocionalno, zbunjujuće, fizioterapeutske radnje i lijekovi.

Emocionalna podrška

Prije svega, osoba treba pokušati uvjeriti da mu se ništa strašno neće dogoditi. U ovom slučaju, morate biti sigurni, mirni, tako da vam pacijent vjeruje. Ako osoba ne smeta, uzeti ga za ruke, pogledati u oči i reći: "To je sve nije opasno za vas, slušajte me, zajedno ćemo upravljati." Pokušajte ujediniti s osobom, ravnomjerno i duboko, potrebno je da ponavlja pokrete disanja sa sobom.

Ne možete govoriti obrasce - to može dovesti do suprotnog učinka, osoba će misliti da mu ne vjeruju. I to pogoršava napad panike. Izrazi koji se ne mogu reći:

  • "Znam koliko si loša" ne možeš znati, a osoba ti neće vjerovati. Bolje recite da možete samo pogoditi koliko je on loš.
  • "Uskoro će biti bolje" - koncept vremena sada je mutan za pacijenta;
  • "Vi ćete se nositi sa svime" - osoba u ovom trenutku je vrlo slaba i nesposobna se nositi s bilo čim. Bolje je preuzeti, da ćete zajedno pobijediti.

Akcija fizioterapije

Radnje će ovisiti o mjestu napada, situaciji, osobinama osobe. Postoje sljedeće metode: radnje za reguliranje disanja, masaža, kontrastiranje s vodom, naizmjenično opuštanje i napetost.

U anksioznom stanju, izdisaj uvijek kasni, tijelo je prezasićeno kisikom, što stvara dodatni stres. Dah možete podesiti papirnatom vrećicom. Pušenjem kroz vrećicu pacijent smanjuje protok kisika u tijelo, regulirajući tako razinu ugljičnog dioksida. Ako pakiranje nije pri ruci, možete disati kroz preklopljene dlanove, pokrivajući usta i nos.

Sa strahom, mišići tijela su uvijek napeti, pa je vrlo dobro masirati vrat, gornji dio leđa, uši i male prste. Vježba za opuštanje i stres obično se koristi na najjednostavniji način: osoba može to izvesti, sjediti ili čučati. Potrebno je pokušati snažno naprezati tijelo, biti u tom stanju nekoliko sekundi, a zatim se što više opustiti.

Dobro pomaže pri ispiranju ili ispiranju glave. Ovim postupkom potrebno je pokušati pokriti sve dijelove tijela. Interval je bolje promatrati do 30 sekundi.

izbjegavajući radnja

Da biste odvratili osobu od njegove države, možete upotrijebiti:

  • crtanje;
  • čitanje poezije;
  • trošak;
  • pjevanje;
  • izvođenje radova na objektu;
  • ticanje dijelova tijela.

Možete računati ne samo brojeve, nego i prozore nasuprot, cvijeće na pozadini, pukotine na stropu itd. Glavna stvar - odvratiti osobu.

Kako se unaprijed pripremiti za napad panike

U prisutnosti bolesti kao što su napadi panike vegetativne vaskularne distonije, potrebno je voditi dnevnik. Ona bilježi situaciju u kojoj se PA dogodilo, njegovo trajanje, simptome, senzacije. Naknadna analiza zapisa pomoći će u otkrivanju uzroka napada.

Tehnike opuštanja i disanja prije ispitivanja:

  • vježba disanja Shavasana;
  • Opuštanje Jacobsona;
  • Bensonovo opuštanje.

Pripremite i uvijek imajte pri ruci volumen pjesama, simulator za ruke, križaljke, zbirku šala, fotografija. Uz pomoć ovih jednostavnih stavki, možete značajno smanjiti intenzitet napada.

Osoba koja boluje od PA mora imati sa sobom predmete kojima može pomoći:

  • telefon (po mogućnosti s rezervnom aktivnom baterijom);
  • lijekove;
  • novac;
  • popis telefonskih brojeva najmilijih i liječnika.

Tretman lijekovima

Prije svega, lijekovi iz svih pandemija i napadi panike odabrani su za one koji dobro kontroliraju napad i ne dopuštaju mu da se ponovi ili minimizira tu mogućnost.

To su sredstva za smirenje:

  • Deazepam (Relanium, Seduxen) - ima snažan sedativni učinak i prosječnu anti-anksioznost;
  • Midazolam (Dormicum) - antipanik i hipnotik;
  • Temazepam (signopam) - umirujuće, ublažava stres;

Lijekovi djeluju nakon 15 minuta, dolazi do ovisnosti. Prilikom obrade nemojte koristiti vozilo.

Triciklički antidepresivi pripadaju starim skupinama lijekova, ali su učinkoviti. Učinak dolazi nakon 3-4 tjedna primjene. Tijek liječenja od šest mjeseci do 10 mjeseci. Kada liječenje treba primijeniti pravila za određivanje doze: početna doza treba biti do 2/3 potrebne doze. Unutar 2 tjedna doseže se maksimalna doza. Nakon nestanka napada dodjeljuje se doza održavanja. Ukidanje lijeka odvija se postupno.

  • Imipramin - sredstvo protiv anksioznosti, stabilizira emocije;
  • Clomipramine - slab sedativni učinak, povećava emocionalnu labilnost;
  • Desipramin - poboljšava motivaciju i emocionalnu sferu.

Inhibitori MAO rijetko se propisuju zbog brojnih nuspojava, ali su dobri kada je PA uzrokovan IRR-om i nema učinka tricikličkih antidepresiva: Moklobemid poboljšava san i pažnju, pirazidol poboljšava raspoloženje. Lijekovi u ovoj skupini ne mogu se kombinirati s drugima, kako ne bi došlo do hipertenzivne krize.

Inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) su suvremeni antidepresivi s visokim antipaničkim učinkom. Prisutnost malog broja kontraindikacija omogućuje im da imenuju čak i uz organske bolesti srca i pluća:

  • Fluoksetin - smanjuje koncentraciju serotonina, anksioznosti;
  • Sertralin - uklanja tjeskobu i strah;
  • Fluvoksamin je anti-panično sredstvo;
  • Paroksetin je snažno sredstvo protiv panike;
  • Citalopram - anti-anksiozno djelovanje, smanjuje osjećaj straha.

anksiolitici:

  • Afobazol i Grandaksin - snažan antipanični učinak;
  • Atarax - s početnim i blagim napadima panike;
  • Clonazepam - umirujuće, anti-anksioznost, opuštanje;

Da bi se poboljšala aktivnost mozga, propisuju se nootropi: glicin, meksidol, lecitin. Ako pacijent ima srčanu patologiju, tada se u kompleksu propisuju beta-blokatori koji ne samo da blagotvorno djeluju na srce, nego i blokiraju kateholamine, sprječavajući razvoj PA:

  • Anaprilin - usporava rad srca i snižava krvni tlak;
  • Egilok - smanjuje stimulaciju srca i živčanog sustava.

Psihoterapijska pomoć je uporaba bihevioralne terapije, hipnoze, različitih analitičkih metoda, obiteljske terapije itd. To je glavna metoda u liječenju napadaja panike.

Kako bismo naučili kako spriječiti napade panike, moramo ih naučiti uzimati zdravo za gotovo, razumjeti da oni neće prouzročiti značajnu štetu njihovom zdravlju u minuti. Naučite izdržati stres i pokušati živjeti u dobrom raspoloženju, voditi zdrav način života.

Kako su vaskularna distonija i napadi panike međusobno povezani?

Napadi panike - patološko stanje, što ukazuje na kršenje mentalnog stanja osobe. Ova reakcija tijela javlja se kao odgovor na izlaganje iritantu, često nerazumnom. U osnovi, napad panike je kombinacija straha, straha od gubitka sklonosti, opće tjeskobe, pogoršanja potrebe za pronalaženjem izlaza iz trenutne situacije, što zajedno donosi fizičku nelagodu i razvoj simptoma koji to ukazuju.

Sadržaj

Vegetativno-vaskularna distonija (u nastavku - IRR) je poremećaj aktivnosti vegetativnog dijela živčanog sustava. Bolest se javlja kao posljedica patologije razvoja srca, krvnih žila (uključujući one koje se nalaze u mozgu), destabilizacije hormonskih razina i endokrinog sustava. Također, IRR može poslužiti kao razlog za razvoj ovih zdravstvenih problema.

Po temi

7 metoda za dijagnosticiranje vegetativno-vaskularne distonije

  • Vera Maslova
  • Objavljeno 26. ožujka 2018. 21. studenog 2018

Napadi panike koji se javljaju na pozadini distonije su živopisan primjer kako vegetativni poremećaj koji nije pravodobno izliječen postaje dobra osnova za razvoj mentalnog poremećaja i niz posljedica. Strahovi koji smetaju pacijentu s IRR-om su otežavajuća okolnost koja zahtijeva fleksibilniji pristup daljnjem liječenju pacijenta.

Jedna od točaka koje kombiniraju dva stanja su predisponirajući uzroci. VSD i napadi panike mogu uzrokovati iste čimbenike:

  • Zlouporaba alkohola.
  • Stresne situacije.
  • Prenesene ozljede glave.
  • Neurološke bolesti nepoznatog podrijetla.
  • Kongenitalni problemi s funkcioniranjem mozga.

Ti čimbenici mogu djelovati i pojedinačno iu kombinaciji, što uvelike pogoršava proces daljnjeg liječenja.

Što su napadi panike u IRR-u

Napadi panike koji su se dogodili na pozadini distonije, imaju manifestacije srčanih, endokrinoloških, respiratornih problema. Dominantni simptomi:

  1. Velika slabost, nesanica i brza umornost tijela, koja se razvijaju kao posljedica napada panike i nastaju na pozadini straha.
  2. Brzo disanje, otkucaji srca i puls; svaka od ovih pojava popraćena je intenzivnom glavoboljom.
  3. Drhtanje ruku i nogu.
  4. Nakata hladni valovi tijela, koji uskoro mijenjaju spontane vruće trepće: pretjerano znojenje izmjenjuje se s hipertermijom.
  5. Kratkoća daha, osjećaj "kome" u grlu, blagi stupanj gušenja.
  6. Bol u projekciji srca - može steći prirodu angine, proširiti se na lijevu lopaticu i doći do trbušne šupljine.
  7. Dispeptički sindrom - mučnina se završava produljenim povraćanjem, koje nije povezano s intoksikacijom tijela.
  8. Vertigo, uvid u vrstu "letjeti" pred njegovim očima.
  9. Potreba za horizontalnim položajem.
  10. Opća anksioznost, nestabilnost psiho-emocionalnog stanja.

Intenzitet i redoslijed pojavljivanja ovih simptoma mogu biti različiti.

Postoji određena klasifikacija napada panike koja proizlazi iz pozadine IRR-a. Svako od ovih stanja popraćeno je nizom neugodnih simptoma, koji imaju jasnu sličnost - strahovi.

Po temi

Sve o vegetativno-vaskularnoj distoniji na hipertoničnom tipu

  • Nikolaj Ivanovič Fedorov
  • Objavljeno 26. ožujka 2018. 21. studenog 2018

Ovisno o vremenskom faktoru, zbog kojeg se razvila emocionalna uzbuđenost, i trajanju neposredne reakcije, uobičajena je podjela napada panike na sljedeće vrste:

  • Spontana.
  • Pojavljuju se tijekom boravka u uzbudljivoj situaciji za pacijenta.
  • Razvijanje osobe dok se čekaju okolnosti koje izazivaju zabrinutost.
  • Uzroci hormonskih poremećaja i kemijskih promjena u tijelu.

Kada se jednom dogodi, napad panike može biti početak sustavnih strahova koji proizlaze iz ponavljanja iste okolnosti - osoba može biti zabrinuta ako postoji potreba da se uzme lift ili se pomakne pomoću pokretnih stepenica.

Anksioznost u ovom slučaju daje mozgu signal opasnosti (sa svim onim što je ugrožena) na temelju kojeg dolazi do naglog porasta krvnog tlaka: kao posljedica toga - napad glavobolje, osjećaj topline, drhtanje udova, unutarnje drhtanje, obuzdavanje pokreta, drhtanje udova, uzdržanost pokreta, hladan ekstrem, strah.

Napadi panike razvijaju se tijekom hormonskih fluktuacija: kod žena - u vrijeme puberteta, dolazi do ovulacije, menstruacije, trudnoće i menopauze; kod muškaraca se to stanje javlja u mladenačkoj i srednjoj dobi - kada je karakteristično formiranje reproduktivnog sustava, ostvarivanje njegovih funkcija i restrukturiranje.

simptomi

Vjeruje se da se razina adrenalina, sintetizirana tijekom straha od određenog događaja ili da je u određenim okolnostima, podudara s količinom hormona koji se oslobađa tijekom standardne vježbe.

Također, provedena studija omogućuje da se shvati da je takva reakcija, kao beznačajno uzbuđenje, korisna i za osobu, jer poboljšava njegovu ukupnu radnu sposobnost.

Ali ako reakcija prestane biti kontrolirana i razvija se u paniku - osoba je izložena riziku razvoja brojnih životno opasnih stanja - od moždanog udara do srčanog udara, stoga nije potrebno uzeti u obzir prednosti takvog stanja.

Što učiniti ako muči VSD i napade panike

Nagli napad neobjašnjivog straha i tjeskobe koji nije povezan s stvarnim događajima naziva se napad panike. Njegove manifestacije popraćene su, pored mentalnog, i različitim autonomnim poremećajima. Tijekom napada povećava se krvni tlak, puls, dršće, pojavljuju se vruće trepće. Za liječenje su najučinkovitije metode psihoterapija u kombinaciji s nelegalnim sredstvima, korekcija prehrane i načina života.

Pročitajte u ovom članku.

Što je IRR

Pod vaskularnom distonijom razumjeti kršenje regulacije vaskularnog tonusa od strane živčanog sustava, naime, autonomni (autonomni) njegov odjel. Ovisno o dominaciji aktivnosti, ona može imati nekoliko razvojnih mogućnosti - simpatikotoniju, parasimpatikotoniju i mješovitu.

Simpatički učinci povezani su s oslobađanjem hormona stresa u krv, pa kad se poveća njihov utjecaj, pojavit će se takve manifestacije:

  • proširene zjenice,
  • povećana brzina metabolizma
  • povišenje krvnog tlaka
  • ubrzanje impulsa
  • povećana brzina disanja
  • opuštanje mišića mokraćnog mjehura,
  • smanjeno izlučivanje sline
  • spora probava
  • smanjuju pokretljivost crijeva.

Normalno, postoji konzistentnost između dijelova vegetativnog sustava. Stoga se odgovarajući odgovor javlja na promjenu unutarnjeg stanja tijela ili izloženost vanjskim čimbenicima. Kod vegetativno-vaskularne distonije poremećena je ravnoteža, pa se podražaji slabe ili umjerene snage percipiraju kao opasni po život. Jedna od manifestacija takve deregulacije su simpatotenadalne krize ili napadi panike.

Preporučujemo čitanje članka o autonomnoj disfunkciji. Iz nje ćete naučiti o vrstama patologije, uzrocima razvoja kod djece i odraslih, simptomima i mogućim komplikacijama, metodama dijagnostike i liječenja.

I ovdje više o boli u srcu i neuralgiji.

Zašto se manifestiraju napadi panike?

Psihološke ozljede, hormonalni poremećaji i vanjski utjecaji mogu biti izazovni faktor (okidač) koji pokreće lanac autonomnih i psihičkih poremećaja u tijelu. Istodobno, zanimljiva je činjenica da se ne ponavljajuće krize javljaju iz istog razloga koji je uzrokovao primarni napad.

Najčešći psihogeni okidači:

  • obiteljske svađe, razdvajanje supružnika;
  • sukobi ili problemske situacije na poslu;
  • bolest voljene osobe, smrt prijatelja, rodbine;
  • negativne informacije u tisku ili videozapisu.

Hormonalni poremećaji, u pozadini kojih se VSD razvija s napadima panike, mogu biti razdoblja puberteta, pad menopauze u sintezi hormona, trudnoća, porođaj.

Vanjski uzroci kriza su trovanje alkoholom, drogama, određenim lijekovima, promjenom klimatskih uvjeta, fluktuacijama atmosferskog tlaka, magnetskim olujama, produljenim izlaganjem suncu. Snažan mentalni ili fizički napor također može iritirati distonične pacijente.

Počinju simptomi

Kao “okidač” u napadu panike, postoji niz uznemirujućih misli ili unutarnji osjećaj opasnosti. Živčani sustav ih doživljava kao postojeću prijetnju životu i potiče oslobađanje adrenalina, kortizola u krvotok. Kao odgovor na to, arterijske žile se sužavaju, krvni tlak se povećava, brzina pulsa i respiratorni pokreti se povećavaju.

Poboljšana ventilacija dovodi do smanjenja ugljičnog dioksida, vrtoglavice, osjećaja nestvarnosti onoga što se događa.

Pacijenti se žale na znojenje, valove vrućine, naizmjeničnu zimicu, napade jake otežano disanje, nedostatak zraka i ponekad mučninu i nelagodu u trbuhu. Najčešće manifestacije su bolovi u srcu, prekidi u ritmu kontrakcija i slabljenje otkucaja srca. Takvi simptomi su u početku praćeni agitacijom, općom bezrazložnom anksioznošću, a potom stječu i specifičnije manifestacije:

  • strah od srčanog ili moždanog udara;
  • strah od gubitka uma, nesvjestice;
  • čekanje na iznenadnu smrt;
  • gubitak interesa za život;
  • totalna apatija i depresija.

U napadu panike mogu postojati neurološke abnormalnosti - slabost ili obamrlost udova, zamagljen vid, nasilni pokreti, neprirodni položaji ruku ili nogu (ikada ili uvijanje) i promjena u hodu.

Trajanje krize može biti od nekoliko minuta do jednog sata, a ponekad to traje oko 6 do 8 sati. Njegova pojava je najčešće neočekivana, kao i kraj, tijekom kojeg se izlučuju obilne količine svjetla. Nakon napada dugo vremena postoji osjećaj velike slabosti.

Na videu o vaskularnoj distoniji i napadima panike:

Dijagnostičke metode

U vrijeme napada možete prepoznati manifestacije disfunkcije autonomnog živčanog sustava:

  • bljedilo ili crvenilo kože;
  • broj otkucaja srca od 50 do 120 otkucaja u 1 minuti;
  • diferencijalni krvni tlak - od 90 do 200 mm Hg. Čl. (sistolički) i 60 - 110 mm Hg. Čl. (Dijastolički);
  • neurološki status bez odstupanja od norme.

Da razjasni propisanu dijagnozu:

  • EKG u standardnom modu, sa testovima otpornosti na stres, Holter monitoring;
  • Ultrazvuk krvnih žila vrata, glave, srca, bubrega i nadbubrežnih žlijezda;
  • Rendgensko ispitivanje pluća, kralježnice;
  • određivanje hormona štitnjače, kateholamina;
  • tomografija mozga.
EKG s vaskularnom distonijom

Kriteriji za dijagnozu su sljedeći znakovi:

  • ponovljene krize s maksimumom simptoma za 10 minuta;
  • četiri ili više znakova vegetativne disfunkcije (snažni i česti otkucaji srca, tremor u tijelu, znojenje, suha usta, bol pri disanju, otežano disanje, grumen u grlu, vrtoglavica, gubitak samosvijesti i stvarnost okoline, slabost, vrućine i hladnoća utrnulost ili trnci u udovima);
  • strah od smrti, ludilo, gubitak samokontrole;
  • oslabljen hod, vid, sluh, slabost i grčevi u nogama;
  • nedostatak abnormalnosti u instrumentalnoj dijagnostici.

Kako se riješiti napada VSD-a i panike

Glavne metode koje mogu pomoći kod vaskularne distonije s simpatoadrenalnom krizom, odnose se na ne-lijekove. Među njima posebnu ulogu imaju psihoterapija, pravilna prehrana, opuštajuće vježbe disanja, fizioterapijske metode. Lijekovi propisuju kratke tečajeve.

hrana

Prehrana može pomoći živčanom sustavu, osigurati mu potrebne elemente u tragovima, vitamine i antioksidanse. Da biste to učinili, morate uključiti u dnevni meni sljedeće proizvode:

  • neslan sir, svježi sir, tofu;
  • ribe umjerenog sadržaja masti, plodovi mora;
  • puretina i teletina;
  • mahunarke, mekinje, smeđa i crna riža, heljda, zob (osim za pahuljice);
  • suhe marelice, banane, avokado;
  • lisnato povrće, patlidžani, mrkva;
  • orasi, biljno ulje;
  • citrusi, kivi i slatke paprike.

Preporučuje se odbijanje umjetnih stimulansa - kava, jaki čaj, energetska pića, šećer, alkohol. Nemojte imati koristi od jake Navare, slastica, masnih i prženih jela, bilo kakvih konzervi, dimljenih i ukiseljenih.

psihoterapija

Uzimajući u obzir činjenicu da sve više rezultata istraživanja dolazi, dokazujući da je glavna uloga u razvoju IRR-a narušavanje viših živčanih aktivnosti, napadi panike preneseni su s upravljanja kardiologa na psihoterapeute. Za uporabu u liječenju:

  • obiteljska terapija
  • psihoanalitičko savjetovanje
  • korekcija kognitivnog ponašanja.

Kao rezultat toga, pacijent mora stvoriti čvrsto uvjerenje u odsutnost opasnosti od napada za život i zdravlje, kao i sposobnost da ih spriječi i zaustavi. Također je potreban pregled stavova prema traumatskim situacijama i identifikacija pokretača za njihovo neutraliziranje.

Oprema za disanje

Mnoge posebne vrste disanja mogu se proučavati uz pomoć joge i opuštanja, meditativnih tehnika. Čak i jednostavna fiksacija na trajanje faza dišnog ciklusa može ublažiti vegetativne poremećaje.

Ako osjetite prekursore napada, trebate protegnuti duljinu udisanja i izdisanja što je moguće glatko, tako da je potonji što je moguće duže. Nakon svakog respiratornog pokreta potrebna je pauza od nekoliko sekundi.

Liječenje lijekovima

U rijetkim slučajevima preporučuju se psihotropni lijekovi jer je njihova učinkovitost niska.

Istodobno imaju izražene nuspojave, a rezultati se počinju pojavljivati ​​nakon mjesec dana redovitog uzimanja, mnogi bolesnici imaju pogoršanje bolesti nakon prvog tjedna korištenja lijekova.

Propisane su sljedeće farmakološke skupine:

  • triciklički antidepresivi (amitriptilin, anafranil);
  • inhibitore preuzimanja serotonina (Paroksetin, Prozac, Tsipramil);
  • sredstva za smirenje (Gidazepam, Clonazepam);
  • sredstvo za smirujuće djelovanje - glicin, Barboval, tinkture valerijane.

Preporučujemo čitanje članka o neurokirurškoj distoniji. Iz nje ćete naučiti o uzrocima razvoja i vrstama patologije, simptomima, dijagnostici i liječenju, prognozi kod djece i odraslih.

I ovdje je više o krizi vaginalnog inzulina.

Vegetovaskularna distonija javlja se kada autonomni živčani sustav kontrolira kršenje vaskularnog tonusa i srčane aktivnosti. Jedna od manifestacija povećane aktivnosti simpatičke podjele su napadi panike. Oni su povezani s masivnim oslobađanjem hormona stresa u krv.

Manifestacije su: nerazuman strah od smrti, povećan pritisak, tahikardija, česta i plitka disanja, znojenje i slabost. Za liječenje se koriste uglavnom metode koje nisu lijekovi, korekcija načina života, psihoterapija.

U teškim slučajevima dolazi do nesvjestice s vaskularnom distonijom. Kada ih IRR može spriječiti, znajući jednostavna pravila ponašanja. Također je važno razumjeti kako pomoći pri nesvjestici od vegetativno-vaskularne distonije.

Povećava se pritisak noću zbog bolesti, stresa, ponekad se dodaju apneja i napadi panike, ako ne spavate. Uzroci iznenadnih skokova krvnog tlaka tijekom spavanja mogu se pojaviti iu dobi, kod žena s menopauzom. Da bi se spriječio odabir lijekova s ​​produljenim djelovanjem, što je posebno važno za starije osobe. Koje su tablete potrebne za noćnu hipertenziju? Zašto se krvni tlak diže noću i normalno tijekom dana? Što bi trebalo biti normalno?

Prilično neugodna distonija mješovitog tipa, jer se istovremeno manifestira kao cerebralni u hipotoničnom i hipertoničnom tipu. Vegetativno-vaskularna distonija zahtijeva liječenje sedativima, sindrom se uklanja i promjenama načina života.

Za pacijente sa simpatibilnom krizom često postaje pravi problem. Simptomi se manifestiraju u obliku tahikardije, napadaja panike, straha od smrti. Liječenje zajednički propisuje kardiolog i psiholog. Što učiniti ako se dogodi na pozadini diencefalnog sindroma?

Neurocirculatory distonija može se pojaviti u djece, adolescenata i odraslih. Sindrom neurokularne vaskularne distonije može biti nekoliko tipova. Uzroci su važni za dijagnozu i liječenje.

Identificirani vagusni nerv u IRR-u naziva se vaginalna kriza inzulina. Simptomi se lako miješaju s drugim manifestacijama. Liječenje vegetativne krize vaginalne izolacije sastoji se od uzimanja tableta, općih promjena načina života, fizioterapije.

Kada je IRR često propisan Tonginal, čija uporaba pomaže normalizirati pritisak, vaskularni ton. Uputa za lijek pokazuje da je moguće uzimati samo kapi, tablete danas nisu dostupne. Nije lako pokupiti analoge lijeka.

Postoji vegetativna disfunkcija pod brojnim čimbenicima. Kod djece, adolescenata, odraslih, sindrom se najčešće dijagnosticira zbog stresa. Simptomi se mogu pomiješati s drugim bolestima. Liječenje autonomne živčane disfunkcije je skup mjera, uključujući i lijekove.

Kada se promijeni tlak, dolazi do mučnine, povraćanja. Tako mozak reagira na promjene u indikacijama. U kojoj se vrsti promjene tlaka javljaju - niska, niska, visoka, visoka? Zašto je dodana vrtoglavica?

Liječenje VSD i napadaja panike

Napad panike naziva se bolan napad anksioznosti koji je teško objasniti ili povezati sa stvarnošću. Najčešće je uzrokovan ne samo mentalnim poremećajima, već i različitim poremećajima autonomnog živčanog sustava. Psihovegetativni sindrom komplicira derealizacija (distorzija u percepciji okolne stvarnosti) i depersonalizacija (osjećaj gubitka sebe) osobe koja pati od ove bolesti. Jasno je da je kvaliteta života ljudi izloženih napadima panike vrlo daleko od norme. Napadi panike praćeni vegetativnom distonijom (VVD). Liječenje VSD-a i napadaja panike - zalog povratka osobe u ugodan život, u kojem nema straha od čekanja na iznenadni napad.

Sindrom IRR

Za učinkovito liječenje napada panike u IRR-u potrebno je razumjeti što čini sindrom IRR-a i kako doprinosi pojavi napadaja panike. Stiskanje vratnih kralješaka smanjuje aktivnost krvnih žila, što uzrokuje kisik u mozgu. Kod zdrave osobe različiti dijelovi vegetativnog sustava djeluju usklađeno i ispravno reagiraju na promjene unutar tijela ili djelovanje vanjskih čimbenika. Kod IRR-a, ta je ravnoteža poremećena, pa se čak i slabi podražaji mogu percipirati kao opasni po život. Napadi panike u IRR-u samo su manifestacija kršenja takvih propisa.

Uzroci napada panike

VSD s napadima panike ima značajku - napadi uzrokuju i fizičke i psihičke razloge:

  • poremećeni hormoni - hormonska neravnoteža karakteristična za tijelo tinejdžera tijekom puberteta, žene tijekom menopauze mogu se pojaviti kod trudnica;
  • izražene fobije;
  • kroničnih bolesti srca i krvnih žila, endokrinih poremećaja, osteohondroze i drugih;
  • nasljedni faktor - rijetko, ne više od 15% slučajeva;
  • sindrom mamurluka.

Promatrani simptomi

Za napad panike s VSD-om karakteristične su jedna ili više istovremenih manifestacija:

  • pokriva osjećaj panike, strah od smrti;
  • zbunjenost, pre-nesvjesno stanje;
  • ubrzava puls, otkucaje srca,
  • postoje oštri skokovi krvnog tlaka;
  • postoji manjak zraka, nedostatak daha, poteškoća u dubokom udahu;
  • bol u grudima na lijevoj strani;
  • vrtoglavicu;
  • koordinacija je prekinuta;
  • ima ukočenost u udovima;
  • dlanovi i stopala postaju hladni i mokri, postoji općenito povećano znojenje;
  • postoji osjećaj hladnoće ili, naprotiv, napad topline;
  • mučnina, pa čak i povraćanje.

Napad panike može završiti za nekoliko minuta, ali može potrajati i više od jednog sata.

Mehanizam pojavljivanja

Stručnjaci podijele napade panike na tri glavne vrste:

  1. Spontana.
  2. Situacijska.
  3. Uvjetno situacijsko.

Prvi tip napada panike može se dogoditi bilo kada i bez ikakvog razloga. Razvoj napada sa situacijskim oblikom napada uzrokuje fobiju ili specifičnu situaciju - stres, preopterećenost. Treći tip napada panike češći je kod ovisnika o drogama, alkoholu i lijekovima.

IRR i napadi panike zahtijevaju složenu terapiju koja ima za cilj uklanjanje simptomatskih manifestacija, kao i prevenciju, što će u budućnosti omogućiti izbjegavanje IRR i napada panike. Kako se nositi s napadima panike u IRR-u?

Liječenje VSD i napadaja panike

Što prije počnete s terapijom, to je učinkovitija i kraća. Potrebno je započeti s konzultacijama terapeuta, kardiologa, psihijatra i neuropatologa zbog iznimke ozbiljnih bolesti sličnih simptomima. Nakon precizne dijagnoze, liječnik će razviti režim liječenja.

VSD i napadi panike se često liječe medicinskim metodama. Uz lijekove koje liječnici prepisuju kratko vrijeme, druge metode igraju važnu ulogu:

  • psihoterapijska pomoć;
  • pravilnu prehranu;
  • vježbe opuštanja i disanja;
  • fizioterapija.

Terapija lijekovima

Postoje lijekovi koji mogu smanjiti trajanje napada panike. To mogu biti: Validol, Corvalol, Glyced. Imaju učinak kočenja i smirivanja. Glicin, Barboval, kišobran i valerijana u obliku tinktura i tableta također imaju smirujući učinak.

U liječenju bolesti koriste se tri glavne skupine lijekova:

  1. Antidepresivi.
  2. Smirenje.
  3. Neuroleptici.

Triciklički antidepresivi - amitriptilin i anafranil - mogu ukloniti neugodne simptome, ne uzrokuju ovisnost. Mora se uzeti s oprezom: u početku se doza postupno povećava, na kraju liječenja se postupno smanjuje kako bi se izbjegao sindrom povlačenja i pogoršanja. Koriste se i Zoloft i Tsipralex.

Prijem trankvilizatora se ne odvija, već povremeno. Oni ublažavaju napetost, iritaciju, umor, pomažu se nositi s nesanicom. Glikiziran je lijek koji izaziva ovisnost i koji ne izaziva ovisnost. Gidazepam, fenazepam, Anaprilin mogu blokirati simptome, njihova je uporaba učinkovita kod osoba s čestim napadima napada panike.

Neuroleptici (među njima i Sonapaks, Propazin) pomažu kod vegetativnih poremećaja, ali imaju nuspojave. U terapiji lijekovima VSD-a s napadima panike propisani su i beta-blokatori. Oni blokiraju oslobađanje adrenalina u krvotok, što ometa razvoj napadaja panike.

Važno je! Doze lijekova zahtijevaju individualnu selekciju, to je zadatak liječnika. Nemoguće je samostalno odabrati što iu kojim dozama liječiti IRR i napade panike - to može imati nepoželjne, teške, često nepredvidljive posljedice.

Obratite pozornost! U liječenju VSD i napadaja panike, ne uvijek isti lijek pomaže nikome. Djelotvornost lijeka često ovisi o dobi klijenta i pridruženim bolestima. Ne liječi se sam!

psihoterapija

Psihoterapijski tretman - kao vrsta terapije. Najprije se identificiraju čimbenici koji uzrokuju poremećaj živčanog sustava. U psihoterapiji, glavna stvar je eliminirati uzroke napadaja, a ne liječiti simptome. Terapija može biti individualna ili grupna, poprimiti oblik razgovora ili koristiti hipnozu. Cilj stručnjaka je pronaći i ukloniti uzroke napada panike.

Važno je! Nema potrebe nadati se da se možete potpuno riješiti napadaja panike nakon prvog posjeta stručnjaku. Liječenje zahtijeva najmanje pet sesija, ponekad je potrebno više za potpuno izliječenje.

Klijent, uz pomoć stručnjaka, točno utvrđuje koji čimbenici uzrokuju napade panike - stres, obiteljske probleme, probleme s šefom na poslu. U procesu su dječja psihotrauma. Daju se metode opuštanja, borbe sa strahovima. Prepoznavanje bolesti i razumijevanje mehanizama razvoja napadaja panike, razumijevanje uzroka njegovog stanja, osoba prestane se bojati i osjeća snagu da regulira svoje stanje, kako bi spriječila mogućnost razvoja napada panike. A ako se ipak vrati, onda se s njom suočiti metodama dobivenim od stručnjaka neće biti velika stvar.

Važno je! Što je osoba više informirana o tome kako se nositi s IRR-om i napadima panike, to će liječenje biti uspješnije, što brže dolazi do oporavka.

Da biste se riješili tjeskobe i straha, ovladali vježbama za opuštanje, možete gledati videozapise s korisnim preporukama tako da odete na YouTube kanal psihologa Nikite Valerievich Baturina.

samostalni tretman

Je li moguće i kako se samostalno suočiti s napadom panike s IRR-om? Samoliječenje može završiti u suzama. Ako bolest počne, ona će postati kronična, teško će se liječiti. Specijalisti bi trebali biti uključeni u terapiju. Samo uz njihovu pomoć možete ukloniti sve simptome VSD-a s napadima panike i vratiti puni život.

prevencija

Ali nešto se može učiniti samostalno. Ako je stanje napada panike već poznato iz prve ruke, bolje je ne čekati ponavljanje, nego poduzeti hitne preventivne korake.

  • prestati pušiti, piti alkohol;
  • promijeniti prehrambene preferencije u korist proizvoda zasićenih mikroelementima, vitaminima, antioksidansima. Uklonite masnu hranu i kolače, konzerviranu hranu i dimljeno meso iz prehrane. Da bi se smanjila potrošnja kave i jakog čaja, zamijeniti energetski napitak biljnim - od kamilice, breze, lišća;
  • što je više tjelesne aktivnosti, to bolje: od šetnje na svježem zraku uz žustri korak do trčanja, igranja sportova na stadionu ili teretani. Plivanje i joga pomoći će vam da se opustite i smirite;
  • brzi rezultati postižu se vježbama disanja i posebnim vježbama opuštanja.

Sreća života bez napada panike je moguća i ostvariva. Zdrav način života, ispravna ravnoteža između rada i odmora, sposobnost radosti u sitnicama, pozitivna percepcija okolne stvarnosti vratit će samopouzdanje, dati novi poticaj životu. I to ne samo da će ublažiti napade, nego i izbrisati sjećanja na njih.

Ako postoji interes za ovu temu, onda je vjerojatno pomoć već potrebna - za sebe ili svoje najmilije. Da biste razumjeli simptome, pronaći dobrog stručnjaka u borbi protiv napada panike i strahova - idite na ovaj kanal.

Napadi panike s VSD-om

Distonija nije toliko stvarna bolest, već kompleks različitih simptoma. I premda u zemljama ZND-a i dalje aktivno dijagnosticiraju IRR (zajedno s ne manje kontroverznom neurocirculatory dystonia), ICD ne prepoznaje ovu bolest.

VSD - napadi panike ili nešto drugo?

Vegetativna distonija može se nazvati sindromom s različitim simptomima. Svi oni smetaju pacijentu, jer utječu i na fizičko tijelo i na psiho-emocionalne reakcije. Osim toga, svaki od simptoma - "zvono" o problemima u tijelu. Ako je osobi dijagnosticirana IRR, to znači da je bolestan s nečim. A zadatak liječnika je utvrditi uzrok simptoma, a ne samo propisati standardne sedative kako bi se isključili simptomi.

Napadi panike kao najčešća "prateća" vegetativno-vaskularna distonija percipiraju se kao njezina prirodna komponenta. Mnogi vjeruju da su takvi napadi straha - a tu je i IRR. Ali to je samo poseban slučaj. Ono što su ljudi nazivali vegetativno-vaskularnom distonijom zapravo se krije pod pravom bolešću. Najčešće je to:

  1. Panični poremećaj, koji je karakteriziran spontanim i nepredvidivim pojavama napadaja panike (na stari način ovaj se uvjet naziva IRR-om).
  2. Generalizirani anksiozni poremećaj, karakteriziran stalnom anksioznošću, nije povezan s bilo kojom konkretnom situacijom.
  3. Veliki depresivni poremećaj, praćen poremećajima spavanja, umorom, lošim raspoloženjem, opsesivnim osjećajem krivnje.
  4. Encefalopatija je neurološka bolest mozga koja uzrokuje oštećenje pamćenja, smanjenu učinkovitost, tinitus i emocionalne kapi.
  5. Kronične bolesti kardiovaskularnog sustava (srčane bolesti, aritmije, tahikardija), koje uzrokuju ubrzan rad srca, kratak dah i druge srčane simptome IRD-a.
  6. Šećerna bolest i druge patologije endokrinog sustava koje mogu izazvati bol u srcu, tupost svijesti, povećano znojenje i niz drugih znakova.
  7. Cervikalna osteohondroza povezana je s pothranjenošću mozga, što može uzrokovati mučninu, povraćanje i glavobolje.
  8. Bolesti probavnog trakta (pankreatitis, čirevi, lezije žučnog mjehura), koje uzrokuju bol različitog intenziteta.

Popis bolesti može se nastaviti neograničeno, budući da je uobičajeno otpisati gotovo sve simptome vaskularne distonije, čiji uzroci nisu očiti.

VSD bez napada panike, ali s drugim simptomima

U otprilike polovici slučajeva vegetativna distonija se "prepoznaje" napadima panike. Međutim, IRR može izazvati druge znakove, uključujući:

  1. Bolovi u srcu, praćeni brzim pulsom, visokim krvnim tlakom, anksioznošću (kardijalistički tip IRR-a).
  2. Povećani broj otkucaja srca, uz povećani pritisak, osjećaj "vibrirajućih" krvnih žila, kucanje na sljepoočnicama i crvenilo lica (vrsta IRR-a tahikardije).
  3. Povremeni kratkotrajni skokovi krvnog tlaka, dok oznaka ne prelazi 170/95 mm. Hg. Čl. (hipertenzivni tip IRR-a).
  4. Povremeno kratkoročno smanjenje krvnog tlaka na 90/60 mm. Hg. u kojoj se osoba žali na slabost, prekomjerno znojenje, hladne ekstremitete (hipotonični tip IRR-a).
  5. Intenzivna i česta bol u trbuhu, oštećena funkcija crijeva (visceralni tip IRR-a).
  6. Teško disanje, ugnjetavajuće senzacije u prsima, osjećaj "kvržice" u grlu, suhi kašalj i zijevanje (respiratorni tip IRR-a).
  7. Prekomjerni umor, nemogućnost obavljanja redovitog rada, lagana groznica i tremor ruku (astenični tip IRR-a).
  8. Različiti simptomi „raštrkani“ po cijelom tijelu (mješoviti oblik IRR-a).

Napad panike ne mora biti, kao ne nužno bolest koja je maskirana kao vegetovaskularna distonija, uključuje napadaje straha i tjeskobe. Ali sindrom ima tendenciju progresije. Ako se osoba redovito susreće s zdravstvenim problemima i ne može pronaći objašnjenje za njih (i početi liječenje), može početi paničariti zbog straha od smrti.

Simptomi napada panike s VSD

Budući da je IRR samo skup simptoma, napad panike se odvija na standardni način. Glavni znakovi napada:

  • intenzivan strah, strah od umiranja ili poludjeti;
  • proširene zjenice;
  • ubrzani otkucaji srca;
  • znojenje;
  • groznica ili groznica;
  • depersonalizacija i / ili derealizacija;
  • vrtoglavica, slabost;
  • povraćanje, mučnina;
  • bol bilo kojeg mjesta;
  • zbunjenost.

S napadom panike, osoba se osjeća uplašeno. Somatski simptomi su sekundarni: tijelo reagira samo na strah, što je pak potaknuto oslobađanjem adrenalina u krv. Kada VSD napadi panike traju od minute do nekoliko sati. Prosječno trajanje napada je petnaest do trideset minuta.

Kako se nositi s napadima panike u IRR-u

Napad panike nije beskrajan i ne može prouzročiti stvarnu štetu. To je glavna stvar koju osoba koja pati od napada mora zapamtiti. Ako se može usredotočiti na ovu misao, on neće samostalno "gurati" napad, navijati i brinuti se sve više i više. A da biste se brzo vratili u normalu, preporučujemo da koristite jednu od sljedećih metoda:

  1. Bijeg. Na prvi signali početka panike, potrebno je skrenuti pozornost na sve: možete računati do dvadeset, pogledati znak, gledati crvene automobile, itd. Glavna stvar je da se omesti.
  2. Duboko polagano disanje. Adrenalin čini da osoba češće diše, potičući napad. Stoga je potrebno učiniti suprotno. Uz usporavanje daha, panika će nestati.
  3. Dišite metodom "papirnate vrećice". Kada osoba diše, nanosi papirnatu vrećicu na lice, ravnoteža kisika i ugljičnog dioksida u tijelu se normalizira. Sličan učinak postiže se i ako udišete savijene dlanove.
  4. Praćenje stanja. Morate se distancirati od vlastitih iskustava i samo ih pogledati. Postajući promatrač, osoba prestaje percipirati paniku tako naglo i postupno se smiruje.
  5. Promjena temperature. Trebali bi oprati ili popiti čašu hladne vode - i panika će se odmah smanjiti. Možete ići van i nekoliko minuta udahnuti svježi zrak ili sakupiti snijeg na dlanu.

Uvijek biste trebali tražiti uzroke uznemirujućih simptoma. IRR nije bolest, to je signal "sloma". Potrebno je inzistirati na temeljitom pregledu i liječiti ne vaskularnu distoniju, nego pravu bolest.