Stimulatori mozga i aktivnosti mozga

Skleroza

Količina informacija koju osoba treba svakodnevno obrađivati ​​kako ne bi ispala iz konteksta povećava se doslovno svake godine, što stimulatore aktivnosti mozga čini gotovo nužnim alatom u suvremenom informacijskom svijetu. Mozak bez pomoći stimulansa ne može se nositi ni s organizacijom svakodnevnih zadataka, a da ne spominjemo opsežne studije značajne teme ili sustavnu provjeru dolaznih proturječnih podataka.

Sve treba vremena, koje se nagomilava povećanom koncentracijom i sposobnošću usmjeravanja pažnje na zadatke. Osim toga, mozak nema vremena za rješavanje rješenja, jer postoji mnogo takvih opcija. Učinkovitost osobe određena je sposobnošću mozga da kreativno rješava probleme, odnosno da odabere nestandardni, ali i ergonomski i ekonomičniji način uz maksimalnu učinkovitost i djelotvornost. A to je moguće samo uz visoki stupanj neuropatije mozga - sposobnost povezivanja novih neuronskih mreža s rješenjem, kombinirajući ih u jedan konglomerat. Stoga stimulansi mozga rade istovremeno na:

  • osiguravanje lakoće prolaska elektrokemijskog signala između pojedinih neurona i cijelih mreža (na primjer, stimulatori s neurotransmiterima);
  • povećanje vitalne aktivnosti i otpornosti živčanih stanica na stres (na primjer, vitaminski kompleksi),
  • olakšavanje transporta hranjivih tvari do stanica (hematopoetski lijekovi i sredstva koja poboljšavaju stanje vaskularnog sustava, uključujući velike žile i kapilare).

"Domaći" stimulansi mozga

Jedinstveno pozitivni dojmovi koje dijele početnički eksperimenti, ostavljaju za sobom učinak kombiniranja prirodne kave sa zelenim čajem. Kako bi se potaknula aktivnost mozga nekoliko sati, potrebno je zadržati omjer 1: 2, gdje jedan udio kofeina čini dva udjela L-tianina. Bez upotrebe dijetetskih dodataka ovoj kombinaciji nastoje istisnuti jednu malu šalicu kave s dvije ili tri šalice zelenog čaja, koji sadrži L-tianin. Kao rezultat, postiže se približni omjer 50 ml kofeina do 100 ml L-tianina.

Ove brojke mogu varirati ovisno o karakteristikama kave i načinu njezine pripreme. Tako je približni omjer kofeina (u mg) za volumen od 100 ml pića sljedeći:

  • Arabica (s kapanjem) -70.
  • Robusta (kapljični čaj) - 110.
  • Instant kava - 30.
  • Starbucks Latte - 55 (na primjer, veliki dio).

I sama kava (kofein) može proizvesti stimulirajući učinak.

Međutim, s mono-efektima, relativno kratko nervno uzbuđenje zamjenjuje brzo smanjenje učinkovitosti, što zahtijeva ponavljanje "sesije" i pijenje jedne šalice za drugom. (Potrebno je obnoviti "zalihu" čak i ako uzmemo u obzir činjenicu da kofein blokira adenozin - molekulu odgovornu za prijenos signala o potrebi odmora). Međutim, ponovljena konzumacija kave - 3-5 šalica dnevno - prema godinama istraživanja koje je objavio The New York Times, smanjuje rizik od demencije u starosti.

Već 21 godinu američki su znanstvenici promatrali grupu od 1.409 odraslih. Oni s dnevnim unosom kave u rasponu od 3-5 šalica bili su u opasnosti od razvoja senilne demencije 65% manje u usporedbi s ljudima koji su pili manje od dvije šalice dnevno. Dr. Kivipelto i suradnici objasnili su ovaj fenomen kao posredovanu ovisnost. Ranije studije pokazale su smanjenje rizika od razvoja dijabetesa tipa 2 kod ljubitelja kave. A budući da je dijabetes tipa 2 čest uzrok demencije, eliminacija ovog faktora smanjuje rizik od same demencije.

Paralelno proučavanje učinaka kofeina na životinjama pokazalo je da također smanjuje vjerojatnost nastanka škrobnih krvnih ugrušaka u mozgu, ima antioksidativni učinak, odnosno štiti neurone od oksidacije.

Radikalna metoda korištenja kave, koja je pogodna samo za zdrave osobe s besprijekornim kardiovaskularnim sustavom, smatra se studentskim koktelom „Alarm clock“ - mješavinom kave i kola (umjesto piva se koristi voda ili kola umjesto vode).

Uz kavu kod kuće, učinak kratkoročne stimulacije mozga može se postići uz pomoć tamne čokolade. Dugotrajna učinkovitost osigurava proizvode s visokim sadržajem omega-3 polinezasićenih masnih kiselina:

  • masne morske ribe (tuna, atlantski losos i haringa, skuša, iverak) i morski plodovi,
  • laneno sjeme i ulje (ako se tijekom skladištenja uzima u obzir sposobnost Omega-3 da oksidira i izgubi svoja svojstva pod utjecajem kisika, sunčeve svjetlosti i visokih temperatura),
  • orasi,
  • mahunarke, itd.

Kada koristite Omega-3, trebate nastojati kombinirati ih s Omega-6 u omjeru 1: 1-1: 3, posebno s obzirom da je Omega-6 u uobičajenoj ruskoj prehrani značajno dominantan. Takva optimalna kombinacija može se naći, na primjer, u lanenom ulju. Sadrži i:

  • popis najvažnijih za vitamine u mozgu B (B1, B2, B3, B4, B6, B9), vitamine E, K, F,
  • mikro i makronutrijenti fosfor, magnezij, kalij, cink, željezo,
  • Lecitin, Beta-karoten Skvalen (do 7-8%), tioprolin, Linamarin, fitosteroli.

Biološki dodaci za mozak, koji se kupuju radi kompenzacije nedostatka određenih tvari u prehrani, uključuju isti skup:

  • kofein,
  • ekstrakt zelenog čaja
  • Omega-3 u sastavu enkapsuliranog ribljeg ulja,
  • vitaminski kompleksi.

Često, proizvođači u gotovom dodatku prehrani odmah kombiniraju dvije supstance koje pojačavaju djelovanje jedni druge. Tako, na primjer, Now Foods sadrži do 32 mg prirodnog kofeina u jednoj kapsuli dodatka ekstrakta zelenog čaja BAA i 100 mg kofein natrij benzoata u jednoj tableti. Međutim, uporaba takvih dodataka prehrani prikladna je za životni stil savjetovanja (povećani fizički i psihički stres) ili iz medicinskih razloga.

Alternativa kavi u dodatku prehrani često je ekstrakt guarane - biljka koja sadrži kofein dvostruko veći od plodova kave. Štoviše, vjeruje se da kada se koriste ekstrakti s jamstvom nema izražene vršne koncentracije, stimulacija mozga traje dulje nego nakon kave, a poravnavanje bočnog udarca i porasta tlaka.

Prirodni i biljni lijekovi i "meka" akcija nootropa

"Meki" učinak na moždane procese karakteriziraju stimulirajuća sredstva stvorena na prirodnoj biljnoj osnovi, kao što su HeadBooster, BrainRush, Optimentis. Izraz "blaga izloženost" znači da:

  • lijek pokazuje svoje sposobnosti postupno, a maksimalna učinkovitost se postiže s preporučenim radom na kolegiju,
  • nema oštrih skokova u aktivnosti nakon kojih slijede oštri padovi, ali rezultat uzimanja lijeka se osjeća dugo vremena nakon završetka tečaja,
  • ako se doze i preporuke prate tijekom uzimanja lijeka, nema negativnih nuspojava koje su tipične za snažne "brze" nootropije.

Općenito, svaki nootrop - lijek koji stimulira mentalnu aktivnost pomoću kvantitativnog faktora - razlikuje se od psihostimulansa i amfetamina (gdje se koristi kvalitativni faktor), jer se njegovo djelovanje ne pojavljuje odmah, već se akumuliraju aktivne tvari. Stoga se pretpostavlja da ako je definicija "nootropic" primjenjiva na lijek, onda ne treba odmah očekivati ​​brz, izražen učinak na stimulaciju mozga.

Međutim, “nootropi” - ljudi koji koriste stimulaciju mozga za obavljanje zadataka “djedova” koji zahtijevaju brzu aktivaciju mentalnih aktivnosti - često povećavaju preporučene doze, kombiniraju lijekove i pronalaze način da “istisnu” sve odjednom iz nootropa.

Neki nootropi imaju prilično snažan učinak, koji je u određenim dozama usporediv s kvalitativnim učincima na mozak opasnih psihostimulansa i amfetamina koji izazivaju ovisnost. Takve droge obično se nalaze u “graničnoj zoni” i one su ili potpuno zabranjene u Rusiji ili je njihova prodaja ograničena. Govorimo o Adderali, Ritalinu i slično.

Nedavno je došlo do erozije samog pojma "nootrop", koji se sada gotovo svugdje primjenjuje na bilo koji način koji doprinosi povećanju aktivnosti mozga i izdržljivosti. Istodobno, opće načelo se čuva bez obzira na terminologiju: što se mozak aktivnije aktivira i djeluje snažnije u pripremi, to su opasniji popratni učinci takvog rada.

U vezi s ovom ovisnošću, iskusni eksperimentatori preporučuju uklanjanje kontradikcije između učinkovitosti i sigurnosti provodeći ranu stimulaciju mozga.

To jest, ako potreba za jačanjem intelektualnih sposobnosti i izdržljivosti pada na određeno razdoblje (kraj godine, sjednica, isporuka projekta, itd.), Onda je bolje započeti tečaj s "mekim" lijekovima tjedan ili dva prije početka takvog razdoblja, tako da "satom X" "Mozak je zaradio u punoj snazi, bez povećanja rizika.

Prirodni i biljni lijekovi

  • HeadBooster. Ima složeni sastav, zbog čega se učinak na mozak odvija u više smjerova odjednom:
    • povećan transport hranjivih tvari
    • poboljšava mikrocirkulaciju tkiva,
    • aktivirane su neuronske veze,
    • povećava otpornost neurona.

Ne posljednju ulogu u tome ima ekstrakt ginkgo bilobe, koji, ako se pravilno koristi, poboljšava stanje zidova krvnih žila, smanjuje brzinu procesa stvaranja tromba i adheziju crvenih krvnih stanica. Ginseng u sastavu osigurava otpornost stanica na štetne čimbenike.

  • Optimentis. Par Ginkgo + ginsenga prisutan je u ovom nootropnom biljnom lijeku. Ovdje ga nadopunjuju vitamini B i tokoferol (vitamin E), koji pojačava antioksidativna svojstva lijeka.
  • BrainRush. Kompleks biljnih vitamina-neurotransmitera odlikuje gotovo potpuna skupina vitamina B u kombinaciji s glicinom, aminokiselinom koja stimulira hipofizu.

Često, ekstrakt Ginkgo Bilobe (od različitih proizvođača) ili tinkture ginsenga i Eleutherococcus koriste radnici znanja kao samodostatni lijek. Ali budući da s predoziranjem Ginkgo povećava rizik od razvoja moždanog udara, a želja za poboljšanjem učinka često poništava oprez, preporuča se koristiti ove komponente kao dio kompleksa gdje je moguće povećati jednu komponentu djelovanjem druge bez povećanja opasnosti.

"Meki" nootropi

  • Piracetam. Proizvodi se kao glavni aktivni sastojak u sastavu "Nootropil", "Lucetam" i kao samostalni lijek istog naziva. Imenovan ne samo za intelektualnu aktivnost, nego i za uklanjanje depresije. Povećava učinkovitost neurotransmitera acetilkolina - posrednika u prijenosu neuronskih signala, što je popraćeno povećanom inteligencijom i djelovanjem "bistre glave". Međutim, to može izazvati glavobolje. Da bi se to spriječilo, kolin se uzima s Piracetamom. U ovoj kombinaciji, potencijal lijekova se otkriva jači.
  • Glicin. Osim utjecaja na mentalnu aktivnost, pomaže normalizirati san, ublažava nervozu, poboljšava raspoloženje. Gotovo ne daje brz učinak u preporučenim dozama, iako se smatra popularnim među učenicima jer poboljšava pamćenje. No, "Glycine" izraženiji kumulativni učinak, koji se očituje nakon tečaja.
  • Noopept. Poboljšava pamćenje i ima i neuroprotektivne, anti-anksiozne i vegetativno stabilizirajuće učinke. Vraća cirkulaciju krvi u mozak, ali može izazvati alergije. Neki nootropi uzrokuju živopisne snove.

Moćni i zabranjeni stimulansi mentalnih aktivnosti

Opasnost od stimulansa očituje se ne samo u glavoboljama i vrtoglavici, nego iu riziku od ovisnosti, pojavi psihološke ovisnosti i fiziološkom "trzanju" - oštrom padu energije, što pogoršava opće stanje. Među njima su "Pervitina", "Relatina", "Fanamina". Neki lijekovi - na primjer, Modafinil - zabranjeni su u Rusiji, iako u studijama nisu uočeni ni „sindromi povlačenja” niti izraženi nuspojave.

  • Modafinil. Vjeruje se da ova “brza” kukavica pomaže u održavanju mozga u tonu od 1-1,5 dana, a prema nekim kritikama i do 4 dana. Droga je razvijena u Francuskoj 70-ih godina, ali sada je kupila američka farmaceutska tvrtka.
  • Fenotropil. Kao stimulans, često izaziva val energije i sposobnost da se dugo koncentriraju na složene zadatke, što je dovelo do njegove uporabe u zrakoplovstvu. Međutim, to često uzrokuje napadaje pospanosti, agresivnosti, svemoći i ponekad stvara efekt "sporog vremena".
  • Phenibut. Poboljšava učinak i ublažava nervozu, ali ponekad, u ekstremnom stupnju, čini osobu bezvoljnom i ravnodušnom prema greškama u radu.

Jutro ne počinje s kavom: pregledom popularnih stimulansa mozga

Autor: Ivan Talachev

Ljudski mozak gubi rat protiv sve većeg broja informacija koje mora obraditi. Neuroznanstvenici kažu da je ljudski mozak vrlo zastario, a pažnja postupno postaje naš najvredniji resurs. I rijetko, čitanje knjiga pretvara se u zadatak koji zahtijeva gotovo nemoguće u doba koncentracije Twittera i BuzzFeeda.

No, priroda i znanstvenici dali su ljudima razne "drogu za mozak". I u informacijskom dobu, koje uključuje obradu nevjerojatne količine podataka, mnogi ljudi prestaju gubiti kofein. Recenzent TJ Ivan Talachev pregledao je glavne lijekove za poboljšanje rada mozga, otkrio koji se od njih može kupiti u najbližoj ljekarni, koje tražiti od izvoznika, a koje je u Rusiji strogo zabranjeno.

Kako radi

Ljudski mozak se sastoji od neurona. Oni međusobno komuniciraju pomoću elektrokemijskih signala. Neurotransmiteri i receptori imaju ključnu ulogu u ovoj komunikaciji. Prvi su signali koji se prenose između stanica, a drugi su posebni proteini koji služe kao "prijemnici".

Neuroni imaju svoju "lančanu reakciju". Ako u stanicu dođe više signala od inhibitornih signala, on sam počinje prenositi signale buđenja uzduž "mreže". Biokemija mozga i njegove manifestacije objašnjavaju mnoge pojave: radost, tuga, euforična i depresivna stanja, kao i ono što se događa s ljudskom pažnjom i pamćenjem.

Nootropi i lijekovi slični njima u sastavu mijenjaju ili sadržaj signala koji se prenose između moždanih stanica ili pravila za njihovu obradu. Nitko od njih nije u uobičajenom smislu "gorivo za glavu": oni ne daju hranu mozgu. Uglavnom se glukoza nosi s ovim zadatkom.

Podaci o učinkovitosti nootropnih lijekova uvelike variraju. Djelovanje mnogih od njih nije u potpunosti shvaćeno. Liječnici se žale na nedostatak financiranja i nedostatak interesa farmakoloških problema i znanstvenika za lijekove ove vrste. Nootropi su bili i ostaju zabavni studenti, slobodnjaci i sportaši.

Unatoč popularnim zabludama, nootropi ne čine ljude pametnijima. Oni ne daju sve znanje o svijetu, ali na prijemu povećavaju koncentraciju i poboljšavaju pamćenje tako da se neki od njih uklapaju u glavu. Reakcija postaje brža (stoga pozornost sportaša, kao i antidoping komisija, na ovu kategoriju lijekova), a pokreti su jasniji. To nipošto nije "čudo pilule": nuspojave mnogih od njih su u desetinama.

Zabranjena je i dopuštena droga u Rusiji

Legende čarobnih tableta, koje vam omogućuju da naučite cijelu znanstvenu disciplinu u jednoj noći, idu od usta do usta, od mjesta do mjesta. Brojne priče o “sesiji savršeno dobro pripremljenoj za noć s kavom i fenotropilom” s određene točke podsjećaju na studentske bicikle. Hrabri učenici s kavom, energetskim napitcima i raznim “kofeinskim bombama” (npr. Koktel s budilicom poznatim studentima - kava koja se kuha na kolcu ili energetskom piću) prenose se na tablete s zanimljivim imenima.

Najpopularnija nootropna za danas je piracetam i njegovi derivati. Otkrili su ga belgijski farmaceuti šezdesetih godina prošlog stoljeća. Koristi se za edukaciju u mozgu novih neuronskih veza, omogućuje vam da se koncentrirate na bilo koje zadatke bolje i duže. Medicinska svrha ovog lijeka je probuditi funkcije govora i pokreta kod ljudi koji su imali moždani udar, te za suočavanje s depresivnim stanjima kod pacijenata sa shizofrenijom i drugim mentalnim poremećajima. U ljekarni se može naći pod nazivom nootropil, lucetam ili etiratsitam. Cijena se kreće od 100 do 200 rubalja, prodaje se bez recepta.

Druga dobro poznata skupina lijekova su Adderal i Ritalin, razvijeni i korišteni za liječenje ADD-a ("Sindrom deficita pažnje") u djece u Sjedinjenim Državama. Djelovati gotovo isto, oboje su jaki psihostimulansi i uzrokuju ne samo val snage, već i psihološku ovisnost. Mnogi primjećuju sličnost lijekova u sastavu i djelovanju s amfetaminima. U ovom trenutku u Rusiji su zabranjene ne samo same droge, nego i njihove ključne komponente. Međutim, obje droge se uvoze u Rusiju ilegalno i prodaju se po cijeni od 100 do 200 dolara po paketu.

Fenotropil je veliki uspjeh kod radnika koji se bave znanjem. Stvoren u Rusiji 60-ih kao modifikacija poznatih nootropa (piracetam) za potrebe sovjetske kosmonautike i zrakoplovstva. Djeluje kao snažan psihostimulant, uzrokuje val snage i energije, omogućuje vam da se usredotočite na složene zadatke, unatoč umoru. Poznat je po različitim nuspojavama od pospanosti do razdražljivosti i izražene agresivnosti. Trebao bi biti u rasponu od 500 do 1000 rubalja po pakiranju. Prema zakonu, za kupnju je potreban recept, ali apoteka često zanemaruje tu činjenicu.

Sve veća zvijezda stimulansa mozga sada se smatra modafinilom. Francuski razvoj sedamdesetih godina, stvoren za borbu protiv narkolepsije i prevelike kupovine za američku proizvodnju, danas je najpopularnija nootropna za ljude intelektualnih i kreativnih zanimanja. Prema nekim informacijama, mozak može održati mozak u izvrsnom stanju do 3-4 dana i omogućuje vam da se nosite s velikim projektima (članci, seminarski radovi i disertacije) gotovo dvostruko brže.

Modafinil je nevjerojatno popularan među freelancerima zbog kombinacije učinkovitosti i sigurnosti - jedna ili dvije tablete koje se uzimaju ujutro jamče da će mozak raditi napornije sljedeći dan i pol. Istraživanja modafinila nisu potvrdila postojanje bilo koje ovisnosti, prisutnost "sindroma povlačenja" ili bilo kakve izražene nuspojave. U Rusiji je zabranjen od 2012. godine, no isporučen je iz inozemstva od strane trgovaca i prodaje se u približnoj cijeni od 4.500 rubalja za 100 tableta.

Za ljubitelje prirodnih sirovina, tržište pojačivača mozga može ponuditi proizvode koji sadrže gama-aminobutirnu kiselinu. Na primjer, picamilon ili phenibut. Djelovanje je vrlo slično analozima piracetama, ali dodatno ublažavaju glavobolju i dobro pomažu mamurluku. Stajati oko 100-200 rubalja, na recept.

Glicin (aminooctena kiselina) također može pomoći u borbi protiv tjeskobe, pospanosti i opće slabosti. Na cijenu do 100 rubalja i blagi kumulativni učinak (kada je potrebno piti tečaj lijeka mjesec ili dva dugo), to poboljšava pamćenje i neke procese u mozgu.

Biljni ekstrakti također mogu pomoći. Ginkgo biloba, ginseng i Eleutherococcus pomace imaju izražen stimulirajući učinak. Pomoć u borbi protiv stresa i opsesivne tjeskobe. Prodaje se u obliku tinkture i u obliku tableta. Trošak na razini glicina, za 100-200 rubalja u nekim ljekarnama možete kupiti sve tri odjednom.

Piti ili ne piti

Glavno pravilo kada se govori o nootropima jest osigurati da su oni stvarno potrebni. Nisu uopće vrijedni piti od dosade ili interesa za moderne nootropske teme. Ako je ljudska aktivnost povezana s obradom velikih tokova informacija i, što je najvažnije, ona se s njom loše nosi, onda okretanje do stimulansa zaista ima smisla. Ali savjetovanje s liječnikom u takvim stvarima ne bi naudilo.

Važno je podsjetiti da je stimulacija tjelesne aktivnosti na bilo koji način "renta" njezinih snaga. Na ovaj ili onaj način, mozak će zahtijevati njezinu plaću. Po završetku dugog projekta pod utjecajem nootropa ili drugih stimulansa, možete spavati 16-18 sati i još nekoliko dana da se mučite s apatijom ili razdražljivošću.

Da biste primili mnoge od tih lijekova što glatko, preporuča se promatrati spavanje, prehranu i piće. Za vrijeme trajanja tečaja ili tijekom liječenja, ima smisla pravilno i redovito jesti i pratiti potrošnju vode. Čak i ako zadatak uzimanja tableta nije spavati i nastaviti raditi što je duže moguće, preporuča se odmoriti barem 2-4 sata.

Još jedna zanimljiva taktika u borbi protiv preopterećenja u informacijskom polju nije prilagodba organizma njemu, već naprotiv - pažljivo filtriranje dolaznih podataka. Teško je regulirati teme i stvari koje su vrijedne pozornosti odbacivanjem "smeća" i negativnih čimbenika: možda je to samo tajna prilagođavanja novom informacijskom prostoru - kako bi se omogućilo da sama prođe više. Barem u ovom slučaju nećete morati piti nikakve sumnjive tablete.

Ogulite "Alarm" svaku sesiju,
Ivan Talachev
Posebno za TJ

Doping mozga

Oprez! Članak je napisan pod nootropima.

Nakon gledanja filma „Područja tame“ zapalila sam se temom utjecaja različitih tvari na ljudski mozak. Imala sam goruću želju da pronađem čarobnu pilulu nazvanu NZT-48. I našao sam ga.

A zašto ne? - Mislio sam. Ako potisnete mozak na novu produktivnu razinu, to će imati pozitivan učinak na poslovanje i život općenito.

Dakle, što sam uspio naučiti o tako čudesnom svijetu kao što je ljudski mozak? Za početak, nije proučavao prokletu stvar. Ima toliko gadgeta uokolo, svježih izuma i otkrića, ali u području mozga sve je još uvijek pokriveno u tami. Naravno, postoje i neke studije, izvještaji, tečajevi o aktivnostima i sastavu mozga, ali za cjelovitu sliku to je zanemarivo. Prema tome, nema smisla nadati se 100% "zlatnoj piluli".

Ali činjenica da su pokušaji bili isti! Sigurno ste čuli takvu znanstvenu riječ "nootropes" od nekog susjeda u hostelu, opisujući "magičnu pilulu koja vam omogućuje da x * udaraju tijekom studija, a prije sesije sve naučite za 2 sata." Što je, naravno, daleko od stvarnosti.

Nootropi, oni su neurometabolički stimulansi - lijekovi dizajnirani kako bi pružili specifičan učinak na više funkcije mozga. Smatra se da nootropi imaju učinak povećanja imuniteta, izdržljivosti, vitalnosti, poboljšavaju pamćenje i povećavaju sposobnost učenja.

Nootropi se smatraju najsigurnijom skupinom psihofarmakoloških sredstava.

Činjenica "dugog ubrzanja" bitna je za ove tvari. Stoga su tečajevi kraći od 8 tjedana uglavnom neučinkoviti! Dakle, prijeđimo na moj popis najboljih nootropika, koji će u kombinaciji dati odličan rezultat, slično kao NZT-48.

Top 10 tableta koje će postati SMART:

1. Nootropil, to je piracetam. Najosnovniji i najsigurniji lijek ove klase. Često se propisuje za starije osobe i nakon potresa mozga. To vrijedi denar (10-30r), možete jesti pakete. Naši se liječnici koriste za propisivanje 200 mg 3 puta dnevno i čekaju učinak 5-8 tjedana.

2. Fenotropil je snažan neurometabolik s psihostimulirajućom aktivnošću. Učinak ovog nootropnog agensa razvija se postupno, nakon nekoliko tjedana dnevnog unosa. Razvijen u Sovjetima mijenjanjem piracetama "za astronaute". Prodano za pristojan novac 700-1500r za 30 stolova. On uzrokuje razdražljivost s hiperaktivnošću i djelotvornošću, nakon aktivne moždane aktivnosti moguće je odrezati 10-15 sati dubokog sna.

3. Glicin. To je aminokiselina. Ima sedativni učinak (bolje spavanje) i smanjuje razdražljivost. Također, glicin može smanjiti vrijeme spavanja za nekoliko sati, zadržavajući istu snagu tijekom buđenja, te pridonosi boljem pamćenju snova. To je jeftino, možete jesti u serijama.

4. Fenibut. Još jedan domaći razvoj "za astronaute", neobično dovoljno, prilično učinkovit. Zahvaljujući feniletilaminskoj prirodi, on istovremeno okrepljuje i umiruje. Nije loše kod pijenja i smanjuje žudnju za alkoholom do potpunog odbacivanja. Cijena za 20 tablera 100-200r. Nemojte jesti mnogo, bit će problema s želucem.

5. Picamilon. Nikotinoil gama-aminomaslačna kiselina ili njezina natrijeva sol. Nije loše, u kratkom vremenu, može doslovno oživjeti u jednom danu, proširiti krvne žile u mozgu, spasiti od glavobolje. Za razliku od istog piracetam djeluje brzo i dugo vremena, i, što je najvažnije - primjetno. Ujutro osvježava, 1 jezik ispod jezika. 30 tablica košta 50 rubalja.

Gopantenat kalcij. Nije jeftino, ali djeluje, iako slabo. Poboljšava pamćenje, pažnju i druge stvari potrebne osobi, a ne uzbuđuje, ali čak i smiruje.

7. Cinnarizin - divlje teži spavanju i poznat je po svojoj učinkovitosti. Osobno sam ujutro posjetio nekoliko posjeta, odmah sjekao. Stoga, uzmite neposredno prije spavanja.

8. Vinpocetin - korektor poremećaja cerebralne cirkulacije. Poboljšava cirkulaciju u mozgu prilično dobro i jeftin je (50p). Uzmite 15 mg 3 puta dnevno.

9. Vitamin C - ima slab nootropni učinak.

10. Inhibitori acetilkolinesteraze - to daje mozgu više mogućnosti za tumačenje signala i znatno poboljšava kognitivnu funkciju i čitanje / čitanje iz memorije. Otac svih nootropa je kolin. Kolin je hranjiva hrana koja se uglavnom nalazi u jajima, mesu, plodovima mora, mliječnim proizvodima. Acetilkolin (u daljnjem tekstu AH) je kritičan za bilježenje kognitivnih funkcija u memoriji i njegovo traženje i igra važnu ulogu u regulaciji raspoloženja. Osobe s deficitom kolina imaju mali kapacitet memorije i uglavnom žive u magli. Cijena je prihvatljiva.

Prođimo kroz ostatak nootropa:

Fezam - mješavina piracetama i cinarizina. Više isplativo kupiti zasebno.

Modafinil je zabranjen u Ruskoj Federaciji, usporediv s kokainom, ali nema posebnih nuspojava, mnogi znanstvenici prihvaćaju, možete ostati budni dugo i raditi mentalni rad.

Vasobral - ne uzimajte jake lijekove bez recepta.

Ritalin je snažan preparat, vrlo sličan kokainu, u Americi se svi shkolota strogo sjede na njega. Američka administracija lijekova klasificira ga kao lijek druge skupine, zajedno s kokainom, morfinom i amfetaminima. Ritalin je kod adolescenata zabranjen zbog njegovog stimulativnog učinka. Prodaje se na recept.

Sada, što se tiče stimulansa.

Kofein, amfetamini i nikotin spadaju u ovu kategoriju. Dok je učinak kofeina ograničen uglavnom povećanom opreznošću, narkotične tvari djeluju povećavajući broj neurotransmitera u živčanim sinapsama ili izravnu stimulaciju receptora. Iako, to daje primjetan privremeni učinak, ali tvari uzrokuju suprotan učinak na kraju svog djelovanja, što smanjuje kognitivne sposobnosti, a ponovljenim zlostavljanjem može trajno narušiti vaše mentalne sposobnosti.

Samo progutaj tablete malo. Kao i svaki organ u tijelu, za postizanje rezultata, mozak zahtijeva opterećenje. To je ustrajna, stalna, metodička obuka. Nažalost, nije dovoljno pojesti tabletu i postati drugi Albert Einstein. Nema slobodnih stvari. Moram ti napuniti mozak.

Iznad, dao sam popis 10 tvari koje su što je moguće sigurnije i daju izražen učinak. Uz pravilan ulazak, u snop nekoliko lijekova, možete postići opipljive rezultate. Sve druge pripreme su ili besmislene ili imaju ozbiljne nuspojave.

P.s. Članak je napisan samo u informativne svrhe.

  • Najbolje ocijenjene
  • Prvo na vrhu
  • stvarni vrh

26 komentara

Prije nego što koristite stimulants, eliminirati prehrambene nedostatke, svibanj ne morate bič up tijela. Dijeta treba sadržavati povećanu količinu bjelančevina, brze ugljikohidrate treba praktički napustiti. I - stalni unos vitamina.

Za osobu mentalnog rada, punopravna prehrana proteina nije ništa manje važna nego za bodybuildera, ona je neophodna za sintezu neurotransmitera i izgradnju novih živčanih stanica. Pa diversify unos proteina - dio proteina može doći iz plodova mora, dio mršavog mesa ili peradi, dio mlijeka i mliječnih proizvoda. Ne boli dodatno uzimanje aminokiselina. Visokokvalitetne proteinske mješavine za bodibildere, na primjer iz Optimum prehrane ili BSN, već su obogaćene svim potrebnim skupinama aminokiselina, ali s trenutnom stopom dolara je nerazumno skupa.

Prema nekim izvješćima, prehrana bogata proteinima može skratiti očekivano trajanje života, zbog povećanog stvaranja slobodnih radikala - oksidanata. Stoga je važno uzimati antioksidante s proteinima. S druge strane, dijeta s niskim sadržajem proteina ozbiljno utječe na kvalitetu života - slabost, nesanica, razdražljivost. Za sve u životu morate platiti.

Osim toga, ne zaboravite na izmjenu mentalne i fizičke aktivnosti. Hodanje ili trčanje u prirodi daju snagu. Općenito, bilo koji kardio opterećenje je korisno - poboljšava opskrbu krvi cijelim tijelom, uključujući mozak.

i Ginko Biloba? nije spomenuo. ali je zabilježen vitamin C. lol!

Nijedan izraz o omega-3 nije bio. nikad.

i više. nikada nije spomenuo elementarnu ravnotežu tekućine u tijelu. nedostatak vode dovodi do snažnog usporavanja procesa, uključujući procese mozga.

i elementarna odsutnost željeza? razvija se ista postupna anemija. bez željeza, u principu, nije moguće dovršiti rad mozga, željezo previše utječe na trajanje i stabilnost kemijske reakcije odgovorne za kognitivne procese.

kao rezultat: važna je konstantna ravnoteža svih vitamina, brzina, dubina (snaga) i trajanje biokemijskih reakcija u tijelu i skladan rad svih tjelesnih sustava i svih organa. Jao, nootropi sami ne mogu ništa učiniti. Ljudsko tijelo je previše krhko i treba skladan i obavezan rad svih organa.

A kako biste to postigli, morate raditi svaki dan dugi niz godina, a to je kao da igrate na Olimpijadi od jutra do večeri. i tek tada će tijelo barem lagano poslušati i nekako raditi.

Zapravo, ljudska DNK je previše oštećena, a mozak NE radi ispravno. Ljudski mozak NIJE razvijen, postoje organi percepcije, ali jednostavno nema potpuno razvijenih i prilično velikih odjela za analitički rad.

Nekoliko režnjeva u frontalnom dijelu mozga i maleni sloj ispod kuglice osobe debljine samo nekoliko milimetara, i sve što osoba ima za misaone procese. Da, nije čak ni smiješno. Što je isto u Noobs i NZT, kada osoba jednostavno nema razvijena područja mozga i, kao rezultat toga, jednostavno nema o čemu razmišljati.

Čovjek gleda na sat. okrenuo se "zaboravio".

Osoba na sastanku saznaje ime drugog, 1 milisekunda je prošlo - zaboravio.

Čovjek je dokument stavio na policu s drugim dokumentima i zaboravio.

još gore, dugo se ne može misliti. zadržati misao u čistom stanju osoba ne može ni za 30 sekundi. Ideja se trza i odmah se pažnja prebacuje na detalje. Kao rezultat toga, osoba ne može duboko razmišljati i kontrolirati taj proces kako bi dobila nova rješenja, koncepte, znanje i otkrila.

dio informacija u post arogantan Pizdëzh.

uspoređujući NZT i nepretenciozne slabe Nootropike, to je kao usporediti tenk i kuhinjski nož.

Nož za usporedbu je "Nootropi za obične smrtnike" je slabo sranje koje se prodaje u ljekarni za peni.

(Nootropi su toliko slabi da ne pomažu ni malo da održe jasnoću i koncentraciju. Elementarni stres u kući, ili još gore, dugoročni PSTR, Alkoholizam, Alzheimer i demencija - nažalost, osvoje osobu i čine ovu osobu VEGETABLE, nootropi teško mogu uključiti mozak satima jedan i pol do normalnog kao u djetinjstvu, 8-9 godina), ali nakon nekoliko sati, metabolizam u tijelu smanjuje cijeli učinak lijekova na NO, i već uklanja kemiju.

Ako progutate Nootropi, svakih nekoliko sati, razumljivo je da će višak kemijskih tvari koje nisu tipične za svakodnevni ljudski metabolizam promijeniti kemijski sastav krvi, razbiti kemijsku ravnotežu i oprostiti se.Jerna je zauvijek, a bubrezi neće odmah, ali uvijek i uvijek odustati od pištolja. invalidnosti i uključite transplantaciju.

. 10 tvari koje su što je moguće sigurnije.

bezobrazne laži. Jedna tableta fenotropila dovodi do iscrpljivanja kemikalija koje koristi središnji živčani sustav ljudskog tijela za normalno funkcioniranje, a nakon uzimanja 1 tablete nakon 6 sati, kemijska ravnoteža u ljudskoj krvi će biti poremećena, kako bi se uspostavila kemijska ravnoteža, potrebno je oprati i vratiti prirodnu kemijsku ravnotežu elektrolita samo u krvi, pa čak i kroz tijelo osobe. A to je od 6 sati do 1.5-2 dana.

Takozvani "Bounce" efekt. vrlo bolno ustrajno gadno stanje.

- Glicin - smeće. nažalost niochem.

- Picamilon - smatrajte isti aspirin izmijenjenim.

NZT imaju posebne ponude. i pakao pada u ruke običnih ljudi. čak i za veliki novac koji ne možete kupiti od ilegalaca.

Informacija da je "predoziranje i kronično samo-trovanje s nootrackom NZT - tužan pizdezh.

Slažem se, previše lijen da ponovno razbijem ove obmanjujuće mitove.
Došlo je do dobrog ciklusa članaka o ovoj temi pod nazivom wetware network cracking.
I nijedna pilula ne čini pametnije, pogotovo ljude koji pišu takve poruke na Picabi.
U početku su se razvile nootropi za neurodegenerativna oštećenja i postoji (iako mala) baza dokaza. Međutim, nedovoljno: izvan Ruske Federacije nisu općenito smatraju droge i pripadaju dodataka prehrani, nazivaju se drugačije i u ljekarnama nisu ni prodali. Ako govorimo o zdravim ljudima, onda je učinak prave nootropije gotovo nula. Činjenica da se sve vrste stimulansa stavljaju u istu klasu s nekim piracetamom - čista nepismenost. Želite privremeno poboljšati kognitivnu izvedbu (a zatim je platiti dvaput) - dofig tvari i još mnogo toga. No, "nootropi", čiji se učinak može upotrijebiti osim za sprječavanje mamurluka, mogu biti samo neznalice.

I usput, tommyvercetty, istinski nootropi se zaista mogu jesti u serijama (fenotropil se ne odnosi na njih), ali to je samo zato što nemaju gotovo nikakav učinak na tijelo i ako ga stavimo kao plus je stvarno smiješno. Vrsta: prašak u našoj tableti lako se eliminira iz tijela, u 99,9999% slučajeva bez ikakvog učinka. Možete sigurno jesti svežnjeve)

Pro kofeinski čovjek je također napisao potpunu herezu

Kofein, amfetamini i nikotin spadaju u ovu kategoriju. Dok je učinak kofeina ograničen uglavnom povećanom opreznošću, narkotične tvari djeluju povećavajući broj neurotransmitera u živčanim sinapsama ili izravnu stimulaciju receptora. Iako, to daje primjetan privremeni učinak, ali tvari uzrokuju suprotan učinak na kraju svog djelovanja, što smanjuje kognitivne sposobnosti, a ponovljenim zlostavljanjem može trajno narušiti vaše mentalne sposobnosti. Kofein djeluje na sličan princip.
"U neurokemijskom mehanizmu stimulirajućeg djelovanja kofeina, važnu ulogu ima njegova sposobnost vezanja na specifične receptore purina ili adenozina u mozgu, endogeni agonist za koji je adenozin purinski nukleozid. Strukturna sličnost molekule kofeina i adenozina pridonosi tome. uzbudni procesi u mozgu, njegova zamjena kofeinom dovodi do stimulirajućeg učinka.Uz dulju uporabu kofeina, moguće je formirati u stanicama Ozg novi adenozinski receptori, a učinak kofeina postupno se smanjuje, međutim, s iznenadnim prekidom uvođenja kofeina, adenozin uzima sve dostupne receptore, što može dovesti do povećane inhibicije sa simptomima umora, pospanosti, depresije itd.

@moderaror, buncani post s reklamama pacifera ispresijecanih moćnim sredstvima uletjelo je u toplije. Dok se prvi može jesti u bilo kojoj količini, drugi može lako uništiti zdravlje. Ove informacije nisu samo štetne, nego i opasne, koje će trčati za receptom za fenotropil ili fenibut. Nadam se da će post biti uklonjen, a autor će biti kažnjen.

Deset sigurnih i učinkovitih stimulansa mozga

Ponovno objavi

Istraživanja pokazuju da povremeni unos multivitamina može poboljšati pamćenje i ukupnu moždanu funkciju.

Postoje razne vrste hrane, dodataka prehrani i lijekova koji se prodaju kao stimulansi mozga. Sadrže stotine pojedinačnih hranjivih tvari - vitamina, minerala, ljekovitog bilja, aminokiselina i fitonutrijenata.

Postoje tisuće kombinacija sastojaka. Istraživanja su pokazala da unos ispravno odabranih prehrambenih dodataka može pozitivno utjecati na zdravlje i funkcioniranje mozga, iako je teško očekivati ​​da će određeni lijekovi magično neutralizirati učinke nezdravog načina života.

Osim toga, pravi izbor nije lak zadatak. Izbor hranjivih tvari ovisi o rezultatima koje tražite. Želite li poboljšati pamćenje ili povećati koncentraciju?

Je li vaš najveći problem usporavanje mentalnog propadanja? Pate li od stresa, depresije ili tjeskobe?

Ovdje se nalazi popis stimulansa mozga koji su znanstveno dokazani kao sigurni, učinkoviti i pokrivaju širok raspon potreba.

1. DHA (dokosaheksaenska kiselina)

To su omega-3, najvažnije masne kiseline; je jedan od glavnih građevnih blokova moždane kore - dio mozga odgovoran za pamćenje, govor, kreativnost, emocije i pažnju. To je najvažniji nutrijent za optimalno funkcioniranje mozga.

Nedostatak DHA u tijelu povezan je s depresijom, razdražljivošću, teškim mentalnim poremećajima, kao i značajnim smanjenjem volumena mozga.

Gubitak pamćenja, depresija, promjene raspoloženja, demencija, Alzheimerova bolest i poremećaj deficita pažnje - uz sve ove dijagnoze, utvrđeno je da se stanje pacijenta poboljšava kada se ova kiselina doda u prehranu.

Starije osobe s visokom razinom unosa DHA imaju mnogo manju vjerojatnost da će patiti od razvoja demencije (senilne demencije) i Alzheimerove bolesti.

Prema znanstvenicima, 70% svjetske populacije ima manjka omega-3, tako da gotovo svi mogu imati koristi od dodatnog unosa DHA.

Kurkumin je najmoćniji i aktivni sastojak u indijskim začinima zvanim kurkuma.

Odgovoran je za zlatnu boju kurkume i djeluje protuupalno, antioksidativno, antivirusno, antibakterijski, antifungalno i protiv raka.

Kurkumin štiti naš mozak na mnogo načina.

Njegova snažna antioksidativna svojstva smanjuju upalu mozga i uništavaju moždane plakove povezane s Alzheimerovom bolešću.

Kurkumin povećava razinu dopamina i serotonina, "kemijskih sastojaka sreće".

U stvari, kurkumin je jednako učinkovit u depresiji kao i popularni antidepresivi Prozac.

Kurkumin je pronađen kao pomoć kod gubitka pamćenja i opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

Kurkumin se trenutno proučava kao lijek za Parkinsonovu bolest.

Jedan od nedostataka kurkumina je što se vrlo slabo apsorbira - do 85% kurkumina obično prolazi kroz crijeva neiskorišteno!

Međutim, dodavanje piperina, tvari pronađene u crnom papru, povećava apsorpciju kurkumina za 2000%.

3. Mali zimzelen

Vinpocetin je sintetička verzija Vincamina. U prirodi je ovaj spoj sadržan u zimzelenici (mali zimzelen).

U Europi i Japanu vinpocetin je dostupan samo na recept, ali je u nekim zemljama taj spoj prisutan u mnogim uobičajeno dostupnim dodacima.

Liječnici u Europi vjeruju da je ovaj alat učinkovitiji od ginkgo bilobe, lijeka koji ima reputaciju kao jedan od najboljih dodataka za održavanje funkcije mozga.

Vinpocetin poboljšava pamćenje, brzinu reakcije i ukupnu mentalnu dobrobit. Brzo ulazi u mozak, povećava protok krvi, smanjuje upalu mozga, štiti od slobodnih radikala, održava ravnotežu neurotransmitera.

Štiti mozak od degeneracije, što ga čini potencijalnim lijekom za Alzheimerovu bolest.

Ima smisla odabrati Vinpocetine, ako je vaš glavni problem gubitak pamćenja ili mentalna slabost povezana s dobi.

Vasora je tradicionalni ayurvedski biljni tonik koji se već tisućama godina koristi za poboljšanje pamćenja, učenja i koncentracije.

Vacopa je veliki adaptogen, biljka koja smanjuje negativne učinke stresa.

Djeluje djelomično balansiranjem neurotransmitera dopamina i serotonina, dok istovremeno smanjuje razinu hormona stresa kortizola.

Također ima smirujući učinak i koristi se za liječenje tjeskobe, pomaže pri suočavanju sa stresom i pomaže u poboljšanju sna.

Bacopa je izvrstan izbor ako imate probleme s pamćenjem, učenjem i koncentracijom uzrokovane stresom.

Kineska mahovina (Baranets serrate) je tradicionalni kineski biljni lijek koji se koristi za poboljšanje pamćenja, pomaže u povećanju protoka krvi u mozgu i smanjuje upalu.

Znanstvenici su otkrili glavni aktivni sastojak kineske mahovine, to je hiperzin A.

Ovaj alkaloid djeluje blokiranjem enzima u mozgu koji uništava neurotransmiter acetilkolin.

Hyperzin A se prodaje kao dodatak prehrani, uglavnom radi poboljšanja pamćenja, koncentracije i sposobnosti učenja mladih i starih.

Štiti mozak od oštećenja od strane slobodnih radikala i toksina iz okoline.

Djeluje na isti način kao i popularni lijek Aricept, a široko se koristi za liječenje Alzheimerove bolesti u Kini.

6. Ginkgo biloba

Lijekovi koji se temelje na ginkgo bilobi izdržali su test vremena, kako u tradicionalnoj kineskoj medicini tako iu Europi.

Ginkgo povećava dotok krvi u mozak, uravnotežuje kemiju mozga, štiti mozak od oštećenja slobodnih radikala.

Iznenađujuće je da su dvije velike studije zaključile da ginko nema primjetnih prednosti kao stimulans mentalne aktivnosti, ne poboljšava pamćenje ili druge funkcije mozga kod zdravih ljudi. Ali to ne čini ginkgo beskorisnim. Ginkgo se pokazao korisnim za liječenje stresa, tjeskobe i depresije. To je koristan dodatak liječenju shizofrenije. I na kraju, za one s dijagnozom demencije ili Alzheimerove bolesti, ginko nudi velika obećanja u poboljšanju pamćenja i kvalitete života.

Acetil-L-karnitin (ALKAR) je aminokiselina koja djeluje kao snažan antioksidans koji štiti mozak od oštećenja slobodnih radikala.

Ovaj spoj je koristan za poboljšanje jasnoće uma, pažnje, raspoloženja, brzine obrade podataka, kao i memorije, i ima snažan antitumorski učinak na starenje mozga.

ALKAR je brzo-djelujući antidepresiv koji obično donosi olakšanje tijekom tjedna.

Povećava inzulinsku osjetljivost moždanih stanica, pomažući im da koriste glukozu u krvi, glavni izvor goriva za mozak.

Ovaj spoj sprječava oštećenje mozga uz pretjeranu konzumaciju alkohola.

Fosfatidilserin (PS) je fosfolipid, sastavni dio svake stanične membrane u tijelu, ali se nalazi u posebno visokim koncentracijama u mozgu.

FS djeluje kao "čuvar" mozga. On regulira koje hranjive tvari ulaze u mozak i koje, poput otpada, potječu od njega.

Ima smisla uzeti ovaj spoj kako bi se poboljšalo pamćenje, koncentracija i učenje.

Velike studije su pokazale da fosfatidilserin može biti učinkovit tretman za Alzheimerovu bolest i druge oblike demencije.

Normalizira razinu hormona stresa kortizola, smanjujući utjecaj stresnih situacija.

Fosfatidilserin štiti od gubitka snage, može poboljšati raspoloženje, a također pomaže kod depresije, osobito kod starijih osoba.

FS štiti mozak od simptoma starenja i omiljeno je sredstvo studenata da poboljšaju pamćenje uoči ispita.

L-alfa-glicerilfosforilkolin, koji se obično naziva alfa-GFH, sintetička je varijanta kolina.

Kolin je prekursor acetilkolina, ovaj neurotransmiter je odgovoran za učenje i pamćenje.

Nedostatak acetilkolina povezan je s razvojem Alzheimerove bolesti.

Alfa-HFH se prodaje kao sredstvo za poboljšanje pamćenja u svijetu i kao lijek za Alzheimerovu bolest u Europi.

Alfa-HFH brzo i učinkovito premješta holin u mozak, gdje se koristi za stvaranje zdravih membrana moždanih stanica, stimulira rast novih moždanih stanica, a također povećava razinu dopaminskih medijatora, serotonina i gama-aminobutirne kiseline, kemijske tvari povezane s relaksacijom.

Alfa-HFH je dobar izbor za poboljšanje pamćenja, vještina razmišljanja, za liječenje moždanog udara, demencije i Alzheimerove bolesti.

Citicolin je prirodni spoj i nalazi se u svakoj stanici ljudskog tijela. Citicoline povećava protok krvi u mozgu, pomaže u izgradnji zdravih staničnih membrana, povećava plastičnost mozga i može značajno poboljšati pamćenje, koncentraciju i pažnju.

Liječnici diljem Europe godinama su propisivali citicolin za liječenje ozbiljnih neuroloških poremećaja, kao što su promjene vezane uz starost povezane s gubitkom pamćenja, moždanog udara, ozljeda glave, demencije, Parkinsonove i Alzheimerove bolesti.

Citicolin smanjuje štetne učinke slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenja i upale - dva glavna uzroka starenja mozga.

Vjeruje se da su nedostaci vitamina faktor u prošlosti, ali nisu. Do 40% Amerikanaca ima nedostatak vitamina B12, 90% vitamina D, a 75% magnezija. Nedostatak elementa u tragovima može imati dubok utjecaj na mozak. Harvardska škola javnog zdravlja savjetuje svim odraslima da uzmu multivitamin, za svaki slučaj, da popune sve moguće nutritivne nedostatke.

Tablete za poboljšanje aktivnosti mozga i pamćenja

Sposobnost da se zapamti i obavi informacija je sposobnost koju apsolutno svatko treba. Takvu vještinu možete imati samo ako memorija ne uspije. Ako se dolazni podaci brzo obrađuju i pamte, osoba ima jasan um, može postići mnogo.

Svi trebaju dobro pamćenje. Pomaže školarcima i učenicima da brzo ovladaju obrazovnim materijalom i uspješno polože ispite, zaposlenici u različitim područjima se nose sa svojim poslovnim obvezama i provjerom kvalifikacija, a starije osobe održavaju aktivnu aktivnost mozga i dolaze u dobrom fizičkom stanju.

Kako postati vlasnik idealne uspomene?

Dnevno opterećenje ne prolazi bez traga. Oni izravno utječu na proces razmišljanja kada ima previše informacija, od kojih je većina nepotrebna. Kao rezultat toga, osoba počinje zaboraviti većinu važnih "sitnica", na primjer, kada ide u kupovinu, ne sjećaju se što su namjeravali kupiti, ili su isključili plin u kući kad su odlazili. Zanemarivanje zaborava ne može biti u bilo kojoj dobi, jer će se s godinama situacija samo pogoršati.

Među dostupnim načinima za poboljšanje pamćenja i aktivnosti mozga, smatra se sljedeće:

  • Obogaćivanje prehrane ugljikohidratima. Struktura ovih hranjivih tvari pretvara se u glukozu. Za nadopunu zaliha ove tvari dovoljno je doručkovati s omletom, kriškom kruha pečenog od cjelovitih žitarica, kao i omletom.
  • Ples i sport. Izborni sati za obuku. Dovoljno za izvođenje neke vrste vježbe za poticanje protoka krvi u mozgu. Znanstvene studije su pokazale da se ljudi koji se aktivno kreću, asimilacija informacija događa 20% brže od onih koji zanemaruju vježbanje.
  • Tipkanje. Razvoj memorije dobro promoviraju tekstovi upisani u neobičnom tekstu, ali učinak je uočljiv ne odmah, već postupno.
  • Potražite informacije. Ne smijemo propustiti priliku da shvatimo više, a ne samo da ispunimo svoje službene dužnosti. To će nesumnjivo pomoći u stimuliranju moždane aktivnosti.
  • Za popravak memorije. Ljudi koji parkiraju svoje automobile na parkiralištu, možete stajati malo rame uz rame, prevesti pogled lijevo ili desno kako biste zapamtili gdje se automobil nalazi.
  • Mala količina kvalitetnog alkohola. Mala porcija prije večere omogućuje vam da razvijete dobro pamćenje, jer potiče cirkulaciju krvi.
  • Visokokvalitetno čišćenje zuba uz uporabu zubnog konca. Veliki broj bakterija iz hrane koja se konzumira tijekom dana ostaje na desni tijekom dana. A ako ih se ne riješite pažljivo, oni su loši za rad svih organa.

Ovi jednostavni i pristupačni načini za poboljšanje memorije vrlo su jednostavni za implementaciju u vašem životu.

Pilule za poboljšanje aktivnosti mozga - TOP10

Moderna farmakologija nudi mnoge lijekove koji stimuliraju mozak i pamćenje:

glicin

Alat normalizira aktivnost mozga, metaboličke procese, smanjuje intoksikaciju. Ove pilule poboljšavaju kvalitetu sna. Oni su svojstveni vitamini s određenim metaboličkim učinkom, doprinoseći transformaciji reakcija koje se odvijaju u tijelu, podržavajući osnovne životne procese.

nootropil

Uzimanje tableta povećava koncentraciju, poboljšava pamćenje i normalizira aktivnost mozga. Lijek sadrži piracete i druge pomoćne tvari, nootropan. Njegova recepcija dobro pamti informacije, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, poboljšava svijest. Tablete ne dovode do pobude živčanog sustava.

Intellan

Tonik koji sadrži prirodne minerale i vitamine. Redoviti unos ovih tableta stimulira metabolizam, obogaćuje mozak vrijednim tvarima, smanjuje umor, neophodan je tijekom depresije, stresa i tjeskobe.

Piracetam

Lijek s nootropnim učinkom, koji se koristi za poboljšanje koncentracije, obnavlja pamćenje, ublažava vrtoglavicu, hipertenziju, aterosklerozu i inhibiciju. Djelovanje tableta ima za cilj normalizaciju rada vestibularnog aparata, smanjivanje depresivnih stanja.

fenotropil

Ove nootropne pilule poboljšavaju stanje pamćenja, funkcioniranje moždanih stanica, uvelike olakšavaju proces ovladavanja i pamćenja novih dolaznih informacija, pomoć pri ispitima, izvješća i polaganje certifikata. Lijek podržava brzu razmjenu informacija između desne i lijeve hemisfere, kao i stanica u aktivnom stanju, podižući raspoloženje.

tanakan

To je biljni lijek koji poboljšava cirkulaciju krvi, jer hrani tjelesne stanice glukozom. Tablete sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka, uklanjaju tinitus, vraćaju vidnu oštrinu. Oni normaliziraju cirkulaciju krvi, što pomaže poboljšati sposobnost mozga da uči.

pikamilon

Odnosi se na nootropne lijekove i uzima se za normalizaciju opskrbe krvlju nakon ozljeda glave, moždanog udara, migrene, kao i glaukoma. Lijek pomaže izdržati mentalni i fizički stres, kao i smanjuje manifestacije iritacije i tjeskobe.

Aminalon

To je pilula koja se propisuje za poboljšanje pamćenja i aktivnosti mozga, koji su pretrpjeli bolesti kardiovaskularnog sustava i pate od visokog krvnog tlaka, kao i konstantna vrtoglavica, ateroskleroza, razvojna kašnjenja u djetinjstvu, napadi panike, opijenost alkoholom i lijekovi. Poput mnogih drugih lijekova, je nootropan.

Pantogamum

To je lijek koji se propisuje osobama koje pate od epilepsije, shizofrenije. Lijek se uzima i oni koji su stalno izloženi velikim fizičkim naporima, ima bolesti povezane s promjenama u cerebralnim žilama. Nootropne pilule mogu se propisati za djecu s mentalnom retardacijom s poremećajem deficita pažnje i mucanja.

Memoplant

Lijek je angioprojektor. Alat se temelji na komponentama biljnog podrijetla. Tonizira krvne žile, normalizira metaboličke funkcije. Memblant se uzima za ublažavanje glavobolje, vrtoglavice i buke, ne samo u ušima, nego iu okcipitalnom području, kao iu slučaju nedovoljne opskrbe krvi ekstremitetima.

Lijekovi koji se prodaju u ljekarnama poboljšavaju pamćenje, aktivnost mozga i povećavaju mogućnosti koje tijelo posjeduje.

Značajke nekih lijekova

Tablete koje stimuliraju pamćenje i aktivnost mozga, mogu donijeti mnogo veću učinkovitost i nikakvu štetu, ako promatrate neke od nijansi:

  • Glicin nema toksičnih nuspojava, tako da možete kupiti lijek bez liječničkog pregleda.
  • Nootropil se, naprotiv, ne može kupiti na slobodnom tržištu. Ljudsko tijelo koje je pretrpjelo ozljedu ili neka vrsta bolesti može drugačije reagirati na uzimanje lijeka, što zahtijeva pažljivo i pažljivo rukovanje.
  • Bez savjeta specijaliste ne smijete piti takve tablete kao što je Intellan. Ovaj alat je bolje početi uzimati nakon savjetovanja s liječnikom, slijedeći sve preporuke.
  • Učinkovitost Piracetama ovisi o režimu liječenja. Uzmi ovaj lijek se preporučuje samo kako je preporučio stručnjak. Izdana je samo na recept.
  • Prijem Fenotropila stimulira moždane stanice koje su odgovorne za pamćenje, ali ima mnogo kontraindikacija. Samo stručnjak može odrediti učinak tableta na tijelo, tako da je lijek dostupan na recept.
  • Tanakan, koji se prodaje u tabletama, dostupan je na recept i u tekućem obliku može se kupiti na tržištu.
  • Doze lijeka Memoplant od 40 do 80 mg mogu se kupiti bez recepta od stručnjaka. Kada je iznos kupljenih sredstava od 120 mg i više, on se ne oslobađa bez liječničke formule.

U ljekarni se droge poput Pantogama, Picamilona i Aminalona ne mogu kupiti na slobodnom tržištu.

Narodni načini za poboljšanje funkcije mozga

Moguće je aktivirati i stimulirati pamćenje ne samo uz pomoć tableta, već i raznim narodnim lijekovima:

  1. Tinktura djeteline. Za pripremu domaćeg lijeka, potrebno je zaliti 500 ml votke na cvetove djeteline, staviti na hladno mjesto 14 dana. Jedna žlica ovog kućnog lijeka prije spavanja je dovoljna da poboljša jasnoću svijesti i uma, da se riješi buke u glavi.
  2. Hren s limunom. Alat je jednostavan i jednostavan za pripremu. Čisti krvne žile i normalizira cirkulaciju krvi. Sok, izrađen od 3 limuna, pomiješan s posudom hrena i 3 žlice meda. Ova masa se ostavlja u hladnjaku 3 tjedna, a zatim uzme žličicu dva puta dnevno.
  3. Pine mladi pupoljci. U proljeće cvatu. Kuhanje iz bubrega ne treba ništa, oni samo žvaču prije jela, što vam omogućuje da se oporavite pamćenje i usporiti proces starenja.

Prehrana pozitivno djeluje na tijelo i pamćenje. Mora biti bogata proteinima. Prehrana treba sadržavati suho voće, pečene jabuke ili krumpir, pirjane mrkve, orahe, sjemenke suncokreta, salate kuhane u maslinovom ulju, kao i gorku čokoladu. Zamrznuta borovnica i svježe borovnice pozitivno utječu na oštrinu vida i cirkulaciju u mozgu.

Trening za aktivnost mozga

Početak izvođenja vježbi za um je apsolutno koristan u bilo kojoj dobi. Postoji nekoliko jednostavnih trikova za trening mozga:

  • Izgovorite riječi koje počinju slovom abecede od prvog i tako dalje. To treba učiniti što je prije moguće.
  • Ponovite strane riječi koje ste naučili tijekom školovanja ili fakulteta.
  • Brojeve brojite obrnutim redoslijedom. Prvo možete početi od pedesete do nule, a zatim postupno proširiti granice.
  • Igrajte gradove, kada nazivaju imena na zadnjem slovu prethodnog.
  • Napravite sinonime za različite riječi.

Korisno je rješavati križaljke, pamtiti pjesme, rješavati složene probleme.

Postoji mnogo nekonvencionalnih načina za vraćanje memorije. Zvuče prilično čudno, ali neki dobro govore o njima.

“Zlatna voda” je jedno od nekonvencionalnih sredstava, na čiju učinkovitost mnogi pozitivno reagiraju. Znanstvenici ne potvrđuju činjenicu da je plemeniti metal ušao u reakciju s vodom, ali ljudi koji su ga prihvatili govore pozitivno o ovom alatu.

Da biste osjetili učinkovitost plemenitog metala, možete pripremiti poseban alat. U posudu od pola litre napunjenu vodom, stavili su zlatni ornament bez ikakvih umetaka od dragog kamenja. Zatim stavite posudu na vatru, prokuhajte tekućinu tako da je volumen prepolovljen, uzmite proizvod tri puta dnevno, jednu čajnu žličicu. Već nakon dva tjedna, prema ocjenama, pamćenje se poboljšava, a srčani mišić ojačan.

Koji čimbenici negativno utječu na pamćenje?

Obilje informacija i ogroman broj savjeta s kojima se suvremeni čovjek svakodnevno suočava, uglavnom ne nose ništa korisno. Razumijevanje toga, nažalost, obično dolazi mnogo kasnije. Obilje tokova informacija preopterećuje mozak, koji počinje posustati, izražen u činjenici da se korisne informacije počinju zaboravljati.

Da bismo sačuvali mladost i snagu mozga, vratili pamćenje, potrebno je napustiti neke stvari koje su nam poznate:

  • Ne postoji veliki broj brašna i slatkih proizvoda, kiseli krastavci, što dovodi do činjenice da se nakupljena tekućina u tijelu slabo izlučuje, zatvor, počinju glavobolje. Ove negativne posljedice dovode do toga da je opskrba krvlju poremećena u mozgu.
  • Prestanak održavanja pretežno sjedećeg načina života, budući da krv počinje slabo cirkulirati kada unutarnji organi i mozak prestanu primati dovoljno hrane.
  • Ne provodite cijelo vrijeme kod kuće, jer mozak treba dovoljnu količinu kisika.
  • Odbijte uzimati lijekove, recepte za koje liječnik nije propisao, jer nuspojave negativno utječu na zdravlje i mogu biti ovisne.

Velika količina alkohola također ima negativan učinak na pamćenje.

Održavanje zdravog načina života ključ je dobrog pamćenja.

Redovita tjelesna aktivnost, ispravna uravnotežena ishrana i odbijanje loših navika, posebno pušenja, kako pokazuju studije, pomažu u poboljšanju i stimuliranju pamćenja.

Pravilno držanje također igra važnu ulogu. Pokušati držati leđa ravno je potrebno čak i kada postoji neka pogrbljenost. Ispravljena ramena i odbijena leđa vratu poboljšavaju cirkulaciju krvi u mozgu. Potrebno je pomno pratiti probavu, koja uvelike ovisi o pravilnoj prehrani.

Da biste živjeli zdrav i dug život, možete raditi isključivo za sebe kada je to potrebno, čak i ako se svladate, redovito vježbate, šetate, jedete svježu hranu, razvijate mentalni potencijal. A ako ostanete zdravi, to znači uvijek biti sretni.