Napadi panike - što je to, simptomi, liječenje, znakovi i uzroci

Liječenje

Napad panike (ili epizodična paroksizmalna anksioznost) je podskupina anksioznog poremećaja, što je neurotična razina poremećaja povezanih sa stresom. Napad panike predstavlja dobro definirana epizoda intenzivne tjeskobe ili nelagode, koja dolazi iznenada, dostiže maksimum unutar nekoliko minuta i traje ne više od 10 do 20 minuta.

Karakteristična značajka je nepredvidivost pojave i velika razlika između težine subjektivnih osjećaja i objektivnog statusa pacijenta. Kako svjedoče moderni psiholozi, napadi panike opažaju se u oko 5% ljudi koji žive u velikim gradovima.

Što je napad panike?

Napad panike je nepredvidiv napad snažnog straha ili tjeskobe, u kombinaciji s različitim multiplim autonomnim simptomatologijama. Tijekom napada može se pojaviti kombinacija nekoliko sljedećih simptoma:

  • hiperhidroza,
  • lupanje srca,
  • otežano disanje
  • zimice,
  • plime,
  • strah od ludila ili smrti
  • mučnina,
  • vrtoglavica, itd.

Znakovi napada panike izražavaju se u napadima straha, koji se pojavljuju potpuno nepredvidivi, osoba je također vrlo zabrinuta, boji se umrijeti, a ponekad misli da će postati luda. U tom slučaju, osoba doživljava neugodne simptome s fizičke strane tijela. Oni nisu u stanju objasniti razloge, ne mogu kontrolirati vrijeme ili snagu napada.

Mehanizam razvoja faznog napada panike:

  • oslobađanje adrenalina i drugih kateholamina nakon stresa;
  • sužavanje krvnih žila;
  • povećanje snage i otkucaja srca;
  • povećana brzina disanja;
  • smanjenje koncentracije ugljičnog dioksida u krvi;
  • nakupljanje mliječne kiseline u tkivima na periferiji.

Napadi panike uobičajeno su stanje. Barem jednom u svakom životu tolerirala ju je svaka petina, a ne više od 1% ljudi pati od čestih poremećaja koji traju duže od godinu dana. Žene su bolesne 5 puta češće, a vrhunac je između 25-35 godina. No, napad se može dogoditi u djeteta starijeg od 3 godine, te kod tinejdžera i kod osoba starijih od 60 godina.

uzroci

Danas postoje mnoge teorije o napadima panike. One utječu i na fiziološku i na društvenu vezu. Međutim, glavni uzrok napada panike smatra se fiziološkim procesima koji se odvijaju u ljudskom tijelu, pod utjecajem stresnih čimbenika.

Stanje može biti izazvano bilo kojom bolešću, strahom ili operacijom, zbog čega je osoba iskusila. Najčešće se napad razvija na pozadini mentalnih patologija, ali može biti uzrokovan i:

  • infarkt miokarda;
  • ishemijske bolesti srca;
  • prolaps mitralnih zalistaka;
  • porođaja;
  • trudnoća;
  • početak spolne aktivnosti;
  • menopauze;
  • feokromocitom (tumor nadbubrežne žlijezde koji proizvodi previše adrenalina);
  • tirotoksična kriza;
  • uzimanje lijekova kolecistokinin, hormoni-glukokortikoidi, anabolički steroidi.

Kod zdravih ljudi bez loših navika, pojava napada panike obično izaziva psihološki sukob. Ako osoba stalno živi u stanju stresa, potiskivanja želje, straha za budućnost (za djecu), osjećaja vlastite insolventnosti ili neuspjeha, to može dovesti do paničnog poremećaja.

Osim toga, predispozicija za napade panike ima genetsku osnovu, oko 15-17% rodbine prvog stupnja ima slične simptome.

Kod muškaraca je napad panike ponekad uobičajeniji. To je, prema nalazima istraživanja, posljedica složene hormonske promjene tijekom menstrualnog ciklusa. Nitko neće biti iznenađen prisutnošću oštrih emocionalnih skokova kod žena. Postoji mogućnost da su muškarci manje spremni tražiti pomoć zbog svoje umjetne muškosti. Radije bi sjeli za drogu ili piće kako bi izgubili svoje opsesivne simptome.

Čimbenici rizika:

  • Psihološka trauma.
  • Kronični stres.
  • Poremećaj sna - budnost.
  • Nedostatak tjelesne aktivnosti.
  • Loše navike (alkohol, duhan).
  • Psihološki sukobi (potiskivanje želja, kompleksi, itd.).

Moderna medicina omogućuje kombiniranje PA u nekoliko skupina:

  • Spontano PA. Pojavljuju se bez ikakvog razloga.
  • Situacijska. Oni su reakcija na specifičnu situaciju, na primjer, osoba se boji govoriti u javnosti ili prelaziti most.
  • Uvjetno situacijsko. Oni se u većini slučajeva manifestiraju nakon izlaganja organizmu bioloških ili kemijskih stimulansa (droga, alkohol, hormonalne promjene).

Simptomi napada panike u odraslih

Kada dođe do napadaja panike, javlja se naglašeni strah (fobija) - strah od gubitka svijesti, strah od ludila, strah od smrti. Gubitak kontrole nad situacijom, razumijevanje mjesta i vremena, ponekad - samosvijest (derealizacija i depersonalizacija).

Napadi panike mogu proganjati zdrave i optimistične ljude. Istovremeno, oni povremeno doživljavaju napade anksioznosti i straha, koji završavaju kada napuste "problemsku" situaciju. Ali postoje i drugi slučajevi u kojima napadi sami po sebi nisu toliko opasni kao bolest koja ih je uzrokovala. Na primjer, panični poremećaj ili teška depresija.

Simptomi koji se najčešće javljaju tijekom napada panike:

  • Glavni simptom koji šalje zvono za uzbunu mozga je vrtoglavica. Napadi panike doprinose oslobađanju adrenalina, osoba osjeća opasnost situacije, a još više pumpa.
  • Ako se taj napad ne prevlada, pojavljuje se kratkoća daha, srce počinje snažno udarati, povećava se arterijski tlak, primjećuje se ubrzano znojenje.
  • Pulsirajuća bol u sljepoočnicama, stanje gušenja, ponekad bol u srcu, stezanje dijafragme, nekoordiniranost, zamagljeni um, mučnina i gušenje, žeđ, gubitak stvarnog vremena, intenzivno uzbuđenje i osjećaj straha.

Psihološki simptomi PA:

  • Zbunjenost ili kontrakcija svijesti.
  • Osjećam "komu u grlu."
  • Derealizacija: osjećaj da sve oko sebe izgleda nestvarno ili se događa negdje daleko od osobe.
  • Depersonalizacija: pacijentova vlastita djelovanja percipiraju se kao “sa strane”.
  • Strah od smrti.
  • Zabrinutost zbog bilo koje nepoznate opasnosti.
  • Strah od ludila ili neprimjerenog čina (vikanje, nesvjestica, bacanje na osobu, vlaženje itd.).

Napad panike karakteriziran je iznenadnim, nepredvidivim nastupom, lavinskim porastom i postepenim slijeganjem simptoma, prisutnošću post-ofenzivnog razdoblja koje nije povezano s postojanjem stvarne opasnosti.

U prosjeku paroksizam traje oko 15 minuta, ali njegovo trajanje može varirati od 10 minuta do 1 sata.

Nakon što je pretrpjela panični napad, osoba je u stalnom razmišljanju o tome što se dogodilo, skreće pozornost na zdravlje. Takvo ponašanje može dovesti do napada panike u budućnosti.

Učestalost napada panike s paničnim poremećajem može biti različita: od nekoliko na dan do nekoliko na godinu. Važno je napomenuti da se napadi mogu razviti tijekom spavanja. Dakle, usred noći osoba se budi u užasu i hladnom znoju, ne shvaćajući što mu se događa.

Što osoba treba raditi tijekom napada panike?

Ako je samokontrola očuvana, a samokontrola nije izgubljena, tada, osjećajući približavajući napad, pacijent mora pokušati "odvratiti pažnju". Postoji mnogo načina da to učinite:

  1. naplata - možete početi brojati broj stolica u hodniku ili sjedala u autobusu, broj osoba bez frizure u podzemnoj željeznici itd.;
  2. pjevati ili čitati poeziju - pokušati zapamtiti svoju omiljenu pjesmu i pjevušiti je "o sebi", nositi stih napisan na komadu papira s tobom u džepu i, kada napad počne, početi ga čitati;
  3. Znati i aktivno koristiti tehnike relaksacije disanja: duboko disanje u trbuhu tako da izdisaj bude sporiji od udisanja, da bi se uklonila hiperventilacija pomoću papirnate vrećice ili vlastitih dlanova sklopljenih u „čamcu“.
  4. Tehnike samohipnoze: inspirirajte sebe da ste opušteni, smireni itd.
  5. Tjelesna aktivnost: pomaže u uklanjanju grčeva i grčeva, opuštanju mišića, uklanjanju kratkog daha, smirivanju i udaljavanju od napada.
  6. Napravite naviku masirati dlanove kad vas je panika uhvatila. Kliknite na membranu koja se nalazi između kažiprsta i palca. Pritisnite dolje, brojite do 5, otpustite.
  7. Pomoć u opuštanju može se postići masiranjem ili trljanjem pojedinih dijelova tijela: ušima, vratom, površinom ramena, kao i malim prstima i bazama palca na obje ruke.
  8. Kontrastni tuš. Svakih 20-30 sekundi treba izmjenjivati ​​tuširanje s toplom i hladnom vodom, kako bi se izazvao odgovor hormonskog sustava koji će ugasiti anksiozni napad. Potrebno je usmjeriti vodu na sve dijelove tijela i glave.
  9. Opuštanje. Ako se napadi pojavljuju na pozadini kroničnog umora, vrijeme je da se odmorite. Često tipujte kupku s mirisnim uljima, spavajte više, idite na odmor. Psiholozi kažu da na taj način liječe 80% ljudi.

Često, tijekom vremena, pacijenti razvijaju strah od novog napada, oni ga tjeskobno čekaju i pokušavaju izbjeći provokativne situacije. Naravno, takav konstantan napon ne dovodi do ništa dobroga, a napadi postaju česti. Bez pravilnog liječenja, takvi se bolesnici često pretvaraju u pustinjake i hipohondre, koji u sebi stalno traže nove simptome i neće se pojaviti u takvoj situaciji.

Posljedice PA za ljude

Među posljedicama treba napomenuti:

  • Socijalna izolacija;
  • Pojava fobija (uključujući agorafobiju);
  • hipohondrija;
  • Pojava problema u osobnom i profesionalnom životu;
  • Povreda međuljudskih odnosa;
  • Razvoj sekundarne depresije;
  • Pojava kemijskih ovisnosti.

Kako liječiti napade panike?

U pravilu, nakon pojave prvog napada panike, pacijent odlazi kod terapeuta, neurologa, kardiologa, a svaki od tih specijalista ne definira nikakve poremećaje u svom profilu. Psihoterapeutu koji je u početku potreban pacijentu dolazi uglavnom u vrijeme kada dosegne stanje depresije ili značajno pogoršanje zabilježeno u kvaliteti života.

Psihoterapeut na recepciji pacijentu objašnjava što se točno događa s njim, otkrivajući obilježja bolesti, zatim se odabire taktika za naknadno liječenje bolesti.

Glavni cilj liječenja napada panike je smanjiti broj napada i ublažiti ozbiljnost simptoma. Liječenje se uvijek provodi u dva smjera - medicinski i psihološki. Ovisno o pojedinačnim karakteristikama može se koristiti jedno od smjerova ili oboje u isto vrijeme.

psihoterapija

Idealna opcija za početak liječenja napada panike i dalje se smatra savjetovanjem terapeuta. S obzirom na problem u psihijatrijskoj ravnini, uspjeh se može postići brže, jer će liječnik, označavajući psihogeni izvor bolesti, propisati terapiju u skladu sa stupnjem emocionalnih i vegetativnih poremećaja.

  1. Kognitivna bihevioralna psihoterapija je jedan od najčešćih načina liječenja napadaja panike. Terapija se sastoji od nekoliko koraka, čija je svrha promijeniti mišljenje i stav pacijenta na stanja anksioznosti. Liječnik objašnjava obrazac napada panike, koji omogućuje pacijentu da razumije mehanizam pojava koje se događaju s njim.
  2. Vrlo popularan, relativno novi tip je neuro-lingvističko programiranje. Istodobno koriste posebnu vrstu razgovora, osoba pronalazi zastrašujuće situacije i doživljava ih. On ih pomiče toliko puta da strah jednostavno nestaje.
  3. Gestalt terapija - moderan pristup liječenju napada panike. Pacijent detaljno ispituje situacije i događaje koji mu uzrokuju tjeskobu i nelagodu. Tijekom liječenja terapeut ga tjera da traži rješenja i metode za eliminiranje takvih situacija.

Također se prakticira pomoćna biljna terapija u kojoj se pacijentima preporuča svakodnevno uzimanje umaka od nekih biljaka s umirujućim učinkom. Možete pripremiti oduške i infuzije valerijane, veronike, origana, koprive, matičnjaka, metvice, pelina, matičnjaka, kamilice, hmelja itd.

Pripravci u liječenju napadaja panike

Trajanje tečaja droge, u pravilu, nije manje od šest mjeseci. Prekid primjene lijeka moguć je na pozadini potpunog smanjenja tjeskobe koja čeka, ako se nije primijetio napad panike tijekom 30-40 dana.

U napadu panike, liječnik može propisati sljedeće lijekove:

  • Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) ublažava tjeskobu, opću napetost, povećava emocionalnu razdražljivost.
  • Medazepam (Rudotel) je svakodnevno sredstvo za smirenje koje uklanja strah od panike, ali ne uzrokuje pospanost.
  • Grandaxine (antidepresiv) nema hipnotički i opuštajući učinak na mišiće, a koristi se kao dnevna sredstva za smirenje.
  • Tazepam, Phenazepam - opuštaju mišiće, daju umjerenu sedaciju.
  • Zopiclone (sonnat, sonex) je prilično popularan lagani hipnotičar, koji osigurava potpuno zdrav san tijekom 7-8 sati.
  • Antidepresivi (pluća - amitriptilin, grandaksin, azafen, imizin).

Neke od navedenih lijekova ne treba uzimati dulje od 2-3 tjedna, jer moguće nuspojave.

Kada počnete uzimati određene lijekove, anksioznost i panika mogu postati jači. U većini slučajeva to je privremena pojava. Ako smatrate da se poboljšanje ne dogodi u roku od nekoliko dana nakon početka recepcije, obavezno o tome obavijestite svog liječnika.

Tu su i lijekovi koji nisu jaki prema tipu trankvilizatora. Prodaju se bez recepta i uz njihovu pomoć postaje moguće osloboditi pacijentovo stanje u slučaju napada. Među njima se mogu identificirati:

  • ljekovitog bilja
  • kamilica,
  • lišće breze,
  • motherwort.

Pacijent koji je podložan napadima panike uvelike olakšava stanje svjesnosti: što više zna o bolesti, načinima da je prevlada i smanji simptome, to će se mirnije odnositi prema svojim manifestacijama i adekvatno se ponašati tijekom napada.

Upotreba biljnog

  • Da biste dobili terapijski biljni tinktura, možete pripremiti sljedeću smjesu: uzeti 100 g čaja ruže voća i cvjetova kamilice; zatim 50 g svakog od listova matičnjaka, stolisnika, korijena anđelike i hipericuma; dodajte 20 g kukova hmelja, korijen valerijane i listove paprene metvice. Zakuhajte s kipućom vodom, insistirajte i pijte lagano toplo 2 puta dnevno
  • Paprena metvica treba kuhati na ovaj način: dvije žlice metvice (suho ili svježe) uliti čašu kipuće vode. Nakon toga, trebate inzistirati čaj od metvice ispod poklopca dva sata. Zatim filtrirajte infuziju i istodobno popijte čašu. Smiriti živčani sustav i liječiti napade panike. Preporuča se piti dnevno, tri čaše čaja od metvice.

prevencija

Metode prevencije PA uključuju:

  1. Tjelesna aktivnost - najbolja prevencija u borbi protiv napada panike. Što je život intenzivniji, to je manja vjerojatnost pojave napada panike.
  2. Hodanje na otvorenom je još jedan način da se spriječe napadi panike. Takve su šetnje vrlo učinkovite i imaju dugotrajan pozitivan učinak.
  3. Meditacija. Ova metoda je pogodna za one koji se mogu nositi sa svojim navikama i izvesti složene vježbe svaki dan;
  4. Periferni vid pomoći će vam da se opustite i na taj način smanjite rizik od napada panike.

Uzroci napada panike: kako ukloniti napad

Uzroci napada panike - tema članka. Je li ta bolest mentalna. Zašto je osteohondroza izravni uzrok napada panike.

Lijekovi koji izazivaju napade panike. Načini kako spriječiti ili se nositi s napadom.

Što su napadi panike

Tijekom napada panike, iznenadnog osjećaja straha pokriva, on gubi kontrolu nad situacijom i vlastitom sviješću.

Stanje je pojava iznenadnih napada, popraćenih jakim strahom i povećanom anksioznošću.

Panika počinje na krcatim mjestima, u javnom prijevozu, dok je u zatvorenom prostoru, nakon uzimanja alkohola.

Prije toga, poremećaj nije bio klasificiran kao neovisna bolest. Pacijenti koji pate od napadaja panike dobili su različite dijagnoze (VVD, kardioneuroza, neurocirculatory dystonia), što je kasnije otežalo daljnje liječenje.

Napadi panike su neurotični poremećaji (koji nisu povezani s mentalnim poremećajima).

Mogu li napadi proći sami - slučajevi su zabilježeni u medicinskoj praksi. No, u nedostatku pravodobnih mjera, patološki proces napreduje i uzrokuje komplikacije.

Teorije napada panike

U srcu većine teorija paničnih napada je kršenje fizioloških procesa u tijelu koji se javljaju pod utjecajem vanjskih čimbenika (stresne situacije, psiho-emocionalni potresi).

Genetski. Nasljedna predispozicija osobe za napade panike (svaka peta osoba oboljela od poremećaja, čiji rođaci imaju sličnu dijagnozu).

Bihevioralna. Razvoj napadaja odvija se pod utjecajem stresa ili životno ugrožavajućih situacija.

Anksioznost nastaje spontano, bez ikakvog vidljivog razloga, poput imitacije, sjećanja na određene događaje (nakon prometne nesreće, osoba ima iznenadne strahove od ponovnog sudara).

Kateholamina. Povezano s povišenim razinama kateholamina - specifičnih tvari koje proizvode nadbubrežne žlijezde.

Ako razina prelazi normu, aktivacija živčanog sustava, povećanje krvnog tlaka, tahikardija.

Kognitivna. Stanje panike razvija se kao posljedica pogrešnog tumačenja vlastitih osjećaja kod ljudi sklonih hiperbolizaciji i pretjerivanju (ubrzanim pulsom počinju osjećati strah od smrti).

Psihoanalitički. Akumulacija unutarnjeg prenaprezanja, negativnih emocija, negativnih, dovodi do tjeskobe, bezrazložnih strahova, panike.

Video o tome kako se nositi s napadom kroz maksimalno pojačavanje bilo kojeg simptoma tijekom napada panike.

Vrste napada panike

Postoje tri vrste bolesti.

Spontano (pojavljuje se iznenada, bez očitih razloga i izazovnih čimbenika).

Situacijsko (počinje na pozadini stresa, psiho-emocionalnih previranja, ili kada je tjeskobno, napeto čekanje - na primjer, tijekom pregleda).

Konvencionalno - situacijska (manifestira se pod utjecajem dopinga, pružajući stimulirajući učinak na središnji živčani sustav - alkohol, droge, kofeinska pića).

Osim toga, stručnjaci klasificiraju takav oblik poremećaja kao agorafobiju - strah od velike gužve ljudi.

Napad panike: uzroci

Napad panike odvija se postupno. Adrenalin se ispušta u krv pod utjecajem stresnih čimbenika.

Cerebralne žile su sužene. Smanjena je moždana cirkulacija. Postoje poremećaji u funkcioniranju kardiovaskularnog sustava (dišnog sustava).

Indeksi ugljičnog dioksida se smanjuju. Pokazatelji povećanja mliječne kiseline u tkivnim strukturama tijela.

Svi se procesi odvijaju brzo, tako da se napad panike dogodi za nekoliko minuta.

Uzroci napada panike još uvijek nisu dobro utvrđeni.

Postoje brojne situacije, bolesti, predisponirajući čimbenici koji potiču poremećaj.

Iznenadna stresna situacija, teška psiho-emocionalna previranja (teške traumatske ozljede, dramatične negativne promjene u životu, smrt voljene osobe - samoubojstvo, nesreća).

Značajke u funkcioniranju živčanog sustava.

Povećana sumnjičavost i tjeskoba, sklonost depresivnim stanjima, fiksiranje na negativne događaje od stranca.

Sindrom kroničnog umora, preopterećenost.

Zlouporaba alkoholnih pića (droga).

Dug i nekontroliran unos lijekova koji stimuliraju živčani sustav i psihu.

Nakon operacije (uklanjanje štitne žlijezde).

Dugotrajna depresija.

Kako se nositi s depresijom - pročitajte ovdje.

Prirodna fiziološka stanja također dovode do prekomjerne stimulacije živčanog sustava.

To su trudnoća, rođenje djeteta, početak menopauze, početak seksualnog života, koji je posljedica hormonskih promjena, stresa i izlaska iz zone udobnosti.

Napadi panike u djece i adolescenata

Kršenje je izazvano sljedećim čimbenicima:

  1. nezdrava psihološka atmosfera u obitelji;
  2. roditeljski alkoholizam;
  3. fizičko kažnjavanje;
  4. seksualno zlostavljanje;
  5. razvod roditelja;
  6. promjena škole;
  7. sukob s učiteljima i kolegama;

Ozljede djeteta i teški odnosi s roditeljima, nedostatak podrške bliskih osoba utječe na formiranje osobnosti male osobe, psihu, živčani sustav i dovodi do neočekivanih i štetnih posljedica.

U adolescenata, na pozadini promjena u hormonskim promjenama, posebno su osjetljivi živčani sustav i psiha.

Stoga prekomjerni zahtjevi i prekomjerne kritike od strane roditelja (učitelja), sukobi s vršnjacima, pubertet, početak menstruacije kod djevojaka i prvi seksualni kontakt (posebno ako je iskustvo bilo neuspješno ili je došlo do nasilja) dovodi do napada panike.

Stoga bi roditelji trebali biti pažljivi prema djeci, osobito u vrijeme puberteta iu slučaju problema, potražiti pomoć.

Napad panike u snu

Često se suočavaju s takvim fenomenom - poput napada panike tijekom spavanja.

Osoba tijekom dana skriva strahove, iskustva, nema priliku govoriti ili nekako pokazivati ​​negativne emocije.

Tijekom sna, noćnih mora, uznemirujućih snova, što dovodi do buđenja i napada napada panike noću, opsjedaju.

Ljudi ovoj pojavi ne pridaju posebnu važnost, doživljavajući situaciju kao poremećaj spavanja.

No, ako se ne poduzmu mjere, mogući su razvoj komplikacija i štetnih učinaka:

  • glavobolje;
  • opća slabost, astenija;
  • smanjenje sposobnosti;
  • psiho-emocionalna nestabilnost;
  • nerazumna razdražljivost;
  • poremećaje u funkcioniranju autonomnog živčanog sustava;
  • nesanica;
  • depresija;

Stoga, ako se često budite u noćnim noćnim morama, dok doživljavate glavobolju, tremor, tahikardiju, zatražite pomoć stručnjaka.

Napad panike i ukidanje alkohola

Jedan od glavnih uzroka patologije je zlouporaba alkohola.

Bolesnici se žale da su nakon odustajanja od alkohola počeli napadi tjeskobe i panike.

Stručnjaci identificiraju moguće uzroke fenomena.

Posljedice alkoholne depresije.

Sindrom povlačenja (osobito ako je osoba dugo konzumirala tvrde tekućine).

Mentalni poremećaji na pozadini dugotrajne konzumacije alkohola (tijelo se naviklo na činjenicu da su strahovi i živčana napetost uklonjeni uz pomoć alkohola, au odsustvu umjetnog dopinga, pojavljuju se simptomi karakteristični za napad panike).

Liječenje alkoholizma bemegridom u kombinaciji s ketaminom (s individualnom intolerancijom i drugim kontraindikacijama dovodi do mentalnih, živčanih poremećaja).

U svakom slučaju, nije potrebno riješiti problem, ponovno početi uzimati alkohol. U takvoj situaciji najbolje je konzultirati se s profesionalcem.

Trajanje napada panike

Trajanje napada kreće se od 10 minuta do sat vremena, ovisno o stadiju bolesti, individualnim karakteristikama pacijenta, njegovom fizičkom i psiho-emocionalnom stanju.

U kroničnom tijeku patološkog procesa, napadi se opažaju do 3 puta tijekom tjedna.

Potrebna je sveobuhvatna dijagnoza kvalificiranih stručnjaka (budući da psihosomatika često brka napade panike s depresivnim stanjima, fobijama i nervnim poremećajima).

Koje bolesti mogu uzrokovati napade panike

Sljedeće patologije izazivaju poremećaj.

Poremećaji u funkcioniranju endokrinog sustava (tirotoksikoza, autoimuni tiroiditis, neki oblici dijabetesa).

Preneseni infarkt miokarda.

Srčane patologije (ljudi imaju jak strah od smrti, čak i uz lagano pogoršanje, uzimaju veće doze kardiovaskularnih lijekova).

Patologije nadbubrežnih žlijezda i štitnjače (feokromocitom je opasan - tumorska novotvorina lokalizirana u nadbubrežnoj regiji, uzrokuje intenzivnu proizvodnju hormona - adrenalina, povećanje krvnog tlaka).

Shizofrenija (opsesivno-kompulzivni poremećaj).

Dijagnosticirana cervikalna osteohondroza (stiskanje arterija kralježnice dovodi do poremećaja strukture koštanog tkiva, prehrane, opskrbe krvi, opskrbe mozga kisikom).

O simptomima i znakovima shizofrenije - pročitajte ovdje.

Informacije u videozapisu.

Koji lijekovi dovode do napada panike

Prouzrokuje dugotrajnu primjenu neuroloških lijekova na području psihijatrije s intenzivnom njegom.

Steroidi - koriste se u liječenju astme, kao iu sportskoj farmakologiji.

Bemegride je lijek za intenzivnu njegu koji se koristi u svrhu anestezije (propisan za liječenje ovisnosti o alkoholu u kombinaciji s ketaminom).

Cholecystokinin - lijek koji stimulira proizvodnju holecistokinina - hormona odgovornog za regulaciju fobija, tjeskobe.

Jedan od nuspojava navedenih lijekova je povećana anksioznost. Stoga, pažljivo proučite bilješke za lijekove, uzmite ih kako je propisao liječnik u strogo preporučenim dozama.

Simptomi napada panike. komplikacije

Uz napad panike, osoba pokazuje kliničke simptome.

To je tahikardija (ubrzano otkucaje srca), pretjerano znojenje, oštećenje dišnog sustava, tremor, vrtoglavica.

Postoje bolni osjećaji lokalizirani u području srca, iza prsne kosti, otežano disanje, kao i mučnina i povraćanje.

Video o tome kako učinkovito disati u napadu panike.

Mogu se pojaviti valovi vrućine, povećana potreba za mokrenjem, proljev, obamrlost ekstremiteta, smanjena osjetljivost i slaba koordinacija pokreta.

Razvija se hiperventilacijski sindrom, praćen osjećajem nedostatka kisika, grčevima mišića, osjećajem kompresije i pritiska u grudima.

Postoji osjećaj derealizacije (a ne stvarnost događaja koji se događaju) ili depersonalizacije (osobi se čini da mu se sve oko sebe ne događa, on djeluje kao promatrač).

Među kliničkim manifestacijama mentalne prirode, postoji osjećaj opasnosti (loši osjećaji), povećana anksioznost, koma u grkljanu, uz popratni poremećaj funkcije govora i gutanja, postoji akutni strah od umiranja (strah od moždanog udara, srčanog udara, shizofrenije).

Najčešće komplikacije.

To su fobije opsesivnog stanja (strah od vožnje vozila, posjećivanje mjesta s puno ljudi, napuštanje kuće), teška i progresivna depresija, poremećaji spavanja i nesanica, neuroze i hipertenzivna kriza.

Ako se ne liječi, bolest smanjuje kvalitetu života osobe, postaje povučena, izbjegava kontakt s drugim ljudima, interakciju s društvom.

To dovodi do problema s poslom, osobnim životom, financijskim poteškoćama, što pogoršava situaciju. U teškim, zanemarenim slučajevima, osoba gubi sposobnost za rad i postaje invalid.

O simptomima i liječenju migrene - pročitajte ovdje.

Jesu li napadi panike opasni za život?

Posljedice bolesti ugrožavaju život pacijenta.

Počinje zlouporaba alkohola, psihotropnih lijekova u visokim dozama.

Zabilježeni su slučajevi samoubojstava, među ljudima sklonim napadima panike.

Osoba gubi kontrolu nad situacijom, događajima i samim sobom.

Napadi panike mlade majke ugrožavaju život i zdravlje djeteta (gubitkom kontrole nad situacijom žena može nehotice ispustiti dijete ili uzrokovati drugu štetu, ponekad nepopravljivu).

Ako se napad zaustavi za volanom, kada prelazite cestu, dok prakticirate ekstremne sportove, za vrijeme aktivnosti koje zahtijevaju maksimalnu koncentraciju i koncentraciju, veliki su rizici katastrofalnih posljedica, uključujući smrt.

Planiranje trudnoće za napade panike.

Unatoč činjenici da dijagnosticirani panični sindrom nije kontraindikacija za začeće, prije početka trudnoće potrebno je proći terapijski tijek, kako bi se vratilo fizičko i psiho-emocionalno stanje.

Povećani stres, promjene u hormonskoj prirodi doprinose progresiji bolesti, razvoju komplikacija.

Planiranje trudnoće ne bi smjelo biti prije 2 mjeseca nakon završetka liječenja, posebno s primjenom psihotropnih lijekova.

Kako dobiti vozačku dozvolu u napadima panike.

Unatoč činjenici da panični sindrom nije duševna bolest, mogu nastati problemi s dobivanjem vozačke dozvole.

Upravljanje vozilima s napadima panike izravna je prijetnja životu i zdravlju vozača i ljudi oko njega.

Stoga, podvrgnite se liječenju i stabilizirajte stanje, kontaktirajte privatne klinike za pomoć, gdje se liječenje provodi anonimno i stroga povjerljivost je zajamčena.

Dijagnostika napada panike

Ako sumnjate na napad panike, prođite sveobuhvatni liječnički pregled, koji vam omogućuje da isključite prisutnost drugih bolesti koje imaju slične simptome.

Potrebna je konzultacija specijalista kao što su terapeut, neuropatolog, kardiolog, endokrinolog i onkolog.

Napade panike vode neurolozi, psihoterapeuti i psihijatri.

Za suzbijanje napada panike koristite sljedeće terapijske tehnike.

Tretman lijekovima. Antidepresivi i sredstva za smirenje prepisuju se za normalizaciju sna, ublažavanje tjeskobe i napetosti.

Homeopatija. Ima prirodni sastav, minimalni raspon kontraindikacija i moguće nuspojave, ne samo da ublažava simptome, već eliminira i uzroke bolesti.

Tijek liječenja je dugačak, rezultati će se pojaviti nakon nekoliko mjeseci. Homeopatski lijekovi ne odgovaraju svakom pacijentu i odabiru ih pojedinačno.

Simptomatska psihoterapija. Pomoću tehnika stručnjak identificira čimbenike koji su izazvali razvoj bolesti i pomaže u njihovom uklanjanju.

Također, psihoterapeut, pacijentu objašnjava kako se samostalno suočiti s napadima i spriječiti njihovo pojavljivanje.

Body-oriented psihoterapija je skup tehnika (relaksacija, vježbe disanja), koje su usmjerene na rad s tjelesnim senzacijama, smanjujući razinu tjeskobe kroz tijelo.

Pacijent uči smanjiti razinu tjeskobe, eliminirati neugodne fizičke osjećaje, prije sljedećeg napada, sprječavajući pojavu.

Kao pomoćnu terapiju primjenjuju se metode masaže, akupunkture, fizikalne terapije, kao i uzimanje vitaminsko-mineralnih kompleksa i vitamina skupine B.

Tečaj se razvija individualno ovisno o stadiju bolesti, povezanim komplikacijama, kliničkoj slici, rezultatima prikupljene povijesti, dobnoj kategoriji i osobinama pojedinog pacijenta.

Kako se nositi s napadom panike

Što učiniti za vrijeme napada.

Ako osjetite prilaz novog napada, pokušajte poduzeti sljedeće korake.

Dišite polako i duboko - to će smanjiti krvni tlak i imati umirujući učinak.

Gutanje kisikom (udahnite vrećicu neko vrijeme ili samo zadržite dah - omogućuje vam da brzo zaustavite napad).

Masirajte uši.

Nekoliko puta, pokrivajući kapke, gurnite prema dolje očne jabučice, što će smanjiti manifestacije tahikardije.

Prebacivanje pažnje (pokušajte mentalno brojiti do 100, sjetite se pjesama, pjesama itd.).

Dobar učinak daje kontrastni tuš, samomasažu, vježbe disanja, lagano peckanje, trnci, jer fizička bol malo ometa emocionalna iskustva.

Uzroci napada panike - tema članka.

Naučili ste o tome koji hormon pokreće proces napada panike u tijelu. Tome doprinose bolesti i stanja tijela.

Koje metode liječenja se koriste, kao i načine kako se nositi s napadom.

Podijelite ovaj materijal s onima kojima je važno pročitati, kao i sa svojim mislima, osjećajima i pitanjima u komentarima.

Simptomi napada panike

Doživjeti strah je apsolutno normalna sposobnost tijela, koje proizvodi hormon adrenalin, osmišljen da zaštiti osobu od vanjskih negativnih učinaka. Kada se velika količina hormona straha ispusti u krv, krvni tlak raste, povećava se rad srca, povećava razina kisika (nemoguće je duboko disati), a pojavljuju se i drugi simptomi. Ti čimbenici povećavaju snagu, izdržljivost, uzbuđenje - sve što osoba treba kada se suoči s opasnošću.

Ali što ako se znojenje, hlađenje ili obamrlost udova i lica, neprestani i nelogični strah iznenada nadvladaju tijelom, bez objektivnih razloga za to (nema stvarne prijetnje životu)? Neobučena osoba je izgubljena, vjerujući da su takvi simptomi posljedica ozbiljne bolesti. Razmotrite simptome napadaja panike i saznajte kako su povezani s različitim fobijama.

Primarni simptomi napada panike

Karakteristika prvog paničnog napada je njegova nepredvidljivost: nemoguće je unaprijed predvidjeti kada i gdje će započeti napad panike. Sve počinje s činjenicom da su neki događaji ili događaji oko njih nerazumno percipirani kao opasni. Glavni uzrok napada panike je strah. Adrenalin uzrokuje primarne simptome paničnog poremećaja: ubrzan rad srca i kratak dah.

Tada tijelo pokreće sekundarne simptome, a svi ljudi ih imaju - tako djeluje adrenalin. Pitanje je, na koje se simptome osoba usredotočuje i čemu se boji?

Sekundarni simptomi napada panike

Ima ih mnogo - više od 30 vrsta. Na kraju, izgled i razvoj određenih simptoma svodi se na ono na što se osoba usredotočuje. Strah od određenih posljedica i izaziva daljnja ponavljanja napadaja panike.

Strah za svoj život (thanatophobia - strah od smrti)

To uključuje fiziološke simptome koji, prema pretpostavci pacijenta, mogu dovesti do smrti:

  1. Kardiofobija (strah od zatajenja srca): ubrzan rad srca; stiskanje u prsima; bol u solarnom pleksusu; povišeni tlak; bezrazložni drhtaj; napetost u tijelu, nemoguće je opustiti mišiće.
  2. Angina fobija (strah od gušenja) i strah od nesvjestice: otežano disanje; u prsima i grlu; nemoguće je uhvatiti dah, duboko udahnuti; vrtoglavica; mučnina; brz puls; slabost u koljenima; tinitus; stezanje u sljepoočnicama; zamagljen vid; sušenje i grumen u grlu.
  3. Strah od bolesti probavnog trakta (uključujući strah od raka): rezanje u trbuhu; učestalo pozivanje na zahod; belching; mučnina; grčeve i bol u crijevima.

To su glavne vrste fizioloških simptoma koji se selektivno manifestiraju kod ljudi s napadima panike.

Strah za vašu psihu (normalnost, adekvatnost)

U ovoj kategoriji paničnih simptoma prevladava strah od ludila, gubitak kontrole nad svojim umom i tijelom:

  1. Depersonalizacija. To je mentalni osjećaj da tijelo ne pripada čovjeku. Može se promatrati sa strane, ali ne može kontrolirati tijelo. Dodatni fiziološki simptomi: težina u tijelu, pamučne noge, obamrlost udova, hladne ruke, ukočenost pokreta.
  2. Derealization. Nemogućnost jasnog i logičnog razmišljanja, nesposobnost da se shvati gdje je osoba, što radi, zašto stoji ovdje, itd. Stvarnost je iskrivljena, može se pojaviti tunelsko razmišljanje, vizualno udaljavanje objekata, mijenjanje njihove boje, veličine itd. : raspršena pažnja, nemogućnost fokusiranja na predmete, napetost mišića, magla u očima.

Tijekom tog razdoblja pacijent se boji izgubiti kontrolu nad sobom i vjeruje da će ga takvi simptomi dovesti do ludila.

Strah za reakciju ljudi oko sebe

Ova se kategorija odnosi i na psihološke simptome, ali se izražava u fiziološkom aspektu, tj. Ujedinjuje spomenute prve i druge skupine. Pacijent se boji da će okolni ljudi primijetiti sljedeće vanjske promjene kod osobe koja pati od napada panike:

  1. Povećano znojenje.
  2. Drhtanje ruku, drhtanje u tijelu, slabost.
  3. Ukočenost u pokretu, težina udova (nemoguće je podići ruku bez drhtanja).
  4. Crvenilo lica, mrlje na vratu i prsima.
  5. Teško disanje.

Zapravo, sam pacijent dodaje gorivo u vatru, misleći da će ljudi oko njega primijetiti slične simptome. Praksa pokazuje da se osoba prije svega brine o svom izgledu i rijetko skreće pozornost na druge ljude.

Atipične manifestacije napadaja panike

One su manje tipične i uglavnom fiziološke prirode. Zbog toga pacijent i liječnik mogu biti prevareni:

  1. Napetost mišića, grčevi.
  2. Očigledan poremećaj u hodu.
  3. Osjećaj fleksije tijela.
  4. Afazija (očiti poremećaji govora).
  5. Tantrum, depresija, osjećaj beznađa.

Nerazumno plakanje je rijetko i može se zamijeniti s PMS-om u žena s znakovima trudnoće, s poremećenim hormonskim sustavom. Radi pojašnjenja, morate kontaktirati stručnjaka.

Razlika između simptoma panike i onih sličnih drugim bolestima

Konačnu dijagnozu postavlja liječnik koji se specijalizirao za napade panike, jer se druga bolest može sakriti pod krinkom mentalnog poremećaja. Postoje brojne zajedničke karakteristike koje će pomoći razlikovati simptome slične serije. Navedimo značajke države tijekom napada panike:

  1. Trajanje. Svi simptomi nestaju jednako iznenada kao što su se i pojavili - na kraju napada.
  2. Osjećaji boli. Uz psihosomatsku bol, bol se javlja neočekivano, lokalna je po prirodi (ne pomiče se u druge dijelove tijela) i brzo nestaje.
  3. Teško disanje. Ako postoje dodatni simptomi (bol u trbuhu, ukočenost), to je simptom paničnog poremećaja.
  4. Vrijeme. Prosječno trajanje napada panike je 15-20 minuta. Vrhunac napada dolazi na 10. minutu.
  5. Trnci u udovima, obamrlost. On nije lokaliziran na jednoj ruci ili nozi, nego istovremeno utječe na nekoliko dijelova tijela.

To je opća karakteristika koja ne uzima u obzir mnoge pojedinačne manifestacije panike kod različitih ljudi.

Napad panike kod djece i adolescenata

U pravilu, to je posljedica dva faktora:

  1. Socijalna. Strah od okolnih ljudi, zatvoreni prostori, snažan emocionalni nemir može izazvati paniku kod djece školske dobi.
  2. Hormonsko. Pojavljuje se u djece od 11 do 17 godina, rezultat je hormonalne prilagodbe i obnove tijela. U pratnji povećane suze, napadaja, nemogućnosti adekvatne procjene situacije itd.

Roditelji mogu utjecati na stanje svog djeteta. Prvo, tijekom napada panike, trebate ga smiriti, pokazati da ste u potpunoj kontroli situacije. Ni u kojem slučaju ne vikati na dijete i ne kažnjavati ga! Takvo ponašanje samo će pogoršati situaciju, tinejdžer će se povući u sebe, a panični poremećaji će ga češće posjećivati.

Sljedeći korak roditelja treba biti putovanje s djetetom liječniku. Obično se propisuju blagi lijekovi i kognitivna terapija.

Posljedice napada panike

Suprotno popularnom mišljenju, treba napomenuti da ova bolest ima psihološku osnovu, što znači da ne nosi fiziološke posljedice. Međutim, stanje se tijekom vremena može pogoršati, napadi panike postat će sve više zabrinjavajući, njihov karakter će biti intenzivniji. Kako se ne biste doveli u neurozu, trebate kontaktirati psihijatra.

Simptomi napada panike kod žena

Prije pedeset ili sedamdeset godina izraz "napad panike" bio je poznat vrlo malo ljudi. Uglavnom su to spominjali psihoterapeuti. Danas se situacija promijenila. Mnogi su čuli za njih, neki su gledali, a neki su imali “sreću” doživljavanja napada panike. Ubrzanje ritma života, tokovi dnevnih susreta ljudi, osobito u megalopolisima. Razvoj medija koji stalno izvješćuju o vijestima, često o negativnim i teškim događajima, gdje god se pojavljuju. Želja modernog čovjeka da ništa ne propusti. Svi ovi faktori preopterećuju psihu. U takvim uvjetima i pri takvoj brzini često se ne nosi s opterećenjem. Za stresno preopterećenje, psiha reagira s nelagodom, strahom i tjeskobom. Njihova akutna manifestacija su napadi panike.

Što je napad panike

Napadi panike nisu rijetki. Od svakih stotinu ljudi, jedan napad panike se događa redovito. Pet od stotinu ljudi doživjelo je takav napad barem jednom. Vrhunac bolesti javlja se u mladoj dobi. Prema statistikama, ovo je razdoblje od 25 do 35 godina, iako se to može dogoditi u bilo kojoj dobi - s djetetom ili sa starijom osobom. Najčešće ovaj poremećaj pogađa žene. Među šest pacijenata, jedan muškarac i pet žena bit će dijagnosticirani napadi panike.

Napad panike kod žena i muškaraca stanje je iznenadnog jakog straha, za koji ne postoje vanjski razlozi. Strah brzo raste do točke najvišeg intenziteta, a zatim odlazi sam od sebe. Trajanje napada od deset minuta do pola sata, najmanje do dva sata. U pravilu, napad ostavlja iza sebe strah od ponavljanja.

Važno je! Napad panike nije opasan po život, iako može biti popraćen zastrašujućim fizičkim pojavama (lupanje srca, otežano disanje, mučnina i drugo). Prolaze s krajem napada. Ali psihološki to ne postaje lakše, jer strah od ponavljanja napada nastavlja mučiti. To dovodi do njihovog razvoja iznova i iznova.

Mehanizam napada panike sličan je mobilizaciji tijela kada se pojavi stvarna prijetnja ili kada se za to izvrši neuobičajeno veliko fizičko opterećenje. Vjerojatnost recidiva prvog napada panike je velika. Ako se napadi počnu redovito događati, to se već naziva panični poremećaj. To može izazvati razvoj fobijskih poremećaja u osobi i dovesti do promjene njegove osobnosti.

Što uzrokuje napade panike

Uzroci napada panike u žena podijeljeni su na zajedničke, neovisne o spolu i specifične, određene fiziološkim osobinama ženskog tijela. Najčešći uzroci napada panike:

  1. Prisutnost ozbiljne bolesti (na primjer, bolesti srca). Bolest i odnos prema pacijentu uzrokuju tjeskobu, koju liječnici nazivaju somatiziranim. Potisnuto i slomljeno stanje, nestabilnost emocija može uzrokovati PA. No, u takvim je slučajevima emocionalno iscrpljen, vegetativne manifestacije dolaze do izražaja. Anksioznost, iako vrlo jaka, slabija je u intenzitetu od fizičkih simptoma.
  2. Nasljedna komponenta. Studije ukazuju na genetsku osnovu PA: 20% oboljelih ima neposredne srodnike sa sličnim problemima. Ako se napadi panike promatraju u jednom od blizanaca, u svakom drugom slučaju to se stanje događa iu drugom. Psihološki tip i karakter osobe također su u velikoj mjeri genetski određeni.
  3. Hormonski poremećaji u tijelu. Napadi panike i hormoni u ženskom tijelu su usko povezani. Hormonski adrenalin igra glavnu ulogu u mehanizmu formiranja i tijeku napada panike. Prekomjerno oslobađanje nadbubrežnih žlijezda u krv i uzrokuje pojavu znakova PA. Kod tumora nadbubrežne žlijezde dramatično se povećava sinteza hormona, uključujući i adrenalin. Povećana koncentracija u krvi izaziva uzbuđenje, strah, tjeskobu. Ovo stanje može završiti napadom panike. Hormoni štitnjače koje proizvodi štitnjača također imaju stimulirajući učinak. U slučaju narušavanja rada (tirotoksikoza) nastaje u višku, povećava motornu i mentalnu aktivnost, izaziva nesanicu. Protiv takvog pojačanog uzbuđenja može se dogoditi napad panike, bijes i ljutnja. To je zbog činjenice da pod djelovanjem tiroksina tkiva postaju osjetljivija na adrenalin.
  4. Farmaceutskih proizvoda. To uključuje lijekove koji imaju kao nuspojavu stvaranje povećane anksioznosti - anksiogena. To su lijekovi koji povećavaju izlučivanje aktivnog stimulatora anksioznosti u tijelu, hormona holecistokinina. Lijekovi povezani sa steroidima (anabolički steroidi, lijekovi protiv astme) također mogu uzrokovati napade panike. Drugi lijek, bemegride, koji se koristi za anesteziju, liječenje alkoholizma, uz predoziranje sedativa na bazi barbiturne kiseline, uzrokuje stimulaciju središnjeg živčanog sustava i može izazvati napad.
  5. Psiho-emocionalni čimbenici - depresija, fobije, posttraumatski poremećaji, duševne bolesti.

Specifični razlozi za napade panike kod žena uključuju povećanu emocionalnost, dojmljivost, sklonost brizi iz bilo kojeg razloga, strah u odnosu na muškarce, sumnjičavost. U tom kontekstu stresne situacije mogu se osjetiti bolnije, stvoriti tjeskobu i dovesti do napada panike.

Ali glavni specifični uzrok napada panike kod žena su hormoni koji određuju fiziologiju ženskog tijela. Hormonska pozadina u žena se stalno mijenja, u nekim razdobljima života postoji ozbiljna neravnoteža. Dakle, složena hormonska promjena povezana s menstrualnim ciklusom redovito se javlja. Značajne promjene u hormonalnoj razini počinju od prvih tjedana trudnoće, a javljaju se tijekom cijelog razdoblja i nakon rođenja djeteta. Konačno, tijekom menopauze ili menopauze javlja se značajna hormonska prilagodba. Vjerojatnost napada panike kod žena se povećava tijekom razdoblja:

  • pubertet;
  • početak spolne aktivnosti;
  • trudnoća;
  • porođaja;
  • prvih mjeseci nakon rođenja djeteta;
  • menopauza.

Najveće hormonalne promjene u ženskom tijelu javljaju se tijekom trudnoće, kao i nakon završetka reproduktivnog razdoblja - tijekom menopauze. Sve ostalo vrijeme, počevši od puberteta, promjene u hormonalnoj pozadini, koje također često utječu na psiho-emocionalno stanje, javljaju se redovito tijekom svakog mjeseca.

Napadi na trudnice

Žena koja nosi dijete doživljava povećani psihički stres. Boji se zdravlja buduće bebe, zabrinuto razmišlja o nadolazećem rođenju. Mogu se dodati i misli o nadolazećim domaćim i financijskim poteškoćama. Sve to može biti temelj za napade panike. Ponekad se anksioznost nastavi i nakon porođaja. Strah za dijete, osobito ako nitko ne pomaže mladoj majci, tjera je da se boji vlastitih postupaka. Ona može panično brinuti da gubi kontrolu nad sobom, poludi i boli dijete.

Hormonske promjene u svakoj fazi trudnoće. Njihov glavni cilj je osigurati normalne uvjete rađanja i razvoja tijekom devet mjeseci i sigurno rođenje djeteta. Stoga su u ranim i kasnijim razdobljima višesmjerni. Takve konstantne hormonalne promjene utječu na ravnotežu hormona odgovornih za anksioznost. Povećanje njihove razine može uzrokovati napad panike. U slučaju ponavljanja napadaja panike, liječnici obično propisuju blagi tretman. Ali u teškim slučajevima može biti potrebna ozbiljna terapija.

Posebno velika vjerojatnost pojave PA, ako je prije trudnoće žena s njima već suočena. Napadi panike, liječnici ne smatraju kontraindikaciju za trudnoću. No, preporuča se proći liječenje, a zatim imati dijete, jer trudnoća može pridonijeti pogoršanju mentalnog stanja.

Klimax i napadi panike

U pedeset godina počinje ozbiljna hormonska prilagodba u ženskom tijelu - smanjujući razinu ženskih spolnih hormona i gubitak funkcije rađanja. Simptomi menopauze i znakovi napada panike kod žena su vrlo slični. Povećani broj otkucaja srca, glavobolja, tjelesna groznica, pretjerano znojenje i drugi. Ako te fizičke manifestacije ne prate nekontrolirani osjećaj panike, a simptomi nestaju kada uzimate lijekove hormonske nadomjesne terapije koje je propisao ginekolog, ne brinite - napadi će se završiti. Oni su povezani s menopauzom i nisu napadi panike.

Oko 15% žena ima pravi panični napad tijekom menopauze. U rizičnu skupinu spadaju osobe koje pate od migrene, srčanih i vaskularnih patologija, bolesti štitne žlijezde. To uključuje i žene koje su već pretrpjele napade panike. Konzumacija alkohola, nedostatak ispravnog sna, stres, fizičko preopterećenje također su povezani s čimbenicima koji izazivaju napade panike u ovom razdoblju promjene ravnoteže spolnih hormona.

Simptomi napada panike

Simptomi napada panike kod žena mogu biti mentalne i fizičke prirode. Mentalni simptomi uključuju:

  • oštar osjećaj straha, predstojeća prijetnja;
  • strah od smrti od srčanog udara, moždanog udara, poludjeti;
  • osjećaj nesvjestice;
  • ono što se događa uokolo prestaje biti shvaćeno kao stvarno;
  • Jastvo i djelovanje se vide kao izvana.

Žena može pokazati nemir, trčati negdje. Ili je pokrivena ukočenošću, ne može se pomaknuti. Prisutnost i ozbiljnost simptoma razlikuju se kako u različitim klijentima, tako iu različitim slučajevima kod jedne žene. Snaga emocionalne manifestacije također je individualna.

Fizički simptomi i znakovi napada panike kod žena mogu biti dugi popis. Evo najčešćih:

  • broj otkucaja srca se povećava i povećava;
  • povišuje se krvni tlak;
  • postoje problemi s disanjem;
  • obuhvaća groznicu ili zimicu;
  • povećava se znojenje;
  • vrtoglavicu;
  • udovi postaju ukočeni i hladni;
  • salivacija se usporava;
  • mogu se pojaviti mučnina i povraćanje, bolovi u trbuhu, proljev.

Mnogi od ovih simptoma su subjektivni, osjećaju ih samo pacijenti. Na primjer, bol u srcu u odsutnosti patologije srca. Njihova razlika od prave patologije je da brzo prolaze i ne smetaju ženi u razdoblju između PA.

Jedino obilježje svih simptoma napada panike u žena je njihov iznenadni izgled. Njima ne prethode signali u obliku glavobolje ili lošeg zdravlja. Simptomi počinju neočekivano, njihov intenzitet raste vrlo brzo. Sve je praćeno neobjašnjivim strahom - žena ne može objasniti tko je ili što je uplašio.

Postoje brojni atipični napadi panike u kojima nema ni jednog gore spomenutog simptoma. Anksioznost se može izraziti samo u maloj emocionalnoj napetosti. Takvi napadi nazivaju se maskirana anksioznost, jer se zamjenjuje privremenim prekidom rada nekih organa:

  • žena ne vidi neko vrijeme;
  • ne može govoriti;
  • ne može normalno ići;
  • njen glas je izgubljen;
  • osjeća da su joj ruke iskrivljene.

Takvi simptomi su karakteristični za mjesta s puno ljudi. Ne događaju se kada žena ostane sama. Još jedno ime za ovo stanje je histerična neuroza.

Noćni napadi panike

Napadi panike noću su vjerojatniji kod voljnih i odgovornih žena koje se uspiju potpuno kontrolirati tijekom dana. Prije napada često je nemoguće zaspati zbog tjeskobe. Anksioznost se povećava, a na njegovoj pozadini razvija se napad panike. Ili osjećaj divljeg straha budi ženu, iu tom stanju jedva razumije što se događa.

Uzroci napada panike kod žena noću, njihovi se simptomi ne razlikuju od dana. Ali mnogi ljudi primjećuju da su mnogo jači u intenzitetu. Noćne PA obično se razvijaju u prvoj polovici noći, prije nego se pojavi prirodno svjetlo. Često žena takve napade uzima kao reakciju na noćne more o kojoj je sanjala, koje se ne sjeća, i ne traži liječenje.

Ako se napadi ponove, žena ne može spavati. Stanje zdravlja se pogoršava, javlja se apatija, pada pozornost, postoje problemi na poslu. Postaje zastrašujuće ići u krevet. Somatske bolesti se pogoršavaju, razvijaju se neuroze, depresija.

Kako se razvija napad

Znakovi napada panike pojavljuju se iznenada i, na prvi pogled, u isto vrijeme. Ali u stvarnosti, mehanizam zaštite okoliša razvija se u fazama:

  1. Pod utjecajem iznenadnog straha, faktora stresa, nadbubrežne žlijezde aktiviraju proizvodnju adrenalina, koji je hormon stresa.
  2. Povećanje njegove koncentracije u krvi smanjuje krvne žile, uzrokuje povećanje učestalosti kontrakcija srčanog mišića, povećanje respiratorne frekvencije. Krvni tlak raste.
  3. Povećano udisanje i izdisanje smanjuje koncentraciju ugljičnog dioksida u tijelu. To povećava tjeskobu.
  4. Zbog izlaza ugljičnog dioksida u krvi smanjuje se kiselost. To se očituje u vrtoglavici, zanijemljenim rukama i stopalima.
  5. Periferne žile u mišićima, koži, masnom tkivu grče, tijelo mobilizira krv u vitalne organe - srce, mozak. Tkanine koje primaju manje krvi dobivaju manje prehrane i počinju nakupljati mliječnu kiselinu. Svojim prodiranjem u krvotok i povećanjem razine krvi, prema nedavnim istraživanjima, intenzitet simptoma PA se povećava.

Fizički simptomi koji se pojavljuju povećavaju tjeskobu, krug se zatvara: snažna anksioznost uzrokuje intenzivne simptome, oni potiču još više straha.

Ovo je zanimljivo! Algoritam napada panike temelji se na prirodnom mehanizmu mobilizacije organa i sustava ljudskog tijela kada naiđe na stvarnu opasnost. Povećava navalu adrenalina, tako da vitalni sustavi pod njegovim djelovanjem dobivaju više krvi i kisika, rade više i dopuštaju osobi da se odupre prijetnjama ili pobjegne.

Prva pomoć tijekom napada

Preporučljivo je za nesvjesnog svjedoka napada panike razumjeti kako pravilno djelovati kako se simptomi ne bi pogoršali. Prije svega, važno je sakriti vlastitu tjeskobu, čak i ako promatranje napada doživljenog od strane žene uzrokuje veliku tjeskobu. Morate je mirno i pouzdano uvjeriti da će država proći bez nanošenja štete. Možete uzeti ruku, pogledati u oči. Preporučljivo je osigurati protok svježeg zraka u prostoriju.

Bolje je ne govoriti fraze uzoraka kao što su "Znam kako se osjećate", "Uskoro će sve proći" ili "Jaki ste, možete podnijeti." Ovi izrazi proizvode suprotan učinak, jer žena doživljava svoje stanje kao jedinstveno, osjećaj vremena tijekom napada je mutan, ona se osjeća slabo i bespomoćno. Osjećaj da ne razumiju i ne suosjećaju s njom samo će pojačati uzbunu i učiniti napad intenzivnijim.

Pod utjecajem popratne PA strah može naprezati mišiće, pojaviti se isječci u tijelu. Trljanje ili masiranje vrata, ramena, ušnih školjki, malih prstiju, palčevi na dnu pomoći će vam da ih opustite. Mjerenje krvnog tlaka, brzina pulsa, iako nije vrlo informativna za dijagnozu, može reći je li vrijedno uzimanja lijeka. Na primjer, ako je pritisak visok, možete uzeti pilulu Anaprilinu. Uz vrlo jaku bol u srcu, trebate uzeti aspirin i nazvati hitnu pomoć.

Ako napadne panika, kada nitko nije u blizini, možete si pomoći. Prije svega, trebate unijeti dah u normalan ritam. Kod PA-a osoba zadržava dah. Važno je brzo se pomicati kako bi se usporilo disanje u trbuhu. Da biste kontrolirali proces morate staviti ruke na njega, jedan iznad drugog. Na tri spora mjehura udahnite, naduvavši trbuh. Na dva raèuna da drže zrak, a zatim na pet raèuna da izvuku dug, dubok dah. Ponovite deset do petnaest puta.

Za suočavanje s hiperventilacijom (intenzivnim disanjem), koja povećava protok kisika u pluća i smanjuje sadržaj ugljičnog dioksida, potrebno je povećati opskrbu potonjeg. U tu svrhu obično udahnu papirnatu vrećicu ili, u njezinom nedostatku, u čvrsto preklopljenim hemisferama. Potrebno je čvrsto pritisnuti vrećicu ili ruke na usta tako da vanjski zrak ne može teći, i polako udahnuti i izdisati dok se stanje ne vrati u normalu.

Tehnike odvraćanja pažnje pomažu bržem uklanjanju napada. Možete početi brojati objekte, kao što su stabla, automobili oko ili izvan prozora. Interpunkcijski znakovi u tekstu. Korisno je, primjerice, usredotočiti se na svakodnevne detalje, početi s planiranjem za sutra ili se detaljno prisjetiti recepta za pripremu složenog jela. Dok ste kod kuće, možete obavljati rutinski posao - peglati rublje, obrisati prašinu i nešto kuhati. Glasno čitanje pjesama, pjevanje pjesama pomaže. Možete se uključiti i početi gledati komediju.

Usput, pomaže osmijeh koji je prisilno rastegnut nad vašim licem. Izraz lica usko je povezan s mozgom, a slika pozitivne emocije prisilit će je da se pojavi. Fizički utjecaj pomoći će da se skrene pozornost s iskustva - snažan štipak, igla sa sterilnom iglom, čak i šamar u lice.

Najvažnija stvar u napadu panike je pronaći snagu da se uvjerimo da nema smrtne opasnosti, panika će uskoro proći, tijelo će izdržati i početi se oporavljati.

Dijagnoza patologije

S obzirom na sličnost simptoma akutnih napada anksioznosti i mnogih ozbiljnih bolesti, čak i iskusni liječnik ne dijagnosticira odmah napad panike. Detaljan pregled je potreban kako bi se isključile patologije srca i krvnih žila, tumori mozga, bronhijalna astma, unutarnje krvarenje, duševna bolest.

Ako se ne otkriju somatski poremećaji, osnova za potvrđivanje dijagnoze napada panike je njihovo ponavljanje, spontanost i nepredvidljiva priroda u odsutnosti stvarne prijetnje pacijentu. Treba biti prisutan jedan ili više simptoma karakterističnih za PA. Učestalost napadaja kod različitih bolesnika varira: u nekim se oni pojavljuju tjedno, au drugima se javljaju u razmacima od nekoliko mjeseci.

Kriterij za postavljanje dijagnoze je i stanje između napada. Kod somatskih bolesti, popraćenih napadima akutne anksioznosti (tirotoksikoza, moždani udar), stanje anksioznosti nakon završetka napada panike ne traje. Ali s paničnim poremećajem i između napada, postoji stanje straha i slutnje ponavljanja, strah od mjesta na kojem se dogodila PA, ili situacije, opsesivne misli, tjeskoba o budućnosti, depresivne i histerične manifestacije.

Za ispravnu dijagnozu koristi se Spielbergova skala koja određuje razinu anksioznosti, testove koji pomažu identificirati strahove. Liječnik također uzima u obzir pacijentovu povijest bolesti, prisutnost stresa i životne promjene.

Liječenje napadaja panike

Napade panike ne može se zanemariti. Oni zahtijevaju liječenje, jer imaju tendenciju da se pogoršaju: pojavljuju se češće i traju duže. Žena koja je podložna napadima, u strahu od iznenadnog napada, češće je loše raspoložena, depresivna, zatvorena u sebi i može početi izbjegavati ljude. Takve emocije mogu dovesti do razvoja depresije.

Liječenje napada panike kod žena počinje kada se ne identificiraju uzroci bolesti u obliku ozbiljnih somatskih bolesti i potvrdi dijagnoza PA. Sveobuhvatni tretman smatra se uspješnijim - kombinacijom lijekova i psihoterapijskih metoda.

Terapija lijekovima

Liječenje lijekovima olakšava napad i kontrolira njegovo ponavljanje. Zaustavljanje se provodi benzodiazepinskim grupama za smirenje. Njihova prednost je brzina utjecaja. Za postizanje učinka potrebno je ne više od četvrt sata. Ali oni razvijaju ovisnost, uzrokuju pospanost, letargiju. Pod njihovim djelovanjem teško je usredotočiti pozornost, brzina mentalnih aktivnosti i pokreta trpi. Ne preporučuje se, uzimanje takvog lijeka, za volanom.

Neki stručnjaci preferiraju anksiolitičko liječenje. Predlažu se i za ublažavanje napada i za dugotrajnu terapiju. Ovi lijekovi smanjuju razinu raspoloženja panike, imaju sedativni učinak, opuštaju mišiće.

Ako pacijent ima suicidalno raspoloženje, triciklički antidepresivi se ispuštaju. Uzmite ih dugo vremena, od šest mjeseci do deset mjeseci. Na početku doze, doza se postupno povećava, nakon što se donese odluka o otkazivanju, postupno se smanjuje.

Rijetko, s dominacijom vegetativnih simptoma, liječnik može odlučiti o imenovanju MAO inhibitora. Uzimajući ih, isključite iz prehrane proizvode koji sadrže tvarin - sir, dimljeno meso, mahunarke, alkohol i neke druge.

Najsuvremeniji antidepresivi su inhibitori ponovne pohrane serotonina. Imaju visok učinak protiv panike i imaju nekoliko nuspojava. Njihov nedostatak je hiperstimulacija živčanog sustava u prvoj dvotjednoj fazi primjene.

Kod srčanih bolesti često se propisuju beta-blokatori. Smanjenjem otkucaja srca i krvnog tlaka, oni također pomažu ublažavanju učinka adrenalina.

Ako panični poremećaj prati depresija, pomažu atipični antidepresivi. Razlikuju se u mehanizmima djelovanja i istodobno utječu na nekoliko neurotransmitera.

Nootropni lijekovi se propisuju onima koji su već liječeni antidepresivima ili trankvilizatorima. Pod njihovim utjecajem poboljšava rad mozga, protok krvi i metaboličke procese u živčanom tkivu. Oni doprinose rastu otpornosti na stres.

psihoterapija

Mnogi stručnjaci smatraju da psihoterapija nije samo sastavni dio, već i baza za liječenje napada panike. Postoje mnoge metode, psihoterapeut ih odabire prema povijesti i obilježjima bolesti određenog pacijenta.

Najčešće se koristi kognitivno-bihevioralna psihoterapija. Zadatak psihoterapijskih sjednica je promijeniti pacijentovo razmišljanje, njezin stav prema stanju tjeskobe. Psihoterapeut objašnjava mehanizam napada, uči kako kontrolirati strah, pomaže u tehnikama opuštanja mišića, meditativnim praksama i tehnikama disanja.

Psihoanaliza je manje popularna jer ovo liječenje traje dugo. On je izabran kada je pozadina napadaja panike nepovoljni čimbenici u životu klijenta (sukobi u obitelji i na poslu, preseljenje u drugi grad, psihološka trauma djece itd.).

Da biste se riješili napadaja panike, hipnotički učinak na klijenta je široko primjenjiv. Klasična hipnoza može pomoći u kratkom roku. Ulaskom u pacijenta u hipnotičkom transu, hipnotolog inspirira posebne stavove usmjerene na ublažavanje napada panike. Ali ova metoda je pogodna samo za hipnotizirane pacijente. Također zahtijeva visoku motivaciju i povjerenje u hipnotologa, nedostatak straha od hipnoze.

Ericksonova hipnoza smatra se mekšom i odgovara većem broju klijenata. Hipnotolog ne daje jasne upute, nego doprinosi koncentraciji pacijenta na njezina unutarnja iskustva. Pojavljuje se i uvod u trans, ali ne gubi sposobnost komunikacije sa stručnjakom. Ova metoda pomaže u rješavanju unutarnjih sukoba žena. Psiholog također može podučavati svoje tehnike samohipnoze, a ona će i dalje samostalno raditi na tjeskobi.

Kada se koristi metoda tjelesno orijentirane terapije, rad ide uz tjelesne osjećaje pacijenta. Tehnika opuštanja se koristi kroz prethodnu napetost mišića, razne vježbe disanja i druge metode opuštanja. Izlaganje tijela smanjuje razinu anksioznosti klijenta

Tu je i obiteljska terapija, kada psiholog radi ne samo s glavnim klijentom, već is rodbinom. Neki psihoterapeuti koriste tehnike neuro-lingvističkog programiranja, desenzibilizaciju, gestalt terapiju.

One mogu dobiti osloboditi od napada panike od stručnjaka na ovom području, hypnologist-psiholog Nikita Valerievich Baturin.

Kako pomoći sebi

Ako je žena više puta iskusila simptome napada panike, liječenje specijalista mora biti podržano neovisnim naporima u borbi protiv poremećaja i uključivanju u prevenciju. Morate analizirati svoj životni stil i prilagoditi ga ako je daleko od zdravog. To se odnosi na ravnotežu između odmora i rada, prehrane, dobrog noćnog odmora, mijenjanja nekih navika, oslobađanja od štetnih.

U životu mora biti prisutna fizička aktivnost. Bicikl, plivanje, tečajevi u sportskim centrima. Danas nude treninge za svačiji ukus. Razumna sportska opterećenja ne oblikuju samo mišiće i podešavaju sliku. Oni utječu na cjelokupno zdravlje, ravnotežu hormona u tijelu. Dobivši prve rezultate, žena počinje voljeti sebe, njezino samopoštovanje raste, rađaju se pozitivne emocije. To je olakšano hormonima radosti oslobođenim tijekom procesa treninga - endorfinima. Pojavite se lakoćom i vedrinom. U takvom stanju anksioznost uopće nije poremećena ili je mnogo lakše kontrolirati.

Važno je razviti otpornost na stres, sposobnost kontrole vašeg stanja. Potrebno je povećati samopoštovanje: ne uspoređujte sebe s drugima, koncentrirajte se na svoje zasluge i uspjehe. Učiniti sve da vam pomogne da se osjećate sigurnije - da se brinete o svom izgledu, odjeći i obrazujete se. Potrebno je naučiti zaustaviti svoja iskustva o napravljenim greškama, smatrati ih lekcijom, iskustvom koje će biti korisno u budućnosti, analizirati ih bez nepotrebnih emocija. Pa pomaže u tome, a također pruža mogućnost da shvatite sebe, u svojim iskustvima, vodite dnevnik.

U životu morate naučiti više o tome što uzrokuje pozitivne emocije. Korisno je više se smijati, raditi nešto što pruža zadovoljstvo. Možda je to kreativnost, komunikacija s ugodnom osobom, čitanje i gledanje dobrog filma. Na nekoga pozitivno djeluje umjetnost - izložbe, glazba, kazalište. Dokazani pozitivni učinci na psihoterapiju. Negativne emocije također ne mogu. Ali ne morate ih skrivati ​​duboko u sebi, morate im dati izlaz.

Mnoge osobe ne mogu samouvjereno prolaziti kroz život s negativnim sjećanjima, psihološkim traumama iz prošlosti. Morate ih se pokušati riješiti. Nije vrijedno čuvati predmete koji ih mogu podsjetiti. U mašti možete izgraditi barijeru između sadašnjih i prošlih negativnih iskustava. Korisno je analizirati iskustvo iz prošlosti i misli kako bismo promijenili tijek događaja, kako bismo ih doveli do uspješnog završetka.

U uklanjanju poremećaja panike, respiratorne i meditativne tehnike, auto-trening su od velike važnosti. Opuštanje mišića dovodi do mentalnog opuštanja. Te tehnike podučavaju samostalno da reguliraju psiho-emocionalne i autonomne poremećaje, da potiskuju negativne emocije. Ne djeluju istog trena, bit će potrebno strpljenje i ustrajnost u studijama. Ali postupno će dopustiti da steknu kontrolu nad panikom.

Kako biste ovladali meditativnim tehnikama, pomoći ćete videozapisima: