Napadi panike tijekom trudnoće i strahova

Dijagnostika

Tijekom trudnoće svaka žena brine o stanju svoje buduće bebe, to je apsolutno prirodna reakcija. Događa se da se tijekom nošenja djeteta pojavi neobjašnjiva tjeskoba, dlanovi postanu hladni i mokri, a disanje je povremeno. Ta stanja se nazivaju napadi panike tijekom trudnoće, u tim trenucima trudnicama je teško povući se i razmisliti razumno.

Zašto se anksiozni napadi javljaju kod trudnica?

Tijekom trudnoće, napadi panike javljaju se u 50% žena, a mnoge majke zabrinjavaju pitanje: odakle dolaze i koliko su ti uvjeti opasni u novoj situaciji? Napad panike drugačije se naziva vegetativna kriza. To je neurotični poremećaj, koji je uzrokovan reakcijom ljudskog vegetativnog sustava na određene čimbenike.

Što uzrokuje napade panike tijekom trudnoće? Na prvom mjestu instinkt očuvanja potomstva žene igra ulogu. Često se bliži, prisjećajući se negativnih trenutaka i primjenjujući ih na sebe. Strah od upada u neugodnu situaciju pogoršava strah od porođaja, strah da ona neće moći postati dobra majka.

Nastali psiho-emocionalni stres izaziva razvoj napada, koji se nazivaju napadi panike. Drugi važan uzrok problema su hormonalne promjene u tijelu. Anksioznost uzrokuje lupanje srca, iznenadnu vrtoglavicu. Utjecaj i mogući sukobi s drugima, naprezanje gomile, u skučenom prostoru.

Tipični simptomi

Najneugodniji osjećaj koji uzrokuje napade panike tijekom trudnoće je bespomoćnost. PA se manifestira na različite načine, ali postoje objedinjeni znakovi po kojima se država može identificirati. Najčešće manifestacije PA uključuju:

  • pretjerano znojenje, prekrivanje valova hladnoće ili topline;
  • gubitak orijentacije, oslabljena stabilnost;
  • vrtoglavica;
  • slabost;
  • zimice, drhtanje udova;
  • gušenje, zatajenje dišnog sustava, nedostatak zraka;
  • bol u prsima;
  • promjene tlaka;
  • grčevi u udovima;
  • problemi s gastrointestinalnim traktom (mučnina, povraćanje, uzrujana stolica);
  • osjećaj nestvarnosti onoga što se događa.
Prijem kod psihoterapeuta: Imam strah od panike da ću zatrudnjeti

Simptomi epizoda su relativni, jer se mogu manifestirati drugačije u svakoj osobi. Ali ako je žena suočena s nekoliko znakova koji ukazuju na problem, ona treba kontaktirati psihoterapeuta.

Što je opasnost

Bilo kakva odgođena konvulzija u razdoblju nošenja bebe uzrokuje da se trudna majka brine da može oštetiti dijete. A ova pitanja su potpuno opravdana. Iako se vjeruje da napadi panike ne ugrožavaju život fetusa, oni mogu otežati tijek trudnoće. Negativni učinci depresije i mentalne nestabilnosti, apatija.

Praksa pokazuje da su u većini slučajeva, čak i uz problem, bebe rođene na vrijeme i zdrave. Često nakon rođenja djeteta, žena zauvijek zaboravlja na ovo neugodno stanje. Ali tijekom trudnoće je vrijedno naučiti kako se nositi s PA, kako bi kontrolirali svoje stanje i ne dopustili da strah preuzme um.

Je li moguće smanjiti ili povećati pritisak kada je PA

Tijekom trudnoće, napadi panike mogu uzrokovati smanjenje ili povećanje pritiska. U većini slučajeva, žene pate od smanjenja pritiska u prvoj polovici dana, osjećaju se umorne nakon spavanja, težine i mučnine, vrtoglavice i smanjenja otkucaja srca na 45 otkucaja u minuti.

Pritisak na trudnoću može se povećati ili smanjiti.

Možete se boriti ovaj neugodni fenomen uz pomoć slabih lijekova ili narodnih lijekova - valerijane tinkture i slatkog čaja, možete, ako je moguće, popiti šalicu slabe kave ili pojesti komad oštrog sira. Motherwort je bolje ne koristiti, u stanju je dodatno smanjiti pritisak. U ovom stanju, bolje je leći bez jastuka, noge lagano podignute.

PA može uzrokovati i povećati pritisak, oni uhvate uglavnom u večernjim satima, nakon kasne večere. Napad počinje pritiskom na grudi, u grlu se pojavljuje kvržica, često je stanje popraćeno intenzivnim otkucajima srca, obamrlost ekstremiteta i porast temperature do 39 stupnjeva.

Prvi korak je da otvorite prozor za svjež zrak, legnete, stavite jastuk ispod leđa i stavite vlažnu salvetu na čelo. Tada biste trebali piti hladnu vodu, uzeti valokordin ili Corvalol kako biste smanjili rad srca. Ako je stanje popraćeno bolom, možete uzeti tabletu bez špilja ili druge učinkovite lijekove za umirenje.

Rizici pobačaja

Napadi panike su česti kod trudnica, a sami po sebi nisu opasni. Ali napadi panike mogu potaknuti napetost mišića, što je puno onoga što dovodi do hipertonije maternice. To izaziva zabrinutost zbog zdravlja djeteta, povećani tonus može uzrokovati pobačaj. Stoga je važno pratiti svoje psihičko stanje i izbjegavati stresne situacije i napetosti.

Kako se ponašati tijekom PA napada

Napade panike u trudnica treba ubrzo prekinuti. Najlakši način za rješavanje fizioloških manifestacija napada je naučiti kako se pravilno i brzo opustiti. Trening uključuje vježbe za izmjenični stres i opuštanje pojedinih mišićnih skupina, a zatim cijelo tijelo u isto vrijeme.

Vježbanje za trudnice pomoći će u uklanjanju PA

Korisno je ponoviti vježbu jake napetosti oštrim opuštanjem uz duboki izdisaj. Kako bi se brzo i bez negativnih posljedica moglo uhvatiti u koštac s PA, vrijedi istražiti prakse disanja i druge vježbe za ublažavanje stresa. Jednostavna tehnika - pokušajte izdisati duže i dublje od udisaja.

Liječenje i prevencija

Treba razumjeti da je terapija lijekovima tijekom trudnoće kontraindicirana. Svi lijekovi su opasni za fetus, pa se njihova uporaba mora isključiti prije trudnoće. U teškim slučajevima mogu se propisati lagani antipsihotici.

Glavni fokus liječenja je psihoterapija za napade panike. Glavni je zadatak ukloniti uzrok panike. Trenutno, trudnice se obučavaju za pružanje samopomoći i smanjenje razine tjeskobe. Ove tehnike mogu poboljšati ukupnu toleranciju osobe na stres i eliminirati vjerojatnost napada panike.

Koriste se zajedno s praksama disanja, akupunkturom, biljnom medicinom, terapijom umjetnosti, aromaterapijom. Ove metode koje nisu povezane s drogama pokazale su se učinkovitim u borbi protiv ovog problema.

Jednako je važna i ispravna prevencija. Ako žena ima problem s PA, mora zapamtiti sljedeće.

  1. Stres i PA imaju psihološke, ali i fiziološke učinke na majčino tijelo, pa je važno naučiti kako se nositi sa stresom kako bi se izbjegla njegova vegetativna manifestacija.
  2. Povećana tolerancija na stres i opuštanje jedini su sigurni načini za uklanjanje negativnih učinaka napadaja, droge su opasne u tom razdoblju.
  3. Moguće je smanjiti napetost i spriječiti pojavu PA održavajući dnevni režim, pravilnu zdravu prehranu i tjelesnu aktivnost. Prije trudnoće vrijedi se riješiti loših navika.

Glavna stvar u ovom odgovornom razdoblju za ženu je pronaći više razloga za radost. Mnoge tjeskobe jednostavno nisu opravdane, važno je o tome razgovarati sa svojim psihologom kako ne biste mogli oštro reagirati na određene trenutke u budućnosti. Možete se boriti s tužnim mislima i tjeskobama uz pomoć hobija, čitanja dobrih knjiga, gledanja zanimljivih dobrih filmova.

Video: napadi panike tijekom trudnoće

Pozitivne emocije, ugodne aktivnosti, raspoloženje za povoljan ishod - sve će to pomoći da se izbjegnu nevolje i pripreme za prekrasan trenutak života - rođenje djeteta.

Napadi panike i napadi tjeskobe tijekom trudnoće

Zdrava tjeskoba o nerođenom djetetu prije poroda je normalno stanje za svaku ženu. Ali što ako se tijekom trudnoće na tebe pojavi iznenadna neobjašnjiva tjeskoba, panika počne prevladavati, dlanovi postaju hladni, puls ubrzava, postaje teško disati? U takvim trenucima ženi je teško misliti trezveno i racionalno.

Napadi panike tijekom trudnoće nisu tako rijetki, s obzirom da oko 5% ženske polovice čovječanstva pati od ove bolesti. Mnoge trudnice su zabrinute za pitanja: koliko su opasni takvi uznemirujući napadi za dijete? Je li moguće čak i planirati trudnoću za žene koje pate od paničnih poremećaja? Kako prevladati oštar osjećaj straha?

Uzroci panike u trudnica


Vegetativna kriza ili panični napad na ICD-10 pripadaju potklasi neurotskih poremećaja, stoga je mehanizam njihove pojave zbog osobitosti živčanog sustava čovjeka. Što može izazvati napad panike tijekom trudnoće? U procesu očekivanja djeteta svaka žena ima povećan instinkt za rađanje, odnosno strah za buduće potomstvo. Žena prije porođaja često pomiče negativne situacije u glavi, jer je netko napada u mračnoj uličici, kada se upusti u nesreću, posrne, padne na trbuh itd. Uz glavni strah od gubitka djeteta, žena se često boji porođaja, promjene u tijelu zbog trudnoće, strah da se neće nositi s ulogom majke nakon rođenja djeteta. Takav psihoemocionalni stres može uzrokovati napade panike. A ako je žena općenito nemirna u prirodi, lako uznemirena, često doživljava emocionalne trese u životu, tada se rizik od vegetativne krize tijekom trudnoće povećava mnogo puta. Uzrok poremećaja može poslužiti kao hormonska promjena tijela. Ponekad su napadi panike posljedica drugih somatskih bolesti, disfunkcije mozga, neuroze ili depresije. Vrtoglavica, nagli porast otkucaja srca tijekom trudnoće također može uzrokovati napade anksioznosti. Razlog mogu biti vanjske okolnosti: konfliktna situacija, velika gužva, zatvoreni prostor.

Simptomi napada panike


Kod paničnog poremećaja napada teške tjeskobe, praćena neobjašnjivim strahom, u kombinaciji s raznim neugodnim somatskim manifestacijama. Unutarnji stres povezan s budućim porođajem ili promjena u životu žene nakon toga može dovesti do kršenja mišljenja. Misli u mojoj glavi su zbunjene, od čega se trudnica osjeća bespomoćnom. Kako se napadi panike manifestiraju tijekom trudnoće? Sljedeći simptomi su najčešći:

  • prekomjerno znojenje, promjene tjelesne temperature;
  • vrtoglavica, oslabljena stabilnost pri hodu;
  • bol u želucu, uzrujana stolica, mučnina, ponekad povraćanje;
  • suha usta;
  • osjećaj kratkog daha, kratkog daha, drugih poremećaja dišnog sustava;
  • skokovi pritiska, aritmija, povećani broj otkucaja srca;
  • konvulzije u nogama ili rukama mogu se pojaviti prije porođaja.

Ako imate barem četiri od gore navedenih simptoma u pozadini iracionalnog straha, svakako se obratite psihoterapeutu.

Koliko su opasni napadi panike?


Buduće majke, nakon što su pretrpjele alarmantni napad tijekom trudnoće, zabrinute su zbog toga koliko mogu oštetiti bebu. U praksi, velika većina žena s anksioznim poremećajima rađa potpuno zdravu djecu. Dešava se da instinkt očuvanja potomstva pomaže da se usredotočite na brigu o djetetu dok se brinete o njemu, što ometa njegove vlastite psihološke probleme. Ima slučajeva kada žena nakon rođenja zaboravi na svoje napade panike. Ne treba nepotrebno brinuti o učinku vegetativnih kriza na fetus, jer dodatna iskustva mogu samo pogoršati tijek napada, povećati njihovu učestalost. Međutim, potrebno je naučiti nositi se s napadima panike, jer postoji određena opasnost za zdravlje djeteta. Nekontrolirani osjećaj straha može imati negativan učinak na tijek trudnoće, sam porođaj i oporavak žene nakon toga. Snažno emocionalno uzbuđenje u prvom tromjesečju može izazvati rizik od spontanog pobačaja, a posljednjih mjeseci - prijevremeni porod. Napetost mišića tijekom napada može uzrokovati hipertoniju maternice, što dovodi do hipoksije fetusa. Žena u neadekvatnom stanju, bježeći od napada panike, može uzimati nesigurne lijekove za dijete.

Liječenje anksioznih poremećaja tijekom trudnoće


Značajka liječenja autonomnih napadaja kod žena tijekom poroda je uobičajena za takve slučajeve, terapija lijekovima je kontraindicirana. Trankvilizatori, antidepresivi i drugi lijekovi nisu sigurni za fetus, trebali bi prestati uzimati dva mjeseca prije začeća. Jedina iznimka su blage neuroleptici, koji se u teškim slučajevima koriste u trudnica. Glavna metoda liječenja je psihoterapija, usmjerena na uklanjanje pravog uzroka panike, kao i na podučavanje žena metodama samopomoći za napade. Svaka žena uz pomoć specijalista moći će razviti posebne vještine ponašanja tijekom napada panike, smanjiti razinu tjeskobe. Psihoterapijski sastanci također će pomoći povećati ukupnu otpornost tijela na stres. Posebne tehnike disanja i vježbe usmjerene na opuštanje vrlo su učinkovite u borbi protiv vegetativnih kriza. Možete koristiti tretmane kao što su art terapija, svjetlosna terapija, infracrveno zračenje, akupunktura. Pa smanjiti anksioznost senzacije aromaterapija sjednice, korištenje fitoterapeutskih infuzija i lijekova. U prvim tjednima nakon rođenja dijete treba i dalje posjećivati ​​terapeuta.

Kako se ponašati tijekom napada?


Da bi napadi panike bili manje opasni za majku s djetetom, a da ne kompliciraju porođaj, trebali biste se za njih pripremiti unaprijed, naučiti kontrolirati svoje stanje tijekom napada. Napetost mišića dovodi do signala opasnosti u mozak, dakle sve vegetativne manifestacije. Ako naučite spontano opuštanje mišića, vaši strahovi će izgubiti svoju fiziološku osnovu i uzrokovat će napade panike mnogo rjeđe. Da biste se u potpunosti opustili, prvo morate postići jaku napetost. Naučite naizmjence naprezati mišiće ruku, podlaktice, ramena, bedara, lopatica, potkoljenice i stopala. Zatim trenirajte da kombinirate napetost različitih mišića dok ne naučite kako istovremeno istresati cijelo tijelo. Sljedeću vježbu ponavljajte nekoliko puta dnevno: nakon udisanja postižite punu napetost, brojite do deset, zatim se naglo opustite, stvarajući snažan izdisaj.

Da biste se uspješno nosili s napadima panike, trebali biste također savladati jednostavnu vježbu disanja: vježbanje za izdisanje duže nego što udišete, postupno povećavajući vrijeme izdisaja. Kada se dogodi alarmantan napad, počnite pravilno disati i napravite vježbu za spontano opuštanje. Ako tijekom napada panike padne krvni tlak, otvorite prozor, legnite tako da su vam noge iznad glave. Dobro pomaže pri snižavanju tlaka šalice slatkog čaja ili slabe kave. Ako je napad panike popraćen povećanim tlakom, sjednite u udoban opuštajući stav, stavite hladni oblog na čelo, pijte hladnu vodu u malim gutljajima.

Prevencija paničnih poremećaja


Kako bi trudnoća i porod bili sigurni, vrijedi se unaprijed pripremiti za to. Vegetativna kriza nije kontraindikacija za nošenje djeteta. Međutim, žene s dijagnozom paničnog poremećaja moraju proći liječenje lijekovima i psihoterapiju u fazi planiranja trudnoće. Tijek psihoterapije neposredno prije porođaja neće smetati, čak i ako su napadi panike bili odsutni tijekom trudnoće. Slijedite jednostavna pravila kako biste spriječili napade anksioznosti:

  • slijediti režim koji će smanjiti umor: raditi skraćeno radno vrijeme, koristiti napije za odmor;
  • olakšati tijek napada, trudnoću i porođaj, pomoći pri jednostavnoj tjelovježbi, hodanje na svježem zraku;
  • ne pušite, pijte alkoholna pića, veliku količinu kave;
  • Smanjenje osjećaja straha od porođaja, pribjegavanje tehnikama opuštanja i stresa
  • piti puno vode, konzumirati više svježeg voća i povrća, smanjiti unos šećera i soli;
  • piti umirujuće biljne čajeve prije spavanja;
  • svakako posjetite psihoterapeuta prije porođaja, neće ga povrijediti ni nakon rođenja djeteta.

Glavna stvar je dobiti više pozitivnih emocija, učiniti nešto što donosi zadovoljstvo. Razmislite manje o opasnostima za nerođeno dijete i komplikacije porođaja. Razmislite o tome što vas čudi nakon toga, jer će se roditi prekrasna beba koja će vam dati radost i ljubav cijelog života.

Napadi panike tijekom trudnoće

Napad panike je akutni napad tjeskobe i neopravdanog straha, praćen vegetativnim simptomima. Može doći do bolova u prsima, teške slabosti, ubrzanog otkucaja srca, kratkog daha, potresa mišića. Tijekom trudnoće, napadi panike pojavljuju se na pozadini živčanog prenaprezanja, fizičkog preopterećenja, pogoršanja kronične patologije. Njihov učinak na fetus je minimalan, komplikacije se javljaju rijetko. Liječenje se fokusira na psihoterapiju. Prema svjedočenju propisane sedative i druga sredstva.

Uzroci napada panike

Podrijetlo napada često ostaje nepoznato. Razni čimbenici su uključeni u razvoj napadaja panike:

  • Genetska predispozicija. Medicinska literatura opisuje prijenos predispozicije za nasljedni napad panike. Točni mehanizmi razvoja ovog stanja nisu poznati. Gen koji kodira sklonost napadima panike nije pronađen.
  • Osobne osobine. Napadi panike su češći u žena sklonih demonstraciji, želeći privući pozornost, željne priznanja. Oni često preuveličavaju stupanj svoje tjeskobe, pokušavaju se zainteresirati, ali se brzo ohlade, ako ne pokazuju sudjelovanje. Često takvi pacijenti na ginekološkom sastanku imaju mnogo pritužbi koje nemaju stvarnu osnovu i nisu povezane s bolestima.

Svaka neugodna situacija može biti izazovni faktor. Obično žena sigurno zna kada može imati napad panike - na primjer, u skučenoj sobi, u dizalu, pri viđenju velikog psa, na visini, itd. Manje često, napadi panike nisu povezani s određenim okidačem i događaju se spontano na različitim stimulusima.

  • nepovoljna situacija u obitelji (razvod, svađa sa supružnikom ili bliskim rođacima);
  • akutni stres (smrt voljene osobe, teška bolest);
  • anksioznost za dijete (patologija intrauterinog razvoja, prijetnja pobačaja);
  • fizički ili emocionalni stres (naporan rad na pozadini toksikoze, u kasnoj trudnoći);
  • promjena vremenskih uvjeta;
  • konzumiranje alkohola.

Simptomi bolesti

Glavni simptom napada panike je osjećaj snažne anksioznosti, koji nije povezan s trenutnom situacijom. Neobjašnjivi strah za pacijenta popraćen je vegetativnim reakcijama. Pojavljuju se sljedeći simptomi:

  • glavobolja;
  • vrtoglavica;
  • prekomjerno znojenje;
  • osjećaj vrućine;
  • zimice;
  • bol u prsima iza sternuma;
  • bol u trbuhu;
  • kratak dah;
  • osjećaj kratkog daha;
  • otežano gutanje, grumen u grlu;
  • mučnina;
  • labave stolice;
  • tremor mišića;
  • nestabilnost pri hodu;
  • utrnulost i trnci udova;
  • smanjenje vidne oštrine i sluha;
  • psevdoparalich;
  • strah od smrti;
  • slabo stanje;
  • osjećaj depersonalizacije kada se žena ne osjeća i percipira vlastite postupke sa strane;
  • osjećaj derealizacije kada se svijet oko sebe percipira kao nestvaran.
  • Simptomi napada panike su različiti. Nemoguće je unaprijed predvidjeti koje će znakove imati određena žena. Simptomi su obično povezani sa stvarnim strahovima.
  • Napad panike traje 5-30 minuta.
  • Nakon napada, postoji slabost, umor, umor, ali ostaje svjestan. Zbunjenost svijesti ili iznenadni san nisu karakteristični.
  • Intenzitet tjeskobe tijekom napada može biti različit - od blagog unutarnjeg stresa do teške panike.
  • Obično spontani napadaji. Manje su situacijski napadi (na primjer, kada se morate popeti na visinu, uzeti dizalo, itd.).
  • Napadi panike gotovo uvijek se javljaju u budnom stanju. Rijetko se dogodi napad u snu. Kod nekih žena simptomi se javljaju prije zaspanja i odmah nakon buđenja, a nisu povezani s noćnim morama.
  • Napadi panike su skloni ponavljanju. Tijekom vremena napadaji se pojavljuju češće i teže, a pravi razlozi za njihovo pojavljivanje ne mogu se pronaći.
  • Pacijent ima strah od ponavljanja situacije, što povećava rizik od razvoja napada.
  • Napadu panike ne prethodi aura.

Po prirodi toka postoje dvije skupine napada:

  • Veliki napadi panike. Uz pojavu 4 ili više vegetativnih simptoma. Pojavljuju se rijetko - jednom tjedno / mjesečno.
  • Mali napadi panike. U pratnji 1-3 simptoma. Može se pojaviti često, uključujući svakodnevno.

Važno je znati: jednokratni napad nije bolest. Takvi napadi javljaju se u gotovo svim ljudima barem jednom u životu. Često se to događa tijekom trudnoće. Buduće majke osjetljive su na utjecaj raznih negativnih čimbenika. Oni se prirodno brinu o tijeku trudnoće i predstojećem rođenju, razmišljaju o zdravlju djeteta. Kod trudnoće se značajno povećava rizik od napada panike.

dijagnostika

Kriteriji za panični poremećaj:

  • Napadi panike pojavljuju se opetovano u posljednjih nekoliko mjeseci.
  • okolnosti početka napada nisu povezane s objektivnom prijetnjom životu i zdravlju žene;
  • između napada, žena se osjeća dobro, nema drugih znakova neuroloških ili mentalnih poremećaja;
  • između napada može se pojaviti anksioznost;
  • pojava napada panike nije povezana s uporabom alkohola ili droga, droga;
  • žena ne pati od somatskih bolesti koje bi mogle uzrokovati slične simptome (hipertireoza, aritmija, hipertenzivna kriza, angina, epilepsija itd.).

Važno je razlikovati panični napad od somatske patologije. Za točnu dijagnozu morate proći pregled:

  • EKG (elektrokardiografija);
  • EchoCG (ehokardiografija);
  • EEG (elektroencefalografija);
  • krvni test za hormone štitnjače;
  • opća klinička ispitivanja krvi i urina.

Trudnoća tijekom napada panike

Kratkotrajni napadi panike nisu opasni za fetus. Oni ne utječu na razvoj djeteta i ne povećavaju rizik od komplikacija. Ovo stanje je neugodno za trudnicu, ali na pozadini je moguće sigurno nositi i rađati dijete.

Problemi nastaju s učestalim napadima napada panike:

  • Ponavljani i produljeni napadaji su stresni za trudnicu. Rizik od pobačaja i prijevremenog poroda se povećava.
  • Simptomi napada panike slični su manifestacijama druge patologije (srce, pluća, probavni trakt). To dovodi do pretjerane dijagnoze i nerazumnog liječenja.

Principi terapije

Tijekom trudnoće liječenje je uglavnom ne-lijek. Imenovani su samo mekani biljni pripravci na bazi valerijana i matičnjaka. Trajanje prijama određuje liječnik, a obično je ne manje od mjesec dana. Kod teškog paničnog poremećaja, antipsihotici se koriste u niskim dozama. Psihoterapeut se zajedno s ginekologom bavi liječenjem napada panike.

Opća načela liječenja bez lijekova:

  • Poštivanje načina rada. Trudnica se savjetuje da ode u krevet i probudi se otprilike u isto vrijeme. Pa, ako noćni san pada u razdoblju od 22 do 8 ujutro. U ovom trenutku, resursi tijela se obnavljaju, a rizik od napada panike je smanjen.
  • Motorna aktivnost. Ozbiljni treninzi i profesionalni sportovi su zabranjeni, ali sjedeći način života također nije dobrodošao. Dobra praksa meke yoge, gimnastika za trudnice, plivanje i hodanje imat će koristi.
  • Racionalna prehrana. Optimalan omjer hranjivih tvari i vitamina daje tijelu resurse i pomaže u suočavanju sa stresom tijekom trudnoće.
  • Grupa za podršku Za buduću majku je važno da zna da ne pati samo od takve patologije - i da vidi primjere izlaska iz neugodne situacije. Bit će korisno komunicirati u skupini ljudi koji pate od istog problema. Takve se skupine često organiziraju u centrima za psihološku pomoć.

Možete se sami boriti protiv napada panike, ali bolje je potražiti pomoć specijalista. Psihoterapeut će vam pomoći identificirati izvor problema i odabrati meke tehnike koje su sigurne tijekom trudnoće. Liječnik će vas naučiti vještinama samokontrole i reći vam kako se nositi s napadom na temelju specifične kliničke situacije. Te će vještine biti korisne nakon završetka trudnoće.

napadi panike tijekom trudnoće

Napadi panike tijekom trudnoće

Žena koja je napunila 40 godina, oženjena, ima odraslog sina. Njezina je bol bila to što ona i njezin suprug žele još jedno dijete. I svi njezini pokušaji da rodi, a bilo ih je već dvoje, završilo se u razdoblju od pet mjeseci s preranim rođenjem.

Svi njezini brojni izleti liječnicima završili su samo s jednom dijagnozom - IRR na hipertoničnom tipu. Upotrijebljeni narodni lijekovi za liječenje IRR-a, uzeli su sedative.

Nakon što sam pročitao razumni članak o IRR-u, shvatio sam da ima poremećaj panike. A sada, budući da je u razdoblju od 3 mjeseca, doživljava rastuće stanje neobjašnjive tjeskobe. Napadi straha, vrtoglavice, tahikardija gotovo svaki dan. I što je razdoblje duže, to su napadi intenzivniji. Pitanje joj je - mogu li ovog puta izvući dugo očekivano dijete? Jesam li normalan? Uostalom, sva istraživanja kažu da mogu imati djecu?

Nisu svi liječnici razumjeli što su napadi panike. Tipično, takve dijagnoze su - VSD, simpatično-nadbubrežna kriza, neurocirculatorna distonija, kardioneuroza. No, diljem svijeta dugo je postojao pojam - napadi panike i panični poremećaji. To je također u ICD-10 (međunarodna klasifikacija bolesti desete revizije).

Napadi panike su različitog intenziteta

Laki napadi panike 10-15 minuta. U ovom slučaju, jedan ili dva simptoma. Glavobolja, gušenje, baca znoj. Bez posljedica.

Napadi panike srednjeg intenziteta traju do 60 minuta. Ozbiljniji simptomi, a žensko raspoloženje se pogoršava, normalni san nestaje, nema snage i traje dan ili dva.

Ako napad panike traje više od sat vremena, simptomi su još intenzivniji. Žena odlazi iz napada nekoliko dana.

Moram reći da je moj klijent rodio lijepo dijete. A ona je bila na pravom putu, shvaćajući da ako su testovi i testovi pokazali normalnost, onda je problem u živčanom sustavu.

Što se događa u tijelu trudnice s napadima panike

Poznato je da su napadi panike najopsežniji simptomi. Točno shvatite da sa ženom možete odrediti kompleks istraživanja i analiza. U najmanju ruku, to su EKG, testovi urina i krvi. A ako sve pokazuje granice norme - onda je jasno da je sve u tijelu u redu. A to znači da je to neuroza.

Simptomi paničnog poremećaja tijekom trudnoće

Skokovi krvnog tlaka

Vertigo s nesvjesticom

Baca u znoj ili zimicu

Neraznatan porast temperature

Napadi astme, nemogućnost disanja ili potpuno izdisanje

Mučnina, gastrointestinalni poremećaji

Bolovi u srcu, nogama, tijelu

Depresivno raspoloženje, uznemirujuće misli i strahovi, kako će se roditi, za zdravlje djeteta;

Napadi panike

Naravno, kada trudnica doživi panični napad, dijete pati. Hipoksija fetusa, koju prati napad, izravno ovisi o adrenalinu, koji se oslobađa u strahu.

Veliki problem za liječnika, što imenovati, smiriti ženu. Doista, tijekom trudnoće kroz hemato-posteljnu barijeru prodire većina tvari koje ulaze u tijelo žene. I izravno utječe na fetus u razvoju, a to može dovesti do razvojnih abnormalnosti.

Kako djeluje hemato-posteljna barijera:

  • Ne miješa krv fetusa i mame;
  • Zamjena plina - opskrbljuje fetalnu krv iz krvi majke, fetalne krvi i ugljičnog dioksida;
  • Dobavlja vitamine, minerale, vodu, hranjive tvari fetalnoj krvi i uklanja produkte metabolizma fetusa;
  • Neke tvari koje cirkuliraju u majčinoj krvi apsorbiraju se, a neke ne prolaze.

Čak i ako je za trudnu ženu odabrana neka umirujuća „sigurna“ pilula, nema smisla. Budući da panični poremećaj ne ide samo od toga, već se i pogoršava.

Ponekad su napadi panike, ako su bili prije trudnoće, sa svojim pojavljivanjem privremeno prestali, ponekad čak i češće. Sve ovisi o emocionalnoj pozadini u kojoj žena živi. Što se tiče ona se može podesiti da se smiri, brine o sebi i maloj.

U svakom slučaju, problem napada panike tijekom trudnoće može se riješiti kontaktiranjem stručnjaka koji razumije što je neuroza i kako ga se riješiti bez tableta.

Izravne indikacije za pobačaj tijekom napada panike nisu, ali je također nemoguće ostaviti ženu na miru s tom bolešću. Najbolje je provesti psihoterapiju za panični poremećaj prije trudnoće. I mirno isplanirajte dijete.

Kako se napadi panike na fetus, ako žena s napadom panike, krvni tlak skoči prema gore

Skokovi prema gore mogu dovesti do preeklampsije.

Gestoza ili toksikoza trudnice nije normalno stanje tijekom trudnoće, kada postoji oteklina (ili vidljiva ili skrivena), analiza mokraće pokazuje prisutnost bjelančevina, a stalno se povećava pritisak. Sve to dovodi do kršenja kardiovaskularnog, živčanog i endokrinog sustava žene.

Promjene koje započinju u žilama žene s preeklampsijom, dovode do pogoršanja opskrbe placente krvlju i mogu dovesti do narušenog razvoja fetusa. Beba može biti rođena s malom težinom.

Napad panike je stanje u kojem trudnica ima snažan nekontrolirani strah. Takva emocija uzrokuje spazam i napetost ne samo u mišićima ruku, nogu, leđa i svih mišića, nego iu maternici. Ginekolozi to nazivaju hipertonima maternice. Ako ne intervenirate na vrijeme, to može dovesti do abrupcije posteljice, krvarenja, pa čak i pobačaja ili prijevremenog poroda.

Kako napadi panike s padom krvnog tlaka na fetus

Sklonost smanjenju pritiska u pozadini napada panike dovodi do činjenice da krv slabo cirkulira u posteljicu i smanjuje opskrbu fetusa kisikom i hranjivim tvarima. Liječnici to nazivaju placentalnom insuficijencijom. I iz ovoga, također, i male težine, niske figure na Apgar skali u djetetu. Postoji čak i mentalna retardacija.

Iako obično trudnice bolje podnose niski krvni tlak.

RAZLOZI PANIČKIH NAPADA U TRUDNOĆI

Hormonska pozadina se mijenja tijekom trudnoće, to je prirodni fenomen. I od toga često mijenja raspoloženje žene. Svi strahovi se pojačavaju u očekivanju djeteta. Najčešći strahovi tijekom trudnoće su sljedeći:

  • Izgubiti dijete;
  • Strah da napadi panike tijekom trudnoće mogu utjecati na dijete;
  • Strah da ne mogu dati djetetu sve što je potrebno kad se rodi;
  • Strah da će obavijestiti supruga ili partnera ili rođake o neplaniranoj trudnoći;

Svi ti strahovi i drugi samo zagrijavaju panični poremećaj i napadi postaju sve intenzivniji.

Možete li si pomoći ako imate poremećaj panike tijekom trudnoće? Naravno, svatko zna savjete kako se osjećati ugodno:

  • Šetnja na svježem zraku;
  • Odmaknite se od stresnih situacija;
  • Jedite ispravno;
  • Vježba za opuštanje i smirenje;
  • Meditacija, autotraining;
  • Masaže, plivanje;
  • Tehnike opuštanja u napadu panike.

Sve ove metode su dobre, ali ipak ne rade s uzrocima napada panike i ne jamče da se neće pojaviti u ključnom trenutku. Budući da je najčešće uzrok paničnog poremećaja neka vrsta stresnih situacija koje su ostale blokirane u živčanom sustavu i sada se „otvaraju u svoj svojoj slavi“ baš kao što se žena osjećala u prošlosti.

LIJEČENJE PANIČNIH NAPADA U TRUDNOĆI

Do danas postoje kratkoročne i sigurne psihoterapijske metode liječenja napada panike. Bez lijekova na recept. Nakon tri ili četiri sesije, žena se počinje osjećati opuštenije i to je jamstvo za dobar razvoj fetusa. Da bi ga uvijek imali, potrebna nam je kvalificirana psihoterapijska baza.

Napadi panike, ili IRR - neuroza. Poremećaj živčanog sustava. Sljedeće metode vrlo dobro funkcioniraju s tim: EMDR-terapija, CBT, Ericksonova hipnoza, strateška psihoterapija. Sve ove metode integrirane su u određenu tehniku, gdje je sve izgrađeno prema planu.

Naravno, tijekom trudnoće potrebno je promatrati liječnika, jer se tijelo podvrgava određenim promjenama. Ali panični poremećaj je povlastica psihoterapeuta. Budućnost majke je važna. Uostalom, ona je odgovorna ne samo za sebe, nego i za dijete.

Napadi panike tijekom trudnoće

Anksiozni poremećaji mogu otrovati postojanje bilo koje osobe, a tijekom trudnoće dvostruko su opasni i za majku i za fetus. Napadi panike predstavljaju značajnu prijetnju trudnoći, uzrokujući povećanje tonusa maternice i spontanog pobačaja. Unatoč činjenici da se napadi panike i trudnoća ne smatraju međusobno isključivim konceptima, bilo koji liječnik bi preporučio odgađanje začeća do oporavka.

Uzroci tjeskobe tijekom trudnoće

Predispozicije za pojavu fobija i anksioznih poremećaja karakterizira posebna vrsta uskih kostiju s asteničnim ženama s dugim vratom, vitkim udovima i malim ramenima. Odlikuje ih visoka emocionalna labilnost, tjeskoba i sumnja u sebe.

Tijekom razdoblja trudnoće, žensko tijelo prolazi kroz hormonsko restrukturiranje, dok se rad endokrinih žlijezda može poremetiti. Često je to olakšano organskim oštećenjem mozga (rak, trauma, mikrostjecanje), genetska predispozicija, stalni stres.

Pojava ZP može doprinijeti različitim čimbenicima:

  • kronični umor, poremećaj spavanja;
  • somatske bolesti, opća bolest, smanjeni imunitet;
  • nepovoljni socijalno-ekonomski i profesionalni uvjeti;
  • želja za strogom kontrolom svih područja njihovih života;
  • strah od majčinstva, porođaja ili briga za zdravlje djeteta;
  • napeta psihološka atmosfera u obitelji i na poslu;
  • endokrini poremećaji.

Napadi panike tijekom trudnoće u prvom tromjesečju često su povezani s prethodnim negativnim iskustvima - strahom od pobačaja ili smrti fetusa. U budućnosti, žena se brine o mogućem CDF-u djeteta, prijevremenom porođaju, ali i strahovima da će na neki način ozlijediti fetus, izgubiti izgled, izgubiti karijeru ili supruga.

Jesu li napadi panike opasni kada nosite dijete?

Napadi panike tijekom trudnoće javljaju se kod gotovo polovice žena, što je manifestacija fiziološkog nagona koji štedi potomstvo. Različite su manifestacije (od pomicanja neugodnih situacija do agorafobije). Trudnica se boji nadolazećeg rođenja i majčinstva, boji se gubitka atraktivnog izgleda ili omiljenog rada, ili je frustrirana zbog mogućnosti da provede tri godine života u četiri zida bez potpune komunikacije s prijateljima.

To također dovodi do endokrinog pregrađivanja tijela, praćenog HCV poremećajima (mučnina, iznenadna vrtoglavica, tahikardija, fluktuacije tlaka). Psihoemocionalna napetost koja se nakupila kao rezultat toga izražena je u napadima anksioznosti. Njihov učinak na fetus je minimalan, ali s popratnim somatskim bolestima može ponekad izazvati povećanje tona ili čak pobačaj u ranim fazama.

Kod žena slabijeg živčanog ustrojstva, napadi nemotivirane tjeskobe i straha mogu uzrokovati depresivno emocionalno stanje s razvojem teške depresije. Liječenje takve patologije je složeno i dugotrajno, s ciljem potpunog obnavljanja normalnog emocionalnog stanja. No, općenito, trudnoća i napadi panike su česti sateliti, au izoliranim slučajevima dovode do ozbiljnih komplikacija.

Dijagnoza napada panike

Liječnici smatraju napade panike tijekom trudnoće manifestacijom vegetativno-vaskularne distonije uzrokovane prilagodbom organizma novim uvjetima postojanja. Kao posljedica povećanog stresa, javlja se neispravnost ANS-a, praćena spontanom tjeskobom i panikom, vrtoglavica, drhtanje, povišen broj otkucaja srca, plućna hiperventilacija i drugi neugodni simptomi.

Napad panike, kao i druga kršenja IRR-a, ne smatra se patologijom. To je znak emocionalne labilnosti, poremećaja u hormonalnoj pozadini, itd. Anksioznost je obično nemotivirana, povezana s podsvjesnim strahom od ponovnog doživljavanja nelagode.

Tijekom napada, adrenalin se oslobađa u krvotok, zbog čega žena potpuno gubi kontrolu nad sobom. Napadi panike obično se javljaju spontano i traju prosječno 15 do 30 minuta.

Fizički znakovi napada panike u trudnice su polimorfni i dinamični, a uključuju:

  • mučnina, znojenje;
  • tahikardija;
  • zvonjenje u ušima, zamagljena svijest;
  • crvenilo lica i vrućica;
  • poteškoće pri gutanju;
  • drhtanje, zimica;
  • proljev i neudobnost u trbuhu;
  • hiperventilacija pluća s čestim i plitkim disanjem.

Osim fizičkog, žena osjeća psihološke simptome: užas, da će tijekom napada panike, ona će izgubiti um ili će joj se srce zaustaviti, kao i tjeskoba koju će drugi primijetiti napad, i srodni osjećaj srama i poniženja. Napadi se mogu manifestirati kao primarna patologija, koja se razvila u pozadini izazovnih čimbenika, i bila je sekundarne prirode, nastala u prisutnosti osnovne bolesti.

Dijagnoza se postavlja prema prisutnosti pritužbi trudnice i rezultatima prikupljene povijesti. Tijekom istraživanja specijalist određuje trajanje bolesti i određuje učestalost napada. Kako bi se dodatno eliminirala pojava napadaja panike, važno je odrediti koji čimbenici doprinose njihovom napadu i saznati znakove koji prethode napadu. Trudnoća s napadima pandemije i panike provodi se pod nadzorom ne samo ginekologa, nego i psihoterapeuta.

Napadi panike tijekom trudnoće - što učiniti tijekom krize

Kako bi se prevladao napad panike osoba može samo silom svoje volje. Ljudi koji ga okružuju, ako su svjesni mjera pomoći, mogu mu pružiti moralnu podršku. Tipično, napad panike traje ne više od 10-30 minuta. Ako ga žena prvi put susreće, satelit mu mora pomoći da shvati neosnovanost straha i neadekvatnost njegove hiperreakcije. Nakon toga, osobi je lakše kontrolirati svoje emocije.

Ako je uočljivo da neki specifični čimbenici uzrokuju užas (zagušenje ljudi ili automobila, hrpe zgrada), onda biste trebali odmah promijeniti situaciju, izaći iz prijevoza, trgovine, odvesti ženu u zatvorenu sobu ili park. Tijekom anksioznog napada žena treba pomoć drugih.

Što učiniti kad napadi panike tijekom trudnoće? Važno je da se s takvom osobom ponašate mirno i pouzdano. Tražite dopuštenje da uzmete ruke i počnete polako disati s njim. Disanje treba obaviti nosom i izdisati kroz usne ispružene slamom. Na 1, 2 - udisati, na 3, 4 - zadržati dah, na 5, 6, 7 - izdisati i na 8 - kašnjenje. Ne treba se usredotočiti na temu panike, naprotiv, važno je skrenuti pozornost žene s nečim neutralnim ili ugodnim.

Ako žena drhti, vidljivo je da ima zimicu, onda je potrebno dati joj da pije vrući čaj i nudi toplu odjeću. I, naprotiv, s hiperemijom lica, vrućinom i znojenjem, potrebno je oprati lice hladnom vodom i pažljivo je isprati. Ove jednostavne aktivnosti su obično dovoljne da zaustave napad.

Planiranje trudnoće za PA i IRR

Mogu li zatrudnjeti napadima panike? Unatoč upozorenju liječnika, postotak žena koje su odlučile začeti s ovom dijagnozom je prilično velik. Bolest se manifestira u bilo kojoj dobi i pod različitim okolnostima, tako da je nemoguće predvidjeti.

Jesu li napadi panike tijekom trudnoće? Medicina ima poznate slučajeve potpunog izlječenja PA u tom razdoblju. No, pogrešno je smatrati trudnoću mogućnošću da se riješite anksioznih poremećaja.

Glavne metode liječenja PA su:

Samo se te metode mogu koristiti u gestacijskom razdoblju kako bi se izbjegli štetni učinci na fetus. Liječnici preporučuju pripremu za pojavu trudnoće s postojanjem takve patologije u povijesti, nakon što su prošli tečaj liječenja i otklonili čimbenike koji izazivaju napade panike i povećali otpornost na stres. Obično liječenje provodi iskusni psihoterapeut i traje godinu dana.

Hipnoterapija će pomoći učinkovito savladati napade panike tijekom trudnoće. Nikita Valerievich Baturin - međunarodni stručnjak, savjetuje, liječi ovisnosti, fobije, tjeskobu, podučava hipnozu i autohipnozu. Tretman se sastoji od nekoliko sjednica, čija je značajna prednost odsustvo bilo kakvih nuspojava, poboljšanje opće dobrobiti žene, ublažavanje porođaja u budućnosti.

Drugi način liječenja napada panike je farmakoterapija (pomoću antidepresiva i trankvilizatora). Kod nošenja ovih lijekova strogo je zabranjeno, jer mogu dovesti do CRF-a u fetusu. Takav tretman treba prekinuti 60 dana prije planiranog začeća, a odbacivanje lijekova dolazi postupno, kako bi se izbjegao razvoj simptoma ustezanja, koji se manifestiraju pogoršanjem stanja i ponovnim napadima.

Kako se nositi s napadima panike tijekom trudnoće

Stanovnik grada, unatoč samoj sebi, uključen je u mahnit tempo života. Neprestano se žuri i suočava se sa stresnim situacijama. A ako očekuje dijete, onda tijelo doživljava dvostruko opterećenje. Ponekad napadi straha signaliziraju da tijelo traži odmor. U ovom slučaju, žena treba voditi brigu o svom tijelu, ponekad je dovoljno uzeti malo odmora i spavati tako da se napadi tjeskobe zaustave. Također je potrebno voditi brigu o svakodnevnim malim užicima i ugodnom odmoru.

Možete se boriti protiv PA-a sami. Ali to je lakše učiniti pod vodstvom psihoterapeuta. Glavna metoda liječenja PA je kognitivna psihoterapija. Tijekom psihoterapije, stručnjak govori o mehanizmu pojave paničnih poremećaja i uči ženu da prepozna i izazove pogrešne stavove. Pomaže u razvijanju taktike u borbi protiv PA, podučava osnove autohipnoze kako bi se smanjila tjeskoba.

Hipnoterapija vam omogućuje da odredite postavke koje pokreću mehanizam razvoja PA. Čak i ako pacijent nije svjestan uzroka tjeskobe, ova metoda i dalje djeluje. Hipnotolog reprogramira podsvijest žene i daje pozitivne prijedloge, zbog čega nestaje njezino stalno očekivanje napada.

U 4-6 sesija hipnoterapije, žena se vraća svom normalnom životu, njezino samopouzdanje raste. Nakon svake nove sesije, pacijent se osjeća bolje i uči držati osjećaje pod kontrolom. Strah od novog napada slabi, neugodni simptomi nestaju.

Psihoterapija je osmišljena tako da razvije tjelesni imunitet na stres. Hipnoterapija i vježbe opuštanja djelotvorne su u borbi protiv napada panike tijekom trudnoće:

Ostale metode liječenja uspješno se primjenjuju: svjetlosna terapija, akupunktura, art terapija, infracrveno zračenje. Prvi put nakon rođenja djeteta, ženi se preporučuje da nastavi posjetiti psihoterapeuta.

Koliko su opasni napadi panike tijekom trudnoće

Mnoge žene, suočene s IRR-om, razmišljaju jesu li napadi panike tijekom trudnoće opasni: i oni koji planiraju začeti, znajući za te napade, i oni koji su ih prvi put susreli u tom stanju. Da biste razumjeli učinke straha napada na ljudsko tijelo, morate razumjeti mehanizam njihovog razvoja.

Što su napadi panike

Neki smatraju nekontrolirane napade panike kao jednu od manifestacija vegetativno-vaskularne distonije, druge kao nezavisni poremećaj, a neke druge kao rezultat stresa. Sva mišljenja stručnjaka svedena su na jedno - to je neuspjeh autonomnog živčanog sustava, koji se očituje iznenadnom tjeskobom i strahom, povećanim pulsom, vrtoglavicom, osjećajem gušenja i drugim neugodnim simptomima.

Napad panike, kao i drugi distonski poremećaji, nije somatski poremećaj. Umjesto toga, to je posljedica emocionalne nestabilnosti, promjena u hormonskim razinama, itd. Osjećaj tjeskobe i užasa, u pravilu, nemaju jasne osnove za sebe: javlja se tzv. Strah od straha, osoba ne želi ponovno doživjeti ovo stanje i boji se ponovnog napada.

Vegetovaskularne krize tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće situacija je komplicirana činjenicom da žena, u pravilu, postaje uznemirenija, sluša njezino stanje i procjenjuje potencijalnu opasnost oko sebe. U tom kontekstu, napadi mogu postati učestaliji i ozbiljniji.

Ponekad žena tijekom trudnoće prvi put naiđe na napade anksioznosti ili straha, a ta je situacija za nju dvostruko neugodna: osim senzacija postoji i logičan strah za zdravlje nerođenog djeteta.

Napadi panike i trudnoća nisu međusobno isključivi koncepti, ovi se napadi ne mogu smatrati izravnom kontraindikacijom začeća i porođaja, jer ne utječu na žensko tijelo. Ali oni mogu zakomplicirati tijek trudnoće, jer stanje majke izravno utječe na stanje fetusa. Na primjer, nagli pad krvnog tlaka očituje se u nedostatku kisika u krvi, a oslobađanje hormona stresa dovodi do preopterećenja mišića. Hipertoničnost maternice, koja se neizbježno javlja kada napetost mišića, u teškim slučajevima može čak dovesti do pobačaja.

Valja napomenuti da ponekad trudnoća, naprotiv, spašava ženu od napada panike, prebacujući fokus na potpuno različite stvari. Buduća majka je usredotočena na sebe, na svoj mir i tišinu, a vanjski stres jednostavno ne može utjecati na nju onoliko koliko je to bilo prije.

Postoje i slučajevi kada trudnoća i porođaj normaliziraju hormonsku ravnotežu u tijelu, a ženi više ne smeta distonija, sa svim njezinim raznovrsnim manifestacijama.

Dijagnoza i liječenje

Posebnost IRR-a i napada panike je u tome što njihovi simptomi često nalikuju čitavom spektru pojedinačnih bolesti. Ovisno o težini njihovih manifestacija, mogu se pomiješati s bolestima srca, gastrointestinalnim poremećajima, napadima astme itd.

U trudnoći je posebno važno ne upuštati se u samodijagnostiku, a za bilo koje atipične simptome kontaktirajte odgovarajuće specijaliste. Bez obzira na to je li žena ranije iskusila napade panike ili ih je prvi put susrela, samo je zatrudnjela, morate zapamtiti da u tom stanju svaka dijagnoza i terapija trebaju biti pod stalnim liječničkim nadzorom.

Ako žena još uvijek ne pokazuje nikakve očite somatske bolesti, a liječnik dijagnosticira panični sindrom, onda je prva stvar koju treba učiniti da se ublaži to da se shvati osnovni uzrok. Najčešće se napadaji javljaju kao posljedica povećane tjeskobe, emocionalne nestabilnosti, osjetljivosti na stres. To znači da svaki tretman mora započeti shvaćanjem da su za sve krivi i strah i tjeskoba. Napadi panike tijekom trudnoće mogu postati učestaliji i izraženiji upravo zato što žena postaje najuzbudljivija, pažljivija i emotivnija.

U isto vrijeme, svaki tretman vegetativnih kriza i ublažavanje simptoma u stanju trudnoće mora biti usmjeren na smanjenje stresa i anksioznosti. Blagi oblici PA tretiraju se i liječe vježbama disanja i namjernim opuštanjem. Liječenje lijekovima tijekom trudnoće kontraindicirano je. Samo u teškim slučajevima, kada akutni simptomi mogu ugroziti zdravlje fetusa, liječnik može propisati lagane neuroleptike, procijeniti mogući rizik i točno izračunati dozu.

Kako preživjeti akutni napad panike

Akutne simptome treba ukloniti ovisno o njihovoj manifestaciji. Na primjer, tijekom vegetativnog napada, krvni tlak može oštro pasti, a ponekad se, naprotiv, povećava. Prva je mogućnost veća ujutro ili poslijepodne. Dolazi osjećaj slabosti, usporavanje pulsa, počinje vrtoglavica, osjećaj topline u sljepoočnicama, ponekad bol u trbuhu. Često pacijenti prijavljuju strah od srčanog zastoja.

U ovom slučaju, jednostavne radnje usmjerene na normalizaciju dotoka krvi u mozak mogu pomoći:

  1. Popijte šalicu kave ili jak slatki čaj: kofein će lagano podići pritisak. Osim toga, neki liječnici kažu da je za blagi ispravak naglog pada krvnog tlaka dovoljno jesti komad slane ribe ili sira.
  2. Otvorite prozor da biste omogućili pristup zraku. Lezite na leđa bez jastuka, stavite valjak pod noge da ih malo podignete. Ovo držanje će vratiti nedostajuću količinu krvi u mozak, a kisik će se zaustaviti.
  3. Možete uzeti oko 20 kapi valerijane da se smirite. Ali nemojte koristiti motherwort u ovom slučaju: to može "ispustiti" pritisak još više.

Krize noću često su obilježene povećanim pritiskom. Stres za taj dan, umor, čak i kasna večera - sve to može izazvati napad anksioznosti. Simptomi obično počinju srcem: pacijent osjeća trzaj i snažno ubrzanje pulsa na 130-140 otkucaja / min. Nakon osjećaja ukočenosti u udovima, gušenja po cijelom tijelu, mogu se pojaviti bolovi ili osjećaji šavova u srcu, strah od srčanog udara. Moguće je i povećanje tjelesne temperature do + 38... + 39 ° C.

Da biste uklonili napad, možete učiniti sljedeće:

  1. Popijte 30 kapi Corvalola (Valocordin, itd.) Ili 1 Noshpy tabletu.
  2. Otvorite prozore, sjednite u udoban položaj ili legnite s jastucima ispod glave i leđa.
  3. Obrišite namočenu vodu u čelo, sljepoočnice i zapešća ili samo popijte čašu hladne tekućine u malim gutljajima.
  4. Da biste smirili tahikardiju, pokušajte istegnuti i protegnuti srednji prst svake ruke tijekom 2 minute. Zatim masirajte središte brade kružnim pokretima (prvo - u smjeru kazaljke na satu, zatim - protiv njega). Zatvorite oči, pričvrstite jastuke indeksnih i srednjih prstiju svake ruke očne jabučice i lagano pritisnite nekoliko puta u razmacima od 15-20 sekundi.

Vježbe disanja tijekom krize

Napad panike mijenja fiziologiju tijela kroz psihu. Kada se pacijent ne može nositi s tijelom, mišići se zatežu, otkucaji srca ne uspiju, disanje ne uspije. To podrazumijeva još izraženiji napad straha. U ovom slučaju, glavni cilj za ublažavanje napada je poravnanje disanja, koje će zauzvrat pomoći da se tijelo opusti.

Prilikom gušenja, pokušaj udisanja često samo pogoršava situaciju i povećava stres. Prema tome, da se opustite, morate se usredotočiti na izdisaj. Bit opuštajućih vježbi disanja je povećanje vremena koje je potrebno za izdisanje.

Da biste kontrolirali vrijeme, uvjetno dijelite proces disanja na 3 faze: udišite, pauzirajte i izravno izdišite. Počnite s pet sekundi da udišete, četiri - da stanete, a pet - da izdišete. U svakom novom ciklusu, oduzmite jednu sekundu od stanke i dodajte jednu za izdisanje. Nakon 4 ciklusa, vrijeme isteka će doseći 10 sekundi. Dišite u takvom ritmu nekoliko minuta i osjetit ćete kako napetost nestaje.

Metode prevencije

Što učiniti kako bi spriječili česte napade panike kod trudnica? Stvarno sve iste mjere kao i kod opće slike IRR-a: duge šetnje, snažan i dugotrajan san u ventiliranoj prostoriji, odbacivanje loših navika, lagana vježba i pravilna prehrana, osiguravanje unosa svih hranjivih tvari u potrebne doze.