Terapijska gimnastika - neophodan skup vježbi nakon moždanog udara

Tumor

Moždani udar nastaje kršenjem cirkulacije mozga, što dovodi do smrti nekih živčanih stanica.

Kao rezultat toga, ljudsko tijelo gubi jednu ili više funkcija za koje su odgovorne mrtve stanice: paraliza, gubitak sluha, vid, oštećenja govora.

Indeks raznih fizičkih poremećaja u moždanom udaru ovisi o tome gdje je nastao fokus već umrlih živčanih stanica mozga, na njihovu veličinu i položaj.

Svako područje mozga odgovorno je za različite funkcije tijela, tako da se paraliza udova događa ovisno o tome gdje je došlo do smrti stanice.

Posljedice moždanog udara utječu i na bolesne i na sve članove obitelji. Nakon svega što se dogodilo, nakon svih iskustava i strahova za život svog pacijenta, dolazi vrijeme privremene smirenosti.

Domaća osoba je živa - to je glavna stvar. I što onda? Hoće li štetni učinci moždanog udara ostati zauvijek?

Kako bi se osoba oporavila od moždanog udara, koriste se lijekovi i rehabilitacijske vježbe.

Premjesti više - duže živi

"Bit ćete angažirani u fizičkoj kulturi - zaboravit ćete na bolesti" - i još jednu masu popularne mudrosti, koja, usput, odražava blagotvorni učinak terapijske gimnastike.

Uostalom, glavni zadatak nakon moždanog udara je vratiti osjetljivost i sposobnost kretanja udova.

Da biste to učinili, potrebno je vratiti aktivnost na one moždane stanice koje se nalaze u blizini lezije. Također, trebate „prisiliti“ prethodno neaktivne stanice da obavljaju funkcije mrtvih.

Sve ove radnje obavljaju se samo kroz različite restorativne fizikalne vježbe i terapijske vježbe.

Točno vježbanje je temelj rehabilitacije nakon moždanog udara.

Obnova izgubljene funkcije tijela - na to su usmjerena sva sredstva i sile. Ako nema kontraindikacija, prve vježbe mogu započeti već 5 dana nakon moždanog udara.

Gimnastičke vježbe i terapija vježbanjem su među najisplativijim i najučinkovitijim načinima oporavka.

Skup vježbi

U rekreativnoj gimnastici nema ničeg natprirodnog. Možemo reći da je to normalno punjenje. Ali čak i najjednostavnije vježbe će dati pozitivan učinak, jer je sve genijalno jednostavno.

Ležeći položaj

To je prvi i najjednostavniji skup vježbi koje se izvode u akutnom razdoblju nakon bolesti, kada se mišići fiksiraju u savijenom položaju i pacijenti ih ne mogu odvojiti.

Cilj mu je smanjiti tonus i povećati amplitudu kretanja udova nakon moždanog udara:

  1. Vježbe za ruke. Ne toliko tjelovježba, koliko prisilno ispravljanje ekstremiteta kako bi se smanjili grčevi. Savijte savijeni ud od prstiju do šake i podlaktice i zavijte ga zavojem na tvrdu površinu (ploča). Ostavite ruku u tom položaju najmanje 30 minuta.
  2. Mišići očiju. Pomaknite oči gore i dolje, lijevo i desno. Zatvorite oči i napravite kružne pokrete u jednom i drugom smjeru. Kao odmor, treperite očima 5-7 sekundi. Napravite kružne pokrete s otvorenim očima i sa svake strane. Opustite mišiće trepćući očima.
  3. Mišići vrata. Pažljivo okrenite glavu lijevo i desno dok fiksirate oči ispred sebe.
  4. Prstima. U bilo kojem udobnom položaju, savijte i rastavljajte prste 10 puta. Vježbu možete izvoditi i naizmjence na svakoj ruci, a istovremeno s obje ruke. Iznad kreveta objesite ručnik u obliku petlje. Stavite fiksnu ruku (ili nogu) u petlju i jednostavno je zakrenite s drugom amplitudom. Napravite petlju s promjerom od oko 40 cm od guste gume prosječne širine, pokrijte ruku ili stopalo i bilo koji drugi predmet (ruku / nogu, uzglavlje, stolicu, itd.) I istegnite gumu upaljenim udom.
  5. Laktovi Cijelo tijelo je rastegnuto, ruke leže uz tijelo. Savijte desnu ruku u lakat, stavite je na krevet, savijte lijevu ruku. Napravite vježbu sa svakom rukom 10 puta. Objesite stacionarnu ruku / nogu na čvrstoj tkanini (pelena, ručnik), a zatim izvršite sve vrste vježbi: savijte se, razdvajajte, pomičite se u stranu, rotirajte. Ova vježba se izvodi od 10 do 30 minuta, čineći 3 pauze. Vrijeme odmora - 2-4 minute.
  6. Presavijte koljena. Ležeći na leđima naizmjence savijte koljena. Pokušajte to učiniti, kako ne biste potpuno otkinuli noge s kreveta, kao da ih pomičete. Izvedite 10 puta svaku nogu.
  7. "Povuci". Ležeći na leđima, uhvatite se za leđa rukama. Za napraviti "zatezanje" ravnanje ramena i ravnanje noge s rastegnutim prstima. Napravite vježbu polako 6 puta.

Terapija vježbanjem za moždani udar: skup vježbi na slikama

Ako pacijent može sjediti sam

Sljedeće vježbe osmišljene su kako bi vratile kretanje ruku i nogu, ojačale leđa i pripremile se za hodanje nakon moždanog udara. Svi zadaci se izvode na 4 ili 2 računa:

  1. Broj otklona 1. I.p. - naslonjena na jastuk, prikladno je držati krevet s obje strane rukama. Noge vuku naprijed. 1.2 - polako čučnite, odbacujući glavu, duboko udahnite. 3, 4 - polako se vraća u IP Obavite vježbu 6 puta.
  2. Broj skretanja 2. I.p. - sjedni, noge su ispravljene, ruke spuštene. Polako uzmite ruke natrag, odbacite glavu i poravnajte leđa, pokušavajući smanjiti lopatice. Popravite položaj na 1-2 sekunde. Povratak na ip i ponovite još 4 puta.
  3. Zamahnite nogama. iP - noge ispružene, ruke na rubu kreveta. Vježbe za napraviti na sporim tempom. 1 - malo podignite desnu nogu, 2 - polako je spustite. 3 - podignite lijevu nogu, 4 - vratite se u SP Ponovite zamah 4 puta za svaku nogu bez disanja.
  4. iP - naslonite se na jastuk, podignute ruke, noge ispružene. 1.2 - savijte nogu na koljenu i držite ga rukama, pokušavajući dotaknuti koljeno do prsa. U tom položaju zaključajte, nagnite glavu prema naprijed i izdišite. 3.4 - podignite glavu, uklonite ruke i polako se vratite u SP Isto učinite i za drugu nogu. Radite vježbe 4 puta.
  5. Motilitet ruke. U duboku zdjelu stavite predmete različitih oblika i materijala. Veličina bi trebala biti od male do velike, ali tako da je možete držati u ruci. Kao "materijal" mogu biti: gumbi, konusi, orahe, grah, olovke, zavojnice, plastične kape za boce, itd. Za prebacivanje svih ovih predmeta jednom rukom s jedne zdjele na drugu s bolnom rukom, prebacujući ih jednu po jednu.

Što je cerebelarna ataksija i koje manifestacije u ponašanju i djelovanju osobe to povlači za sobom. Pojedinosti u materijalu.

Mnogi su čuli o blagodatima češera u moždanom udaru. Kako kuhati infuziju borovih kukova nakon moždanog udara - preporuke i savjeti?

Stojeći položaj

Skup vježbi u stojećem položaju se izvodi kada se pacijent već osjeća sigurnim, a prethodne vježbe sjedenje i ležanje su mu jednostavne.

Ali ova gimnastika ima svoja ograničenja i podijeljena je u 2 kompleksa: jednostavno i povećano opterećenje.

Jednostavne fizičke vježbe koriste se ako se osoba nije potpuno udaljila nakon moždanog udara:

  1. Ispijanje. iP - ruke dolje, noge u širini ramena. 1 - ruke da se podignu s dlanom da ispadnu. 2 - istegnite se u tom položaju i udahnite. 3 - spustite ruke pokušavajući opisati krug, izdisati. 4 - povratak na ip Ponavljajte polako 6 puta.
  2. Uključuje. iP - noge stavljaju širinu ramena, ruke na pojas. 1 - okrenite tijelo u desno, 2 - raširite ruke u stranu i udahnite. 3.4 - povratak na ip i izdahnite. Isto tako izvršite vježbu skretanjem ulijevo. Radite vježbe 5 puta u svakom smjeru.
  3. Čučnjevi broj 1. IP. - ruke dolje, razdvojene noge. 1.2 - činite čučnjeve, pokušavajući ne poderati pete s poda, lagano savijte tijelo prema naprijed, ruke natrag. Udahnite. 3.4 - polako se vraćajte u SP i izdahnite. Vježbajte da polako izvodite 6 puta.
  4. Čučnjevi broj 2. Ip. - ruke se spuštaju, noge treba postaviti u širinu ramena. Čučnjanje za 2 računa. Duboko udahnite. 1 - čučnite, ruke na bokovima, izdahnite. 2 - povratak u SP Sjedi 4 puta.
  5. Na padinama. iP - Razdvojene noge, ruke stavljene na pojas. 1 - napravite nagib ulijevo dok podižete desnu ruku prema gore, udišite. 2 - povratak na ip i izdahnite. Napravite padine desno, ponavljajući 4 puta u svakom smjeru.
  6. Zamahnite nogama. iP - ruke na pojasu. 1 - jedna noga se proteže prema naprijed, 2,7 - radi kružnog pomicanja nogu. 8 - povratak na ip Zamahnite 4 puta za svaku nogu.
  7. Iskorak. iP - fiksirajte noge u širini ramena, stavite ruke na pojas. 1 - ispružite lijevu ruku naprijed. 2 - uzmite pravi goli korak naprijed. 3 - stisnite šake i stavite ruke na ramena. 4 - ustani u ip Ponovite sve desne i lijeve noge. Učinite vježbe polako 4 puta.
  8. Hodanje na licu mjesta. Oko 20 sek. učiniti šetnju na licu mjesta, a zatim učinite neke vježbe za vraćanje disanja.

Kompleks s povećanim opterećenjem:

  1. Ispijanje. iP - noge na udaljenosti od 20-25 cm jedna od druge, ruke su spuštene. 1 - spojite ruke s "bravom" i podignite ispred sebe. 2 - podignite povezane ruke prema gore, posegnite za njima. 3.4 - povratak na ip Ponovite sip 5 puta.
  2. "Mlin". Stopala zajedno, jedna ruka gore i druga dolje. Za svaki račun promijenite položaj ruku do 10 puta.
  3. Mahi. iP - noge širine 25 cm, jedna ruka drži stolicu, ravno natrag. Desnu ruku drži stolica, lijevo u struku. Lijevo stopalo zamahnite naprijed-natrag 5 puta. Učinite isto za desnu nogu, držeći stolicu lijevom rukom.
  4. Na padinama. iP - stavite ruke na pojas, noge razmaknite u širini ramena. Dah. 1.2 - napravite plitak zavoj i izdišite. 3.4 - povratak na ip i uzmi dah. Ponovite 10 nagiba.
  5. Vučenje ruku. Noge su postavljene na razini ramena, ruke su savijene ispred prsa. 1.2 - trzanje s savijenim rukama na laktovima. 3,4 - trzati u smjeru ravnih ruku. Radite vježbe 10 puta.
  6. Na padinama. iP - noge zajedno, ruke savijene iza glave. 1 - učinite nagib desno istovremeno s udarcem desne noge u istom smjeru. 2 - povratak na ip Ponovite nagib s udarcem ulijevo. Napravite u svakom smjeru 5 kosina.
  7. Čučanj. Napravite čučnjeve bilo kojim tempom. U vrijeme čučanja, jedna ruka bi trebala biti na pojasu, a druga iza glave. Izvršite 10 čučnjeva naizmjence mijenjajući ruke.
  8. Rotacija. Noge su u širini ramena, ruke su u struku. Izvedite kružne pokrete zdjelice u smjeru kazaljke na satu. Zatim u suprotnom smjeru. Napravite u svakom smjeru 5 puta.
  9. Uključuje. Malo rastavljene noge, ruke stavljene na pojas. 1.2 - raširite ruke oko stranica i skrenite desno, udišite. 3.4 - povratak na ip i izdisati. Okrećite u svakom smjeru 4 puta.
  10. Skakanje. Stopala zajedno, ruke na pojasu. Učinite proizvoljne skokove: možete skočiti bez odvajanja nogu, možete rastaviti noge, možete naizmjence staviti noge naprijed. Skače 40 sekundi.
  11. Na padinama. Kako bi se razvili ciljani, suptilni pokreti, potrebno je podići razbacane predmete (kutiju šibica) s poda.
  12. Jogging na licu mjesta ili oko apartmana oko 6 minuta.
  13. Hodanje na licu mjesta. Tiha šetnja i vježbe oporavka disanja 6 minuta.

Vježbe koje se preporučuju pacijentima nakon moždanog udara kod kuće jasno su prikazane na videu.

Za dobro

Iako je fizioterapija relativno jednostavna, ali za pacijenta koji, zapravo, nakon što novi moždani udar počne iznova učiti (uči nove stanice), ova opterećenja mogu biti teška.

Da bi fizička kultura bila korisna i koja bi dovela do brzog oporavka tijela, mora se slijediti niz pravila:

  1. Slijedite savjet liječnika. Samo liječnik može propisati ispravan skup vježbi, ovisno o tome koji su dijelovi mozga zahvaćeni. Samo liječnik će vam reći koja se opterećenja mogu primijeniti tijekom razdoblja oporavka.
  2. Ne pretjerujte. jer Fizička kultura je čisto terapeutske prirode, ne možemo dopustiti umor i prenaprezanje. Za početak najlakše vježbe, postupno povećavajući pristupe i povezujući nove, složenije. Uostalom, cilj treninga nije pumpajući mišiće, nego da nove moždane stanice rade u pravom smjeru.
  3. Zagrijte kožu. Posebno se odnosi na vrijeme prije spavanja, neaktivne pacijente. Tijekom tog perioda, prve vježbe treba da pomognu rođaci. Da biste to učinili, morate barem održati neku vrstu masaže. Treba ga pomilovati, masirati ruke i noge u smjeru od stopala do bedara i od prstiju do ramena. Sve je to potrebno za zagrijavanje kože i protok krvi.
  4. Pratite raspoloženje pacijenta. jer Mnogi ljudi nakon moždanog udara postaju depresivni, osjećaju se kao "teret" i ne žele raditi nikakve vježbe. Trebalo bi nježno, ali uporno zahtijevati i osigurati da se sve radi ispravno, neprestano hvali oporavioce, bilježeći njegov uspjeh.
  5. Zapamtite dosljednost. Terapijska gimnastika bi trebala biti dnevno 40-60 minuta dnevno po sesiji. U prvoj fazi, to bi trebalo biti 2 puta, a zatim - 3 puta dnevno.
  6. Budite strpljivi. Vrijeme je najbolji lijek. I u ovom slučaju, ova tvrdnja je 100% istinita. Uostalom, samo svakodnevni treninzi za nekoliko tjedana daju pozitivan trend.

Treneri će vam pomoći

Nakon poboljšanja stanja pacijenta, možete početi vježbati na simulatorima.

Oni vam omogućuju da vratite različite mišićne skupine, ojačate oslabljena tkiva, nastavite pokretne funkcije, oslobodite napetosti u mišićima.

Djeluju na mišiće s podesivim opterećenjem:

  1. Bicikli za vježbanje (Manuped) koriste se za ubrzavanje procesa rehabilitacije nakon moždanog udara, zatim oporavak je brži. Suština simulatora - obnova aktivnosti nekih udova na račun drugih s individualnim pristupom svakom pacijentu.
  2. Vertikalizator - za osobe s poremećajima kretanja. Omogućuje vam da okomito pozicionirate tijelo onih koji ne mogu sami ustati. Takav uređaj podržava osobu, povlačeći ga i pripremajući ga za "uspravan" položaj.
  3. Simulator Lokomat je egzoskelet za rehabilitaciju onih koji su izgubili sposobnost kretanja. Ovaj uređaj poučava pravilnom hodu.
  4. Simulatori aktivnih prolaza dizajnirani su za razvoj gornjih i donjih udova, zglobova koljena i kuka.
  5. Mini-simulatori za udove. Primjerice, „Noga“ je uređaj za treniranje nogu, a „Pup“ je uređaj za vježbanje prstiju.

Integrirani pristup liječenju

Unatoč činjenici da tjelovježba daje najviše pozitivnih rezultata, ona će biti učinkovitija s masažom, koja igra važnu ulogu u prevenciji komplikacija.

Za najkompletniji oporavak bolesnika prakticiran je integrirani pristup liječenju.

Za to, oni pribjegavaju pomoći logopeda, obnavljaju govor, okulista - za pomoć u obnovi vida i ORL - za regeneraciju sluha.

Kako se obnavlja govor nakon moždanog udara i koje metode i vježbe se koriste za to se raspravlja u videu.

Da bi se vratila psihološka rehabilitacija u bolnicama, sudjeluje psiholog, a kod kuće bliska osoba. Sve ove mjere pomoći će povratiti uobičajeni način života.

Koliko god bolest bila strašna, moždani udar nije kazna. Želja za brzim oporavkom, pomoć voljenih, svakodnevno vježbanje i samopouzdanje pružaju mogućnost potpunog oporavka tijela.

Terapijska gimnastika nakon moždanog udara

Gimnastika nakon moždanog udara važna je komponenta rehabilitacijskog liječenja. Ona je jednaka s unosom lijekova, pa je počela 2-3 dana nakon što se pacijent počne osjećati zadovoljavajuće.

Glavni zadaci tjelovježbe nakon moždanog udara

Moždani udar - opasna patologija uzrokovana pucanjem krvnih žila. Takve povrede nikada ne prolaze bez traga: pacijent ima paralizu desne ili lijeve strane, poremećen govor i pamćenje. Ako pacijent započne vježbe fizioterapije nakon moždanog udara, može se u potpunosti osloboditi negativnih manifestacija napada i nastaviti s punim životom.

Vježbe za oporavak nakon moždanog udara se izvode kako bi se postigli sljedeći ciljevi: t

  • Spriječiti razvoj mogućih komplikacija uzrokovanih produljenim boravkom u statičnom položaju;
  • Odskočiti tonus mišića leđa;
  • Obnavlja cirkulaciju i metabolizam tkiva, rad unutarnjih organa;
  • Poboljšati motoričku aktivnost;
  • Spriječite stvaranje mišićnih kontraktura;
  • Stabilizirajte govorne i fine motoričke sposobnosti.

Fizička kultura nakon moždanog udara provodi se u nekoliko uzastopnih faza. Svaki od njih kombiniran je s unosom određenih lijekova i dodatnim restorativnim mjerama. Dakle, u početnim fazama nastave provodi medicinsko osoblje. Tada ih privlače rođaci bolesnih, tako da pomažu u vježbama kod kuće.

Pripremne aktivnosti

Prije početka izvođenja vježbi nakon moždanog udara, pacijent mora biti pripremljen fizički i moralno. Pacijentu je teško dati svaki pokret, ponekad ne može pomicati ruku ili nogu. Stoga, zadatak liječnika i rođaka da ga uvjeri u potrebu za gimnastikom. Nakon što je ohrabrio pacijenta, nastavite s dosljednom i redovitom tjelovježbom. Uključuje sljedeće faze:

  1. Svakih 2-3 sata promijenite položaj tijela pacijenta kako biste izbjegli stagnaciju krvnih i tlačnih rana.
  2. Dva puta dnevno izvodi gimnastiku iz pasivne serije. Vježbe se izvode uz pomoć druge osobe. Njihova je zadaća dati pacijentu ispravan položaj.
  3. Započnite vježbe disanja. Zahvaljujući njoj, pacijent poboljšava protok krvi u mišićnom tkivu i izmjeni plina.
  4. Aktivna opterećenja - završna faza oporavka. Hodanje nakon moždanog udara glavna je komponenta svih vježbi. Ovim korakom pacijent se bez ograničenja vraća na aktivan način života.

Izvođenje vježbi u bilo kojoj fazi, važno je zapamtiti da je prenaprezanje neprihvatljivo. Obuka se provodi sekvencijalno, počevši od 1-3 pristupa, postupno povećavajući opterećenje i trajanje treninga.

Izvođenje terapijske gimnastike za moždani udar osigurava pridržavanje sljedećih pravila:

  • Strogo se pridržavajte preporuka liječnika, promatrajući vrijeme i trajanje vježbi (liječnik, zajedno s instruktorom terapije vježbanja, bira komplekse na temelju stanja pacijenta i težine povreda);
  • U bilo kojoj fazi potrebno je zagrijavanje s zagrijavanjem kože;
  • Sustav i kvaliteta izvedbe obuke je ključ uspješnog liječenja.

U fazi oporavka, potpora rodbine i bliskih ljudi je vrlo važna za pacijenta. Stoga, oni moraju stalno biti u blizini, potičući potrebu za stalnom obukom.

Aktivna tjelesna aktivnost

Vježbe nakon moždanog udara rade u određenom slijedu. Prvo ležeći, a zatim sjedeći. Završni stadij - stalni trening. Započeti vježbe aktivnog tipa moguće je samo uz dopuštenje liječnika. Intenzitet, trajanje treninga i postupno povećanje opterećenja određuje i liječnik.

Kompleksna terapija vježbanja nakon moždanog udara započinje nužno u prisutnosti rođaka ili zdravstvenog radnika kako bi se uklonila mogućnost ozljede. Takva "sigurnosna mreža" neophodna je za pacijenta dok ne može pouzdano stajati na nogama. Svaka lekcija prati izvedbu. Ako se promatra (na primjer, nepomični prst se pomaknuo ranije), opterećenje se povećava.

Razmotrite najpoznatije vježbe na različitim pozicijama.

Vježbe u ležećem položaju

Navedeni su načini za vraćanje pokretljivosti ruke nakon moždanog udara u ležećem položaju.

  • Prsti se polako stisnu u šaku, a zatim odgurnu;
  • Izvedite kružne pokrete četkama;
  • Savijte ruke u laktu, polako se otkopčajte;
  • Podignite ruku u smjeru kazaljke na satu i natrag i napravite kružne pokrete.

Vježbe za noge nakon moždanog udara s ležećeg položaja:

  1. Spora fleksija nakon koje slijedi produžetak prstiju.
  2. Bez podizanja noge čine kružne pokrete stopalom bolne noge (nakon postizanja rezultata noga se podiže, a vježba se izvodi s težinom).
  3. Polako pomaknite bolnu nogu u stranu, lagano je podignite. Zatim se vratite na početni položaj.
  4. Savijte nogu na koljenu, polako stežući pete do stražnjice.
  5. Usredotočujući se na stopalo, polako podignite stražnjicu.
  6. Ispod koljena zatvara se valjak promjera najmanje 20 cm. Tijekom vježbe noge su ispravljene bez skidanja koljena s valjka.

Kompleksi iz sjedećeg položaja

3-4 tjedna nakon početka razdoblja oporavka, pacijent nastavlja s vježbama koje se izvode tijekom sjedenja. Prethodno navedene stavke ponavljaju se u intenzivnom načinu rada, na koji su priložene ove vježbe:

  • Kružni pokreti vrata, okretanje glave u različitim smjerovima;
  • Sjedeći na stolici bez podrške;
  • Držeći naslone za ruke stolca, polako savijte leđa;
  • Držeći naslone za ruke na stolcu, podignite bolnu nogu.

U tom razdoblju nakon moždanog udara, važno je napraviti mnogo vježbi za hvatanje ruku, razvijanje prstiju i ruku. Igračke za djecu kako bi razvile fine motoričke sposobnosti bit će izvrsni asistenti za pacijente.

Kompleksi iz stojećeg položaja

Glavni zadatak u ovoj fazi je da se samostalno razvije. Prvo možete koristiti podršku druge osobe, a zatim pokušati to učiniti sami. U rehabilitacijskim centrima postoje posebni simulatori pomoću kojih pacijent može samostalno rasti. Međutim, obavljanje takvih vježbi nakon moždanog udara može se obaviti kod kuće:

  • Držati ravnotežu, stajati bez potpore, s nogama u širini ramena, i ruke uz tijelo;
  • Polako mahnite nogama, zatim rukama;
  • čučanj;
  • Savijte se u stranu i prema naprijed, unatrag.

Gore navedene vježbe su za početnu fazu oporavka. Uz očigledna poboljšanja u motoričkoj aktivnosti, kompleks se proširuje i komplicira.

Oko kompleks

Posebne vježbe pomoći će vam u vraćanju vida nakon moždanog udara. Vratit će učinak očnih mišića i ojačati ih.

Za postizanje tog cilja koristite dvije vrste vježbi:

  1. Standardno. Može se koristiti kod kuće, uz pomoć pomagača ili bez njih.
  2. Specifična. Mogućnost korištenja vježbi je ograničena od strane medicinske ustanove. Nastava se izvodi pomoću računalnih programa.

Započnite trening sa standardnim vježbama:

  • Pokušajte zatvoriti oči, držeći kapke prstima;
  • Masiranje kapaka na zatvorenim očima pomoću jastučića za prste;
  • Laganim masažnim pokretima pritisnite na donji, a zatim na gornji rub kapaka zatvorenih očiju;
  • Zatvorite oči i zatvorite oči 3-4 minute;
  • Kroz kapke zatvorene oči za masažu očiju;
  • Brzo trepnite minutu, a zatim ne trepnite toliko.

Svaka vježba se izvodi 5-6 puta dnevno povećavajući količinu.

Vježbe s uporabom predmeta imaju dobar terapeutski učinak. Na primjer, možete koristiti olovku:

  1. Stavite olovku na udaljenost od 45 cm od pacijenta. Pacijent se mora usredotočiti na to.
  2. Pomaknite olovku u različitim smjerovima, tako da ga pacijent gleda s pogledom;
  3. Dovedi ga blizu nosa, a onda daleko.

Napunite ruke

Dajemo primjere vježbi za razvoj ruke nakon moždanog udara.

  • Uhvatite kvaku vrata i pokušajte je otvoriti i zatvoriti;
  • Uzmite torbu u ruku i hodajte po sobi;
  • Pokušajte stisnuti pastu na četkici za zube s bolnom rukom;
  • Četkom uključite ili isključite svjetlo.

Pa pomoći vratiti ruke nakon udarca igranja šaha ili dame, miješanje novčića, igranje glasovira, podizanje zagonetki.

Opterećenje za noge

Razmislite o vježbama koje treba obaviti ako nakon moždanog udara šetate loše noge.

  1. Ležeći na leđima, "pređite" desnom nogom kroz torzo. Zaključajte u tom položaju 20-30 sekundi. Vratite se na početnu poziciju. Ponovite vježbu s drugom nogom.
  2. Ležeći na leđima, savijte koljena, fokusirajući se na stopalo. Spojite noge i nagnite ih udesno, a zatim lijevo.
  3. Ležati na leđima, držati koljeno rukama i povući ga prema prsima. Ponovite pokret s svakom nogom.
  4. Proslijedite što je više moguće na licu mjesta;
  5. Obavljajte redovite preše za noge. Ovu vježbu možete napraviti pomoću posebnog simulatora.
  6. Iz sjedećeg položaja napravite kružne pokrete s gležanjom jedne noge, a zatim s drugom.

Artikulacijski kompleks

Nastava za povratak govora provodi se u svim fazama razdoblja oporavka. Artikulacijski trening sastoji se od 2 kompleksa:

  1. Gimnastika za jezik: lizajte usne, stavite ih na nos ili obraze, uvijte u tubu.
  2. Vježbe o razvoju govora: izgovor pojedinih slogova, jezičasti twisters, tekstovi.

Vježbe disanja

Vježbe disanja su planirane čim pacijent ponovno dođe u svijest. Ove vježbe su potrebne kako bi se spriječila stagnacija u plućima i izbacila flegma iz njih.

  • Puhanje zraka u čašu napunjenu vodom kroz slamu;
  • Napuhavanje balona.

Vježbe disanja - izvrstan alat koji eliminira parezu mišića na licu.

Kontraindikacije za vježbanje terapije

Svi setovi vježbi tijekom vježbanja pomažu postizanju rezultata. Međutim, postoje kategorije pacijenata koji ih ne mogu obavljati:

  • U komi;
  • S mentalnim poremećajima;
  • Nakon drugog moždanog udara u starosti;
  • Prisutnost konvulzivnog sindroma bilo kojeg podrijetla;
  • S onkologijom;
  • Kod tuberkuloze;
  • S dijabetesom.

Loše zdravstveno stanje prije nastave je razlog smanjenja opterećenja ili odbijanja vježbanja.

Pasivno opterećenje

Odmah nakon napada, kada bolesnik još ne može obavljati neovisne pokrete, medicinsko osoblje ili rođaci bolesnika njemu se pasivno bave. Sastoji se od najjednostavnijih pokreta koji se izvode za pacijenta:

  • Fleksija prstiju na rukama i nogama;
  • Rotacija ruku i stopala;
  • Fleksija zgloba lakta i koljena;
  • Razvoj ramenog zgloba;

Dobro razvija vježbe pokretljivosti s loptom za tenis. On je smješten u ruku pacijenta i pomaže držati ga u dlanu.

Mentalna gimnastika nakon moždanog udara

Mentalna gimnastika "bavi se" oporavkom živčanih stanica mozga. Zdravi neuroni "kontroliraju" mišiće cijelog tijela, prisiljavajući ih da pokreću potrebne osobe. Također, takve vježbe će vratiti govor.

Njihova suština je razviti sposobnost da kontroliraju moć mišljenja svojim fiksnim tijelom. Smatra se da, ako pacijent svakodnevno zamišlja kako izvodi vježbe, „osjeća“ napetost mišića na stacionarnim dijelovima tijela, brzo će isprati svoje ideje u stvarnost. "Naredbe" ekstremitetima daju se glasno ako pacijent ima govor. Ako pacijent nije u stanju govoriti, osoba koja brine o bolesnicima govori “uputama” tijelu.

Oporavak od moždanog udara je složen proces koji zahtijeva puno strpljenja i napora od strane pacijenta i njegove rodbine. Međutim, što je vježba teža, to će se prije pacijent vratiti na puni život.

Terapija vježbanjem za moždani udar: skup vježbi i preporuka

Moždani udar je ozbiljna bolest povezana s smanjenom cirkulacijom krvi u krvnim žilama mozga. Često se nakon moždanog udara umanjuju motoričke i govorne sposobnosti.

Jedan od uvjeta da se osoba vrati u normalan život je vježba tijekom rehabilitacijskog razdoblja.

Skup vježbi za moždani udar razvijen je uzimajući u obzir razdoblja oporavka. Intenzitet treninga raste postupno, pozitivno utječe na obnovu funkcije mozga.

O čemu ovisi uspjeh

Trajanje i učinkovitost oporavka u velikoj mjeri ovisi o pacijentu, njegovom pozitivnom stavu, predanosti i strpljenju. Također je važno razumjeti prirodu bolesti i fokus liječenja. Ponekad pacijent i drugi nisu potpuno svjesni cilja tjelovježbe nakon moždanog udara, terapijsku gimnastiku percipiraju kao postupak koji jača mišićnu snagu. Ovo je pogreška. Glavni je cilj obnoviti sposobnost mozga da kontrolira ljudske pokrete. U početnom razdoblju oporavka nije potrebno napumpati mišiće. Također su važni sljedeći čimbenici:

      1. Rani početak terapijske gimnastike. Čim liječnik to dopusti, nastavu treba započeti odmah. To je jedan od glavnih uvjeta za uspjeh.
      2. Sustavne vježbe. Ako liječnik nije dao druge preporuke, vježba terapija treba biti učinjeno svaki dan, uz dobro zdravlje, možete čak i 2 puta dnevno.
      3. Trajanje tečaja. Vježbanje fizikalne terapije za moždani udar treba biti najmanje šest mjeseci, postupno povećavajući intenzitet.
      4. Pozoran odnos prema dobrobiti pacijenta tijekom nastave. Potrebno je izmjeriti puls, krvni tlak, pratiti disanje. Pacijent ne bi trebao imati osjećaje pretjeranog umora i boli.
      5. Niz vježbi usmjerenih na poticanje obnove oštećenih funkcija treba provoditi uzastopno. Prije svega rade vježbe za paralizirane udove, a zatim i za zdrave.
      6. Pravovremeni prijelaz iz pozornice u fazu. Dugotrajno razdoblje pasivnih vježbi ne vodi do uspjeha. Potrebno je polako, ali stalno povećavati intenzitet i povećavati opterećenje, prisiljavajući udove na samostalan rad.
      7. Korištenje cijelog kompleksa liječenja koje je propisao liječnik. Terapija tjelovježbom nakon moždanog udara ne zamjenjuje liječenje lijekovima.
      8. Od velike je važnosti odnos drugih prema uspjehu pacijenta. On mora biti neprestano hvaljen i potaknut da ne odustaje.

Oporavak pasivnih pokreta

U prvim danima nakon moždanog udara pasivne vježbe obavljaju službenici u bolnici. U tom slučaju, umjesto pacijenta, stvaraju se pokreti, tako da se ne trudi.

Ako u bolnici ne postoji mogućnost provođenja terapije za vježbanje, netko od rodbine pacijenta nakon savjetovanja s liječnikom može voditi kompleks kod kuće. Pri odabiru vježbi liječnik uzima u obzir stanje pacijenta, koji su dijelovi mozga oštećeni i koje su funkcije narušene.

Ruke vježbaju terapijom, počevši od savijanja i rasklapanja prstiju paraliziranog ekstremiteta, a zatim prelaska na zdravu. Sljedeći pokret je rotacija četke u oba smjera. Zatim savijaju i raskidaju ruke u zglobovima lakta, a na kraju razviju zglobove ramena - savijaju se i rastavljaju prema dolje, lijevo-desno, skreću.

Fizikalna terapija donjih ekstremiteta također započinje fleksijom i ekstenzijom prstiju, zatim se izvodi rotacija stopala. Nakon toga savijte i otkopčavajte noge u koljenima, i na kraju proizvodite savitljive pokrete u zglobovima kuka.

Vraćanje aktivnog pokreta

Aktivne vježbe nakon moždanog udara najprije počinju ležati, a zatim pričvrstiti one koje se izvode sjedenja, a tek nakon toga uključuju vježbe stajanja. Idite na aktivnu vježbu nakon savjetovanja s liječnikom. Intenzitet i učestalost vježbanja postupno se povećavaju, usredotočujući se na savjet liječnika i dobrobit pacijenta.

Kada pacijenti obavljaju složenu terapiju vježbanja, poželjna je prisutnost druge osobe kako bi se spriječile traumatske opasne situacije. Pacijent je osiguran dok ne počne sa sigurnošću.

U prijelazu na određene tipove aktivnih pokreta potrebno je procijeniti opću dobrobit pacijenta, ali i fokusirati se na povećanje pokretljivosti paraliziranog ekstremiteta. Čim se, na primjer, prst počinje pomicati, koji je prethodno bio nepokretan, već pokušavaju aktivna kretanja. Naime, u određenom stupnju istovremeno se izvode i pasivna i aktivna gimnastika. Kada vam liječnik omogući prelazak na aktivne vježbe, pacijent će samostalno obavljati pasivne vježbe na paraliziranom ekstremitetu sa svojom zdravom rukom, a zatim aktivnim na zdravim udovima. Broj pokreta počinje od 3-5 puta, postupno se povećavajući. Vježbe se izvode polako, uz suzdržanost i marljivost.

Sve vježbe su usmjerene na vraćanje pokretljivosti paraliziranih udova: od 1 do 5 - za ruke, od 6 do 19 - za noge. Ove vježbe ne zahtijevaju značajan fizički napor, ali dati veliki početak za povratak na normalan stil života. Vježbe za ruke mogu se izvesti laganjem, sjedenjem i stajanjem. To ovisi o dobrobiti pacijenta i stupnju do kojeg su sile tijela već obnovljene.

            1. Fleksija i produljenje prstiju. Ponavljanje vježbi od 1 do 7 prilagođeno je 8-10 puta.
            2. Stiskanje i otpuštanje prstiju u šaku.
            3. Rotacija ruku.
            4. Fleksija i proširenje ruku u zglobovima lakta.
            5. Podignite ruke, opišite kružna kretanja u oba smjera.
              Vježbe za noge od 6 do 11 se izvode kada pacijent ne može stajati. Oni rade na krevetu ili na podu. Izvršite svaku vježbu s bolnom nogom.
            6. Fleksija i produljenje nožnih prstiju.
            7. Opišite kružna kretanja stopala. Isprva, ne podižu noge u zrak, a kad dodaju snagu, to čine sa svojom težinom.
            8. Gurnite ravnu nogu na stranu, a zatim se vratite u početni položaj. Zatim ista vježba - s drugom nogom. Ponavljanje pokreta u ovoj i slijedećim vježbama s dobrobiti može se povećati do 20-30 puta. Oni pomažu razviti snagu u nogama.
            9. Zategnite petu noge do stražnjice, savijte koljeno. Polako vratite nogu u prvobitni položaj.
            10. Lagano savijte obje noge na koljenima, noge na podu. Polako podignite kukove, zatim ih spustite.
            11. Stavite valjak promjera 20 cm ispod koljena, bez podizanja koljena s valjka, ispravite noge i spustite noge na početni položaj.
            12. Nakon što pacijent počne sjediti, priložite vježbe od 12 do 14. Izvode se sjedeći na stalnom stolcu. Poželjno je da je stolica bila s rukohvatima (ogradama).
            13. Podignite nogu u zrak, dodirnite pete i nožni prst.
            14. Podignite stopalo u zrak, opišite kružna kretanja stopala.
            15. Podizanje stopala u zrak, polako ga ispravite u koljenu.
            16. Vježbe od 15 do 19 rade u početnom položaju dok stojite, držeći ruku za podršku.
            17. Širine ramena razmaknute. Lagano savijte noge na koljenima (napola čučnjeve), a zatim odvezite noge, istodobno stavljajući bolnu nogu u zdravu.
            18. Stopala zajedno. Bolesna noga je savijena u koljenu, lagano je podižući naprijed u zrak. Ispravite se u koljenu, dok nastavite držati na težini. Polako niže. Vježba je poput udarca lopte.
            19. Savijte nogu, podižete je s leđa i pokušavate dotaknuti petu do stražnjice.
            20. Ispravite nogu na stranu u zraku, a zatim se vratite u prvobitni položaj.
            21. Suočite se s podrškom, držite se objema rukama. Napravite korak natrag bolnu nogu i oslonite se na nju, stavljajući zdravu nogu.

Ako bilo koja vježba ne uspije odmah, morate to učiniti kako se ispostavi. S vremenom će doći uspjeh. Za neke je oporavak brz, za druge sporiji. Nema potrebe usporediti njihov napredak s postignućima drugih pacijenata. Čak i mali napredak važan je korak prema oporavku. Nakon što ste savladali sve vježbe iz ovog kompleksa, uz dopuštenje liječnika tjelovježbe možete pripojiti razne zavoje i zavoje glave i torza, čučnjeva i drugih pokreta.

Vježbajte nakon moždanog udara

Nedavno se u našoj zemlji povećala tužna statistika oštećenja moždanog udara. Međutim, ukupni udio slučajeva čini oko 75-80% ishemijskih moždanih udara, koji se po svojoj prirodi lakše liječe. Povratiti pacijentovu sposobnost ili barem djelomično vratiti funkciju tijela uvijek je tu. A fizioterapeutske vježbe koje je propisao liječnik pomoći će u tome - fizikalna terapija nakon moždanog udara.

Pripremno razdoblje za terapiju vježbanjem

Prednosti vježbanja ne ostavljaju nikakvu sumnju - svaki pokret u paraliziranom dijelu tijela ubrzava krv, sprječava njegovu stagnaciju, a istovremeno obnavlja mišićnu memoriju.

Nemoguće je nadati se da će samo kompleks terapije vježbanjem, ili samo liječenje lijekovima, spasiti od moždanog udara. Morate se pridržavati opsežnog tečaja rehabilitacije.

Na početku boravka u bolnici liječnici vježbaju i vježbaju pacijenta. Međutim, tijekom pražnjenja, dnevna opterećenja prebacuju se na ramena rođaka. Stoga se preporuča zadržati ili naučiti upute kako pravilno pomoći pacijentu. Evo pravila za dosljedne fizičke učinke nakon crte:

  1. Ako je pacijent paraliziran tijekom ishemijskog napada (čak i jedna strana tijela), prva 2 tjedna će utjecati na mišićni kompleks samo uz kompetentnu promjenu položaja.
  2. Svakih 2-3 sata, okrenite pacijenta u krevet kako biste izbjegli rane i stagnaciju krvi.
  3. Nakon tjedan ili dva, prelaze na pasivne tipove opterećenja, nastale zbog utjecaja medicinske sestre ili rođaka. Njihov je cilj opustiti mišiće i pripremiti se za daljnje napore.
  4. Čim pacijent postigne prvi pokret u paraliziranom ekstremitetu, nastavite s aktivnim potragama. Prvi put - u krevetu, zatim uspon i prijelaz na spore šetnje.
Tijekom rehabilitacijskog razdoblja nakon moždanog udara od strane rodbine potrebna je pažljivost i redovita tjelovježba. Morate biti spremni posvetiti barem 2-3 sata intervala tijekom dana programu oporavka pacijenta.

Važno je razumjeti da su vježbe moždanog udara, navedene u nastavku kao primjer, dizajnirane za opći slučaj. Uz svaku pojedinačnu povijest potrebno je izračunati njihov intenzitet.

Masaža i pasivno opterećenje nakon moždanog udara

Prije nastavka terapije vježbanjem, paralizirani udovi pacijenta podvrgavaju se masaži. Postoje pravila za postupke masiranja koji su zajednički za sve:

  • Prije vježbanja, zagrijte kožu i potaknite protok krvi mekim kružnim pokretima.
  • Kada masiraju ruke, oni se kreću od ruke do ramena, nogu - od stopala do kukova.
  • Leđa se masiraju pomalo oštrijim pokretima - kuckanje i peckanje, ali bez upotrebe sile.
  • Istezanje grudi, morate se kretati kružnim pokretima od centra prema van, koristeći lagani pritisak.

Sada kada je tijelo pacijenta spremno za vježbanje, prelaze u pasivno tjelesno obrazovanje. Evo nekoliko osnovnih manipulacija za paralizirane udove nakon moždanog udara, koje provode rođaci:

  • Fleksija i proširenje ruku ili nogu: pacijent mora ležati na leđima. Udovi moraju biti podignuti i savijeni u zglobu tako da se pri ravnanju klizne na krevet. Dakle, noge obnavljaju memoriju motora.
  • Vježbe s širokom lanenom elastičnom pomoći (širina kao kod elastičnog zavoja, 40 cm) pomažu. Iz nje se ušije prsten na promjer nogu i nosi se na oba uda. Zatim pomaknite simulator gore, paralelno, podižući ili masirajte noge. Ili isto s rukama, u gornjem položaju, s navučenom elastičnom trakom, pacijent treba saviti i rasklopiti ruke na ručnom zglobu.
  • Sam pacijent može učiniti sljedeće: nepokretni ud je suspendiran na vrpci ili ručnici tako da pacijent može navijati ili čak okretati ud u petlji.

Potrebno je zapamtiti sustavnost: bilo koja fizioterapijska vježba treba provesti 40 minuta dvaput, a nakon drugog tjedna tri puta dnevno.

Možete se oporaviti od moždanog udara kod kuće. Samo ne zaboravite piti jednom dnevno.

Novi alat za rehabilitaciju i prevenciju moždanog udara, koji ima iznenađujuće visoku učinkovitost - samostansku zbirku. Manastirska zbirka stvarno pomaže u rješavanju posljedica moždanog udara. Osim toga, čaj održava normalan krvni tlak.

Duševna gimnastika

Ne smijemo zaboraviti da su udovi kontrolirani mišićnom memorijom. Sjetite se filma Quentina Tarantina, u kojem je paralizirana junakinja Ume Thurman satima živjela s jednom mišlju: da joj se prst pomakne na paraliziranoj nozi. Mi znamo ishod, jer je sredinom slike već trčala uz zidove. Ovaj primjer inspirira i nadu i poticaj: trebate činiti ne samo pasivnu, nego i mentalnu gimnastiku.

Utječući na regenerirajuće živčane stanice u mozgu, morate opetovano ponavljati naredbu. Ako je pacijentu još uvijek teško da ga ovlada, potrebno je da rodbina na glas izgovori zapovijed i natjera pacijenta da to ponovi: "Pomičem prst", itd. Ova tehnika sugestije ima još jedan plus - rehabilitaciju pacijentovog neurološkog stanja i govornog aparata.

Odlazak na vježbanje terapije u sjedećem položaju

Oko trećeg tjedna rehabilitacije, vrijeme je za početak vježbi kada je pacijent preuzeo sjedeći položaj:

  1. Trebate početi s mišićima oka - kretanjem očne jabučice od vrha prema dnu, desno na lijevo i dijagonalno. Zamijenite zatvorene kapke i otvorite ih. Osim mišićne memorije, ona normalizira krvni tlak.
  2. Nakon što je gimnastika za oči završena, potrebno je smanjiti napetost, čvrsto stisnuti oči i otvoriti kapke, ponoviti 10-15 puta.
  3. Sljedeća - rotacija glave i vježbe vrata. Na svakoj strani, sporim, ne oštrim tempom, ponovite 6-8 puta.
  4. Ako je jedna strana udarena tijekom moždanog udara, trebate pokušati izvesti simetrično kretanje fiksnom rukom fiksnom rukom. Primjerice, ležite na leđima i pokušajte podići obje ruke, istovremeno okrećite ruke.
  5. Pokreti prstiju su potrebni za pokretljivost prstiju. Možete dobiti skup ekspandera različite gustoće.
  6. Isto vrijedi i za stopala: istezanje i rezanje prema sebi, pokušaj postizanja pokreta u oba uda.

Postupno, u sjedećem položaju, možete prijeći na više mogućnosti amplitude: podizanje sebe, uz pomoć uzglavlja i pojasa. Podizanje udova, 3-4 puta prvi. Miješanje lopatica u sjedećem položaju - 5-6 puta. I tako dalje, pod nadzorom voljenih.

Vršimo tjelovježbu

Mogućnosti koje podrazumijevaju tjelesni odgoj za ruke i noge u stojećem položaju je mnogo više. Stoga predstavljamo skup "osnovnih vježbi" na kojima se gradi cijela gimnastika:

  1. Ravno postolje - ruke na šavovima, položaj nogu u širini ramena. Podizanje ruku dok udišete, kružno spuštanje prema dolje dok izdahnete. Tijek kretanja - od 4 do 6 puta.
  2. Okretanja tijela - raširene noge, po broju puta udišu, na dva - izdišu i polako uvijaju torzo u stranu. Ponovite za obje strane najmanje 5 puta.
  3. Čučnjevi: na izdisaju pokušajte sjesti bez otkidanja peta. Ruke su se povukle naprijed. Na dnu udisati i na drugom izdisati uzlaziti. Cilj je održati ravnotežu, istegnuti mišiće nogu. Ponovite 4 do 8 puta.
  4. Nagibi: noge na širini ramena, ruke na pojasu. Na uzdahu, nagiba udesno ili ulijevo, suprotna se ruka proteže prema gore.
  5. Dobra vježba odjednom za ruke i noge jesu ljuljačke: ruka je ispružena, s nogom u stranu radi primarnih pokreta. Amplituda je mala, po mogućnosti s drugom rukom da se osloni na uzglavlje, na primjer. Glavni princip je ne zadržavati dah, ponavljati na svakoj nozi do 7-8 puta.
  6. Ustajanje stopala na prstima, rotiranje četkom ili gležnjem, stavljanje ruku u bravu iza leđa - ove se vježbe dobro miješaju.

Kompleks vježbi za moždani udar nužno uključuje svakodnevno hodanje. Da bi se ruke ukrcale i radile za noge, možete hodati skijaškim štapovima u rukama. Pri tome uvijek postoji podrška i dodatni terapeutski kardio opterećenje.

Što se tiče pješačenja: liječnici preporučuju započinjanje šetnje uz potporu osobe s paralizirane strane, u razmacima od 15-20 sekundi s predahom, a zatim izgraditi tempo. Već u kasnim fazama rehabilitacije, trčanje je propisano kao dobar način za ubrzavanje krvi, normalno opterećenje srca i svih mišićnih skupina.

Nemojte pretjerivati ​​- ne napunite se više nego što program zahtijeva. Tijelo je sada važan odmor, a ne sportska postignuća. U budućnosti će terapijske vježbe u nogama i rukama biti potrebne još najmanje tri godine. Međutim, preporuča se ne započeti vježbe i nakon toga, voditi zdrav način života kako bi se izbjegao drugi moždani udar.

Jeste li u opasnosti ako:

  • doživljava iznenadnu glavobolju, "trepereće muhe" i vrtoglavicu;
  • "skokovi" pritiska;
  • osjećaju se brzo i umorno;
  • ljuti zbog sitnica?

Sve su to uvodnice moždanog udara! E.Malysheva: “S vremenom, primijetili znakove, kao i prevenciju u 80% pomaže spriječiti moždani udar i izbjeći strašne posljedice! Da biste zaštitili sebe i svoje najmilije, trebate uzeti novčani alat. »PROČITAJ VIŠE. >>>

Vježbe nakon moždanog udara: upute korak po korak

Rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće uključuje vježbu, tjelovježbu (fizikalnu terapiju), masažu i lijekove.

Popis vježbi vježbanje terapija za moždani udar odabire liječnik, na temelju pacijenta stanje, međutim, možete dati primjerni oporavak kompleksa, sigurno za obavljanje kod kuće.

O prednostima terapije vježbanjem

Gimnastika nakon moždanog udara ima mnogo korisnih svojstava:

  • Pokazano je da tjelesne vježbe čuvaju pokretljivost zglobova i normalizaciju mišićnog tonusa (kod moždanog udara smanjuje se motorička funkcija ruku i nogu).
  • Sprječava nastajanje rana u području stopala, leđa i onih mjesta na kojima je pritisak najveći.
  • Doprinosi obnovi rada četki.
  • Pomaže u ublažavanju simptoma paralize obnavljajući funkcije udova i tijela.
  • Uklanja hipertoničnost mišića, normalizira rad zahvaćenih mišića.

Vježbe nakon moždanog udara prikazane su osobama koje su pretrpjele ovu strašnu bolest.

Obnova motoričkih funkcija kod kuće

Instruktor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online sat s instruktorom SKYPE

Pomoć u obuci kod simulatora kod kuće

Rehabilitolog Levonchuk Sergej Vyacheslavovich

Pripremne aktivnosti

Prije primjene terapije za vježbanje potrebno je pripremiti pacijenta.

Kako to učiniti:

  • Potrebno je stalno mijenjati položaj bolesnika s krevetom (svakih 2-3 sata). Takve aktivnosti su potrebne kako bi se spriječilo zaustavljanje krvi.
  • Tada se s istom učestalošću isplati raditi pasivne vježbe: pokretima izvana pomoći. Ova tehnika omogućuje ublažavanje napetosti mišića.
  • Nakon toga dodajte vježbe disanja. Normaliziraju izmjenu plina, poboljšavaju funkciju mišića.
  • Na kraju se prebacuju na fizička opterećenja aktivnog tipa. To uključuje hodanje nakon moždanog udara. Oni pružaju priliku za povratak u normalan oblik i minimaliziraju vjerojatnost naknadnih recidiva bolesti.

Kompleksna rehabilitacija je planirana tako da je fizikalna terapija nakon moždanog udara bila posljednja točka događaja. Prikazuje se samo sa stabilizacijom pacijenta.

Strogo je zabranjeno pretjerano naprezanje. Da je učinak zabilježen, a nuspojave su bile odsutne, treninzi počinju s 1-2 pristupa. Zatim povećajte broj.

Ciljevi terapijskog punjenja

Skup vježbi za moždani udar dizajniran je za postizanje nekoliko ciljeva:

  • Spriječite stvaranje ispucala.
  • Spriječiti razvoj kongestivne pneumonije.
  • Tijekom udaraca uklonite grč lijeve i desne strane tijela.
  • Za zaustavljanje razvoja zatajenja srca, kao i za sprječavanje atrofije zahvaćenih mišića.

U teškim slučajevima, osoba doslovno mora ponovno naučiti hodati, koristiti kućanske aparate i samoposlužiti. Rješavanje tih zadataka osmišljeno je kako bi pomoglo vježbanju terapije nakon moždanog udara kod kuće.

Novi alat za rehabilitaciju i prevenciju moždanog udara, koji ima iznenađujuće visoku učinkovitost - samostansku zbirku. Manastirska zbirka stvarno pomaže u rješavanju posljedica moždanog udara. Osim toga, čaj održava normalan krvni tlak.

Pasivno opterećenje

Prije izvođenja niza pasivnih vježbi, pacijentu se pokazuje masaža. Ukratko, provodi se na temelju sljedećih načela:

  • Izvršio fizički učinak sa laganim milom kružnih pokreta.
  • Masaža se obavlja od gornjih dijelova (područje glave, vrata). Zatim idite na noge.
  • Udar na leđima provodi se pokretima za tapkanje.
  • Mučnice prsa su zahvaćene, počevši od središta prsa i pomicanja do pazuha.
  • Ruke i noge se masiraju u ovom nizu. Ruke: ramena, podlaktice, ruke, prsti. Noge: stražnjica, bedra, noge, stopala, prsti.
  • Masaža počinje na zdravoj strani (lijevo, ako je zahvaćeno desno i obratno).

Nakon završetka masaže, možete početi vježbanje kod kuće.

vježbe:

  • Uzmite zaobljeni predmet, stavite ga u ruku pacijenta. Pomozite držati predmet u rukama. Takve vježbe za fine motoričke sposobnosti ruku treba obavljati češće, pomoći će u ponovnom uspostavljanju rada ruku i prstiju.
  • Savijte i izravnavajte noge. Potrebno je napraviti pokrete tako da se udovi ispravljaju, odlazeći na površinu kreveta. Čak i kod pasivnih vježbi važno je sudjelovanje pacijenta.
  • Stisnite i otkažite prste pogođene ruke.
  • Podignite i spustite ruke (pokret pada na zglob ramena).

Postoji još jedna vježba pasivnog tipa. Nogu ili ruku treba objesiti na ručnik ili elastični zavoj. Sada morate napraviti rotacijske pokrete, kao i pomaknuti ud na desno i lijevo.

Pasivne vježbe za oporavak nakon moždanog udara namijenjene su pripremi pacijenta za kompletnu vježbu. Izvode se 2-3 puta dnevno (u početku 2, zatim 3). Trajanje - oko pola sata.

Mentalni trening

Liječenje nakon hemoragičnog moždanog udara (i ishemijskog “brata”) treba biti sveobuhvatno i sustavno. Stoga nemojte raditi bez mentalnog napora. Oni pomažu obnavljanju oštećenih neurona, treniraju pamćenje i vraćaju normalan proces razmišljanja. Pacijenti razvijaju afaziju nakon moždanog udara. Mentalne vježbe za moždani udar pomažu normalizirati govorne funkcije.

Naši čitatelji pišu

Počevši od 45. godine, počeli su skokovi pritiska, postali su oštro loši, stalna apatija i slabost. Kad sam napunio 63 godine, već sam shvatio da život nije bio dug, sve je bilo jako loše. Gotovo svaki tjedan nazvali su ambulantu, cijelo vrijeme sam mislio da će ovo vrijeme biti posljednje.

Sve se promijenilo kad mi je kći dala članak na internetu. Nemam pojma koliko sam joj zahvalan. Ovaj članak me doslovno izvukao iz mrtvih. Posljednje dvije godine počele su se više kretati, u proljeće i ljeto svakodnevno odlazim u zemlju, uzgajam rajčice i prodajem ih na tržištu. Tetke se pitaju kako to uspijevam, odakle dolaze sva moja snaga i energija, oni nikada neće vjerovati da sam 66 godina.

Tko želi živjeti dug i energičan život bez udaraca, srčanih udara i tlačnih udara, uzmi 5 minuta i pročitaj ovaj članak.

Aktivna tjelesna aktivnost

Vježbe u ležećem položaju

Početak nastave u akutnom razdoblju.

  • Ruku držite udaljeni predmet koji se nalazi iza (stražnji dio kreveta će učiniti). Na "jednom" računu, "povucite se", ispravljajući noge i ruke što je više moguće. Zatim se vratite na početni položaj.
  • Uz napor da izravnate zahvaćenu ruku, počevši s prstima, zatim se pomičite na ruke i podlaktice. Pomoću udlage i elastičnog zavoja pola sata fiksirajte ud na sličan položaj. Ova vježba vam omogućuje da vratite funkciju ruku nakon moždanog udara.
  • "Skimming". Izvodi se s naporom. Ležeći na krevetu, oni naizmjence pokušavaju saviti koljena tako da noge ne odlaze s površine kreveta. Izvodi se 8-12 puta.
  • Skretanje skreće glavu lijevo i desno. Vježba je potrebna za ublažavanje hipertoničnosti mišića vrata.
  • Laž točno. Ruke na šavovima. Tijelo je opušteno. Prema "jednom" računu, savijte desnu ruku za lakat, učvrstite je u tom položaju na sekundu ili dvije. Zatim spustite ud na krevet. Na ocjeni "dva" savijte drugu ruku. Osim gore navedenih vježbi za ruke, možete izvršiti njegovu kompliciranu verziju. Obvezite ekstremitet zavojem i obavite sve vrste pokreta: fleksiju, produžetak, rotacijsko kretanje.
  • Savijte prste u šaku i poravnajte leđa. Nakon moždanog udara, funkcija ruku dramatično se pogoršava. Tako će se obnoviti fine motoričke sposobnosti i postupno će se prsti vratiti u normalu. Za vraćanje značajki napajanja dopušteno je koristiti ekspanzijsku napravu za zvono.

Navedena kompleksna terapija vježbanja za hipertenziju i moždani udar treba izvoditi s velikim oprezom. Međutim, izvršenje ovih vježbi dopušteno je u akutnom razdoblju bolesti. Oni su prikladni, uključujući i za osobe s invaliditetom.

Kompleksi iz sjedećeg položaja

Za liječenje pribjeći klase na kraju akutnog razdoblja. Kompleksna terapija vježbanja za liječenje moždanog udara uključuje slijedeća opterećenja:

  • Sjedni točno. Preporučljivo je koristiti stolac s leđima. Prema "jednom" računu, uzmite dah i donesite lopatice iza leđa. Na rezultat "dva" vratite se na prvobitni položaj. Ovo opterećenje je dizajnirano za razvoj mišića ramenog pojasa.
  • Rotacijski pokreti glave. 8-10 puta u svakom smjeru. Prilikom izvođenja važno je pridržavati se mjera opreza: moguća je dislokacija ili fraktura vratnih kralješaka, pokreti su spori i glatki. Opterećenje se smatra dijelom vestibularne gimnastike.
  • Uzmite stabljiku iz lopate ili sličnog štapa. Stavite ga okomito na pod kako bi se stvorilo uporište. Sada trebate uzeti "ljusku" s obje ruke. Oslanjajući se na štap kako bi pomicao kretanje naprijed-natrag, postupno povećavajući amplitudu. Disanje je ravnomjerno, ne može se oboriti. Nakon moždanog udara, ovaj teret je dizajniran za uklanjanje viška mišićnog tonusa leđa.
  • Za savijanje i izvlačenje prstiju.
  • Sjednite na stolicu. Pokušajte se lagano savijati, smanjivati ​​lopatice i pomicati ruke i glavu unatrag. "Zaglavljen" u savijenom položaju 2-3 sekunde.
  • Sjednite na krevet. Noge trebaju objesiti labavo. Zamahnite donje udove. Počnite sporim tempom, postupno povećavajući snagu. Slična terapija vježbanja nakon moždanog udara potrebna je za razvoj donjih ekstremiteta.

Kompleksi iz stojećeg položaja

Ove vježbe su idealne za srce i krvne žile, ali se moraju izvoditi u kasnijim fazama rehabilitacije, zbog svoje složenosti za pacijenta nakon ishemijskog moždanog udara.

  • Uspravite se. Noge na razini ramena. Za takvu terapiju vježbanja (medicinska gimnastika) potrebna vam je točka u obliku naslona stolca ili nešto slično. Prema računu "jedan" podignite nogu, stavite ga na stolicu. Vratite se na izvorni položaj. Na "dva", podignite drugu nogu. Trčanje 3-6 puta.
  • Prema "jednom" računu, gornji udovi se polako podižu iznad glave. Ostanite u tom položaju. Na račun "dva" odustati. Podizanje se provodi na udisaju, spušta ruke - na izdisanje. Takva vježba terapija u kršenje cerebralne cirkulacije je potrebno za razvoj ruku nakon moždanog udara i normalizacije disanja.
  • Pogrešni koraci. Noge na razini ramena. Na računu "jedan" gurnite stopalo naprijed, napravite pogrešan korak, na računu "dva", vratite ud i vratite se na "tri" u početni položaj. Ponovite 5-7 puta za svaki ud, počevši sa zdravim.
  • Pokupite tenisku lopticu ili neki drugi zaobljeni objekt. Baci je iz ruke u ruku. Terapeutska gimnastika ove vrste kod moždanog udara vraća koordinaciju. Bolje je da se takvo opterećenje izvodi zajedno s pomoćnikom.
  • Ispijanje. Potrebno je stati na nožnim prstima i podići ruke, kao da želi doći do stropa.
  • Hodanje na jednom mjestu (30 sekundi - 1 minuta).
  • Ustani Ruke na pojas. Napravite uvijanje udesno, razrijedite gornje udove. Ponovite drugi način.
  • Izrada čučanj. Ova fizikalna terapija za vježbanje ishemijskog moždanog udara treba provoditi s oprezom, jer povećava krvni tlak.
  • Ustani Ruke na pojas. Nemojte se naginjati lijevo i desno.
  • Prvo ručak.
  • Noge na razini ramena. Podignite desnu nogu. Učinite kružni pomak udova. Ponovite isto s drugom nogom.

Ove vježbe nakon moždanog udara mogu se izvoditi kod kuće, ali je bolje ako se nastava održava pod nadzorom liječnika, posebno ako je terapija vježbanjem propisana za kronične bolesti kardiovaskularnog sustava.

Oko kompleks

Vježbe fizioterapeutske vježbe prikazane su i za obnovu okulomotornih funkcija tijekom pareze živaca i mišića.

Kompleks obuhvaća sljedeće pokrete:

  • Lijevo i desno.
  • Gore i dolje.
  • „Osam”.
  • Intenzivna kompresija kapaka.
  • Krugovi (prvo u smjeru kazaljke na satu, zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu).
  • Često trepće.

Ručno opterećenje

Nakon ozljede mozga, ruke su prve koje pate. Za vraćanje motorne funkcije prikazuje se vježbanje nakon vježbanja nakon moždanog udara.

Među njima su:

  • Stiskanje prstiju, nakon čega slijedi otkidanje.
  • Slobodni ljuljački udovi (vježbe, kao što su "mlin" ili "škare" u stojećem položaju).
  • Kretanje se pokreće u krug.
  • Savijanje ruku u zglobovima lakta s naknadnim produljenjem.
  • Opterećenje na zglobovima ramena (gore i dolje).

Opterećenje nogu

Skup vježbi nakon moždanog udara za noge uključuje:

  • Fleksija i produljenje nožnih prstiju.
  • Otmica nogu (pokreti počinju s zglobovima kuka).
  • Povlačenje čarapa za sebe.
  • Fleksija-produljenje donjih udova u koljenima.

Ove vježbe kompleksi vježbe nije kontraindiciran u kardiovaskularne bolesti.

Artikulacijski kompleks

Preporučuju se sljedeći kompleksi govorno-terapijskih vježbi:

Kompleks 1

  • Povlačenje jezika naprijed. U tom slučaju, amplituda kretanja treba biti maksimalna.
  • Zveckanje jezikom (udaranje se kreće gore i dolje).
  • Preklapanje usana u cijev.
  • Naizmjence grizući gornje i donje usne.

Također je potrebno lizati usne s najvećom mogućom amplitudom, prvo u smjeru kazaljke na satu, zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Kompleks 2

  • Nasmiješite se, držite osmijeh na licu 5-10 sekundi.
  • Pokušajte zaviti jezik u cijev.
  • Izvedite kružne pokrete jezikom.
  • Izgovorite abecedu po redu.
  • Recite jednostavne riječi (mama, tata itd.).
  • Govorite o teškim riječima i jezicima (tijekom kasnog razdoblja rehabilitacije).

Ove vježbe su najučinkovitije za obnavljanje govora nakon moždanog udara. Govorna terapija savjetuje obavljanje tih kompleksa 2-3 puta dnevno 15-30 minuta.

Vježbe disanja

Teške vježbe su kontraindicirane, jer je rizik od arterijskog tlaka visok. Suština jedino dopuštenog opterećenja je ritmička udaha i izdisaja, promjena učestalosti respiratornih pokreta, alternativno trbušno disanje s prsima. Takva vježba disanja s moždanim udarom hrani stanice kisikom i vraća normalnu izmjenu plina. Moguće je napuhavanje balona.

treneri

Simulatori rehabilitacije nakon moždanog udara brže i učinkovitije ubrzavaju proces oporavka.

Vježbe nakon moždanog udara uključuju:

  • Bicikl za vježbanje Bicikl za vježbanje pomaže u brzom vraćanju izgubljene motoričke funkcije, nježno trenira kardiovaskularni sustav, sprječava ponavljanje akutne ishemije moždanih struktura. Zadatak bicikla nije ograničen samo na to. Ona pridonosi ukupnom poboljšanju tijela učinkovitim aerobnim vježbama.
  • Mini-simulatori za udove. Simulator ruke nakon moždanog udara, nazvan "Bud". Vježbeni stroj za noge - "Sharp".
  • Verticalizer. Pogodan za vestibularnu gimnastiku. On daje tijelu okomiti položaj, omogućujući vam da se pripremite za "uspravan".
  • "Aktivno-pasivni" simulatori. Bez njih, to ne može učiniti ako dođe do obnove zahvaćenih udova.
  • Simulator Lokomat. U svojoj osnovi, to je egzoskelet koji uči pacijenta da ponovno hoda, olakšavajući proces kretanja.
  • Šetači nakon moždanog udara. Potrebno je naučiti ponovno hodati. Njihova uporaba pokazuje se kao kršenje funkcija donjih ekstremiteta. Na mehanizam djelovanja sličan je bicikl za vježbanje i Lokomat.

Simulatori za vraćanje vitalnih funkcija nakon moždanog udara su različiti i moraju ih odabrati liječnik.