Terapijska gimnastika - neophodan skup vježbi nakon moždanog udara

Tlak

Moždani udar nastaje kršenjem cirkulacije mozga, što dovodi do smrti nekih živčanih stanica.

Kao rezultat toga, ljudsko tijelo gubi jednu ili više funkcija za koje su odgovorne mrtve stanice: paraliza, gubitak sluha, vid, oštećenja govora.

Indeks raznih fizičkih poremećaja u moždanom udaru ovisi o tome gdje je nastao fokus već umrlih živčanih stanica mozga, na njihovu veličinu i položaj.

Svako područje mozga odgovorno je za različite funkcije tijela, tako da se paraliza udova događa ovisno o tome gdje je došlo do smrti stanice.

Posljedice moždanog udara utječu i na bolesne i na sve članove obitelji. Nakon svega što se dogodilo, nakon svih iskustava i strahova za život svog pacijenta, dolazi vrijeme privremene smirenosti.

Domaća osoba je živa - to je glavna stvar. I što onda? Hoće li štetni učinci moždanog udara ostati zauvijek?

Kako bi se osoba oporavila od moždanog udara, koriste se lijekovi i rehabilitacijske vježbe.

Premjesti više - duže živi

"Bit ćete angažirani u fizičkoj kulturi - zaboravit ćete na bolesti" - i još jednu masu popularne mudrosti, koja, usput, odražava blagotvorni učinak terapijske gimnastike.

Uostalom, glavni zadatak nakon moždanog udara je vratiti osjetljivost i sposobnost kretanja udova.

Da biste to učinili, potrebno je vratiti aktivnost na one moždane stanice koje se nalaze u blizini lezije. Također, trebate „prisiliti“ prethodno neaktivne stanice da obavljaju funkcije mrtvih.

Sve ove radnje obavljaju se samo kroz različite restorativne fizikalne vježbe i terapijske vježbe.

Točno vježbanje je temelj rehabilitacije nakon moždanog udara.

Obnova izgubljene funkcije tijela - na to su usmjerena sva sredstva i sile. Ako nema kontraindikacija, prve vježbe mogu započeti već 5 dana nakon moždanog udara.

Gimnastičke vježbe i terapija vježbanjem su među najisplativijim i najučinkovitijim načinima oporavka.

Skup vježbi

U rekreativnoj gimnastici nema ničeg natprirodnog. Možemo reći da je to normalno punjenje. Ali čak i najjednostavnije vježbe će dati pozitivan učinak, jer je sve genijalno jednostavno.

Ležeći položaj

To je prvi i najjednostavniji skup vježbi koje se izvode u akutnom razdoblju nakon bolesti, kada se mišići fiksiraju u savijenom položaju i pacijenti ih ne mogu odvojiti.

Cilj mu je smanjiti tonus i povećati amplitudu kretanja udova nakon moždanog udara:

  1. Vježbe za ruke. Ne toliko tjelovježba, koliko prisilno ispravljanje ekstremiteta kako bi se smanjili grčevi. Savijte savijeni ud od prstiju do šake i podlaktice i zavijte ga zavojem na tvrdu površinu (ploča). Ostavite ruku u tom položaju najmanje 30 minuta.
  2. Mišići očiju. Pomaknite oči gore i dolje, lijevo i desno. Zatvorite oči i napravite kružne pokrete u jednom i drugom smjeru. Kao odmor, treperite očima 5-7 sekundi. Napravite kružne pokrete s otvorenim očima i sa svake strane. Opustite mišiće trepćući očima.
  3. Mišići vrata. Pažljivo okrenite glavu lijevo i desno dok fiksirate oči ispred sebe.
  4. Prstima. U bilo kojem udobnom položaju, savijte i rastavljajte prste 10 puta. Vježbu možete izvoditi i naizmjence na svakoj ruci, a istovremeno s obje ruke. Iznad kreveta objesite ručnik u obliku petlje. Stavite fiksnu ruku (ili nogu) u petlju i jednostavno je zakrenite s drugom amplitudom. Napravite petlju s promjerom od oko 40 cm od guste gume prosječne širine, pokrijte ruku ili stopalo i bilo koji drugi predmet (ruku / nogu, uzglavlje, stolicu, itd.) I istegnite gumu upaljenim udom.
  5. Laktovi Cijelo tijelo je rastegnuto, ruke leže uz tijelo. Savijte desnu ruku u lakat, stavite je na krevet, savijte lijevu ruku. Napravite vježbu sa svakom rukom 10 puta. Objesite stacionarnu ruku / nogu na čvrstoj tkanini (pelena, ručnik), a zatim izvršite sve vrste vježbi: savijte se, razdvajajte, pomičite se u stranu, rotirajte. Ova vježba se izvodi od 10 do 30 minuta, čineći 3 pauze. Vrijeme odmora - 2-4 minute.
  6. Presavijte koljena. Ležeći na leđima naizmjence savijte koljena. Pokušajte to učiniti, kako ne biste potpuno otkinuli noge s kreveta, kao da ih pomičete. Izvedite 10 puta svaku nogu.
  7. "Povuci". Ležeći na leđima, uhvatite se za leđa rukama. Za napraviti "zatezanje" ravnanje ramena i ravnanje noge s rastegnutim prstima. Napravite vježbu polako 6 puta.

Terapija vježbanjem za moždani udar: skup vježbi na slikama

Ako pacijent može sjediti sam

Sljedeće vježbe osmišljene su kako bi vratile kretanje ruku i nogu, ojačale leđa i pripremile se za hodanje nakon moždanog udara. Svi zadaci se izvode na 4 ili 2 računa:

  1. Broj otklona 1. I.p. - naslonjena na jastuk, prikladno je držati krevet s obje strane rukama. Noge vuku naprijed. 1.2 - polako čučnite, odbacujući glavu, duboko udahnite. 3, 4 - polako se vraća u IP Obavite vježbu 6 puta.
  2. Broj skretanja 2. I.p. - sjedni, noge su ispravljene, ruke spuštene. Polako uzmite ruke natrag, odbacite glavu i poravnajte leđa, pokušavajući smanjiti lopatice. Popravite položaj na 1-2 sekunde. Povratak na ip i ponovite još 4 puta.
  3. Zamahnite nogama. iP - noge ispružene, ruke na rubu kreveta. Vježbe za napraviti na sporim tempom. 1 - malo podignite desnu nogu, 2 - polako je spustite. 3 - podignite lijevu nogu, 4 - vratite se u SP Ponovite zamah 4 puta za svaku nogu bez disanja.
  4. iP - naslonite se na jastuk, podignute ruke, noge ispružene. 1.2 - savijte nogu na koljenu i držite ga rukama, pokušavajući dotaknuti koljeno do prsa. U tom položaju zaključajte, nagnite glavu prema naprijed i izdišite. 3.4 - podignite glavu, uklonite ruke i polako se vratite u SP Isto učinite i za drugu nogu. Radite vježbe 4 puta.
  5. Motilitet ruke. U duboku zdjelu stavite predmete različitih oblika i materijala. Veličina bi trebala biti od male do velike, ali tako da je možete držati u ruci. Kao "materijal" mogu biti: gumbi, konusi, orahe, grah, olovke, zavojnice, plastične kape za boce, itd. Za prebacivanje svih ovih predmeta jednom rukom s jedne zdjele na drugu s bolnom rukom, prebacujući ih jednu po jednu.

Što je cerebelarna ataksija i koje manifestacije u ponašanju i djelovanju osobe to povlači za sobom. Pojedinosti u materijalu.

Mnogi su čuli o blagodatima češera u moždanom udaru. Kako kuhati infuziju borovih kukova nakon moždanog udara - preporuke i savjeti?

Stojeći položaj

Skup vježbi u stojećem položaju se izvodi kada se pacijent već osjeća sigurnim, a prethodne vježbe sjedenje i ležanje su mu jednostavne.

Ali ova gimnastika ima svoja ograničenja i podijeljena je u 2 kompleksa: jednostavno i povećano opterećenje.

Jednostavne fizičke vježbe koriste se ako se osoba nije potpuno udaljila nakon moždanog udara:

  1. Ispijanje. iP - ruke dolje, noge u širini ramena. 1 - ruke da se podignu s dlanom da ispadnu. 2 - istegnite se u tom položaju i udahnite. 3 - spustite ruke pokušavajući opisati krug, izdisati. 4 - povratak na ip Ponavljajte polako 6 puta.
  2. Uključuje. iP - noge stavljaju širinu ramena, ruke na pojas. 1 - okrenite tijelo u desno, 2 - raširite ruke u stranu i udahnite. 3.4 - povratak na ip i izdahnite. Isto tako izvršite vježbu skretanjem ulijevo. Radite vježbe 5 puta u svakom smjeru.
  3. Čučnjevi broj 1. IP. - ruke dolje, razdvojene noge. 1.2 - činite čučnjeve, pokušavajući ne poderati pete s poda, lagano savijte tijelo prema naprijed, ruke natrag. Udahnite. 3.4 - polako se vraćajte u SP i izdahnite. Vježbajte da polako izvodite 6 puta.
  4. Čučnjevi broj 2. Ip. - ruke se spuštaju, noge treba postaviti u širinu ramena. Čučnjanje za 2 računa. Duboko udahnite. 1 - čučnite, ruke na bokovima, izdahnite. 2 - povratak u SP Sjedi 4 puta.
  5. Na padinama. iP - Razdvojene noge, ruke stavljene na pojas. 1 - napravite nagib ulijevo dok podižete desnu ruku prema gore, udišite. 2 - povratak na ip i izdahnite. Napravite padine desno, ponavljajući 4 puta u svakom smjeru.
  6. Zamahnite nogama. iP - ruke na pojasu. 1 - jedna noga se proteže prema naprijed, 2,7 - radi kružnog pomicanja nogu. 8 - povratak na ip Zamahnite 4 puta za svaku nogu.
  7. Iskorak. iP - fiksirajte noge u širini ramena, stavite ruke na pojas. 1 - ispružite lijevu ruku naprijed. 2 - uzmite pravi goli korak naprijed. 3 - stisnite šake i stavite ruke na ramena. 4 - ustani u ip Ponovite sve desne i lijeve noge. Učinite vježbe polako 4 puta.
  8. Hodanje na licu mjesta. Oko 20 sek. učiniti šetnju na licu mjesta, a zatim učinite neke vježbe za vraćanje disanja.

Kompleks s povećanim opterećenjem:

  1. Ispijanje. iP - noge na udaljenosti od 20-25 cm jedna od druge, ruke su spuštene. 1 - spojite ruke s "bravom" i podignite ispred sebe. 2 - podignite povezane ruke prema gore, posegnite za njima. 3.4 - povratak na ip Ponovite sip 5 puta.
  2. "Mlin". Stopala zajedno, jedna ruka gore i druga dolje. Za svaki račun promijenite položaj ruku do 10 puta.
  3. Mahi. iP - noge širine 25 cm, jedna ruka drži stolicu, ravno natrag. Desnu ruku drži stolica, lijevo u struku. Lijevo stopalo zamahnite naprijed-natrag 5 puta. Učinite isto za desnu nogu, držeći stolicu lijevom rukom.
  4. Na padinama. iP - stavite ruke na pojas, noge razmaknite u širini ramena. Dah. 1.2 - napravite plitak zavoj i izdišite. 3.4 - povratak na ip i uzmi dah. Ponovite 10 nagiba.
  5. Vučenje ruku. Noge su postavljene na razini ramena, ruke su savijene ispred prsa. 1.2 - trzanje s savijenim rukama na laktovima. 3,4 - trzati u smjeru ravnih ruku. Radite vježbe 10 puta.
  6. Na padinama. iP - noge zajedno, ruke savijene iza glave. 1 - učinite nagib desno istovremeno s udarcem desne noge u istom smjeru. 2 - povratak na ip Ponovite nagib s udarcem ulijevo. Napravite u svakom smjeru 5 kosina.
  7. Čučanj. Napravite čučnjeve bilo kojim tempom. U vrijeme čučanja, jedna ruka bi trebala biti na pojasu, a druga iza glave. Izvršite 10 čučnjeva naizmjence mijenjajući ruke.
  8. Rotacija. Noge su u širini ramena, ruke su u struku. Izvedite kružne pokrete zdjelice u smjeru kazaljke na satu. Zatim u suprotnom smjeru. Napravite u svakom smjeru 5 puta.
  9. Uključuje. Malo rastavljene noge, ruke stavljene na pojas. 1.2 - raširite ruke oko stranica i skrenite desno, udišite. 3.4 - povratak na ip i izdisati. Okrećite u svakom smjeru 4 puta.
  10. Skakanje. Stopala zajedno, ruke na pojasu. Učinite proizvoljne skokove: možete skočiti bez odvajanja nogu, možete rastaviti noge, možete naizmjence staviti noge naprijed. Skače 40 sekundi.
  11. Na padinama. Kako bi se razvili ciljani, suptilni pokreti, potrebno je podići razbacane predmete (kutiju šibica) s poda.
  12. Jogging na licu mjesta ili oko apartmana oko 6 minuta.
  13. Hodanje na licu mjesta. Tiha šetnja i vježbe oporavka disanja 6 minuta.

Vježbe koje se preporučuju pacijentima nakon moždanog udara kod kuće jasno su prikazane na videu.

Za dobro

Iako je fizioterapija relativno jednostavna, ali za pacijenta koji, zapravo, nakon što novi moždani udar počne iznova učiti (uči nove stanice), ova opterećenja mogu biti teška.

Da bi fizička kultura bila korisna i koja bi dovela do brzog oporavka tijela, mora se slijediti niz pravila:

  1. Slijedite savjet liječnika. Samo liječnik može propisati ispravan skup vježbi, ovisno o tome koji su dijelovi mozga zahvaćeni. Samo liječnik će vam reći koja se opterećenja mogu primijeniti tijekom razdoblja oporavka.
  2. Ne pretjerujte. jer Fizička kultura je čisto terapeutske prirode, ne možemo dopustiti umor i prenaprezanje. Za početak najlakše vježbe, postupno povećavajući pristupe i povezujući nove, složenije. Uostalom, cilj treninga nije pumpajući mišiće, nego da nove moždane stanice rade u pravom smjeru.
  3. Zagrijte kožu. Posebno se odnosi na vrijeme prije spavanja, neaktivne pacijente. Tijekom tog perioda, prve vježbe treba da pomognu rođaci. Da biste to učinili, morate barem održati neku vrstu masaže. Treba ga pomilovati, masirati ruke i noge u smjeru od stopala do bedara i od prstiju do ramena. Sve je to potrebno za zagrijavanje kože i protok krvi.
  4. Pratite raspoloženje pacijenta. jer Mnogi ljudi nakon moždanog udara postaju depresivni, osjećaju se kao "teret" i ne žele raditi nikakve vježbe. Trebalo bi nježno, ali uporno zahtijevati i osigurati da se sve radi ispravno, neprestano hvali oporavioce, bilježeći njegov uspjeh.
  5. Zapamtite dosljednost. Terapijska gimnastika bi trebala biti dnevno 40-60 minuta dnevno po sesiji. U prvoj fazi, to bi trebalo biti 2 puta, a zatim - 3 puta dnevno.
  6. Budite strpljivi. Vrijeme je najbolji lijek. I u ovom slučaju, ova tvrdnja je 100% istinita. Uostalom, samo svakodnevni treninzi za nekoliko tjedana daju pozitivan trend.

Treneri će vam pomoći

Nakon poboljšanja stanja pacijenta, možete početi vježbati na simulatorima.

Oni vam omogućuju da vratite različite mišićne skupine, ojačate oslabljena tkiva, nastavite pokretne funkcije, oslobodite napetosti u mišićima.

Djeluju na mišiće s podesivim opterećenjem:

  1. Bicikli za vježbanje (Manuped) koriste se za ubrzavanje procesa rehabilitacije nakon moždanog udara, zatim oporavak je brži. Suština simulatora - obnova aktivnosti nekih udova na račun drugih s individualnim pristupom svakom pacijentu.
  2. Vertikalizator - za osobe s poremećajima kretanja. Omogućuje vam da okomito pozicionirate tijelo onih koji ne mogu sami ustati. Takav uređaj podržava osobu, povlačeći ga i pripremajući ga za "uspravan" položaj.
  3. Simulator Lokomat je egzoskelet za rehabilitaciju onih koji su izgubili sposobnost kretanja. Ovaj uređaj poučava pravilnom hodu.
  4. Simulatori aktivnih prolaza dizajnirani su za razvoj gornjih i donjih udova, zglobova koljena i kuka.
  5. Mini-simulatori za udove. Primjerice, „Noga“ je uređaj za treniranje nogu, a „Pup“ je uređaj za vježbanje prstiju.

Integrirani pristup liječenju

Unatoč činjenici da tjelovježba daje najviše pozitivnih rezultata, ona će biti učinkovitija s masažom, koja igra važnu ulogu u prevenciji komplikacija.

Za najkompletniji oporavak bolesnika prakticiran je integrirani pristup liječenju.

Za to, oni pribjegavaju pomoći logopeda, obnavljaju govor, okulista - za pomoć u obnovi vida i ORL - za regeneraciju sluha.

Kako se obnavlja govor nakon moždanog udara i koje metode i vježbe se koriste za to se raspravlja u videu.

Da bi se vratila psihološka rehabilitacija u bolnicama, sudjeluje psiholog, a kod kuće bliska osoba. Sve ove mjere pomoći će povratiti uobičajeni način života.

Koliko god bolest bila strašna, moždani udar nije kazna. Želja za brzim oporavkom, pomoć voljenih, svakodnevno vježbanje i samopouzdanje pružaju mogućnost potpunog oporavka tijela.

Vježbe nakon moždanog udara kod kuće radi oporavka

Oko 90% pacijenata s moždanim udarom ostaje invalid. Da biste vratili normalnu aktivnost mozga, potrebno je mnogo truda. Rehabilitacija traje dugo. Izvodi se ne samo u bolnici, već i kod kuće. Vježba nakon moždanog udara usmjerena je na vraćanje izgubljenih funkcija.

Zašto raditi vježbe nakon moždanog udara kod kuće

Kao posljedica moždanog udara dolazi do akutnog cerebrovaskularnog udesa. Stanice u središtu lezije umiru i više ne mogu obavljati svoje funkcije. Moždani udar je jedan od najčešćih uzroka smrti nakon koronarne bolesti srca. Ako je ONMK uočen i izliječen na vrijeme, onda osoba ima šansu za život, ali mrtve stanice mozga više se ne vraćaju.

Ovisno o lokalizaciji lezije, pacijent pati od poremećaja pamćenja, pospanosti, gubitka orijentacije u prostoru, problema govora. Poboljšanje kvalitete života pomaže posebnoj restorativnoj gimnastici nakon moždanog udara. Ima sljedeće učinke na tijelo:

  • sprječava zastoj krvi u paraliziranim tkivima;
  • vraća mišićnu memoriju;
  • mobilizira aktivnost intaktnih neurona, koji preuzimaju dio funkcija mrtvih stanica;
  • vraća sposobnost mozga da šalje motorne impulse u živčane završetke;
  • stimulira protok krvi, čime se poboljšava dotok krvi u mozak;
  • sprječava razvoj ponovnog udara.

Učinkovitost rehabilitacijskih aktivnosti

Punjenje nakon moždanog udara kod kuće ima pozitivan učinak ne samo na mozak. Potrebno je da osoba ovlada izgubljenim funkcijama, prilagođavajući se samoposluživanju. Ne manje važna je i gimnastika za prevenciju komplikacija, čija je opasnost velika zbog toga što je pacijent dugo vremena u stanju prisilne nepokretnosti. Vježbe nakon moždanog udara imaju nekoliko funkcija:

  • poboljšavaju mikrocirkulaciju i metabolizam krvi;
  • ublažavanje mišićnih grčeva;
  • vraćanje funkcija govora, razmišljanja, pamćenja;
  • poboljšati ravnotežu tijela i koordinaciju pokreta;
  • osiguravaju prevenciju kongestivne upale pluća, zatajenja srca, krvnih ugrušaka s kasnijom embolijom (tromboza vitalnih organa);
  • pomoći pacijentu da se prilagodi trenutnoj situaciji;
  • obnoviti osjetljivost zahvaćenih dijelova tijela;
  • spriječiti razvoj kontraktura - smrzavanje mišića;
  • sprječavaju stvaranje rana u leđima, stopalima, petama i na drugim mjestima koja su izložena visokom pritisku u ležećem položaju;
  • nastavite suptilne pokrete ruku i gornjih udova.

svjedočenje

Izvođenje gimnastike nakon moždanog udara ima jednu indikaciju - prisutnost poremećaja motoričkih, osjetljivih funkcija tijela i drugih. To uključuje:

  • problemi s memorijom;
  • oštećenje sluha;
  • govorne greške;
  • spastičnu paralizu, povećani tonus mišića;
  • paraliza polovice ili cijelog tijela;
  • fine motorike;
  • povećan umor;
  • iznenadne promjene raspoloženja;
  • oticanje nogu;
  • nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i samoposluživanja;
  • demencija (smanjena intelektualna sposobnost);
  • slaba koordinacija pokreta.

kontraindikacije

Vježbanje nakon moždanog udara nije dopušteno svim pacijentima. S ponovnom pojavom ove patologije kod starijih bolesnika rehabilitacija ne može uključivati ​​gimnastiku. Kontraindiciran je u slučajevima:

  • ako je pacijent u komi;
  • prisutnost mentalnih poremećaja;
  • prisutnost simptoma epilepsije, napadaja;
  • povijest tuberkuloze, dijabetesa, raka.

Oporavak nakon moždanog udara kod kuće

Akutno razdoblje moždanog udara je prvih šest mjeseci nakon napada. Tijekom tog razdoblja, neke od moždanih stanica umiru nepovratno, dok druge zadržavaju svoje sposobnosti, ali im je potrebna pomoć kako bi u potpunosti obnovile svoje funkcije. Vježba je potrebna za to. Kada je pacijent svjestan, gimnastika počinje raditi treći dan nakon napada. Kako se tijelo ne bi naškodilo, rehabilitacija se provodi u fazama i metodično. Shema uvođenja određenih vježbi u načinu dana pacijenta:

  1. U početnoj fazi brigu o bolesnicima u krevetu provodi cijeli tim liječnika u bolničkom okruženju. U prvoj fazi koriste se samo pasivni tipovi opterećenja. Praktično od prvog dana, stručnjaci daju masažu, okreću pacijenta svakih 2-3 sata kako bi se izbjeglo stvaranje rana.
  2. Nadalje, pasivnu gimnastiku izvode i treće osobe koje su u blizini. Pomoću masaže koža pacijenta se zagrijava kako bi se osigurao dotok krvi u tkiva. Učinak ne bi trebao biti prejak. Postupak bi trebao biti jednostavan i ugodan. Što se tiče vježbi, s pasivnim opterećenjima, fleksija / produžetak udova - ruke i noge - su dopuštene. Pacijent je postavljen na leđa, nakon čega je ruka ili noga podignuta i savijena. Takve radnje provode se 2 puta tijekom dana, 40 minuta u prvom tjednu, a zatim 3 puta dnevno. Dodatno je dopušteno izvođenje vježbi za obnavljanje govora, memorije, artikulacije.
  3. Nakon pasivnog opterećenja dodaju se vježbe disanja radi normalizacije izmjene plina, zasićenja tkiva kisikom i poboljšanja mišićne funkcije. Osim toga, poboljšava raspoloženje i povećava izdržljivost, što priprema osobu za daljnja aktivna opterećenja.
  4. Fizikalna terapija (terapija vježbanjem) postavlja se kada pacijent ima prve pozitivne rezultate i već ima povjerenje u vlastite sposobnosti. Ovo razdoblje često se podudara s iscjedkom iz bolnice. Promjena situacije pozitivno utječe na raspoloženje i naknadnu rehabilitaciju. Prvo, vježba se izvodi u krevetu, zatim u sjedećem položaju, a zatim - stoji.

Kompleksna vježba nakon moždanog udara

Tijekom oporavka nakon moždanog udara kod kuće nije važna samo fizikalna terapija. Rođaci pacijenta koji se bave rehabilitacijom moraju poštivati ​​nekoliko pravila:

  • započeti rehabilitaciju od prvih dana boravka u bolnici i nastaviti kod kuće do obnove izgubljenih funkcija;
  • redovito izvoditi vježbe, jer samo sustavnost pomaže u postizanju dobrih rezultata;
  • izvršiti restauraciju u fazama, bez mijenjanja stupnja rehabilitacije na mjestima;
  • vraćanje izgubljenih funkcija paralelno, uključujući govor, memoriju, kretanje;
  • osigurati stalno promatranje pacijenta od strane neurologa i rehabilitologa, jer samo oni mogu pratiti učinkovitost rehabilitacije.

Za torzo

Glavna svrha ovih vježbi kod kuće je smanjiti rizik od pada. To se postiže poboljšanjem ravnoteže i stabilnosti položaja tijela. propisi:

  1. Vježbe ove skupine pogodne su za izvođenje u fazi kada su dopuštene fizioterapijske vježbe.
  2. U ovom stadiju, pacijent bi već trebao obavljati bilo kakve pokrete.
  3. Prvih nekoliko dana je bolje napraviti svaku vježbu za 1-2 pristupa. Tada je dopušteno povećati njihov broj na 3-4.

Sljedeće vježbe smatraju se učinkovitim:

  • Okreće torzo. Izvodi se sjedeći na stolici. Desnu ruku stavite na vanjsku površinu lijevog bedra. Leđa bi trebala biti ravna. Na temelju desne ruke, morate skrenuti lijevo, kao da gledate unatrag, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Pokret se izvodi 15 puta u jednom i drugom smjeru.
  • Torzo torza u stranu. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Iz tog položaja potrebno je spuštati se, pokušavajući dosegnuti lijevim ramenom do lijevog bedra, dok se savijamo u stranu. Zatim ponovite isto s desnom polovicom. Za svaku potrebu izvršiti 15 ponavljanja.
  • Torzo naprijed. Početna pozicija - sjedenje na rubu stolice. Ruke moraju biti povezane, ispravljene ispred njega i ne savijati ih. U tom položaju želite se nagnuti prema naprijed, pokušavajući rastegnuti gornje udove do nožnih prstiju. Zatim morate držati ovu poziciju 10 sekundi, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Broj ponavljanja - 10.

Za noge

Da biste vratili funkcionalnost mišića nogu, možete koristiti vježbe istezanja, poboljšati pokretljivost i povećati snagu mišića. Istezanje je potrebno kako bi se spriječile ozljede, proširilo područje kretanja i povećala cirkulacija krvi. Vježbe za pokretljivost poboljšavaju stanje zglobova, a za vraćanje mišićne snage povećavaju izdržljivost. Da biste ostvarili te ciljeve kod kuće, morate učiniti sljedeće:

  • Istezanje mišića nogu. Prikladno za fazu pasivnog opterećenja. Pacijent leži. Njegova lijeva noga mora biti savijena i bačena preko desne, a zatim zadržana 30-60 sekundi. Isto se ponavlja s drugim udovima. Za svaki je potrebno napraviti 3-4 pristupa 3-4 puta.
  • Okreće noge u stranu. Pogodno za fazu oporavka fizikalne terapije. Morate ležati na leđima, savijati koljena. Noge bi trebale biti potpuno na podu. Zatim držite noge zajedno, nagnite ih udesno, a zatim lijevo. Poboljšava pokretljivost zglobova kuka. Potrebno je napraviti 3-4 pristupa 8-10 puta.
  • Pješačka. To je najlakši oblik tjelesne aktivnosti. Pogodan je za pozornicu kada se osoba može kretati samostalno, čak i ako to radi s hodačem ili štapom. Morate hodati najmanje 20-30 minuta nekoliko puta tijekom dana.
  • Čučanj. Trebate stajati uspravno, s razmaknutim nogama. Zatim morate sjesti tako da se pete ne spuštaju s poda, a bokovi su mu paralelni. Ruke dok se vuku naprijed. Zatim se vratite na početni položaj. Morate izvršiti najmanje 4-10 čučnjeva. Vježbe su prikladne za fazu kada je pacijent već sposoban za pokretanje.

Za ruke

Pasivni pokreti ruku kod kuće mogu se obavljati kod neovlaštene osobe ili zdravog uda. Opcije za učinkovite vježbe:

  • Fleksija ramena. Lezite na leđa, ruke su spojene na prsima. Zatim, zahvaćeni ud sa zdravim podignite maksimum, a zatim polako u donji dio leđa. Moramo napraviti 3 seta od 8-10 puta.
  • Jačanje ramenog pojasa. Lezite na leđa, ispružite ruke okomito iznad tijela. Dalje, otkinuti površinu lopatice, čime se lagano podiže gornji dio tijela. Ovaj položaj se zadržava nekoliko sekundi, nakon čega se polako vraća u svoj početni položaj. Ponovite vježbu 8 puta, napravite još dva pristupa.

Kada je pacijent već u stanju sam obavljati bilo koju radnju, tada možete početi s aktivnijim vježbama koje poboljšavaju kontrolu mišića. Kod kuće možete učiniti sljedeće:

  • Za držanje ručice hladnjaka s prstima zahvaćene ruke. Zatvorite i otvorite vrata 10-12 puta.
  • Nosite torbu oko kuće. Kako poboljšavate, povećajte njegovu težinu.
  • Uključite i isključite svjetlo s dotičnom rukom. Trčite nekoliko puta tijekom dana.

Za četku

Nakon moždanog udara, posebnu pozornost treba posvetiti obnovi motiliteta. Da biste ponovno uspostavili kontrolu nad četkom, možete izvršiti sljedeće vježbe:

  • Produžite / savijte četkicu. Potrebno je staviti podlaktice na stol, dlanovima prema dolje. Četke bi trebale visjeti s ruba. Zatim se moraju pomicati gore i dolje. Mora biti učinjeno 8-10 puta. Tada se isto ponavlja s dlanovima okrenutim prema gore.
  • Savijanje / širenje palca ruke. Dlan mora biti potpuno otvoren. Zatim se palac savija prema malom prstu i rasklapa se natrag. Pokret se ponavlja 8–10 puta, nakon čega se izvode još dva pristupa. Tada na isti način treniraju palac druge ruke.
  • Ostale vježbe. Da biste poboljšali fine motorne sposobnosti, preporučuje se da stisnete i odvojite prste, prebrojite male predmete rukama, na primjer, novčiće, odvojite trake za pranje rublja, skupljate zagonetke, igrate šah i dame ili druge igre na ploči.

Za oči

OnMKK uzrokuje parezu živaca, što može uzrokovati probleme s okulomotornom funkcijom. Da bi ga se vratilo, propisan je kompleks posebnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće, što se može učiniti trećeg dana nakon napada:

  • Kretanje očiju dijagonalno. Morate ih kositi u donjem lijevom kutu, a zatim prevesti ravnom linijom. Isto je učinjeno kako treba. Ponovite pokret bi trebao biti 8-10 puta, i samo obaviti 3-4 pristupa.
  • Oko 30-60 sekundi za glatke kružne pokrete s očima na jednoj i drugoj strani.
  • Tada možete brzo treptati pola minute, nakon čega će isti iznos izgledati naprijed, potpuno eliminirati treptanje.
  • Zatvorite kapke, lagano pritisnite na udubljenja iznad očnih jabučica, zatim oštro otpustite prste. Učinite to 4-5 puta.
  • Za 30 sekundi izvršiti kretanje očiju, zapisujući u zrak osam.

Za vraćanje artikulacije

Pod artikulacijom razumijemo ukupnost izgovarajućih organa u oblikovanju zvukova. Nakon moždanog udara, govor može postati nejasan. Da biste poboljšali izgovor u bolnici, a zatim kod kuće, možete napraviti sljedeće vježbe:

  • Gurnite jezik, povucite ga najprije do brade, a zatim do vrha nosa. Napravite 10–12 puta, 3-4 pristupa.
  • Ispružite donju čeljust naprijed, uhvatite gornju usnu donjom usnom. Ovaj položaj se drži 7-10 sekundi, a zatim se vraća u prvobitni položaj. Vježba se izvodi u 3-4 pristupa, svaki s 10–12 ponavljanja.
  • Oko 30 sekundi izvedite klik jezika - cviljenje gore i dolje.
  • Široko se nasmiješite - tako da su svi zubi vidljivi. Držite osmijeh na nekoliko sekundi, a zatim učinite isto, ali sa zatvorenim usnama. Izvedite 2-3 pristupa svaki, radeći 10–12 ponavljanja.

Poboljšati koordinaciju

Nakon moždanog udara, osoba počinje teturati, njegov hod postaje neizvjestan, zbog čega često dolazi do pada. Za vraćanje ravnoteže izvodite posebne vježbe. Dopušteni su u fazi kada je pacijent već uključen u terapiju vježbanja. Da biste poboljšali koordinaciju, nakon udarca kod kuće možete izvršiti sljedeće vježbe:

  • Otmica nogu u stranu. Morate se uspraviti, nasloniti ruku na stol ili ormar. Zatim je noga odnesena na stranu tako da je kut između linije poda i ekstremiteta oko 45 stupnjeva. Tada se polako spušta. Za svaku nogu morate napraviti 2-3 seta od 8-10 ponavljanja.
  • Hodanje u ravnoj liniji. Na površini je potrebno nacrtati ravnu crtu. Pacijent mora hodati, koračajući po ravnoj liniji, dok stavlja petu svoje lijeve noge na prst svoje desne i obrnuto. Trebate ići nekoliko puta tijekom 3-4 minute.
  • Stani na čarape. Uspravite se, naslonite ruke na ormar ili stol. Dalje, morate se popeti na čarape, popraviti položaj za 10 sekundi, a zatim se spustiti na pete. Napravite 8-10 puta.

Za vraćanje memorije

Da bi vratili kognitivne funkcije, oni koriste metodu mentalne fizičke kulture. Propisuje se za povratak mišićne memorije. Suština postupka - tijekom izvođenja pokreta, morate ih izgovoriti, na primjer, "pomičem prste, savijam ruku", itd. Ako pacijent još ne može govoriti, onda bi to trebala učiniti bliska osoba koja se bavi rehabilitacijom. Da biste poboljšali konvencionalnu memoriju, kod kuće se preporučuje sljedeće:

  • razgovarati s osobom o njegovim interesima, hobijima, načinu života, tradicijama;
  • čitati i pamtiti pjesme zajedno, pamtiti brojeve, abecedu, događaje i činjenice s njim;
  • šetati poznatim mjestima;
  • uključiti glazbu kako bi pacijent naučio pjesmu, a zatim je sam zapjevao;
  • pripremiti pacijentova omiljena jela, jer mirisi i okusi povezani s prijašnjim životom, vlak receptora dodira.

Koja oprema za vježbanje se koristi nakon moždanog udara kod kuće

Kada u procesu fizičke terapije osoba postane naviknuta na aktivna opterećenja, možete početi raditi na posebnim simulatorima. Njihova uporaba pomoći će ojačati mišićni korzet i gotovo u potpunosti vratiti motornu funkciju. Možete koristiti sljedeće simulatore:

  • Mini fitness opreme. Pomaže u obnovi finih motoričkih sposobnosti prstiju. Primjeri simulatora: „Sharpog“, „Bud“.
  • „Aktivno-pasivni.” Takozvani simulatori namijenjeni su aktivnom i pasivnom razvoju gornjih i donjih ekstremiteta. Oni pružaju aktivan trening s promjenjivim otporom, koji stvara motor.
  • Bicikli za vježbanje. Unaprijedite motorne funkcije nogu, povećajte izdržljivost općenito.
  • Verticalizer. Također se zove stander. Simulator je uređaj koji daje osobi vertikalni položaj. Može podržati pacijenta s prednje ili stražnje strane, pa čak i na kotačima. Dajući tijelu okomiti položaj, moguće je preraspodijeliti krv u tijelu i poboljšati opskrbu krvlju.
  • Lokomat ili egzoskelet. To je naziv robotskog ortopedskog simulatora dizajniranog za obnavljanje vještina hodanja. Koristi se u kombinaciji s pokretnom trakom. Simulator pomaže povratiti izgubljene vještine kretanja, “vertikalizirati” i ponovno krenuti.

Dišne vježbe nakon moždanog udara

Vježbe za razvoj disanja preporučaju se čak i dok ste u bolnici. Pacijent treba duboko udahnuti tijekom dana i provoditi ih što je češće moguće. Dopušteno alternativno disanje na prsima i trbuhu. Kada vam liječnik dopusti da sjedite, ne možete savijati leđa tako da udisani zrak što više izravnava pluća. Kod kuće možete izvoditi sljedeće vježbe disanja za oporavak nakon moždanog udara:

  • Polako udahnite duboko, zadržite dah nekoliko sekundi, a zatim postupno izdahnite. Ponovite 8-10 puta, izvedite 3-4 pristupa.
  • Raznesite balon nekoliko puta. Obavite vježbu 3-4 puta dnevno.
  • U šalicu vode spustite cijev. Uzmite nekoliko udisaja kroz nju, tako da tekućina kleca.

Terapijski tjelovježba (tjelovježba) nakon moždanog udara

Vježbana terapija nakon moždanog udara jedna je od važnih komponenti rehabilitacije, koja također, kao i terapija lijekovima, utječe na prognozu. Aktivnosti oporavka nakon povijesti ishemijskog ili hemoragičnog moždanog udara trebaju biti rane i agresivne. Treba ih započeti odmah nakon stabilizacije pacijentovog stanja (obično 2-3 dana) i provoditi svakodnevno nekoliko mjeseci.

Redovita tjelovježba ne samo da pomaže u obnovi ili poboljšanju motoričkih funkcija, već također pomaže u smanjenju rizika od komplikacija (kongestivna upala pluća, preležanina).

Glavni ciljevi tjelovježbe nakon moždanog udara:

Moždani udar često dovodi do činjenice da je desna ili lijeva strana tijela paralizirana. Redovita nastava terapijskih vježbi doprinosi aktivaciji rezervnih neurona mozga i time djelomično ili potpuno kompenzira manifestacije neurološkog deficita.

Glavni ciljevi fizikalne terapije nakon moždanog udara su:

  • sprječavanje komplikacija povezanih s produženim mirovanjem (mišićna atrofija, kongestivna upala pluća, tromboembolija, napredovanje zatajenja srca, preležanine);
  • normalizacija tonusa mišića;
  • poboljšanje mikrocirkulacije i metabolizma u tkivima;
  • obnavljanje motoričke aktivnosti;
  • sprječavanje stvaranja mišićnih kontraktura;
  • poboljšanje funkcije unutarnjih organa;
  • oporavak govorne funkcije;
  • obnova finih motoričkih sposobnosti ruku.

Poželjno je kombinirati vježbanje terapije s drugim metodama rehabilitacije, kao što su kineziterapija, masaža, radna terapija, te socijalna i psihološka prilagodba. Zbog toga bolničku rehabilitaciju provodi tim stručnjaka (psiholog, medicinska sestra, terapeut za masažu, instruktor terapije vježbanja, psiholog, logoped, kinezioterapeut) koji rade pod vodstvom neurologa. Rođaci su aktivno uključeni u provođenje rehabilitacijskih aktivnosti.

Terapija tjelovježbom i mirovanje

Rano razdoblje oporavka traje do tri mjeseca od trenutka katastrofe u mozgu. Neki pacijenti provode ovo vrijeme ili dio njega, promatrajući strogi ostatak kreveta. Prvo im morate dati ispravan položaj tijela i promijeniti ga - to je neophodno za prevenciju stagnacije i rana na pritisak.

Nakon moždanog udara, mišićni tonus je poremećen, što rezultira pogrešnim položajem udova. Primjerice, paralizirana noga se okreće prema van, stopalo počinje visjeti. Spastična paraliza gornjeg ekstremiteta dovodi do toga da se savija u radiokarpalnom i lakatnom zglobu, a prsti se stisnu u šaku. Ako pacijentu ne date ispravan položaj tijela na zdravoj strani ili leđima, tada će s vremenom imati mišićnu kontrakturu, što će biti vrlo teško ispraviti, au nekim slučajevima i nemoguće.

Prvih dana nakon moždanog udara lijeva ili desna ruka i noga ne rade dobro. Dakle, pacijent praktički nije u stanju da ih aktivira. Kako bi se popravilo stanje u tom razdoblju, provodi se niz vježbi za bolesnike s krevetom, na temelju pasivnih pokreta, tj. Ne provedenih od strane samih pacijenata, već instruktora u terapiji vježbanja ili pod njegovim vodstvom od strane njihovih rođaka.

Ovisno o vrsti spoja u njemu se mogu izvoditi sljedeće vrste pasivnih pokreta:

  • rotacija (rotacija);
  • olovo i olovo;
  • fleksija i ekstenzija.

Prvo, količina kretanja trebala bi biti minimalna. Postupno ga povećavajte, ali ne prelazite amplitudu fiziološkog za razvijeni zglob. Svaki pokret se ponavlja 10-15 puta. Pasivne vježbe za ruku se izvode najprije u zglobu ramena, zatim u laktu, zglobu, a zatim u malim zglobovima ruke. Za noge, treba ih izvoditi počevši od zgloba kuka, zatim do koljena, gležnja i zglobova prstiju.

Vrlo je važno za prevenciju pojave kongestije u plućima kod bolesnika s posteljinom, vježbe disanja. Osim toga, njegova primjena omogućuje povećanje zasićenja kisikom u krvi, a time i smanjenje hipoksije u mozgu, poboljšanje metaboličkih procesa koji se u njemu odvijaju. Glavne vježbe respiratorne gimnastike su:

  • duboko udahnite i zatim polako izdahnite kroz čvrsto zatvorene usne;
  • polako izdahnite kroz cijev za koktel u čašu vode;
  • napuhavanje balona.

Bolesnici bi trebali izvoditi ove vježbe najmanje 10 puta dnevno.

Bubnovsky metoda pridonosi ublažavanju boli, poboljšanju trofizma mekih i tvrdih tkiva, postepenom obnavljanju motoričkih funkcija.

Važan stadij fizičke rehabilitacije je provedba ne samo fizičkih već i mentalnih vježbi. Svaki pokret ima svoju mišićnu memoriju. Stoga, ako desna polovica tijela ne radi za pacijenta, onda je potrebno mentalno zamisliti kako se desna ruka i noga savijaju, pomiču se prsti i nožni prsti. Ponavljanje takvih vježbi pridonosi činjenici da je u budućnosti mnogo lakše vratiti pokreti paraliziranog ekstremiteta. Osim toga, ova tehnika omogućuje pacijentu da formira jasan cilj, koji također doprinosi ubrzanju oporavka.

Umjereno prošireni način rada na pola kreveta

U sljedećoj fazi, program rehabilitacije se proširuje. Osim pasivnog, uključuje i aktivne vježbe koje pacijent već obavlja samostalno. Ako pacijentu još nije dopušteno sjediti i ustajati, on izvodi niz vježbi koje leže:

  • stiskanje i otpuštanje prstiju;
  • rotacija šaka u zglobovima zapešća u jednoj i drugoj strani;
  • fleksija i proširenje gornjih udova u zglobovima lakta;
  • podizanje ispravljenih ruku iznad glave i njihovo spuštanje duž tijela, tj. rade samo rameni zglobovi;
  • zamahnite rukama ravno u stranu;
  • fleksija i produljenje nožnih prstiju;
  • stezanje stopala na sebi i spuštanje dolje;
  • sporo savijanje i produljenje nogu u zglobovima koljena, dok stopalo nije odvojeno od kreveta;
  • savijanje nogu u zglobovima koljena i kuka, razrjeđivanje na stranu i polagano vraćanje u prvobitni položaj;
  • polagano okretanje torza, zatim jedan, zatim druga strana u ležećem položaju;
  • podizanje zdjelice iznad kreveta s naglaskom na stopala, laktove, lopatice i potiljak.

Ovaj kompleks treba izvesti 3-4 puta dnevno. Broj pristupa ovisi o stanju pacijenta. U početku se svaka vježba ponavlja 3-5 puta. Uz dobru toleranciju vježbanja, broj ponavljanja, koji se postupno povećava, prilagođava se na 15-20.

Poželjno je kombinirati vježbanje terapije s drugim metodama rehabilitacije, kao što su kineziterapija, masaža, radna terapija, te socijalna i psihološka prilagodba.

Nakon što pacijent može sjesti, a to mu dopušta liječnik, fizioterapeutske vježbe postaju još aktivnije. Na gore navedene vježbe dodajte sljedeće, izvedene u sjedećem položaju:

  • naginjanje glave s jedne strane na drugu;
  • rotacija u području cerviksa najprije u jednom, a zatim u drugom smjeru;
  • sjedenje na krevetu bez podrške ispod leđa i s nogama dolje (trajanje vježbe na početku je 1-3 minute, a zatim se postupno povećava);
  • leđa se savijaju unatrag, naslanjaju se na ograde;
  • sjedeći na krevetu s nogama ispruženim naprijed i odmarajući ruke, naizmjence podižu noge iznad površine kreveta i polako se vraćaju u svoj izvorni položaj;
  • u ležećem položaju (nekoliko jastuka postavljenih ispod leđa) polako zategnite jednu ili drugu nogu do prsa (ako je potrebno, možete pomoći rukama).

Osim toga, pacijenti trebaju što češće izvoditi i vježbati ruke. To je vrlo jednostavno i izgrađeno je na razvrstavanju malih dječjih igračaka, podizanju i razvrstavanju figura dizajnera tipa Lego i izvođenju mozaičkih vježbi. Također, za poboljšanje finih motoričkih sposobnosti četkice preporučujemo crtanje, modeliranje, origami i vezenje.

Predložena kompleksna terapija vježbanja nakon moždanog udara je česta pojava. Ako je potrebno, može uključivati ​​i druge vježbe usmjerene na obnavljanje govora, prijateljske pokrete očiju, pisanje i druge funkcije.

Terapija tjelovježbom nakon moždanog udara: set vježbi kod kuće

Fizikalna terapija, koju je pokrenuo pacijent koji je pretrpio akutnu povredu cerebralne cirkulacije, u bolnici, mora nastaviti bez prekida nakon otpusta iz bolnice. Možete zatražiti od instruktora da snime video terapiju vježbanja nakon moždanog udara na disku ili USB pogonu (USB flash drive) - ovaj video će vam pomoći da radite vježbe kod kuće u ispravnoj tehnici, u pravom redoslijedu i bez praznina.

Prognoza nakon odgođenog ishemijskog ili hemoragičnog moždanog udara u velikoj mjeri ovisi o pravovremenosti započetog liječenja, što uključuje ne samo medicinske metode, već i brojne mjere oporavka.

Kompleks vježbanja nakon moždanog udara kod kuće uključuje vježbe provedene u ležećem položaju, sjedenje i stajanje. Sve vježbe u stojećem položaju moraju se izvoditi s obveznom zaštitnom mrežom pacijenta od strane instruktora, rođaka ili pomoću dodatnih alata za podršku. Približan kompleks takvih vježbi:

  • pacijent nastoji održati ravnotežu u stojećem položaju s rukama prema dolje;
  • zamahne ruke;
  • kružni pokreti glave;
  • čučnjeva;
  • torzo trupa naprijed-natrag i desno-lijevo;
  • okreće torzo na desno i lijevo;
  • nogama.

Nakon što pacijent nauči stajati i održavati ravnotežu duže vrijeme, a mišići postaju jači, opterećenje pokretom se ponovno širi, dodajući hodanje.

U početku, pacijent prolazi dužinom ne većom od 10-15 metara uz obveznu pomoć drugih osoba ili dodatnu potporu. Tada se ta udaljenost postupno povećava, a podrška slabi što je više moguće.

U budućnosti, pacijentima koji su pretrpjeli moždani udar preporučuju se duge šetnje na svježem zraku uz postupno povećanje brzine hodanja. Takva tjelesna aktivnost je vrlo korisna za kardiovaskularni sustav i može se prakticirati arbitrarno dugo, po mogućnosti za život - svakodnevno hodanje na svježem zraku, suprotstavljanje hipodinamiji, služi kao djelotvorna prevencija mnogih bolesti.

Bubnovsky metoda

Temelj rehabilitacijskog liječenja prema metodi dr. Bubnovskog je kineziterapija, tj. Terapija pokretom. Istodobno se koriste jedinstveni simulatori s antigravitacijskim i dekompresijskim funkcijama koji olakšavaju izvođenje pokreta bolesnika s ograničenim funkcijama nakon moždanog udara.

Bubnovsky-jeva metoda je da za svakog pojedinog pacijenta stvori individualni program treninga koji uzima u obzir potrebne parametre - opće zdravlje, stadij bolesti, obilježja motoričkog oštećenja, osobine ličnosti, motivaciju.

Svaki pokret ima svoju mišićnu memoriju. Stoga, ako desna polovica tijela ne radi za pacijenta, onda je potrebno mentalno zamisliti kako se desna ruka i noga savijaju, pomiču se prsti i nožni prsti.

Redovita vježbanja prema Bubnovskom metodu pomažu u poboljšanju pokretljivosti zglobova, vraćaju elastičnost ligamenata i mišića. To pridonosi ublažavanju boli, poboljšanju trofizma mekih i tvrdih tkiva, postepenom obnavljanju motoričkih funkcija.

Fizikalna terapija ne igra manje, a ponekad i važniju ulogu u oporavku pacijenta i prevenciji recidiva moždanog udara od terapije lijekovima. Trebala bi se čvrsto uklopiti u život svakog pacijenta s moždanim udarom.

video

Nudimo za gledanje videa na temu članka.

Terapijska vježba nakon moždanog udara

Moždani udar - opasna bolest, nakon čega je potrebno obnoviti i najzdravije tijelo. Nakon moždanog udara postoji posebna fizikalna terapija koja ima za cilj održavanje snage i zdravlja osobe. Gimnastika doprinosi brzom oporavku, dovodeći tijelo u uobičajeni tempo rada.

Gimnastika nakon moždanog udara

Vježbanje nakon moždanog udara sjajan je način da se tijelo vrati u normalno stanje, čak i ako je pacijent paraliziran. U nedostatku kontraindikacija od liječnika, možete ga početi izvoditi na treći dan nakon incidenta, prema svjedočenju fizički trening može biti imenovan na dan 6. Fizikalna terapija nakon moždanog udara isprva je pasivna, izvodi se uz pomoć druge osobe.

Prvo, vježbe nakon moždanog udara se izvode u ležećem položaju, a zatim se pomiču u sjedeći položaj, a zatim stoje. Važno je da i sam pacijent mentalno pomogne samome sebi da se oporavi. Inače, terapijska gimnastika nakon moždanog udara ne može mu pomoći da savlada psihološki trenutak. Tjelesni odgoj treba provoditi redovito, provoditi uz lagani prijelaz iz laganih u teške vježbe, uz postupno povećanje opterećenja i složenosti zadataka.

Postoje fizičke vježbe za vraćanje tijela nakon napada:

  1. Kada zatvorite oči, pokušajte ih okrenuti desno i lijevo, ponovite 10 puta. Bez otvaranja očiju, trepnite, a zatim ih otvorite i ponovite cijeli kompleks.
  2. Savijte, a zatim poravnajte prste, ponovite četkicama. Kada snaga postane veća, možete saviti gumeni prsten kako biste pojačali učinak.
  3. Lezite na leđa, savijte ruke za lakat. Ponovite nekoliko pristupa.
  4. U istom položaju savijte noge u zglobu koljena, ali ih ne otkidajte s kreveta.
  5. Na obje noge stavite gumeni prsten, pokušajte ga pomaknuti od gležnjeva do koljena, istovremeno šireći noge ili naizmjenično podižući.
  6. Lagano se okrećite glavom u oba smjera, zadržavajući se na svakom skretanju na nekoliko sekundi, tijekom kojih pričvrstite oči na zid.

Terapija vježbanjem ishemijskog moždanog udara

Ishemijski moždani udar može uzrokovati poremećaje u mozgu i pamćenju, pa je u fizikalnoj terapiji nakon nje potrebna rehabilitacija - pacijent ne bi trebao dugo ležati bez gimnastike. U početku će to biti pasivna priroda vježbi s asistentom, ali kako se pacijent poboljšava, pacijent će ih moći samostalno izvesti, prvo ležeći, zatim sjedeći i stojeći. Postupno, vježbe fizioterapije trebaju postati složenije. Fizikalna terapija nakon moždanog udara treba biti učinjena pola sata dnevno. Osim nje, morat ćete razviti govor - razgovarati o svemu što se događa, pažljivo izgovarajući riječi.

Za vraćanje tijela nakon ishemijskog moždanog udara možete izvesti sljedeće metode fizikalne terapije:

  1. Zatvorite oči, okrenite ih u različitim smjerovima, trepnite, otvorite, ponovite s otvorenim očima.
  2. Uzmi mekanu žicu, objesite ruku, vozite se gore-dolje, lijevo i desno, napravite krug, pokušajte se proširiti. Ponovite s drugom rukom. Ležeći na leđima, savijte koljena bez odvajanja od kreveta.

Vježbe za oporavak od moždanog udara

Skup vježbi vježbanje je uključen u fizikalnu terapiju i usmjeren je na vraćanje tijela s porazom. Kada se obavljaju restorativne vježbe za insultante, treba razmotriti mogućnost paralize jednog ili drugog ekstremiteta. Stoga, kako bi se izbjegle komplikacije, treba kompetentno okrenuti pacijenta kako se ne bi stvorile ranice od pritiska ili stagnacija krvi. Čak i za paraliziranu ruku ili nogu masažu treba obaviti, protrljati, zagrijati, pokušati izvesti fizikalnu terapiju.

Kako vratiti govor

Da biste vratili govor nakon moždanog udara, možete se poslužiti uslugama govornog terapeuta ili pomoći sami pacijentu. Govorni terapeut će koristiti kartice, prajmere, asocijativne slike u radu, naučit će pacijenta da ponovno čita, najprije slogom, a zatim cijelim riječima. Svakodnevni rad stručnjaka uključuje učenje jezika s gestom, psihološku potporu zbog činjenice da će pacijent doživjeti neugodnosti od manifestnih defekata govora.

Nezavisno možete pomoći i pacijentu. Potrebno je razgovarati s njim, govoriti polako, jasno i mjerljivo. Pitajte žrtvu više pitanja, pjevajte pjesme, čitajte pjesme ili prozu. Nakon što ste naglas pročitali tekst, uvjerite se. Osim tekstova, možete koristiti brojeve - ponovite tablicu množenja, prebrojite okolne objekte, nazovite redoslijed mjeseci u godini ili dane u tjednu.

Pacijent nakon moždanog udara može osjetiti depresiju, tako da ga morate razveseliti, razgovarati o brzom oporavku, radovati se čak i malom napretku u liječenju. Ne razgovarajte s njim o poteškoćama i držite se samo na pozitivnom. Gledajte televiziju ili filmove s pacijentom, raspravljajte o njima, komentirajte. Imajte na umu da osoba može loše razlikovati zvukove, učinite to više vremena.

Vježbe za ruke

Za vraćanje rada ruku i prstiju možete koristiti terapiju za vježbanje tijekom moždanog udara:

  1. Savijte, otkopčajte prste u šaku, ruke, laktove, zglob ramena. Izvršite rotacije, napravite kružne pokrete, podižući gore i dolje. Postupno povećavajte amplitudu i opterećenje. Proširenje i fleksija zglobova povećava ubrzanje krvi, pomaže u sprečavanju stagnacije.
  2. Kada postignete odličan rezultat, zakomplicirajte vježbe dodavanjem gumenih prstena, zavoja ili naramenica, upotrijebite ekspanziju kako biste obnovili refleks hvatanja razvoja finih motoričkih sposobnosti i ubrzali cirkulaciju.
  3. Klizite, raširite oštrice, udišite - izvedite mašu, napravite zavoje.
  4. Kako vrijeme prolazi, može ponovno početi pisati, koristiti ježeve, Rubikovu kocku i druge male predmete, dopuštajući im da se okrenu i puknu. Sve će to pomoći povratku moždanog udara u normalan život, obnoviti rad mišića.

Gimnastika za noge

Vježbe za obnavljanje nogu:

  1. Bend, izravnati nožne prste, koljena. Pokušajte da ne skidate noge s kreveta i ispravite leđa dok izdišete. Promatrajte svoje disanje i rad u prsima - ne smije biti kratkog daha i umora.
  2. Za ranu rehabilitaciju koristite dodatne materijale - prstenove, gumene trake, rotirajte noge i gležnjeve.
  3. S poboljšanjem stanja, možete početi čučnuti, zamahivati ​​nogama, penjati se na prste. Čučnjevi trebaju nastojati da se izvode s ravnim leđima i ne šire se preko koljena. Prvo, možete čučnuti na stolici, a onda bez pomoći.
  4. Možete početi hodati skijaškim štapovima, a zatim trčati. Posebni simulatori pomoći će u dvoranama vratiti funkcije cijelog tijela.