Kognitivne sposobnosti - što je to, kako ih razvijati?

Liječenje

Kognitivne sposobnosti osobe daju se po prirodi, važno ih je razviti, počevši od djetinjstva i kroz život. U starosti, kognitivni procesi počinju nestajati, stoga, da bi ostali u čistom umu i pamćenju, čovjek mora "trenirati" mozak.

Što znači kognitivni?

Za običnu osobu, pojam mentalnog ili intelektualnog razvoja je uobičajen, a ono što svi znaju kognitivno, neće svatko odgovoriti. Kognitivni je kognitivni proces u kojem se svijest obrađuje od dolaznih informacija, njezinom mentalnom preobrazbom u znanje, pohranjivanje i korištenje nagomilanog iskustva u svakodnevnom životu.

Kognitivna istraživanja

Što su kognitivne sposobnosti ljudi, tema je zanimanje psihologa, sociologa, lingvista, filozofa. Kognitivna istraživanja u različitim područjima znanosti pomažu razumjeti i proučiti sljedeće procese:

  • čovjekovo poznavanje svijeta;
  • utjecaj jezika i kulture na osobnu sliku svijeta (subjektivno);
  • što je svjesno i nesvjesno i kako je povezano s aktivnostima mozga;
  • koje su kognitivne sposobnosti urođene i koje se stječu u različitim dobnim razdobljima;
  • što znači kognitivna sposobnost umjetne inteligencije (je li moguće u budućnosti stvoriti umjetni um koji nije inferioran ljudskoj inteligenciji).

Kognitivna psihoterapija

Kognitivna terapija usmjerena je na otklanjanje pogrešaka u razmišljanju i mijenjanju nelogičnih misli i uvjerenja na nove, konstruktivne misli. Tijekom psihoterapije, kognitivni psiholog posvećuje svu pažnju onome što klijent kaže, kako izraziti svoje misli. A. Beck je otkrio metodu kognitivne terapije tako da je uspješno primijenio na mnoge pacijente koji pate od depresije i afektivnih poremećaja.

Kognitivno razmišljanje

Kognitivne sposobnosti mozga su mentalne funkcije visokog reda: pažnja, gnoza, percepcija, govor, praksa i intelekt. Razmišljanje - jedan od najvažnijih kognitivnih procesa, podijeljeno je u tri vrste:

  • vizualno-djelotvoran (prevladava u djece mlađe od 3 godine) - rješavanje specifičnih problema, spoznaja i analiza predmeta ručnih manipulacija.
  • vizualni oblik - formiran od 4 do 7 godina. Rješavanje problema djelovanjem s mentalnim slikama.
  • sažetak - rad s apstraktnim pojmovima koje je teško zamisliti.

Razvoj kognitivnih sposobnosti

Kako razviti kognitivne sposobnosti u bilo kojoj dobi? Normalni ljudski razvoj pretpostavlja interes, znatiželju i želju za razvojem - to je svojstveno prirodi, stoga je važno održavati to i nalazi se u stanju stalnog interesa za svijet i ono što se događa oko njega. Od trenutka rođenja djetetove kognitivne (kognitivne) sposobnosti zahtijevaju razvoj - to bi trebao biti jedan od važnih zadataka roditelja.

Razvoj kognitivnih sposobnosti kod odraslih

Poboljšanje kognitivnih sposobnosti je moguće u različitim dobnim skupinama, te je potrebno ispravno pristupiti, koristeći se kreativnim pristupom tako da se ne čini rutinom. Otvarajući u sebi istraživački duh, osoba poboljšava svoj stav, raspoloženje i pomaže razvoj viših mentalnih funkcija, koje uključuju kognitivne sposobnosti. Jednostavna psihološka preporuka za produktivnu aktivnost mozga:

  • operite zube lijevom rukom (lijevi - desno);
  • slijediti posao odabrati novu rutu;
  • odaberite opciju vježbanja;
  • početi učiti strani jezik;
  • rješavanje križaljki, zagonetki, šarada;
  • činiti jednostavne stvari očima zatvorenim nekoliko minuta dnevno;
  • razviti intuiciju;
  • odbiti junk food u korist zdrave prehrane.

Razvoj kognitivnih sposobnosti kod djece

Kognitivne sposobnosti su važne za razvoj od djetinjstva. Suvremeni izbor obrazovnih igračaka za djecu je ogroman, ali ne biste trebali zanemariti improvizirana sredstva koja se nalaze u svakom domu. Kognitivne sposobnosti kod male djece mogu se razviti na sljedeće načine:

  • igre sa žitaricama i gumbe (pod strogim nadzorom odraslih) - sipanje iz spremnika u kontejner);
  • razne igre s prstima s podshekami i šalama ("četrdeset vrana", "prst-prst gdje ste bili");
  • igre s vodom (prosipanje u kontejnere).

Postupno, igre i aktivnosti postaju složenije i usmjerene na razvoj motoričkih sposobnosti i govora:

  • crtanje i bojanje;
  • pravljenje slagalica;
  • rezanje konturne slike;
  • gradnja;
  • pamćenje pjesama;
  • čitanje i prepričavanje;
  • pronalaženje razlika na dvije identične slike;
  • pisanje priča.

Vježbe za razvoj kognitivnih sposobnosti

Osposobljavanje kognitivnih sposobnosti jamči produktivnu dugovječnost i jasan um čak iu starosti. Mozgu je potrebno isto punjenje kao i za tijelo, važno je posvetiti 15 do 20 minuta dnevno za jednostavne, ali vrlo korisne vježbe za moždanu aktivnost:

  1. Sinkroni crtež. Trebat će vam list papira i 2 olovke. U isto vrijeme s dvije ruke crtati geometrijske oblike. Možete početi s istim oblicima za svaku ruku, zatim komplicirati vježbu, na primjer, s lijevom rukom za crtanje kvadrata, i pravim trokutom. Vježba balansira rad obje hemisfere mozga, razvija kognitivne sposobnosti, pokretljivost.
  2. Riječi naprotiv. Nekoliko puta tijekom dana, pokušajte čuti riječi koje su drugi ljudi čuli tiho.
  3. Proračun. Sve što treba računati važno je izvršiti usmenim mentalnim proračunima. Držite se dalje od kalkulatora.
  4. Autobiografija. Postoje 2 mogućnosti vježbanja. U početku osoba počinje pamtiti i pisati, počevši od sadašnjeg trenutka, i produbljuje se iz godine u godinu do ranog djetinjstva. U drugoj verziji, dječje su godine najprije opisane.

Gubitak kognitivnih sposobnosti

Kognitivne funkcije i sposobnosti pogoršavaju se s godinama, to je zbog promjena povezanih s dobi, ali češće se to događa zbog popratnih bolesti i nezdravog načina života. Prilikom prvih simptoma, važno je konzultirati liječnika za imenovanje terapije održavanja. Uzroci kognitivnog oštećenja:

  • kršenje homeostaze i metabolizma;
  • pretilosti;
  • dijabetes tip I i ​​II;
  • hipotireoze;
  • arterijska hipertenzija (hipertenzija);
  • kršenje cerebralne cirkulacije;
  • infarkt miokarda;
  • ozljede glave;
  • konzumiranje alkohola i droga;
  • Alzheimerova bolest;
  • Parkinsonova bolest.

Klasifikacija kognitivnih oštećenja:

  1. Blago kognitivno oštećenje - rezultati testa i psihometrija mogu biti normalni ili se uočavaju manja odstupanja. Osoba se počinje žaliti na probleme s pamćenjem, brzi umor, pate i na smanjenje koncentracije.
  2. Blago kognitivno oštećenje - oko 15% ovog oblika oštećenja pretvara se dalje u Alzheimerovu bolest, senilnu demenciju. Simptomatologija se povećava: pogoršanje mišljenja, pamćenja i govora.
  3. Teško kognitivno oštećenje. Manifest nakon 60 - 65 godina starosti. Izražena klinička slika, simptomi karakteristični za demenciju. Osoba prestaje orijentirati se u prostoru, pada u "djetinjastu" dob. Osobe s teškim kognitivnim smetnjama trebaju stalnu njegu i terapiju lijekovima.

Kognitivne sposobnosti su osnovne funkcije ljudskog mozga.

Kognitivne funkcije mozga - što je to? Govoreći o kognitivnoj znanosti, valja napomenuti da je to relativno mlad trend u znanosti i njegov datum rođenja konvencionalno se smatra 1956.

Kognitivna psihologija odražava pogled na osobu, poput računala, koje se u to vrijeme pojavilo i počelo se širiti.

Ukratko, osoba je cjelovit informacijski sustav koji obrađuje informacije na mnogo različitih načina (spoznajom).

Svjesno razmišljanje, kao jedan od načina, ne smatra se glavnom spoznajom. Osim toga, postoje tako važne slike, emocije, pažnja, pamćenje, mašta i mnogi drugi.

Što je kognitivna sfera? Saznajte više o tome iz našeg članka.

Objašnjenje pojma

Kognitivne funkcije mozga su funkcije koje omogućuju osobi da spozna informacije.

Zahvaljujući njima, osoba prima slike, ideje, procjenu svijeta, ljudi, sebe i mnogih drugih stvari.

Takve funkcije uključuju pažnju, vizualno-prostornu percepciju, pamćenje, razumijevanje, razmišljanje, izvršne funkcije (planiranje djelovanja u skladu s ciljem, mijenjanje odgovora, itd.).

Jednostavno rečeno, to je sposobnost mozga, kroz koju osoba stječe znanja i vještine.

Mentalni procesi - što se odnosi na njih?

Svi mentalni procesi koje su psiholozi uspjeli modelirati nazivaju kognitivni. To su procesi koji su podložni logici i prosudbi, imaju algoritam za obradu informacija.

Procesi koji se nisu mogli modelirati nazvali su afektivni. To uključuje emocionalno-senzualni stav prema svemu.

Definicija pojmova

djelatnost

Aktivnost u kognitivnoj psihologiji je sposobnost mozga da obavlja sljedeće funkcije: pažnju, pamćenje, jezik, vizualno-prostornu percepciju i izvršne funkcije.

Kao rezultat ove aktivnosti, osoba nešto shvaća.

Počinje shvaćati predmete koji su uključeni u ljudski ideološki sustav.

Primjeri: pretraživanje zajedničkih elemenata na različitim jezicima; dokaz matematičke regularnosti, teorem; pisanje eseja.

Opća psihologija. Kognitivni procesi: govor - u ovom videozapisu:

mišljenje

Razmišljanje je jedan od alata za obradu informacija za rješavanje mnogih problema. To je osobni fenomen, stoga postoje mnoge vrste razmišljanja: kritički, fleksibilni, muški, snažni, proizvoljni i, naprotiv, naprotiv, nekritički, ženski, lijeni, nedobrovoljni, nefleksibilni.

Razmišljanje se uglavnom bavi samo obradom protoka informacija (misli, slike, slike, zvukovi).

Ako osoba analizira informacije, rješava mentalne probleme, uspoređuje podatke i određuje određeni, opći, uzrok i posljedicu, proces i rezultat, tada se njegovo mišljenje smatra sasvim smislenim.

Primjeri: čitanje ovog teksta; bilo koji posao; svaku aktivnost i percepciju informacija.

Opća psihologija. Kognitivne funkcije: razmišljanje - u ovom videozapisu:

komunikacija

Komunikacija je, ukratko, prije svega kontakt između ljudi.

To je cijeli proces, koji uključuje uspostavljanje kontakta, zatim njegov razvoj. Komunikacija je proizvod potreba drugih ljudi, zajedničkih aktivnosti.

U okviru kognitivne psihologije komunikacija nam je važna, jer u njoj postoji razmjena informacija, njeno znanje. Saznali smo informacije o sugovorniku, dobili odgovore na pitanja.

Primjeri: sesija učenja; znanstveni skup; konferenciji za novinare.

memorija

Memorija - sposobnost mozga da snimi, pohrani i reproducira potrebne informacije. Ako pamćenje shvaćamo kao širi pojam, onda se proces zaborava odnosi i na njega i važan je njegov dio.

Osobitost sjećanja je da njezin izvor razvoja nije iznutra, nego izvana, izvana.

Kao i drugi mentalni procesi, pamćenje se postupno formira. Dijete u prvim danima života razlikuje majku od drugih, u budućnosti njegovo pamćenje postaje sve više i pamti druge ljude i stvari oko sebe.

Još jedna značajka memorije je njena varijabilnost. Unatoč činjenici da je prošlost nepromjenjiva, sjećanja se tijekom godina mogu sve više iskriviti.

Postoje mnoge vrste memorije.

Memorija vida - vizualna; mišićna memorija - motor; dugoročno i kratkoročno pamćenje; pozitivna i negativna memorija; sjećanje na prošlost i sjećanje na budućnost; unutarnju i vanjsku memoriju i mnoge druge vrste. Jedna od najvažnijih vrsta memorije je vaše osobno iskustvo.

Primjeri: ispit; vozačke vještine; pjevanje pjesama.

savitljivost

Fleksibilnost u kognitivnom razumijevanju znači sposobnost mozga da se prebaci s misli na misli, da misli o nekoliko misli istovremeno. Zahvaljujući tome, osoba se prilagođava promjenama, koje igraju veliku ulogu u učenju i rješavanju složenih problema.

Primjeri: neočekivana promjena poslovnog rasporeda; promjena okusa i stila; testovi za astronauta.

Više o kognitivnoj disonanciji pročitajte ovdje.

kontrola

Kognitivna kontrola je skup postupaka mentalnog ponašanja. Smatra se jednim od savršenih mehanizama u ljudskoj psihi. Kroz kontrolu, osoba gradi odnose s drugim ljudima i okolinom prema potrebama pojedinca.

Primjeri: borba; spor; ponude.

potencijal

Potencijal je zbroj svih raspoloživih sredstava i mogućnosti.

Potencijal osobnosti karakteriziraju unutarnji i vanjski pokazatelji.

Unutarnji pokazatelji uključuju mentalno zdravlje, interese, inteligenciju, emocionalne sposobnosti.

Vanjski pokazatelji temelje se na unutarnjim, čiji razvoj određuje cijeli potencijal. Vanjski pokazatelji uključuju odgovornost, kulturu, osobnu slobodu, neovisnost.

Primjeri: prisutnost etikete; izvrsna izvedba glazbene škole; pisanje rada.

Savjeti za poboljšanje kognitivnih funkcija mozga u ovom videozapisu:

Mogućnosti, vještine i sposobnosti osobe - što uključuje?

Kognitivne (kognitivne) sposobnosti (sposobnosti, vještine, sposobnosti) osobe (osim gore navedenog) uključuju:

  1. Kratkoročna memorija - čuvanje u kratkom vremenu svih dolaznih informacija.
  2. Fokusiranje pažnje je sposobnost mozga da se koncentrira na nešto.
  3. Prostorna percepcija je sposobnost procjene stanja stvari u prostoru i njihova međusobna povezanost.

Osim ovih sposobnosti, postoje i mnogi drugi (koordinacija ruku, očiju, inhibicija, procjena, verbalne sposobnosti, itd.).

Kognitivne sposobnosti stečene u djetinjstvu određuju sposobnost čitanja, brojanja, pisanja, apstraktnog i logičnog razmišljanja.

To uključuje oponašanje, proučavanje objekata, razumijevanje uzroka i posljedica, omjer objekata, izbor sličnosti, imenovanje, a zatim sposobnost čitanja, pisanja i brojanja.

Koji čimbenici doprinose njihovom smanjenju i povećanju?

Negativan stil života, stalni stres, fizičko prenaprezanje, nezdrava prehrana, smanjena cirkulacija krvi i opskrba kisikom, zbog starenja, brojnih živčanih bolesti, pridonose smanjenju kognitivnih sposobnosti.

Tjelesna kultura (aerobne vježbe, vježbe snage, plesovi), prehrana (voda, vitamini, čokolada, mlijeko itd.), Dnevna rutina (spavanje, radno mjesto), trening (kreativnost, strani jezici, usmeni govor, pozitivno) razmišljanje), odmor (igre, meditacija), odnosi (seks, smijeh, odnos).

Možete saznati što utječe na kognitivni pad videozapisa:

Za što se testira?

Kognitivne sposobnosti mogu se mjeriti nizom testova.

Oni su potrebni za određivanje razine razvoja aspekata intelektualnih i psihomotornih funkcija koje osiguravaju učinkovitost u određenim područjima djelovanja. Za svaku od njih postoji poseban test.

Na primjer, za određivanje razine logičkih sposobnosti daju matematičke probleme, zadatke za analogije, za određivanje slijeda, za rješavanje problema.

Testovi inteligencije omogućuju mjerenje sposobnosti analize, rješavanja problema, rasuđivanja, suočavanja sa složenom situacijom, percepcije odnosa stvari.

No, testovi ove vrste, prema mišljenju psihologa, mjere ukupni intelektualni potencijal.

Primjerice, test distribucije pažnje i multitasking daje predodžbu o ukupnoj učinkovitosti rada s nekoliko zadataka u isto vrijeme i učinkovitosti svakog pojedinog zadatka. Test je koristan za osobe čije aktivnosti zahtijevaju stalnu raspodjelu pažnje između jednostavnih zadataka (tajnica).

Kognitivna psihologija ljudsku psihu smatra sustavom kognitivnih operacija. Omogućuje prikladno razmatranje osobe kao računala i na putu je kombiniranja mnoštva studija unutar jednog koncepta.

Kognitivni je ono što jest, kako razviti kognitivne funkcije i sposobnosti, tako da kasnije neće biti nikakvih kršenja i iskrivljenja

Pozdrav, dragi čitatelji bloga KtoNaNovenkogo.ru. Vjerojatno je većina vas raspravljala je li moguće nazvati svog prijatelja ili susjeda inteligentnom osobom. Nakon tog pitanja, u pravilu, počinje rasprava, i po kojim kriterijima, zapravo, suditi?

Pametno - je li on tko posjeduje veliku količinu znanja? Ali on je jednostavno nositelj informacija i ne može ga koristiti u praksi i životu.

Kada znanstvenici pokušavaju definirati intelekt, uvijek govore o ljudskim kognitivnim sposobnostima - kognitivnim funkcijama. Što su oni, kako ih razvijati i što učiniti u slučaju “sloma”? Razumjet ćemo i postati pametniji za našeg prijatelja.

Kognitivne funkcije, sposobnosti i procesi

Kognitivne funkcije su procesi u mozgu koji nas uključuju u proučavanje okoliša.

Obrađuje se informacija koja dolazi kroz naše analizatore. Mi ga tumačimo i pretvaramo u znanje. Oni su pohranjeni u memoriji, akumuliraju se tijekom vremena, postajući životno iskustvo.

Kognitivne sposobnosti su:

Ako osoba razvije ove kognitivne karakteristike tijekom svog života, onda se može smatrati inteligentnim i inteligentnim.

Budući da je u stanju opažati informacije iz različitih izvora u velikom volumenu i dugo vremena; sjeća se, reproducira; donosi zaključke; ima logično razmišljanje; može prikazati najživlje slike na temelju onoga što je vidio ili čuo.

Kako razviti kognitivno razmišljanje

Odmah nakon rođenja, dijete počinje opažati i istraživati ​​svijet. Ali on to radi na svojoj razini, ovisno o dobi i jesu li njegovi roditelji vezani za njega.

Postoje ove vrste kognitivnog mišljenja:

  1. Vizualno učinkovit (do 3 godine) - dijete pregledava sve oko sebe, pokušava dotaknuti, ponekad čak i pokušati lizati. To jest, ona koristi sve najjednostavnije načine da nauči o objektima oko sebe. Uloga mame i tate u ovoj fazi je pokazati djetetu različite zanimljive predmete, pozvati ih, reći na pristupačnom jeziku o njihovim svojstvima i načinu primjene, dati sebi da prouče sebe.
  2. Vizualno-figurativno (do 7 godina) - dijete uči izvoditi zadatke, rješavati zadatke uz pomoć logike. Roditelji bi se trebali igrati s njim u obrazovnim igrama o finoj motorici, pamćenju, pozornosti i mašti. Također podučite pravila ponašanja koja također razvijaju kognitivno razmišljanje.
  3. Odvučen (nakon 7) - učenik uči razumjeti, predstavljati apstraktne stvari (što je to?) To se ne može vidjeti ili dotaknuti.

Ali što bi odrasla osoba trebala učiniti? Je li razina razvoja pamćenja ili razmišljanja u ovom trenutku granica? Ne, čak ni u 40 ili 60 godina možete nastaviti sudjelovati u njihovim kognitivnim sposobnostima.

Ljubav prema poznavanju svijeta i sami pridonose poboljšanju tih funkcija mozga.

Neke preporuke koje su izravno usmjerene na razvoj mišljenja:

  1. Učite strani jezik.
  2. Odaberite drugi put za posao ili školu.
  3. Učinite uobičajene stvari drugom rukom (za desna - lijevo, za lijeve ruke - desno).
  4. Riješite križaljke.
  5. Crtajte, čak i ako ne znate kako. Uspojite ga: uzmite olovke s obje ruke i nastavite s prikazivanjem nečega.
  6. Govorite različite riječi svom glasu ili sebi.
  7. Ako trebate izračunati jednostavne jednadžbe, učinite to u glavi, bez pomoći kalkulatora i papira.
  8. Da biste trenirali svoje pamćenje, potrebno je prije odlaska u krevet, detaljno se prisjećajući kako je prošao cijeli dan. Također možete reproducirati autobiografiju iz djetinjstva. Ili obrnutim redoslijedom: od danas pa do trenutka kad su puzali po podu po igračku. Možete se sjetiti jednostavno u glavi, i reći nekome ili pisati u bilježnicama.
  9. Gledajte razne filmove i čitajte knjige, naravno.
  10. U našim pametnim telefonima postoji mnogo aplikacija koje su izravno usmjerene na razvoj tih ili drugih kognitivnih funkcija.

Kognitivna oštećenja i poremećaji

Što se više osoba bavi intelektualnim razvojem, to se više povezuje između neurona, koji se također razvijaju. To stvara kognitivnu rezervu.

Ako neki dio mozga prestane adekvatno raditi zbog ozljede ili starenja, onda će drugi preuzeti odgovornost (što je to?) Za obavljanje važnih funkcija.

Na Harvardu je proveden eksperiment, gdje je godinama promatrano 824 ljudi. Bili su različitih stupnjeva obrazovanja, socijalne skrbi i intelektualnog razvoja.

Rezultat je pokazao da su ljudi koji su aktivno razvijali svoje kognitivne sposobnosti mogli razmišljati logično u starosti, sjetili se najsitnijih detalja, ponašali se adekvatno.

Kognitivni poremećaji mogući su iz tog razloga:

  1. trauma;
  2. zarazne bolesti samog mozga (meningitis);
  3. zarazne bolesti drugih sustava koji proizvode toksine i oštećuju stanice živčanog sustava (sifilis);
  4. onkološke formacije;
  5. dijabetes;
  6. moždani udar;
  7. duševna bolest (shizofrenija);
  8. starenje.

Ovisno o tome što je uzrokovalo disfunkciju, pojavit će se različiti simptomi i kognitivni deficiti. Pogledajmo primjer senilne i vaskularne demencije.

Demencija koja se javlja nakon 65 godina naziva se Alzheimerova bolest. Glavni simptom je razvoj zaborava. U budućnosti, pogoršanje pamćenja napreduje do te mjere da se osoba ne može sjetiti vlastitog imena i gdje živi. Također započnite probleme s orijentacijom u prostoru. Stoga takvi pacijenti trebaju stalni nadzor.

Ona prekida govor. Teško je osobi izgovarati riječi, ponavljati ih. Zatim se javljaju problemi s logičkim razmišljanjem, što je vidljivo i kod razgovora s pacijentom. Postaju ljuti na sve oko sebe, vrlo osjetljivo i žestoko.

Vaskularna demencija se razvija zbog nedovoljne cirkulacije krvi u mozgu, ishemije i moždanog udara. Oslabljena uspomena ne dolazi do izražaja, kao kod Alzheimerove bolesti. Odmah primjetan pad pozornosti, koncentracija. Pacijentima je teško identificirati sličnosti i razlike između objekata, sporo razmišljanje, teško je izgovarati riječi.

Liječenje se propisuje samo nakon temeljite dijagnoze uzroka. Ako je to posljedica bolesti poput infektivnog, onkološkog, dijabetesa, onda je cilj terapije uklanjanje ili ispravljanje osnovne bolesti.

Kod Alzheimerove bolesti odabrani su inhibitori acetilkolinesteraze. U slučaju vaskularnih poremećaja, liječnici usredotočuju svoju pozornost na poboljšanje cirkulacije krvi: inhibitori fosfodiesteraze, blokatori kalcijevih kanala, blokatori a2-adrenoreceptora.

Kako bi se poboljšalo stanje inteligencije kod bolesti, često se koriste lijekovi s metaboličkim i antioksidacijskim svojstvima. Pokusi su također pokazali pozitivan učinak nootropa. No, vrijedi se prisjetiti da oni pomažu samo kada postoji problem. Ne poboljšavajte kognitivne sposobnosti zdravih ljudi.

Kognitivna distorzija (disonanca)

Kognitivna disonanca nije samo lukava fraza koja se odnosi samo na znanstvenike i profesore. Mi sami u svakodnevnom životu često nailazimo na ovo.

To je stanje u kojem se javljaju proturječja:

Tijekom kognitivne distorzije, osoba doživljava konfuziju, tjeskobu, nespretnost, stres, osjećaj srama i krivnje, ili čak ljutnju - psihološku nelagodu. Na primjer, u pješačkom prijelazu sjedi prosjak, kome ste dali malo novca. Ona posegne za njima i na ruci je prikazan skupi sat.

Prvo ste zbunjeni jer ste mislili da osoba treba financijsku potporu. I ispada da on može biti bogatiji od sebe. Prvo, nađite se u stuporu koji se onda može pretvoriti u agresiju, jer ste bili prevareni.

Dissonance (što je to?) Pojavljuje se iz sljedećih razloga:

  1. nepodudarnost između znanja osobe o subjektu, pojavi, drugih ljudi i stvarno onoga što jesu;
  2. nepodudarnost između stečenog iskustva i situacija koje se ponavljaju samo na drugačiji način;
  3. nedosljednost osobnog mišljenja s gledištem drugih, koji se pojavljuje nasumce;
  4. održavanje tradicija i uvjerenja, ako vi sami iskreno ne čitate i ne vjerujete;
  5. logička nedosljednost činjenica.

Što učiniti ako vam se dogodi ova neshvatljiva kognitivna disonanca? Prvo morate smanjiti važnost tog stanja. Uostalom, postoji objašnjenje za sve što vam u ovom trenutku jednostavno nije dostupno.

Da biste to učinili, potražite nove informacije o predmetu kognitivne distorzije. Istražite detaljnije ili razgovarajte o tome s drugim ljudima. Možda ste upravo imali mali dio znanja i postojala je velika prilika da ga proširite.

Nije vrijedno imati vrlo ograničena uvjerenja. Morate apsorbirati i primijetiti informacije drugačijeg formata, proučavati sve oko sebe. S takvim pristupom životu, malo je vjerojatno da će se nešto iznenaditi ili povrijediti. Samo se spotaknite o novo znanje, koje ćete odmah zapaziti.

Kognitivna psihologija

U psihoterapiji postoje mnoga područja koja su individualno odabrana za klijenta, ovisno o njegovoj vrsti osobnosti i stvarnom problemu. Jedna od najčešće korištenih metoda je kognitivno-bihevioralna terapija.

Suština smjera leži u činjenici da je uzrok problema, najvjerojatnije, u samoj osobi, a ne u okolnom svijetu. U njegovom razmišljanju posebno.

Dakle, psiholog, zajedno s klijentom, pokušava ga proučiti, saznati na kojim izjavama je izgrađen i kakvo iskustvo čini osnovu problema.

Psihoterapeut pronalazi pogrešan stav koji izaziva negativne osjećaje u osobi, osjećaj da je nemoguće prevladati postojeće poteškoće. I to pokazuje sa strane. Objašnjava zašto je to pogrešno i kako učinkovitije razmišljati. No, u isto vrijeme, stručnjak ne nameće svoju životnu poziciju.

Kognitivna terapija je prikladna za takve situacije:

Autor članka: Marina Domasenko

Što je kognitivna sposobnost?

Kognitivne (mentalne) sposobnosti su najviše funkcije mozga koje pružaju osobi mogućnost da bude čovjek. To uključuje razmišljanje, prostornu orijentaciju, razumijevanje, računanje, učenje, govor, sposobnost razmišljanja...

Prvi znakovi smanjenja ovih sposobnosti su smanjena pažnja i pamćenje. Ako se stanje i dalje pogoršava, znakovi mogu ukazivati ​​na slabe kognitivne smetnje, a može se razviti čak i demencija (demencija).

Koji čimbenici doprinose smanjenju kognitivnih sposobnosti?

  • Vanjski čimbenici: način života, stres, fizički stres, nezdrava prehrana
  • Unutarnji čimbenici: smanjena cirkulacija krvi, smanjen unos kisika i hranjivih tvari u moždane stanice, štetni slobodni radikali koji uzrokuju oštećenje moždanih stanica.

Vaš mozak je u super obliku.

Oglašavanje líkarskogo zobobu. Prije nego što zasosuvannyam konzultirati s Líkarem da obov'yazkovno upoznati ünstruktsíêyu na líkarskiy amb. RP Ministarstvo zdravstva Ukrajine br. UA1234 / 01/03 vid 06.05.2010, UA 1234/01/02 hr 19. siječnja 2011., UA 1234 01 01 UA 1234/01/01 div 05/30/2014.

SAMOLIKUVANNYA MOŽE BITI ZADRŽANA SHKDDLIVIM ZA VAŠE ZDRAVLJE

10 Neobični načini poboljšanja kognitivnih sposobnosti

Proces razmišljanja i proces percepcije dvije su strane iste "medalje". I ne samo da su inherentni svakome od nas, već predstavljaju i jednu od glavnih komponenti našeg života.

Svaka osoba s vremena na vrijeme suočava se sa situacijama u kojima je, iz nekog razloga, potrebno učiniti što je moguće brže, primjerice, zapamtiti veliku količinu informacija, razviti projekt u svim detaljima, razumjeti što se govori u materijalu koji se proučava. itd Ali ne može svatko to učiniti na takav način da je istovremeno i brz i učinkovit. I ovdje se radi uglavnom o tome da svatko ima različite kognitivne sposobnosti, tj. sposobnosti percepcije.

No, vrlo dobra vijest je da, bez obzira na kognitivne sposobnosti osobe, on ih može poboljšati. A ako ste mislili da za to trebate proći mnogo različitih testova, razumjeti sebe i koristiti sve vrste tehnika razvijanja, onda vas ovdje želimo obradovati: to je, iako korisno i, naravno, učinkovito, ali nije nužno. Možete povećati svoje kognitivne sposobnosti, živjeti svoj uobičajeni život, i možda napraviti vrlo male promjene.

I u ovom članku ćemo vam reći kako možete to učiniti.

10 Neobični načini poboljšanja kognitivnih sposobnosti

Dakle, postoji nekoliko prilično neobičnih načina za poboljšanje vaših kognitivnih sposobnosti.

Način broj 1: Pazite na prehranu

Prije svega, trebali biste sami shvatiti da još uvijek nije dovoljno jesti bilo koje proizvode koji imaju status ili ih netko jednostavno naziva "najboljim". Ako ovom problemu pristupite detaljnije i uzmete u obzir upravo dugoročnu perspektivu, tada morate osigurati svoj glavni organ - mozak - s potrebnom količinom vitamina i elemenata u tragovima. Posebnu pozornost treba posvetiti dovoljnoj količini šećera, antioksidanata, aminokiselina i omega-3 masnih kiselina. Najkorisniji proizvodi za mozak su plodovi mora, žitarice, jaja, bobice, orašasti plodovi, lisnato zeleno povrće i čokolada.

Način broj 2: Pijte kavu

Naravno, svi smo čuli da se kava može nazvati proizvodom koji šteti tijelu. Međutim, to je štetno samo kad se radi o velikoj količini, jer ako u tijelo uđe puno kave, to negativno utječe na rad kardiovaskularnog i probavnog sustava. Ali umjerena uporaba kave ne može samo podržati osobu u stanju vedrine. Kava pomaže usredotočiti se na teške zadatke, aktivira mentalnu aktivnost i poboljšava odgovor. Naravno, on ne može učiniti osobu pametnijom, ali u trenutku sloma ili smanjenja aktivnosti mozga bit će izvrsna podrška.

Metoda broj 3: U to vrijeme odbijte hranu

Da, već smo rekli da je za produktivnost mozga na duže staze neophodna pravilna prehrana. No, unatoč toj činjenici, u nekim slučajevima, kratko odbijanje jesti može pomoći u najkraćem mogućem vremenu za poboljšanje rada mozga. Prema prilično velikom broju stručnjaka u području prehrane i zdravlja, ova se situacija razvila u evolucijskom procesu - osoba je sposobna učinkovitije raditi ako njegovo tijelo šalje signal mozgu da mu nedostaje prehrane. Mozak kao odgovor šalje natrag impulse koji ukazuju tijelu da je vrijeme da iskoristi rezervne rezerve.

Metoda broj 4: Pijte vino

Ni u kom slučaju nemojte misliti da smo na strani zlouporabe alkohola. Ali, vidite, pijanstvo i povremena upotreba "Pijenja bogova" dvije su različite stvari. Prema riječima znanstvenika iz Norveške, ljudi koji redovito piju malo vina rješavaju kognitivne probleme mnogo bolje od onih koji su jednom zauvijek zabranili piti alkohol, vjerojatno zbog prisutnosti antioksidanata u vinu. Posebno je zanimljivo da je ovaj trend najizraženiji među lijepim spolom. No, svaka osoba, bez obzira da li je riječ o muškarcu ili ženi, treba shvatiti da koristi vina mogu biti samo ako se koriste samo povremeno.

Način broj 5: Sunčajte se

Utjecaj sunčeve svjetlosti na ljudsko tijelo proučavan je dugo vremena, a svaki put rezultati tih istraživanja daju zanimljive rezultate. Na primjer, prema najnovijim podacima, ljudi u čijem je tijelu bila visoka razina vitamina D pokazali su bolje rezultate kada su radili s kontrolnim testovima od onih u čijem tijelu postoji nedostatak ovog vitamina. S obzirom da se vitamin D stvara kroz izlaganje suncu, preporučujemo da idete na plažu što je češće moguće ili, ako ga nemate, idete na odmor u odmarališta. Istovremeno ćete se sjajno zabaviti (šišmiš može biti i neobičan)!

Metoda broj 6: Odmor

Živimo u svijetu stalnih poslova i briga, stresa i pritisaka. Zbog toga se osoba u različitim situacijama suočava s potrebom maksimalne koncentracije i rada bez odmora. To, naravno, dopušta s vremena na vrijeme provođenje velikih količina rada, ali bez odmora i radna sposobnost i kognitivne sposobnosti osobe uvelike se smanjuju. Ljudi koji uzimaju barem kratke stanke u tijeku rada vide informacije bolje, pamte sve više i bolje i bolje rješavaju svoje zadatke. Zapamtite: ako ne možete organizirati odmor i vikend, dopustite sebi da se omete i malo se opustite s vremena na vrijeme - rezultat će biti mnogo veći nego ako radite bez prekida.

Metoda broj 7: Aktivni odmor

Koliko često, kad smo umorni, želimo sve ostaviti, leći na kauč i ležati nekoliko dana kako bi se oporavili. Ali pasivni odmor uglavnom pridonosi oporavku tijela. Aktivni odmor, zauzvrat, budi vitalnost, uzdiže, ulijeva ukus za život. Ali glavna stvar je da ona obnavlja i poboljšava kognitivne sposobnosti, sprječava degradaciju mišljenja i razvoj demencije, te također oblikuje vještinu osobe za brzo donošenje odluka.

Način broj 8: Sport

Nastavljajući temu aktivnosti na otvorenom, ne možemo reći o sportu. Da, neki se ljudi uopće ne vide u sportu, preferiraju intelektualni razvoj ili kulturne i obrazovne aktivnosti u slobodno vrijeme. Ali tjelesna aktivnost uvijek mora biti. Sportovi uopće nisu obvezni biti profesionalni - ovdje se podrazumijevaju čak i mala opterećenja, kao što su gimnastika, sklekovi i pull-upi, jogging i šetnje na svježem zraku. Ako namjeravate ići u teretanu ili fitnes, to će biti još bolje, jer sportaši obavljaju kognitivne zadatke učinkovitije od onih koji se ne bave sportom. Usput, čak i sat vremena šetnje parkom povećat će vaš radni kapacitet za 10%.

Način broj 9: Reproducirajte logičke igre

Pomoću MRI (magnetska rezonancija) ustanovljeno je da jednostavna igra Tetris ima pozitivan učinak na aktivnost sive tvari (glavne komponente središnjeg živčanog sustava). No, uz Tetris, tu je i veliki broj intelektualnih igara: igre za pronalaženje objekata, logičke igre i zagonetke, iste križaljke i križaljke - sve to razvija mozak i poboljšava kognitivne sposobnosti. Osim toga, još jedna od njihovih draž je da takve aktivnosti pomažu ljudima da odvrate pažnju od loših događaja i problema.

Metoda 10: Razgovarajte sa sobom

Prema rezultatima eksperimenata o potrazi za stvarima, ispostavilo se da ljudi koji se bave traženjem bilo kojeg predmeta ili stvari nalaze mnogo brže ako izgovaraju glasno ime onoga što traže. Ali ovo je samo vrh ledenog brijega. Ako s vremena na vrijeme razgovarate sa sobom, brzo možete pronaći odgovore na prava pitanja, bolje se usredotočiti na zadatke, brže donositi odluke itd. Osim toga, razgovor s njima često pomaže smanjiti psihički stres.

Vjerojatno ste primijetili da sve razmatrane metode ne samo da ne stvaraju neugodne osjećaje u životu, već su također povezane s pozitivnim emocijama. Stoga ih uzmite u službu i poboljšajte svoje kognitivne sposobnosti.

NAŠ NAČIN: Ali također imamo i vlastiti način za poboljšanje kognitivnih sposobnosti, a on ne samo da može povećati i poboljšati ljudsku aktivnost mozga, već mu i ispričati o mnogo jedinstvenih i vrlo važnih informacija o sebi. Ova metoda je naš tečaj samorazvoja, koji uključuje i moćnu teorijsku bazu i mnoge testove i vježbe, čiji je cilj spoznaja i razvoj sebe. Požurite se upoznati s našim tečajem - možete ga pronaći na ovom linku.

Kognitivne funkcije: što je to

Većina funkcija mozga je usko povezana s radom središnjeg živčanog sustava. Ta dva elementa odgovorna su za kontrolu tijela i uma. Međusobno povezani rad tih sustava obavlja vitalne funkcije tijela. Postoje osnovne funkcije ljudskog tijela, poput sna, želje za reprodukcijom, disanja i otkucaja srca. Osim toga, postoje više funkcije koje se "uključuju" tijekom razgovora ili sjećanja. Svaki dio mozga odgovoran je za određeni funkcionalni skup. Elementi kao što su mali mozak, pons i medula su odgovorni za osnovne funkcije. Više funkcije mozga kontroliraju hemisfere i frontalni režnjevi moždane kore.

Riječ "kognitivna" je znanstveni pojam i rijetko se nalazi u svakodnevnom govoru.

Što znači izraz "kognitivna funkcija"

Kada se uzme u obzir red ljudskog mozga, možemo nastaviti s pitanjem što je kognitivna funkcija. Ovaj se izraz koristi za opisivanje mentalnih procesa kroz koje je osoba sposobna percipirati, prenositi, analizirati i pamtiti različite informacije. Kroz te procese, osoba dobiva priliku za interakciju s vanjskim svijetom.

Svakodnevno je ljudski mozak u aktivnom stanju. Kuhanje doručka, čitanje knjiga, upravljanje prijevozom i druženje obavlja se milijardama složenih izračuna. Veze između neurona u različitim područjima mozga omogućuju osobi da uspostavi kontakt sa svojom okolinom. Stoga su kognitivne funkcije odgovorne za komunikacijski kontakt ne samo između ljudi, već i okolnih objekata.

Vrlo često, kada se govori o višim kognitivnim funkcijama, spominju se kognitivne vještine, čija je svrha interakcija s vanjskim svijetom. Unatoč činjenici da se svaka od tih vještina razmatra odvojeno, većina njih ima snažnu vezu i različita sjecišta. Kognitivne funkcije ljudskog mozga uključuju:

  1. Pozornost - prilično kompliciran proces, pokriva mnogo mentalnih procesa. Pažnju je teško dati jasnu i konciznu karakterizaciju i ugraditi u određenu anatomsku strukturu. Govoreći figurativno, pažnja je kognitivna funkcija, uz pomoć koje osoba među vanjskim (mirisi, zvukovi i slike), kao i unutarnji (misli i emocije) podražaje odabire one koji će biti korisni za ostvarivanje mentalne ili fizičke aktivnosti. Ova formulacija nam omogućuje da najtočnije karakteriziramo sve složene procese koji su uključeni u rad drugih viših funkcija.
  2. Memorija je jedan od najsloženijih procesa kojim se dobivene informacije kodiraju, pohranjuju i reproduciraju. Učinkovitost ovog sustava ima značajnu ulogu u svakodnevnom životu. Ova vještina je usko isprepletena s pažnjom, jer bez nje nije moguće dobiti potpune informacije.
  3. Izvršni procesi su još jedan složeniji sustav višeg reda. Postoji dovoljan broj različitih definicija za ovaj pojam, ali većina njih karakterizira kontrola kognitivnosti i regulacija načina razmišljanja, kroz korištenje različitih procesa koji imaju slabo izraženu vezu. Izvršni procesi su kombinacija različitih sposobnosti, među kojima treba izdvojiti usmjerenu pažnju, elemente planiranja i programiranja, kao i prilagodbu namjernog ponašanja. Za izvršne funkcije prefrontalnog korteksa.
  4. Govor je komunikacijski sustav kroz koji se odvija komunikacija među ljudima. Među glavnim funkcijama govora, osim uspostavljanja kontakta s drugim ljudima, potrebno je istaknuti konstrukciju kompetentne strukture mišljenja. Tijekom obrade govora aktiviraju se različiti dijelovi mozga. Glavna interakcija različitih funkcionalnih sustava uočena je u lijevoj hemisferi mozga. Obrada govora uključuje dvije kortikalne regije lijeve hemisfere, koje su odgovorne za usvajanje i izražavanje govora.
  5. Vizualna percepcija - ovaj skup viših vještina uključuje funkcije koje pomažu osobi da razlikuje i prepoznaje različite podražaje. Ovaj skup vještina omogućuje kategorizaciju različitih objekata i njihovo pamćenje. Ispravno izgrađen i prilagođen sustav vizualne percepcije omogućuje osobi da pamti lica ljudi, te daje mogućnost da pronađe razlike između odvijača i haljine.
Kognitivne sposobnosti koje nas povezuju s vanjskim svijetom i omogućuju nam da shvatimo

Svaka od navedenih vještina uključuje nekoliko podskupina koje su usko povezane.

Kako se te funkcije koriste

Analizirajući pitanje kognitivnih funkcija, što je to, treba obratiti posebnu pozornost na korištenje tih vještina. Svaki dan ljudski mozak sudjeluje u obavljanju velikog broja fizičkih zadataka. Svaki od ovih zadataka zahtijeva milijun kalkulacija koje se obavljaju u djeliću sekunde različitim područjima mozga. Kao primjer korištenja kognitivnih vještina razmotrimo sljedeće situacije:

Kuhanje je popraćeno višestrukim kognitivnim sposobnostima. Da biste pripremili obrok, morate zapamtiti recept i obratiti pozornost na stupanj spremnosti različitih sastojaka. Tako mozak ispravno raspoređuje svoju aktivnost i svaki drugi rješava mnoge dolazne zadatke. Određena područja mozga odgovorna su za komunikaciju s drugim ljudima. Sposobnost slušanja i razumijevanja sugovornika, a ne svih kognitivnih vještina koje prate razgovor. Tijekom razgovora između ljudi aktiviraju se sposobnosti poput koncentracije i pažnje. Zahvaljujući tim komunikacijskim vještinama osoba je dobila priliku komunicirati s ljudima oko sebe.

Vožnja automobila je prilično kompliciran proces koji zahtijeva koncentraciju i povećanu koncentraciju. Milijuni neuronskih veza uključeni su u aktiviranje ove vještine, koja su odgovorna za širok raspon kognitivnih sposobnosti. Mnogi ljudi vjeruju da opušteno automatsko djelovanje ne uključuje korištenje kognitivnih vještina. Međutim, ovo mišljenje je pogrešno. Te su sposobnosti izravno uključene u taj proces, jer bez njih osoba ni na koji način ne bi bila aktivna.

Kognitivno oštećenje utječe na postignuća osobe u različitim sferama njegova života.

Kako su kognitivne sposobnosti povezane s regijama mozga

Prijeđimo na pitanje kako su kognitivne sposobnosti međusobno povezane s određenim regijama mozga. Ova funkcionalnost je posebno područje mozga koje ima svoju vlastitu skupinu neurona. Svrha ovih neurona je prijenos određenih živčanih impulsa. Smanjene kognitivne funkcije mogu biti uzrokovane smanjenom cirkulacijom krvi, traumatskim ozljedama mozga i malignim neoplazmama u mozgu.

Većina kognitivnih vještina nastaje u području moždane kore. Znanstvenici dijele ovaj odjel na tri glavna područja:

  1. Udruga - odgovorna za osiguravanje komunikacije između osjetilnih i motoričkih sposobnosti. Osim toga, ova zona određuje reakciju svijesti na impulse koji potječu iz osjetilnog područja.
  2. Motor - je odgovoran za različite pokrete ljudskog tijela.
  3. Senzorni - odgovoran je za obradu signala iz osjetila.

Prednji režnjevi su izravno uključeni u logičko i apstraktno mišljenje, izgovor i percepciju govora, kao iu planiranje izvedenih pokreta. Zatiljni režanj je odgovoran za analizu vizualnih informacija, a temporalni režanj za slušne senzacije. U središtu postoji sustav koji se bavi analizom osjetilnih osjećaja. Postoje određena područja mozga koja su odgovorna za vještine potrebne za preživljavanje. Te vještine uključuju emocije, miris i pamćenje.

Postoje čak i dijelovi mozga koji redistribuiraju sve dolazne informacije, što pridonosi skladnom radu cijelog organizma.

Srednji mozak obavlja jednu od glavnih zadaća i odgovoran je za samosvijest. Osim toga, ovaj je odjel odgovoran za prilagodljivo ponašanje. Prijenos živčanih impulsa između podjela provodi se uz pomoć neurotransmitera. Ti elementi uključuju adrenalin, serotonin, acetilkolin i mnoge druge tvari. Ti mikroelementi odgovorni su za brzinu različitih kognitivnih procesa.

Kognitivna aktivnost je sposobnost obavljanja takvih funkcija mozga kao što su pažnja, pamćenje, jezik, vizualno-prostorna percepcija i izvršne funkcije.

Razni poremećaji aktivnosti mozga

Oslabljene kognitivne funkcije mogu imati različite stupnjeve ozbiljnosti. Postoje brojni specifični čimbenici koji uključuju promjene u aktivnosti mozga. Ti čimbenici uključuju ozljede glave, zarazne i onkološke bolesti. Osim toga, kardiovaskularne patologije poput ateroskleroze, moždanog udara i srčanog udara imaju određeni učinak na mozak.

Važnu ulogu u problemu kognitivnog oštećenja imaju degenerativne bolesti kao što je Parkinsonova ili Alzheimerova bolest. Problemi s metabolizmom i funkcionalnošću imunološkog sustava pridonose razvoju različitih poremećaja u mozgu.

Vrlo često vrsta kršenja ovisi o obliku izloženosti određenim čimbenicima. Neke vještine podliježu potpunom oporavku uz pravilan pristup liječenju bolesti. Međutim, sama djelotvornost liječenja izravno ovisi o pravovremenosti traženja medicinske pomoći.

Kognitivne sposobnosti, ili malo o praktičnoj inteligenciji

Koliko kopija je slomljeno zbog različitih definicija inteligencije! Stvar je u tome da klasični IQ govori samo o tome koliko složeni akademski problemi osoba može riješiti pod idealnim uvjetima. A uspjeh života povezan je uglavnom s takozvanom praktičnom inteligencijom. Te se nijanse bave znanstvenicima koji proučavaju kognitivne sposobnosti.

Oko polovice svih ljudi

Što je praktična inteligencija i zašto je ona tako važna? Apsolutno svaka mentalno zdrava osoba ima ogroman adaptivni kapacitet. Istina, manifestiraju se na različite načine. Samo 8 psiho-tipova od 16 sposobno je za klasičnu adaptaciju na račun akademske inteligencije, pa čak i tada s različitim stupnjevima uspjeha, ovisno o individualnim, a ne o tipu, karakteristikama.

I kako biti?

Što rade ostalih osam psiholoških tipova? Usavršite područje kao strani jezik, što je teško i sporo. No, glavni mehanizmi prilagodbe su upotreba nagađanja, voljne kvalitete, društvene veze, manipulacija emocionalnim stanjima. Naravno, svako zanimanje ne dopušta takvo ponašanje, ali ljudi „neakademskih“ tipova obično ne biraju vrlo složene intelektualne specijalnosti.

Različiti zadaci

Opisujući kognitivne sposobnosti, morate se usredotočiti na najnoviju definiciju inteligencije. To uopće nije sposobnost da se pronađe prava slika za slagalicu, da se uzme broj nakon 10 operacija u umu ili sposobnost pronalaženja obimne i relevantne riječi. Kognitivne sposobnosti su sposobnost prilagodbe u novoj situaciji i rješavanje objektivno i subjektivno novih zadataka za psihu.

Mentalni prag

Također, ova definicija inteligencije čini je promjenjivom. Što je vrlo, vrlo optimistično. Ipak. Praksa pokazuje da se čak i rješavanje zadataka na klasičnom, navodno nepromjenjivom IQ može naučiti. Dakle, ovo nije konstantan faktor, a još više - nije prediktor uspjeha u životu. Kognitivne sposobnosti osobe jednostavno moraju prijeći određeni prag, nakon čega, s obzirom na motivaciju i koncentraciju, osoba ima šanse za uspjeh. Izračunato je da je za obranu doktorske disertacije dovoljan faktor 120.

Jednakost diplomanata

Kognitivna sposobnost je vrlo nejasan pojam. I to je nastalo zbog želje da se pronađe algoritam kojim se može odrediti koliko je određeni učenik obećavajući. No ispostavilo se da su diplomanti istog američkog sveučilišta u pravilu jednako uspješni. Bez obzira na njihov akademski uspjeh, koji je doista povezan s akademskim talentom.

Nemojte prskati!

Preporučuje se razvoj kognitivnih sposobnosti na temelju specifičnih vještina koje su vam potrebne. To jest, ljudska psiha je vrlo specifična. Suprotno uvriježenom mišljenju, uspjeh u šahu ne pruža automatske prednosti u drugim vrstama algoritamskog rada. Vještine iz jedne sfere u drugu prenose se vrlo loše. Stoga, ima smisla odmah naučiti što vam je potrebno. I ne oslanjajte se na zajednički razvoj.