Je li moguć život bez IRR-a? DA! Zahvaljujući jednostavnim receptima od baka

Tumor

Vegetativna distonija je pošast 21. stoljeća. Većina ljudi suočenih s takvim poremećajem nije svjesna uzroka nastanka i mogućih posljedica. Da biste bili potpuno pripremljeni, morate znati neprijatelja po viđenju i biti u stanju ustati za zdravlje svoga tijela.

Uzroci IRR-a

Vegetativna distonija nije patologija, već poremećaj vegetativnog živčanog sustava, kojeg karakteriziraju neugodni simptomi i otrovni za život. Takva neugodna bolest može dugo slijediti osobu koja je inherentna sumnjičavost, impulzivnost, osjetljivost, tjeskoba.

Često ovaj poremećaj ostaje nezapažen jer je maskiran kao mnogo različitih bolesti i, u pravilu, pogrešno se liječi nepotrebnim lijekovima. Takva disfunkcija autonomnog živčanog sustava može se pojaviti nakon dugotrajnih iskustava, stresa, ozbiljnog gubitka, prenaprezanja, bolesti, operacije, straha, potresa mozga, ozljeda i niza drugih razloga.

Dikul: “Pa, rekao je sto puta! Ako su vam noge i leđa SICK, ulijte ih u dubinu. »Pročitajte više»

Najčešće mladi od 15 do 45 godina pate od IRR-a. Tijekom tog razdoblja osoba se suočava s prenaprezanjem u školi, na koledžu, na poslu, postaje roditelj i doživljava prve snažne osjećaje u vezi. Mnogi od tih "sretnika" uopće ne sumnjaju na probleme s živčanim sustavom, otpisuju simptome kroničnog umora i intenzivno počinju tražiti bolest u tijelu, naizmjenično između različitih liječnika. Ali, obično, takvo hodanje ne dovodi do pozitivnog rezultata, jer liječenje lijekovima ne daje stabilan rezultat u IRR-u.

Danas oko 80% stanovništva pati od raznih oblika VVD.

Znakovi IRR-a

Važno je napomenuti da se simptomi javljaju zbog povećane proizvodnje hormona nadbubrežne žlijezde nadbubrežne žlijezde - adrenalina i kortizola. Takav fenomen može prouzročiti osjećaj nedostatka zraka, ubrzanog otkucaja srca, skokova pritiska, mučnine, povraćanja, drhtanja, hladnog znoja, nesvjestice, zamračenja očiju, izmjeničnih vrućih treptaja i vrućine, jakih pritisnih bolova u glavi i srcu, obamrlosti udova. Skup simptoma naziva se napad panike, koji se pojavljuje iznenada i traje dobro, uzrokujući strah od smrti u osobi.

Često takvi ljudi u panici uzrokuju ambulantna kola, ali po dolasku liječnika, stanje se stabilizira bez lijekova, ponekad pacijent dovoljno da medicinski pomoćnik mjeri njegov pritisak. Vidjevši pozitivan rezultat na tonometru, osoba se smiruje i shvaća da ako je liječnik blizu, onda je siguran, ali se boji još jednog napada. Takav strah može dovesti do novih napada panike, jer pacijent čeka simptome, a zahvaljujući sumnjivoj psihi dobiva novu seriju.

Drugi dio osoba koje pate od VSD-a možda neće doživjeti napade panike, ali pate od stalne glavobolje, koja prolazi tijekom sna i nastavlja se nakon buđenja. Navikli na ovo stanje, takvi ljudi počinju zlostavljati analgetike i riskiraju dobivanje bolesti probavnog trakta.

Nadležni liječnik odmah će razlikovati IRR od drugih patologija, jer prema rezultatima testova i pregleda takvog pacijenta neće biti odstupanja. Najbolji ishod bi bio uputiti pacijenta psihoterapeutu koji će bez lijekova pomoći da se nosi s poremećajem autonomnog živčanog sustava.

S napadom VSD-a, pritisak osobe može doseći 220/100, a puls-200, ali to ne ukazuje na patologije tijela, ali se objašnjava oštrim oslobađanjem hormona - adrenalina.

Kako se trajno riješiti IRR - narodnih recepata

Postoji kategorija ljudi koji odbijaju uzimati pilule ili očajnički traže konzervativno liječenje. Za njih postoji niz recepata iz tradicionalne medicine, koji pomažu da se postupno riješite simptoma IRR-a:

  • repa priključena na sljepoočnice, pomoći će riješiti glavobolje. Izrežite ga na dva dijela i pričvrstite na glavu 5-7 minuta;
  • sok od repe, krastavci i mrkva uspješno se nosi s simptomima IRR-a. Popiti čašu takvog svježeg soka ujutro;
  • Ljekovito bilje, poput matičnjaka, origana, valerijane, kamilice, mente, gloga i nevena, dokazalo se u borbi protiv IRR-a. Koristeći ih u različitim kombinacijama ili odvojeno, možete smanjiti napetost u tijelu, bolove u srcu i glavi. Takve se infuzije preporučuju dva puta dnevno umjesto uobičajenog čaja;
  • kupke senfa mogu poboljšati cirkulaciju krvi. Dodajte 5 žlica na toplu kupku, čija će temperatura biti 40 stupnjeva. Provedite petominutnu sesiju, a zatim legnite u krevet i umotajte se u deku;
  • Šalica crnog čaja s konjakom pomoći će da se uhvatite u koštac s napetošću u glavi, ali ne biste trebali zlostavljati ovo piće.

Zahvaljujući tako jednostavnim narodnim receptima, možete izbjeći pogoršanje zdravlja tijekom IRR-a, a uz njihovu stalnu upotrebu, možete potpuno zaboraviti na bolest

dijeta

Ako ste osjetljivi na osjetljive osobe koje pate od vaskularne distonije, trebate promijeniti svoj način života, a posebno se odnosi na prehranu.

Potrebno je jesti hranu bogatu proteinima i vitaminima. Posebnu pozornost treba posvetiti citrusima. Oni su antioksidansi koji mogu eliminirati toksine i ojačati zidove krvnih žila. Ne zaboravite na banane, suhe marelice, orašaste plodove i bilje, koje su zasićene magnezijem i vitaminima B, potrebnim za oslabljeni živčani sustav.

Bilo koja zrna također sadrže ovaj element u tragovima. Naravno, morate potpuno eliminirati uporabu alkohola, jer može uzrokovati napad pogoršanja, umjesto toga piti više svježih sokova. Što se tiče čaja, trebate se pobrinuti za vaš pritisak. Ako je povišen, usredotočite se na zeleno, s niskim tlakom na crnoj boji.

Svaka začinjena hrana i jela mogu uzrokovati peckanje i bol u prsima, što uzrokuje uzbuđenje kod sumnjivih ljudi, pa prilagodite unos ukusne hrane. Razmotrite bilje i lagane začine koji pomažu poboljšati cirkulaciju i stabilizirati stanje. Nemojte dehidrirati, zapamtite da pijenje 2 litre vode dnevno pomoći će tijelu da se brzo riješi toksina, kao i da koža, nokti i kosa u vlažnom stanju.

prevencija

Kako bi se izbjeglo pogoršanje dobrobiti tijekom IRR-a, treba slijediti nekoliko jednostavnih pravila prevencije:

  1. Jedite dobro.
  2. Izbjegavajte stresne situacije.
  3. Prihvatite san i odmorite se.
  4. Uzmite kontrastni tuš
  5. Nemojte pregrijavati na suncu.
  6. Koristite biljne infuzije.
  7. Bavi se sportom.
  8. Uklonite alkohol i cigarete.
  9. Ovladajte vježbama disanja.

Slijedeći takva jednostavna pravila možete zaboraviti na IRR zauvijek.

Savjet

Suočeni s napadom IRR-a, imajte na umu da to nije smrtonosna bolest, ali će u bliskoj budućnosti osloboditi neugodnu situaciju. Pokušajte se smiriti, ići u vježbe disanja, odvratiti misli za ugodne trenutke. Uz vrlo loše zdravstveno stanje, napravite vruću kupku za stopala. Promjena temperature u udovima pomoći će da se posude prošire, što će poboljšati dotok krvi u glavu.

U slučaju pogoršanja stanja, potrebno je konzultirati liječnika kako bi se isključile ozbiljne patologije koje se mogu prikriti kao IRR. Zapamtite Kuznetsovog Hiplikatora. Ako ležite na njoj svakodnevno 10 minuta, poboljšat će cirkulaciju i služiti kao prevencija za mnoge bolesti u području neurologije.

Preporučljivo je uzimati vitamine tijekom remisije, a tijekom napada napada panike možete pribjeći farmaceutskim tinkturama ili validolu, koji brzo oslobađaju nelagodu.

zaključak

Vegetativna distonija se širi eksponencijalno, jer ekologija sve više gubi, pa morate znati pravila prevencije i pomoći za ovu bolest i posvetiti više pozornosti svom tijelu. Imamo jedan život i moramo ga živjeti bez stresa i tjeskobe.

Nema povezanih postova.

Dobro došli! Hvala na savjetima i trikovima! Vrlo zanimljivo!

Na hipertenziju i stres
Uzrok hipertenzije su promjene uzrokovane starenjem u krvnim žilama, zbog čega posude gube fleksibilnost i elastičnost, kolesterol se taloži na njihove zidove, a sve to smanjuje lumen posuda, povećavajući pritisak u njima. Sve je to razumljivo u starosnoj dobi, ali je hipertenzija mlađa, javlja se već u dobi od 20 godina, kada su žile još uvijek fleksibilne i čiste, a za 35-40 godina infarkti miokarda su već pronađeni. Kako se to može objasniti?
A to se objašnjava činjenicom da vaskularno starenje nije jedini razlog koji dovodi do hipertenzije. Nije nevažna vrijednost za pojavu hipertenzije stres.
Što je stres?
Stres je odgovor tijela na izrazito jaku iritaciju. Što se događa u ljudskom tijelu tijekom stresa može se usporediti s eksplozijom ili vatrom. Čim tijelo osjeća vanjske učinke, mora se brzo pripremiti za snažan odgovor.
Najveću ulogu u stresu imaju adrenalinski hormoni i norepinefrin. Oni donose cijelo tijelo u pripravnost. Naposljetku, stresna situacija često ugrožava ne samo zdravlje, već i samo postojanje organizma, pa se mora mobilizirati za nekoliko sekundi kako bi se povećala opasnost.
Pod utjecajem adrenalina i norepinefrina, broj otkucaja srca se povećava, krvni tlak raste. Za što se to radi? Uostalom, moguće je da će osoba morati podnijeti vrlo veliki fizički napor, ući u borbu, pobjeći od potjere. Tako se motor tijela, srce tijela, pokreće velikom snagom da se nosi s mogućim preopterećenjem.
Pod utjecajem adrenalina i norepinefrina, srčane arterije srca se šire, prolazeći 2-3 puta više krvi nego obično. I to je razumljivo. Doista, pod stresom, rad srca je nevjerojatno poboljšan i potrebno mu je znatno više kisika i hranjivih tvari nego prije stresa.
Snažni osjećaji naših predaka bili su povezani s aktivnom mišićnom aktivnošću. Pobjegli su u strahu, u bijesu napali neprijatelja.
Emocije mobiliziraju ogromne izvore energije u ljudskom tijelu. U modernim ljudima, međutim, norme ponašanja i propisi etike upućuju na potrebu obuzdavanja njihovih emocija.
Kako ne bi ugrozili njihovo zdravlje, potrebno je provesti svaku spremnost tijela. Tada se brzo, prirodno, rješava i prolazi bez posljedica. Neostvarena spremnost se odgađa, nagomilava, raslojava jedna na drugu, i kao rezultat toga dobivamo hipertenziju nakon 20 godina i srčane udare na 35 godina.
Što se događa s posudama kada dođe do stresa?
U normalnom stanju osobe u krvotoku je oko 5 litara krvi, ali još uvijek je oko 1 litra krvi u skladištu krvi, ova krv ne sudjeluje u krvotoku. Dakle, pod utjecajem stresa, ova 1 litar krvi otpušta se u opći krvotok, čime se povećava pritisak u aorti i arterijama.
Drugo: Iz vazomotornog središta mozga, uz simpatička vlakna autonomnog živčanog sustava, primljen je red kako bi se povećao ton glatkih mišića aorte i arterija. Također povećava krvni tlak.
Istovremeno s povećanjem tlaka u aorti i arterijama, povećava se broj kapilara u mišićima tijela. Ako je 20 kapilara na 1 cm kvadrat otvoreno bez stresa u mišiću, zatim pod utjecajem stresa, otvara se do 200 kapilara, čime se osigurava da su mišići pretjerano spremni za odbijanje napada ili bijega.
Istodobno su zatvorene kapilare u kojima hrana organa ne utječe na ishod borbe ili bijega, na primjer, u gastrointestinalnom traktu, kapilare u njoj su zatvorene i odvaja se od funkcije probave i apsorpcije hrane za vrijeme trajanja stresa.
Što se događa nakon provedbe pripreme tijela na stres?
Tijelo ulazi u borbu ili bijeg i troši prikupljenu energiju. Nakon toga dolazi faza opuštanja, odmora, oporavka. Parametri tijela vraćaju se u normalu, uključujući i pritisak.
Što se događa u slučaju nerealiziranog stresa?
I ista stvar, samo mnogo duže u vremenu. Ako provedba pripremljenosti za stres traje nekoliko sekundi, onda provedba ukidanja pripravnosti za stres traje satima i više. Tijelo nema vremena za vraćanje svojih parametara nakon jednog stresa, kao što se događa sljedeći stres, zatim sljedeći, i tako dalje.
Na kraju, posude gube sposobnost povratka na svoju fiziološku normu pritiska, za njih povećani pritisak postaje norma, koja se s vremenom samo povećava.
Dakle, je li moguće učiniti nešto kako bi se neutralizirali štetni učinci stresa na ljudski kardiovaskularni sustav?
Da, možete. Prvo, moramo naučiti smanjiti destruktivnost problema. Doista, danas nas češće ubijaju nevolje, koje se u našoj svijesti mogu preuveličavati i naša neadekvatna reakcija na nju. Prevođenjem problema u sitnice koje ne zaslužuju našu pažnju, možete se riješiti značajnog dijela stresa i smanjiti ostatak.
Možete pitati Yura Futman na Odnoklassniki kako se riješiti negativnog utjecaja ostatka stresa.
Kako ne biste propustili članke o zdravlju za koje ste zainteresirani, možete poslati upit o "Prijateljstvu" meni, Futtman Yura. Ostati u pretplatnicima, nećete propustiti ništa novo.
Da biste zadržali ovaj članak za sebe, kao glupi prigovor na vaše nedjelovanje i samouništenje, te kao poticaj i poticaj za razvoj i poboljšanje, možete kliknuti "Like"

Kako liječiti vegetativnu distoniju kod kuće

Danas nastavljam govoriti o vrlo zanimljivoj bolesti - vaskularnoj distoniji ili VVD. Zanimljivo je zato što osoba koja doživljava vrlo neugodan, bolan, ne daje normalan život, simptomi, s temeljitim pregledom ispada, praktički su zdravi. To su ozbiljne bolesti, opasne po život, invalidnost, br. U mnogim zemljama takva dijagnoza uopće ne postoji. Ipak, pitanje kako tretirati vaskularnu distoniju kod kuće za mnoge ostaje važno. Doista, liječnici često ne vide ozbiljne probleme, ili prepisuju sedative ili ih jednostavno šalju psihologu.

Nevolja je u tome što nakon što liječnik kaže da nema ozbiljnih bolesti, osoba se smiruje, a zatim pokušava brzo riješiti neugodne simptome. Uzmite malo pilule, povećajte pritisak uz kavu, razveselite se alkoholom. Ovo je velika pogreška.

Uostalom, zapravo, ako imate simptome IRR-a, to znači da vam tijelo kroz njih želi priopćiti da nešto nije u redu s njim. To što radimo nešto nije u redu s našim tijelom. A ako ga ne slušate i nastavite liječiti na isti način, jednostavno ćete zaraditi ozbiljniju bolest. Onda neće biti vremena za šale.

Možemo reći da je IRR preteča ozbiljnijih problema s tijelom.

Ako pogledate s ove strane, osoba koja ima IRR je samo sretna. Njegovo tijelo upozorilo je na predstojeću katastrofu i došlo je vrijeme za poduzimanje akcije.

Ali mnogi, koji vode pogrešan način života, jednostavno ne znaju da se rugaju tijelu. Tijelo to ne pokazuje tako jasno. A onda bang, moždani udar, srčani udar, gastritis, ili čak rak.

Zato se brinimo o našem tijelu što je prije moguće i brzo, zauvijek se riješimo IRR-a, sve do katastrofe, ali mi ćemo to učiniti bez lijekova.

Psihosomatski uzrok VSD

Kako smo otkrili prošli put, postoji mnogo razloga za pojavu IRR-a.

Naravno, nemaju ga svi zbog pogrešnog načina života. Ali i dalje su glavni razlozi tri.

Problemi s kralježnicom, nezdrav način života (pušenje, alkohol, nedostatak vježbanja), kao i psihološki uzrok.

O prva dva koja ste pročitali u prethodnom članku. Danas ćemo govoriti o potonjem. Budući da je ovo pitanje vrlo važno za razumijevanje pojave bolnih simptoma, u razumijevanju odgovora na pitanje: je li moguće izliječiti distoniju, trajno se riješiti IRR-a?

Dopustite mi da vas podsjetim da se IRR javlja kada je poremećena ravnoteža između simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava.

Iako se čini da vegetativni sustav funkcionira bez našeg sudjelovanja, još uvijek možemo utjecati na naš rad svojim mislima, emocijama, odnosno radom psihe. Ovdje je tajna zašto stresovi, iskustva, naši strahovi ili druge negativne emocije mogu dovesti do pojave IRR-a.

Kada postoji stvarna prijetnja životu, doživljavamo strah. Ovo je potaknuto instinktom samoodržanja, pomažući preživljavanju u teškim situacijama. Ona mobilizira tijelo, uključuje simpatički živčani sustav. Sama Sympatika pokreće složene procese u tijelu, tako da mi ili bježimo od opasnosti ili možemo napasti, spašavajući naš život. Adrenalin se oslobađa, krvni tlak raste, mišići se zatežu. Tijelo uzima rezerve energije, količina unutarnje energije se povećava, osoba dolazi u uzbuđeno stanje.

Ali tijelo ne može uvijek biti u ovom stanju. Stoga, čim opasnost prođe, osoba se smiruje. Želi se odmoriti, uključiti parasimpatički živčani sustav, tijelo se opustiti.

Ali također je nemoguće stalno se opuštati. Nakon odmora, simpatički sustav se uključuje tako da osoba radi, ulaže napor.

Dakle, simpatički i parasimpatički djeluje u paru, kombinirajući i zamjenjujući jedni druge kako bi osigurali zdravlje u tijelu.

Ali sve ne bi bilo ništa ako ne za jedan problem.

Osoba ima psihu koja često prestaje kontrolirati, počinje nepravilno raditi i time ruši tu neuništivu ravnotežu između simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava.

Naša psiha je tako uređena da se stalno bojimo nečega, uvijek pretjerivamo sve, volimo se navijati. To dovodi do činjenice da čak iu odsutnosti stvarne opasnosti, u glavu nam ulaze misli o prijetnji koja se predstavlja, ili onoj koja se još nije dogodila ili koja je već prošla. Zapamti sebe. Uostalom, često počinjemo razmišljati o sutrašnjem važnom susretu, unaprijed doživljavamo događaje na negativan način. Idemo u krevet, i dalje se ljutimo na počinitelja, zamišljajući kako ga osvećujemo.

Tako funkcionira psiha. Svi ti strahovi, ogorčenosti i iskustva uzrokuju unutarnju napetost, šaljući signale živčanom sustavu, izazivajući njegov simpatički dio, sprječavajući pridruživanje parasimpatika. Moramo se odmoriti, ali parasimpatički sustav ne funkcionira. I tako se nastavlja iz dana u dan. Došlo je do sudara. Stalni stres, preobilje negativnih emocija dovodi do neuspjeha u autonomnom živčanom sustavu, počinje pravilno raditi. Kada nije nužno, simpatički se već okreće sam po sebi, on počinje neuobičajeno raditi. Osoba doživljava bol, vrtoglavicu, otežano disanje ili druge simptome IRR-a. Jednom riječju, on postaje vaskularna distonija.

Vidite kako je nekontrolirani rad naše psihe doveo do IRR-a. To je jedan od temeljnih uzroka njegove pojave.

Često moramo iskusiti nevolje, stresne situacije, prevladati životne poteškoće. No, neki ljudi mirno, više uporno se odnose na probleme u životu, dok drugi doživljavaju mnogo neugodnih emocija čak i uz malo stresa. Ovdje oni najčešće pate od IRR-a.

Ali ostatak ljudi zbog stresa stalno je u napetom stanju. Oni to ni ne primjećuju, ovo stanje tijela postaje uobičajeno.

Negativne misli i emocije, iskrivljena iskustva nas proganjaju nakon što je prošla stresna situacija.

Mozak stalno šalje živčane impulse kako bi aktivirao simpatički živčani sustav. I oni simptomi koje bismo trebali iskusiti samo tijekom stresa: povećanje otkucaja srca, pritisak, brzina disanja, navala krvi u određene dijelove tijela, kao i drugi, već počinju da se manifestiraju u stanju mirovanja. Kad se odmaramo, treba uključiti i parasimpatike. Pokušava se uključiti, ali mozak šalje druge signale. Sve to dovodi do sloma živčanog sustava, do pojave IRR-a.

Kako se liječiti, izliječiti i riješiti IRR-a samostalno jednom i zauvijek


Shvaćajući psihosomatski uzrok vegetativno-vaskularne distonije, postaje jasno kako ne samo da ga spriječimo, nego i da je potpuno izliječimo, riješimo ga zauvijek, i to sami uradimo kod kuće.

Vi samo trebate učiniti tako da su simpatički i parasimpatički sustavi uključeni naizmjence, međusobno se nadopunjuju, ali ne ometaju jedni druge.

Ako ste uznemireni, uznemireni, pod stresom, to je normalno. Ne ometajte to, ne stvarajte više stresa svojim naporima da ne primijetite svoje emocije: strah, ljutnju, ljutnju. Neka se simpatički sustav uključi tako da možete mobilizirati svoje tijelo za obavljanje teških zadataka.

Ali stres ne bi trebao dugo ostati u tebi.

Kada se sukob završi, nemojte se zaglaviti u svojim emocijama. Nemojte skupljati prošle događaje u sebi, još uvijek se uvrijediti, ljuti na počinitelja. Pokažite mudrost. Budite svjesni svojih emocija.

Moramo pokušati mirno tretirati sve manifestacije života, bez obzira što se dogodi. Uzmite bilo koju situaciju, bilo kakve izmjene u svojoj sudbini. Filozofski stav prema životu.

Sve će vam to pomoći da pokrenete parasimpatički živčani sustav tako da se tijelo može opustiti, odmoriti, oporaviti.

Ovo je važna točka o kojoj puno govorim u drugim člancima na ovom blogu.

U ovom članku trebate razumjeti da ispravno razmišljanje, mudro stajalište prema životu, sposobnost da se ne podlegnete svojim strahovima, iskustvima, odnosno sposobnost kontrole vaše psihe, ne samo da će vam pomoći da ne steknete IRR u budućnosti, nego ćete se i potpuno riješiti.

Naposljetku, ako nas psiha ne kontrolira, ona počinje naporno raditi na naredbama svojih egoističnih motiva. Ti motivi vode do negativnih emocija u nama: dodatna iskustva, ljutnja, ljutnja, strahovi koji potiču simpatički živčani sustav da radi. Ona je stalno u napetosti, ravnoteža je poremećena i dolazi do IRR-a.

Ali ako zaustavimo nekontrolirani nalet egoističnih emocija, smirimo se, opustimo, onda se uključi parasimpatički živčani sustav, tijelo će se početi malo oporavljati. Ima sposobnost liječenja, iscjeljivanja i za to se morate opustiti, prestati popuštati negativnim emocijama, smiriti se, odnosno uključiti parasimpatike. Ako naučite kontrolirati svoje emocije, bit ćete svjesni, ravnoteža autonomnog živčanog sustava postupno će se oporaviti i zaboravit ćete zauvijek simptome IRR-a.

Može li IRR proći sam ako ste svjesni i prestanete imati negativne emocije? Da, to je zakon prirode.

Možete pročitati o kontroli i svijesti u člancima klikom na veze.

Ako vas je, na primjer, neugodni VSD napadi preplavili, vaše je srce snažno potonulo, počelo je kratkoća daha, važno je shvatiti da to nije srčani udar ili neka druga ozbiljna bolest, što znači da ne biste trebali brinuti da će vam se nešto dogoditi. Može vam se dogoditi problem, ako se, naprotiv, počnete vrtjeti. Stoga, u takvim trenucima, opustite se, mirno reagirajte na takvu reakciju organizma, pokušajte ne primijetiti napade, odvratite pozornost od njih. Često, ako se ne zadržavate na njima, oni će se jednostavno smanjiti ili čak potpuno proći.

Također, za potpuno uključivanje parasimpatika, što znači oslobađanje od IRR-a, morate naučiti kako se pravilno opustiti i moći se opustiti.

Ne ublažite stres alkoholom, ne pijte antidepresive, sve to privremeno ublažava bolne simptome, slabi psihu, radikalno ne rješava problem.

U večernjim satima, nakon napornog radnog dana, umjesto napornog odmora u noćnom klubu, u zabavnom centru, bolje je prakticirati lagane sportove, otići do bazena, prošetati se na svježem zraku. To je važno u borbi protiv IRR-a.

Takva razonoda će blagotvorno djelovati na vaš živčani sustav, pri čemu simpatički i parasimpatički živčani sustavi treniraju i rade u parovima, uzajamno se nadopunjavajući. Lagani sport ne dopušta vam da se previše opustite, plovila su u dobroj formi, a sportska euforija ne dopušta uključivanje negativnih emocija.

Ako je vaša simpatija pretjerano uzbuđena, a parasimpatika ne može na bilo koji način uključiti, morate naučiti kako se kvalitativno opustiti. Takve tehnike kao što su shavasana i yoga-nidra pogodne su za to.

Samo je njihova redovita provedba pomogla mnogim da se riješe IRR-a.

Uostalom, u njima se ne samo dobro opustite, nego se i postupno oslobodite nepotrebnih iskustava, strahova i drugih negativnih emocija. Uostalom, s kvalitativnim opuštanjem, egoistične strasti u našoj psihi se smiruju, umiru, a one se vraćaju kroz tijelo. Naučite ih gledati sa strane i stoga kontrolirati.

Sve će to pridonijeti obnovi živčanog sustava i nakon nekog vremena, kada se vrati u normalu, zaboravljate da ste patili od IRR-a.

Mislim da razumijete što i kako liječiti vaskularnu distoniju kod kuće.

Da biste to učinili, negativne emocije vas ne proždiru iznutra. Tako da simpatički i parasimpatički živčani sustavi djeluju u paru, uzajamno se nadopunjavajući.

Biti u stanju opustiti se pravilno, pravilno zaspati, mudro razmišljati o životu, naučiti biti svjestan, naučiti kontrolirati negativne emocije.

Naučite se opustiti, ali i ne morate stalno biti opušteni.

Uostalom, ako će parasimpatika stalno raditi, također će propasti. Stoga, održavajte tijelo u dobroj formi, baveći se laganim sportom.

Samo na složen način, radeći i sa tijelom i sa psihom, moguće je pobijediti IRR.

Ovaj članak posvećen je psihosomatskom razlogu za distoniju, ali ne zaboravite na tijelo. Za tjelesne uzroke, pročitajte posljednji članak.

Ponavljam, radeći s dvije strane, možete se riješiti IRR-a. Samo na taj način možete naizmjence uključiti simpatički i parasimpatički i na kraju vratiti normalni vegetativni sustav.

To će vas zaustaviti bacanjem nevolja u obliku bolnih simptoma, i konačno ćete dobiti zdravlje, što znači sreća. Nije li to ono što si želio.

Samo zgrabite sebe, slijedite moj savjet, onda će vam se IRR povući.

Budite zdravi.

Vidimo se uskoro, prijatelji.

I na kraju članka za vas zanimljiv video o psihosomatskom uzroku bolesti. Iako ne govori konkretno o IRR, ali sve to potvrđuje da vegetovaskularna distonija ima psihosomatsku prirodu.

Kako sam se riješio neuroze (kriza IRR-a) - opis svih akcija

Pozdrav vama, dragi čitatelji i gosti bloga. Tijekom postojanja ove stranice, mnogo puta su me pitali u komentarima i osobnim porukama kako sam se uspio riješiti IRR-a. Zapravo, poduzete su mnoge radnje i postupno dijelim sve ovo u odvojenim člancima. Zapravo, za ovo sam pokrenuo blog. Već sam opisao što sam učinio kako bih se riješio napadaja panike i kako sam se borio sa strahom od vožnje u prijevozu i još mnogo toga. Ali mnogi čitatelji žele vidjeti sve moje postupke u jednom članku.

Previše informacija ima iu svakom slučaju neću moći detaljno objasniti sve što sam poduzela u okviru jednog radnog mjesta. Tako je ispalo jako dugo. Ali pokušat ću, barem kratko i sažeto, iznijeti sve što sam uspio postići kako bih vratio zdravlje, ravnotežu i radost svom životu.

Odmah ću reći da apsolutno ne smatram da su moje akcije točne ili istinite. I sigurno neće svima odgovarati. Nisam liječnik, certificirani psiholog ili veliki mudrac. Samo dijelim svoje osobno iskustvo i ako se odlučite slijediti ga u jednom ili drugom stupnju, ne zaboravite da ste samo vi odgovorni za svoje postupke.

Također sam pisao o tome kako mi se dogodila neuroza i kriza IRR-a, i koliko sam loša, napisao sam, pa sam počeo prezentaciju od trenutka kada sam počeo poduzimati konkretne akcije za vraćanje zdravlja i povratak u normalan život.

1. Liječnički pregled

Dakle, prva stvar koju sam učinio, i što mnogi VSD-ovi rade je prošla dijagnostiku. Posjetio sam glavne specijaliste - terapeuta, kardiologa, neuropatologa, ginekologa i endokrinologa. Uradio sam ultrazvuk svih organa, položio sam testove, ne samo opće, već i biokemiju krvi, hormone. Fizički, bio sam sasvim zdrav. Nisam našao ništa ozbiljno. Osim osteohondroze, stegnute cervikalne arterije i slabe krvne žile. Nisam imao indicije za dublju dijagnozu pa sam se tamo zaustavio.

Može li osteohondroza dati hrpu simptoma od kojih pate mnogi neurotici i pacijenti s VSD-om? Možda. No, ne zaboravimo da je danas dostupan u 90% ljudi koji vode sjedeći način života (radeći za računalom ili za stolom), ali ne i svi pate od napada panike.

Vjerujem da je problem IRR i neuroze ne samo u slabim krvnim žilama, problemima s kralježnicom, već uglavnom u slabom živčanom sustavu. Problemi s kralježnicom samo pogoršavaju stanje središnjeg živčanog sustava.

Ipak, postoji niz bolesti koje uzrokuju simptome slične IRD. Dakle, nema dijagnoze ni na koji način. Vjerujem da je ispitivanje prvo što VSDer mora proći. Ako se otkriju organske bolesti, onda ih prvo eliminiramo.

2. Podrška tijela terapijom lijekovima

Dobio sam recept za terapiju lijekovima od kardiologa i neurologa. Obuhvaćeni su nootropici, sedativima, sredstvima za smirenje, blokatorima nadbubrežnih žlijezda, lijekovima za poboljšanje funkcioniranja krvnih žila.

Usput, moj oporavak je počeo upravo nakon posjeta neuropatologu. Došao sam do nje oko 3 tjedna nakon početka krize. Prethodno sam vrijeme trčao prema liječnicima i klinikama gdje mi nitko nije mogao reći što se događa sa mnom. Bio sam siguran da umirem od ozbiljne bolesti.

No, neuropatolog se pokazao ne samo izvrsnim stručnjakom, već i izvrsnom osobom. Do današnjeg dana, sjećajući se nje, mentalno joj šaljem zahvalnost. Ona mi je bila u stanju objasniti što mi se dogodilo i rekla da moj glavni problem nije u organskoj tvari, već u psihi. Odmah savjetovao da posjetite psihologa ili psihoterapeuta. Također je objasnila zašto su svi ti lijekovi potrebni i odmah su rekli da me neće izliječiti i da će mi teško pomoći da se riješim napadaja panike. Potrebni su za potporu tijelu, uglavnom živčanom sustavu, krvnim žilama, cirkulaciji krvi. Ali jedino ja osobno mogu pomoći da se izvučem iz neuroze.

Osim toga, preporučila mi je štedljive sportove, obavezne dnevne šetnje, bilo kakvo opuštanje, i dala mi puno korisnih savjeta. Nakon što sam je posjetio, počeo sam konačno shvatiti što se zapravo događa sa mnom.

Nisam ignorirala propisanu terapiju, pila pilule, injekcije i kapaljke - ukratko, prihvatila sve što sam dobila.

Kao što je liječnik rekao, nakon liječenja lijekovima osjećao sam se bolje, ali ne mnogo. Od napadaja panike i povećane tjeskobe, to nije pomoglo. Stoga, nisam nastavio piti gaće, a sve što sam ostavio bili su biljni čajevi i Piracetam (prema dogovoru s neuropatologom).

Vjerujem da je potpora tijela lijekovima ponekad jednostavno potrebna. I to može biti napušten samo kada VSDeshnik već dobro razumije bit njegova problema, i spreman je krenuti dalje bez lijekova. Ipak, potrebno je shvatiti da lijekovi IRR, neuroza i napada panike ne liječe, ali mogu ublažiti stanje.

3. Potražite informacije

Prije nego što sam došla do neuropatologa, svi moji pokušaji da postavim dijagnozu na internetu završili su napadi panike. Kad sam svoje simptome odvezao u okvir za pretraživanje, naišao sam na takve članke da je jedno jasno - završio sam. Doslovno nakon nekoliko minuta čitanja, započeo sam još jedan napad panike. I napravio sam jedan razuman zaključak za sebe - ne idi na računalo dok ne shvatim što nije u redu sa mnom.

Ali nakon posjeta predivnom liječniku, shvatio sam da ne umirem i već sam znao gdje da idem. Ponovno sam se popeo na internet, ali sada svrsishodnije. Tako sam brzo stigao na tematski forum. Tamo sam, u temama za "novajlije", brzo naišao na savjet da pročitam knjige A. Kurpatova. Ono što sam slijedio. Prva knjiga bila je "Lijek za vegetativno-vaskularnu distoniju". Nakon što sam je pročitao, još sam bolje shvatio svoj problem i kako se riješiti napadaja panike. Za mene je osobno ova knjiga donijela ogromne koristi, a nakon toga sam se već okrenuo akciji (više o tome kasnije).

Ali ja sam znatiželjna osoba i uvijek sam voljela čitati. Stoga se nisam zaustavio na knjigama Kurpatova. Htjela sam saznati više o tome kako funkcionira naša psiha, bolje razumjeti psihologiju i općenito sam bila jako zainteresirana za sferu samospoznaje. Sve što je obećalo da će proširiti svijest i pomoći živjeti sretno i skladno u ovom svijetu - knjige o očuvanju zdravlja, psihologije, ezoterije, neurobiologije, pa čak i kvantne fizike - otišle su u akciju. Čitam (i nastavim čitati) ogroman broj knjiga.

Neću opisati koliko sam bio zanimljiv. Dopustite mi samo reći da je sve to radikalno promijenilo moj pogled. Na kraju članka dat ću sve glavne zaključke koje sam razvio i sada su moja uvjerenja i uvjerenja. Dobivena informacija bila je ključna za uklanjanje neuroza.

Nisam morao ići na psihoterapeute, jer sam i sam postao liječnik i iscjelitelj. Ne samo da sam čitao, već sam koristio i mnoge tehnike, tehnike koje se daju u knjigama. I uspjelo je. Bila sam u stanju bolje učiti i razumjeti se, počela sam bolje razumjeti druge, učila sam hipnozu, neke tehnike NLP-a, meditacije, upravljanje mislima pa čak i formiranje stvarnosti.

Svi smo različiti. Ne mislim da svatko treba dobiti tako veliku količinu informacija o samospoznaji kako bi se riješio IRR-a. Uostalom, svatko nije sklon takvim stvarima, jedan je dovoljan za nekoliko sesija psihoterapije, drugi moraju piti lijekove, a drugi žele razumjeti sve sami, drugi nisu spremni promijeniti se i nastaviti živjeti u tjeskobi.

Završavajući ovo poglavlje, sumirat ću - teško bih se uspio riješiti napadaja panike i neuroze, da nisam čitao knjige, da nisam primijenio tehničara i da sam prošao unutarnju transformaciju. Stoga je za mene to najvažnije na putu da se riješim neuroze.

4. Aktivne akcije

Kao što sam napisao gore, nakon što sam pročitao knjigu Kurpatov, shvatio sam da uopće ne umirem i, štoviše, bio sam fizički zdrav i svi su moji problemi bili samo u mojoj glavi. Odlučeno je da se poduzme akcija - da se prevlada agorafobija, koja je već počela napredovati do tog trenutka, osloboditi se napadaja panike i povratiti kvalitetu života.

Počela sam izlaziti iz kuće gotovo svaki dan, najprije kratko, a zatim na veće udaljenosti. Postupno je počela posjećivati ​​hipermarkete. Pokušao sam izaći na sastanak s prijateljima, zamolio supružnika da me povede s njim da ode ako ide o svom poslu.

Nije bilo lako. U početku su se napadi panike događali vrlo često i bilo je slučajeva kada sam se odijevao i stajao na vratima dugo suza, bojeći se izaći. Ali nisam stao. Znao sam - ako se zaglavite kod kuće i uronite u ovo stanje - nikada se ne možete izvući iz njega.

Postupno, postalo mi je lakše i nakon 3-4 mjeseca sam se slobodno kretao po gradu. Napadi panike dogodili su se sve manje i manje. Ali uspio sam ih se potpuno riješiti nakon samo 7-8 mjeseci.

Vjerujem da u krizi, VSD ni u kojem slučaju ne može odustati i upuštati se u vaše stanje. Moraš djelovati i gledati u oči svih svojih strahova. Samo na taj način mogu se nadvladati.

5. Fizička aktivnost

Nikad nisam bio jako aktivan i fizički otporan. Kao dijete nisam dobivao nikakve sportske krugove. I u školi sam se uvijek poslužio posljednjim u utrkama, nisam se mogao popeti visoko na konopac i dobio trojke za duge skokove.

Kad sam bio mlad i mlad, pokušavao sam se baviti sportom - trčao sam navečer, vježbao, ali obično sam imao dovoljno za maksimalno nekoliko tjedana.

Uvijek sam mislila da sam već rođena s niskom razinom energije. S godinama sam se počela umoriti od fizičkih stvari još brže. Prije moje krize, nikada nisam redovito bavio sportom.

Nakon sloma živčanog sustava (neuroze), shvatio sam apsolutno sigurno - bez fizičkog naprezanja nisam se dugo mogao rastezati. Osim toga, dugi niz godina imam sjedilački način života (takav rad). Mišići su mi bili oslabljeni, kičma mi je bila oštećena, krvne žile su bile spore, cirkulacija mi je bila prekinuta. Moje tijelo ih je molilo da to učine.

Kao osoba koja nema veliku opskrbu energijom i izdržljivošću, izabrala sam yogu za sebe. Dobra opcija je plivanje. Ali blizu moje kuće nema bazena, ali nije bilo snage, ni želje da se negdje ode.

Zaljubio sam se u jogu od prvih minuta - statične, mirne vježbe su bile idealne za mene. Nema kratkog daha, "jezika na ramenu" i tahikardije. Ne podcjenjujte jogu, unatoč statičnosti, ona daje izvrsno opterećenje. I samo ova vrsta gimnastike radi u nekoliko smjerova odjednom - ona trenira mišiće, jača kralježnicu, povećava izdržljivost, čini tijelo vrlo fleksibilnim, opušta, jača živčani sustav.

Nakon predavanja, leđa više nisu bila povrijeđena, počeo sam osjećati val snage, vitalnosti, energije. Tijelo je postalo fleksibilno, prikladno. Značajno se počelo poboljšavati i raspoloženje. Činjenica je da joga savršeno čisti energetska tijela, jača auru, što se vrlo jasno odražava u mentalnom stanju.

Vjerujem da bi svaka osoba s VSD-om trebala odabrati za sebe prihvatljivu vrstu tjelesne aktivnosti i pobrinuti se da ih uvede u svoj način života. To je ujedno i jedan od najvažnijih koraka na putu oporavka.

6. Snaga

Do nekog vremena nisam bio previše izbirljiv glede prehrane. U mom životu bilo je različitih vremena i nekada nisam birala i birala. Smireno je mogla jesti i izvrsnu i vrlo jednostavnu hranu. Ali u isto vrijeme nikada nisam patila od prekomjerne tjelesne težine (maksimalno + 3-5 kilograma u različitim trenucima života). Usput, tijekom krize IRR-a, primjetno sam izgubio na težini.

Čitajući razne knjige o očuvanju zdravlja, bio sam uvjeren da i prehrana ima ozbiljno značenje. Osim toga, razvio se iritabilni crijevni sindrom u mom živčanom sustavu, što je izazvalo veliku nelagodu.

Odlučio sam se ozbiljnije hraniti, čineći ga korisnijim i uravnoteženijim. Počeo sam češće pare i peći, pokušavam stalno jesti povrće, voće, zaslađeno minimizirano. Redovito su uključeni u vašu prehranu orašasti plodovi, suho voće, med, žitarice, mliječni proizvodi. Što je najvažnije, prestao sam prejedati, maksimalno ispunio želudac.

Neću napisati ništa novo o zdravoj i pravilnoj prehrani. Postoji mnogo informacija o ovoj temi. Ne mogu reći da se ograničavam na nešto. Ponekad s lovom mogu jesti kebab, pizzu, hamburgere i čips. Ali općenito su se moje ukusne preferencije promijenile. Osjećao sam se dobro kako se lagana hrana odražava u općem stanju. Crijeva su mi se postupno vratila u normalu, poboljšala se moja opća dobrobit. Do danas slijedim zdravu prehranu, koja je također postala moj način života. Gotovo nikada ne pijem alkohol - maksimalno čašu vina 2-3 puta godišnje.

Vjerujem da bi svatko trebao odlučiti kako postupati s hranom. Ali siguran sam da je za održavanje zdravlja vrlo važno kontrolirati što ulazi u želudac. I kao što je jedan iscjelitelj napisao, nije toliko važno što jedete, mnogo je važnije koliko. Ako ne želite promijeniti svoju prehranu, barem ne prejesti. Tijelu ne treba toliko hrane za život. Što je hrana jednostavnija, to bolje.

7. Misli, vjera, namjere

Velika važnost na putu ka oporavku odigrala je moje razmišljanje. Budući da sam odavno uvjeren da su misli materijalne, smatram da je ova stavka jedna od najvažnijih. Čim sam manje-više shvatio suštinu svog problema, stvorio sam čvrstu namjeru da izađem iz te države. Moje vjerovanje u najbolje, u tome što misli mogu vratiti moje tijelo, promijeniti moj život, izliječiti, voditi me i voditi do danas. Da, bilo je trenutaka očaja, pa čak i depresije, ali ja sam, negdje u srcu, uvijek vjerovao da ću biti zdrav i sretan.

Naučio sam upravljati mislima, usmjeriti ih u pravom smjeru, oblikovati nove pozitivne neuronske veze u glavi i uništiti destruktivne.

Biblija kaže: "Po svojoj vjeri neka vam bude" (Matej 9, 29). I vjerovao sam. Vjerujem da je iscjeljenje moguće, da ću izaći, uspjet ću.

Ali samo vjerovanje nije dovoljno, pa sam se ponašao što sam mogao. Kombinacija vjere i djelovanja naziva se namjera. Učinio sam sve što sam mislio da je korisno. Proširio sam svoju svijest, preobrazio se, pokušao, pretražio, naučio.

I tako danas danas mirno pišem o svim teškoćama kroz koje sam morao proći, u nadi da će moje iskustvo pomoći drugima.

Vrlo, čak bih rekao da sve ovisi o stanju vašeg uma. Naša stvarnost je formirana isključivo iz našeg unutarnjeg svijeta i prema našim mislima. Gdje god ih usmjerite, dobit ćete ga. Već sam objavio informativni članak o tome zašto je toliko važno razmišljati o zdravlju, a ne o bolesti, uz IRR, svakako pročitajte. To će vam otkriti ovu točku još dublje, i pomoći vam da shvatite gdje da usmjerite svoj um kako biste primili iscjeljenje.

8. Pojam novog svjetonazora

U djevičanstvu i mladosti primio sam dosta psiholoških trauma, zbog kojih sam bio vrlo rezerviran, tajanstven, opak, sumnjičav, sumnjičav čovjek, koji nije mogao izraziti svoje osjećaje, otvoreno govoriti o njihovim željama. Naravno, sve su to bile maske koje sam nosila kako bih se zaštitila od svijeta, dok sam ostala u mekoj, osjetljivoj, ljubaznoj osobi. Činilo mi se da je svijet previše okrutan, agresivan i ne može preživjeti u njemu s ljubaznom i otvorenom dušom. Nije ni čudo da je moja neuroza počela. Uostalom, to je ogromna napetost - skrivanje svoje istinske suštine.

No, dok sam proučavao psihologiju i ezoteriku, shvatio sam sve svoje unutarnje sukobe, počeo mijenjati sebe i oblikovao ostvaren koncept svjetonazora koji mi je pomogao da se izvučem iz neuroze i sada mi pomaže da živim u harmoniji sa samim sobom:

  • Duša je besmrtna. Smrt tijela je jednostavno prijelaz u drugu dimenziju.
  • Bog ne želi da patimo i da budemo nesretni. Uvijek je za vas da budete sretni, zdravi i sretni.
  • Bog nikoga ne kažnjava, ne poznaje pojam grijeha. Mi kažnjavamo sebe.
  • Sreća nije izvanjska, a ne u drugim ljudima. Uvijek je u vama.
  • Svijet je ogledalo. Ono što ga prevedete odražava se u vašem životu. Ili ono što vi isijavate je ono što dobivate. Promjenom sebe i svoje percepcije možete promijeniti stvarnost.
  • Postoji uzročna veza u svijetu. Svaka radnja će rezultirati rezultatom. Pokušajte izvoditi radnje koje dovode do pozitivnih rezultata.
  • Vaš jedini neprijatelj na ovom svijetu je vaš ego.
  • Fizičko tijelo je obdareno kolosalnim resursima i sposobnošću da se izliječi. Bit će kao što mislite o tome. Ako mislite da ste bolesni, vaše će tijelo boljeti. Uvjerite se da ste zdravi - tijelo će se pokoriti.
  • Ljudi vas odražavaju. Sva ta dosadna, ljuta, nepristojna u drugima, je u tebi. Ili ga potisnete ili mrzite u sebi.
  • Nitko nije kriv za vaše nevolje. Sve što se događa u vašem životu rezultat je vašeg razmišljanja i svjetonazora. Svjesni život vam omogućuje da postanete gospodar svoje sudbine.
  • Misli su materijalne. Ali svemir ne utječe na ono što utjeloviti. Ona nema takve koncepte kao "dobre" i "loše". Ona materijalizira sve što je steklo dovoljno energetskog potencijala (iz vaših misli). Stoga, u vašem životu, i dobro i loše (s vaše točke gledišta) utjelovljeno je s jednakom preciznošću. Zato je važno kontrolirati misli i usredotočiti se na pozitivno.
  • Budite gospodar svojih misli, a ne njihove žrtve. Vjerujte da ih možete obuzdati.
  • Svaka osoba dolazi u vaš život da vas nauči lekciju ili odriješi karmički čvor. Ako se odnos s nekim ne razvije, nemojte nikoga kriviti, nego razmislite o tome što vas uči.
  • Nema prošlosti. Budućnost još nije došla. Imate samo jedan pravi trenutak - ovdje i sada.
  • Ništa nije zauvijek, sve prolazi i mijenja se. Život je fluidan. Ako se sada osjećate loše, zapamtite - i to će također proći.
  • Nemojte idealizirati ništa u ovom životu. Svaka idealizacija stvara višak potencijala, a svemir ne tolerira višak potencijala, uvijek teži ravnoteži. Stoga će svaka vaša idealizacija uvijek biti uništena.
  • Budite zahvalni. Često obratite pozornost na ono što imate, a ne na ono što nemate. Zahvalnost čini čuda i otvara vrata izobilju.
  • Ne prenosite odgovornost na sebe i svoje odluke na druge.
  • Češće slušajte ne um, nego srce. Razvijte intuiciju.
  • Kada radite nešto za druge ljude, nikada ne očekujte ništa zauzvrat. Dakle, nikada nećete biti razočarani i osloboditi se nepotrebnih očekivanja.
  • Primiti nešto - moći dati. Ne možete ostati samo na strani darivanja - tako ćete doći do iscrpljenosti. Ne možete samo prihvatiti - preplavit ćete se. Sve mora cirkulirati.
  • Doviđenja. Učinite to brzo. Svako djelo pokreće procese propadanja i raspadanja u vašem tijelu i umu.
  • Učinite ono što vas čini sretnim, čak i ako je neetično ili pogrešno s društvenog stajališta.
  • Promijenite što želite i možete promijeniti. Prihvatite ono što ne možete promijeniti ili ne možete.
  • Uspjet ćete samo u poslu koji volite i radite s dušom.
  • Informacije o filtru. Nemojte slijepo vjerovati vijestima i onome što vam ljudi kažu, osobito s ekrana.
  • Svaka potraga za istinom samo je otuđuje. Svaki pokušaj opisivanja ili opisivanja Boga ograničava ga. Svaku religiju stvaraju ljudi. Bogovi nikada nisu stvorili svoje religije. Ako tražite svoj put vjere, religije ili duhovnosti, jednostavno odaberite ono što vam je bliže i što vas čini sretnijim.
  • Ne uzimajte život previše ozbiljno.
  • Ljubav. Volite sve i sve oko sebe. Ljubav je Bog. To je najviša energija vibracija, najmoćnija sila u cijelom Svemiru.

Naravno, to nisu sva moja uvjerenja, ima ih više, ali mislim da je dovoljno razumjeti moj svjetonazor. Uopće ne tvrdim da sam ih sve izmislio i da je to apsolutna istina. Ne. No, to su uvjerenja koja su me učinila boljim, zdravijim, pomogla mi promijeniti sliku svijeta, poboljšala odnose s ljudima, riješila se mnogih strahova i nepotrebnih briga. Ali najvažnije je da sam uspio prepustiti mnoge uvrede, prestati se osjećati kao žrtva okolnosti i osigurati da budem kreator vlastite sudbine.

U zaključku

Pokušao sam napraviti najprostranije i istodobno izravno opisati sve te osnovne radnje koje su mi pomogle da se riješim neuroze i krize IRR-a. Nadam se da su mi informacije bile od pomoći. Opisujem sve korake detaljnije opisane u odvojenim člancima. Moj rad na sebi je apsolutno nepotpun i još uvijek tražim, proučavam, pokušavam sve što doprinosi zdravlju, sreći i unutarnjem sklada. Ne, ne letim na ružičastim oblacima vanile i ne živim u stanju stalnog blaženstva. Imam i loše raspoloženje, umorna sam i nervozna. Ponekad imam glavobolju, nekoliko puta godišnje prehlađujem, imam sukobe i nesporazume s ljudima. Ali sada sam mnogo lakše savladala sve te trenutke. Da, i događaju se rjeđe. S promjenom percepcije, život se doista promijenio na bolje.

Želim vam dobro zdravlje i mir u vašoj duši!

Kako izliječiti VSD. Moje iskustvo. Prvi dio

Kako izliječiti VSD. Ovo pitanje postavlja svaka osoba koja pati od te podmukle bolesti. Ima mnoga imena: vaskularnu distoniju (VVD), neurokiruršku distoniju (NDC), koja se ponekad naziva i neuroza, u ICD-10 označena je šifrom F45.3. Osoba koja je bolesna ne brine kako se zove, glavno je kako je izliječiti.

Trebalo mi je točno tri godine da se oporavim. U ovom članku u obliku dnevnika, detaljno ću vam opisati koje simptome sam imao i što sam učinio kako bih ponovno postao zdrav.

Sada, kada je bolest već iza, vidim što je uzrokovalo. Potrebno je razumjeti što je uzrokovalo IRR kako bi se spriječilo njegovo pojavljivanje u budućnosti.

Čudno je, ali razlog moje bolesti bio je zdrav način života (HLS). Počeo sam ga previše obožavati, iskorištavajući svoje tijelo.

Prijatelji, sve što ovdje učite proizlazi iz mog osobnog iskustva i mog mišljenja o tretmanu IRR-a. Moja priča je gola istina i svatko joj se neće svidjeti.

Neće biti informacija o tome kako se brzo riješiti IRR-a. Ja nisam pripovjedač i neću vas prevariti. Ovdje nećete čitati o tabletama za spremanje. Ne znam to.

Da biste izliječili IRR, potrebno vam je vrijeme i trud kako bi se tijelo moglo obnoviti nakon bolesti. Ako niste spremni raditi sa sobom kako biste se izliječili, a vjerujete samo alopatskoj medicini, onda vam ne mogu pomoći u tome.

Moja priča je za one koji su bili u rukama moderne medicine i nisu dobili nikakvu stvarnu pomoć. Za one koji nisu ispustili ruke, i koji traže načine da se riješe bolesti.

Nadam se da će vas moje iskustvo podržati u teškom razdoblju vašeg života i dati vam snagu da se riješite nesreće nazvane VVD.

Vjačeslav Žeduk je autor web stranice „Put do zdravlja“.

Prva godina IRR-a

Početak bolesti

Ništa u životu nije nagovijestilo nevolje. Vodio sam zdrav način života, prestao piti, normalizirao težinu i tek sam se oženio. Sve je išlo prema mom životnom planu. Nisam uopće bio spreman za ono što će mi se dogoditi. Činilo se da za to nije bilo preduvjeta.

Došavši s medenog mjeseca s juga, moja žena i ja smo se razboljeli od neke virusne infekcije. Bio je srpanj, vrućina, a temperatura je 37,5. Prvi put u životu sam uhvatio infekciju ljeti, za mene je to bilo čudo.

Samo pomisli, na neku temperaturu, nisam je uopće osjetila. Trčim već godinu dana i nisam htjela propustiti treninge zbog nekih gluposti. Pričekajte da prođe, nema važnijeg treninga.

Ova južnjačka infekcija bila je postojana, temperatura se čuvala mjesec i pol dana. Da ne izgubim oblik sve vrijeme dok sam trčao, ignorirao sam ga. Krajem kolovoza spavala je, a ja sam čak uspio postaviti osobni rekord tijekom utrke od 10 km. Istina, zbog jakih fizičkih napora, otišao sam na dva tjedna.

Tada je počelo nešto čudno s tijelom. Ako sam ranije, nakon trčanja, osjetio energičnu plimu koja je trajala nekoliko dana, sada nije bilo ništa osim umora. Dakle, bio je rujan "progutati" letio je u listopadu.

Sve je počelo za vrijeme spavanja. Kad sam se probudio usred noći, isprva nisam shvatio što mi se događa. Bio je to prvi napad panike (PA), ali onda to nisam znao. Ono što je netko morao iskusiti teško je izgovoriti riječima: vjerojatno osoba doživljava nešto slično prije nego što je pogubljena. Napad panike bio je jak, nisam znao što da radim i kako to preživjeti. Činilo se da tijelo nije moje i da postoji snažna želja da se iz nje iskoči.

Za sve vrijeme bolesti, imao sam ih troje i sve noću. Tada sam naučio nositi se s njima. Najgore je što se to dogodilo za vrijeme spavanja, kada ste bespomoćni.

Napadi panike nisu najgora stvar koja se događa na IRR-u, ne traju dugo. Najgore je što se vaše dobro stanje stalno pogoršava sve dok ne dosegne krajnju točku. Tek tada će klatno bolesti odstupiti u suprotnom smjeru i oporavak će početi.

Međutim, prije toga još sam bio vrlo daleko. Sve je tek počelo...

Moje stanje se pogoršava

Cijelog sam života spavala na svojoj strani, i samo sam gubila na težini, tijelo mi se počelo prevrtati na leđa. Nisam mogla spavati na leđima, to se uvijek dogodilo na mojoj strani i probudila sam se na leđima.

Probudila sam se u čudnom položaju - tijelo leži na leđima, a glava na boku. Iz nekog razloga, glava se nije htjela okrenuti. Na tom sam se mjestu vrlo često probudio.

Na IRR-u, ona je sa mnom igrala okrutnu šalu...

To se dogodilo mjesec dana kasnije, u studenom, nakon prvog napada panike. Probudila sam se usred noći s užasnom vrtoglavicom, nikad nisam doživjela nešto takvo u životu. Činilo se da će sada mozak izletjeti iz glave dalje od tijela. Osjeti su bili užasni. Još nisam imala vremena za oporavak, uspjela sam zaustaviti vrtoglavicu naporom volje. Otvorivši oči, ponovno sam se ugledao u položaju glave na boku i tijela na leđima. Ne znam kako, ali uspio sam se osvijestiti i zaspati. Nakon ovog incidenta, vrtoglavica je počela kod okretanja glave.

Ujutro sam sjeo na bicikl i otišao do mora. Imao sam planiranu obuku - trčanje od 10 km.

Vjerovanje u vježbi na početku bolesti bilo je jako u meni. Tada sam se bavio: trčanjem, utezima, povlačenjem kod kuće na prečki, ljuljanjem tiska, pritiskanjem i obavljanjem vježbi hatha joge za dva ili tri sata.

Nakon trčanja sjeo sam za doručak s omiljenom tjesteninom i sirom. Nakon što sam pojeo pola uobičajenog dijela, iznenadio sam se kad sam primijetio da druga polovica jednostavno nije ušla u mene. Od tada sam izgubio apetit, svaki obrok je počeo izazivati ​​pogoršanje u obliku pogoršanja i povećanog broja otkucaja srca.

Još uvijek nisam znao što mi se događa, činilo se da je to privremeni neuspjeh tijela, što bi se uskoro trebalo završiti. Temperatura je počela uvijek ostati na 37. Isprva sam je izmjerila, ali onda sam je napustila. Noću su se lice i vrat počeli znojiti. Često sam se probudio na mokrom jastuku. Ali sve su to bile sitnice, najgore je čekalo da dođem.

Kako bih ubrzao proces oporavka od nepoznate bolesti, počeo sam više vježbati, osobito jogu. Isprva mi se činilo da je to pomoglo, ali to je bila zabluda. Tjedan dana kasnije, stanje zdravlja se počelo pogoršavati.

Vježbe su se samo pogoršale i počela sam ih postupno napuštati. Prva stvar koja je prestala činiti bila je Hatha Yoga. Iz raznih asana i strija počelo je pogoršanje.

Potpuno odbiti fizičku aktivnost nije htio. Još uvijek sam imao vjeru da će mi pomoći da povratim svoje zdravlje.

Tada sam dobio alarm, došao je iz područja solarnog pleksusa. Da bih je se riješio, morao sam dugo hodati na ulici. Ponekad sam nakon tri sata pušten. Sjećam se jedne jesenske večeri kada sam hodao s tim alarmom, ne znajući kako ga se riješiti. A onda se upalilo svjetlo na ulici, alarm je prošao i pustio me.

Često nakon toga, u večernjim satima, počeo sam upaliti svijeću kraj sebe, svjetlo mi je nekako pomoglo.

Ako postoji šteta u svijetu, onda je vjerojatno to ono što osoba osjeća. Kada IRR počnete vjerovati u bilo što, tako da je ovo stanje odvratan život. Ali još nisam znala svoje ime "neprijatelja", činilo se da je to još jedan tjedan i sve će biti kao prije.

Mnogo godina radim meditaciju. Zbog početka bolesti morao sam napustiti duhovnu praksu. Ako prije opuštanja, polako sam zaronio u trans, ali sada sam počeo dobivati ​​tjeskobu, koja mi nije dopuštala da se opustim. Što sam se više opuštala, to je postala jača. Praksa meditacije morala je prestati prije remisije.

Odrastao sam. Idem kod liječnika

Počeo sam tražiti informacije o svojoj bolesti. Nažalost, dovela me na pogrešno mjesto. Prvo što mi odgovara je sindrom vertebralne arterije (SPA). Počeo sam tražiti bilo kakve informacije i sve što je s njim povezano.

SPA je posljedica, a ne glavni uzrok. Moj problem je bio IRR, ali to još nisam znao.

Nakon nove godine, srce mi se iznenada razboljelo. Čovjek koji je trčao godinu i pol! Jednostavno nisam mogla vjerovati. To me naposljetku potaknulo da posjetim liječnika.

Zadnji put kad sam bio u klinici prije 15 godina, kada sam dobio komplikaciju nakon gripe u obliku dosadne boli na mojoj strani. Tada mi lijek nije pomogao. Sam sam riješio problem kada sam izgubio na težini. Ali sada nisam imao izbora, HLS mi nije pomogao i nisam znao što mi se događa.

Liječnik je, nakon što je saslušao moje pritužbe, poslan na pregled. To jednostavno nije bilo, od svih vrsta krvnih testova do raznih pregleda, uključujući kompjutorsku tomografiju kako bi se provjerila cervikalna kralježnica.

Kako se ispostavilo, sve nisu bile potrebne. Gotovo svi testovi su bili normalni. Ali sada sam tako pametna. Tada to nisam znao i vjerovao sam da je ovdje još jedna analiza, još jedna anketa, i da ću znati svoje ime "neprijatelja". Tada će mi liječnik propisati lijek, a ja ću opet postati zdrav, kao i prije. Sveta naivnost...

Sada, kada živimo u vrijeme kapitalizma, postoji dugačak red za mnoge ankete. Da biste zaradili novac za lijekove, možete doći do eskulapata, zaobilazeći ga, samo trebate platiti više. Budući da sam bio prisiljen tražiti novac, morao sam čekati redoslijedom općeg reda. Da biste došli do CT-a, morali ste čekati tri mjeseca. Tek tada bi me trebali poslati sljedećem liječniku.

Pričekajte tri mjeseca kad vi "kobasica" svaki dan! Kada se osjećate loše dan i noć. Pričekajte anketu, koja mi jednostavno nije bila potrebna. Intuicija je sugerirala da neće uspjeti.

Spasenje utopljenika u rukama utopljenika

Od lijekova su mi propisali samo vitamine B i D. Također sam osobno primio B12, test krvi je pokazao da je bio malo ispod norme. I to je sve. Zatim pričekajte pregled i onda ću dobiti propisanu terapiju.

"Ne, oprostite", rekao sam sebi, "moram se nekako tretirati na neki način i sam." Čekajte i patite, nije bilo želje. Budući da nisam znao svoju dijagnozu, morao sam djelovati "povez preko očiju".

Pretraživanja na internetu dovela su me do knjige "Vaše tijelo traži vodu". Baveći se zdravim načinom života, popio sam vrlo malo tekućine, samo litru dnevno, jer nisam osjećao potrebu za tim. Nakon čitanja knjige povećala se količina vode na dvije litre.

Ovo je prva tehnika koja mi je pomogla. Nažalost, voda ne može izliječiti VSD. Može samo pridonijeti izlječenju, a to je jedan od čimbenika. Voda djeluje kao placebo. Svaki put kad mi se tijelo pogoršalo, moje je tijelo uvijek željelo piti više tekućine.

Na IRR-u, počinjete vjerovati u sve vrste liječenja, koje stručnjaci svih vrsta dobrovoljno koriste - sami idite k njima, nitko vas ne prisiljava. Preporučio sam jedan priručnik. Odlučio sam otići, u nadi da će to pomoći.

Bilo bi bolje da ne ide, mesar je još uvijek bio onaj. Čitava metoda bila je svedena na snažan pritisak na leđa, sve dok ne vrištite od boli. Ako tolerirate, još više gnječi. Evo ga "progresivan" tretman.

Nakon nekoliko dana odlučio sam vježbati s utezima (16 kg). Isprva sam zagrijavala mišiće jednog, uzimala obje ruke. Nisam čak ni imao vremena dvaput podići, jer sam imao pršljen u torakalnoj regiji. O vježbama s kettlebellima, push-upovima i abs morao je zaboraviti.

Ok što "ručni radnik" Nisam mnogo povrijedio, s VSD-om je to lako napraviti. Kasnije sam čitao o slučajevima kada su ljudi imali najjače egzacerbacije, čak i smrt. O opasnostima manualne terapije - pročitajte ovdje.

U ožujku potpuno odbijam trčati. Bila je to teška odluka, budući da sam bila vrlo ovisna o njoj. Redovito trčanjem osjećao sam se kao da se ne osjećam u dobi od dvadeset godina. Ali sada to nije bio samo umor. Svaki put nakon trčanja osjećao sam se kao kralježnica "propada". Morali smo to učiniti rastezanjem, što nikad prije nije bilo potrebno.

Tada je počeo novi napad, deset minuta nakon hodanja, počela me boljeti leđa. Negdje sam pročitala pulsnu masažu. Počeli povremeno naprezati mišiće leđa, zatim se opustiti i tako dalje tijekom šetnje. Neko je vrijeme ometalo, ali leđa nisu prošla.

Čitao sam o prednostima kontrastne duše za obnovu tijela. Odlučio sam pokušati. Tijekom trećeg zahvata bolali su mišići vrata i grčili su se. Ako ga dodirnete, to je kao oklop. Za moj VSD, tuš nije bio prikladan.

Do sada ga ne koristim.

Za mišiće grčeva pronašao sam dobro rješenje. U večernjim satima, moja supruga i ja gledali smo seriju "Izgubljeni" (SAD). Ovaj film me je jako zbunio od bolnog stanja. Stavio sam električni grijač na stolicu i gumeni ručnik omotan oko vrata. Toplina je opustila mišiće i olakšala bol. Nakon pola sata zagrijavanja počela sam osjećati da se bolest povlači. Pomogli su mi i 2-3 naranče koje se jedu u večernjim satima, a moje stanje se doslovno popravilo za 10 minuta. Sve to nije dugo trajalo i nije uvijek pomoglo. Ali ti su momenti zdravlja potrebni s IRR-om.

Najgore je počelo kasnije, kad ste nakon filma morali zaspati. Činilo se da sam sišao s neba na zemlju. Živčani sustav počeo se loše ponašati, uključen je alarm - nisam znala kako preživjeti noć. Ležeći u krevetu, slušao sam sebe, kakva druga iznenađenja mogu očekivati ​​od mog tijela. Najteže je bilo zaspati nekako.

Sredinom travnja dogodilo mi se nešto teško za povjerovati. Dobivam pomoć iz duhovnog svijeta, o tome možete pročitati ovdje Duhovna pomoć u slučaju bolesti. Ne možete izgubiti vjeru.

Konačno sam saznala svoju dijagnozu - IRR!

Početkom svibnja, nakon što sam povukao na moju kućnu vodoravnu traku, ponovno sam se ozlijedio u vratnoj kralježnici.

Noću se budim s teškom vrtoglavicom na leđima okrenutom glavom u stranu. To me dovodi do novog pogoršanja.

Od okrenutih na stranu glave morali su se riješiti. Trebalo mi je cijeli mjesec da odvojim tijelo od prevrtanja na drugu stranu, ne kroz leđa, nego kroz trbuh. Svaki put kad sam se probudio, uhvatio sam se u trenutku kada se tijelo htjelo okrenuti i okrenulo ga preko trbuha. Ova vještina ostala je sa mnom do sada.

Zadnje što prestajem jest povlačenje na vodoravnoj traci.

(Ako imate problema s vratom (vrtoglavica ili SPA), izvlačenje se mora ukloniti)!

Sve vježbe koje sam radio dok sam bio zdrav sada uzrokuju samo pogoršanje. Ostalo je samo hodanje.

Konačno, otkrivam svoje ime "neprijatelja". Ispada ova riječ od tri slova - VSD. Mislite li da sam to naučio od svog liječnika, kojeg sam upravo dobio iz svojih redovitih župa? Ne. Zahvaljujući internetu! Sada sam znao gdje "da kopaju" i gdje potražiti odgovore na pitanja o liječenju i oporavku.

Naučivši da imam IRR, otkrivam Strelnikovu vježbu disanja (DGS). Mreža je pronašla komentare ljudi kojima je pomagala s vaskularnom distonijom. Počinjem se baviti sredinom svibnja. Upravo mi je najviše pomogla gimnastika. Ona je uvelike doprinijela njezinu oporavku. Tijekom lekcije prolazi oko 50%, tjeskoba i stanje zdravlja se poboljšava. Kada završite trening (traje oko pola sata - nema snage za više), svi se simptomi ponovno vraćaju. Ali tih pola sata su skupi, opet se osjećate kao čovjek! Počela sam trenirati DPS dva puta dnevno.

U početku sam se bavio snimanjem videa. Prvi trening, bio sam tako oduševljen da sam se gotovo ozlijedio. Kad su radili vježbe za vrat, vratna kralježnica se pomaknula u stranu i ja sam automatski stavio ruku na mjesto. Nikad nisam pomislio da bi se to moglo dogoditi, nisam imala vremena čak ni uplašiti se. Od tada je počeo držati vrat rukama u bravi i ograničavati amplitudu pokreta.

Tada je pročitao da nije sam, to se događa u drugima. Na IRR-u, mišići vrlo slabo drže kralježnicu. Morate biti vrlo oprezni da se ne ozlijedite.

Ponekad sam morala otkazati trening DGS-a, zbog snažnog otkucaja srca i lošeg zdravlja. Tada sam izašao napolje, hodao nekih pola sata, došao kući, legao, ne mogu ništa učiniti. Ležao je i slušao dok mu je srce tuklo. Često sam zaspao neko vrijeme, ali uvijek sam se probudio u slomljenom stanju. Ovaj dan odmora trajao je oko pola godine, sve dok se oporavak nije ojačao.

Prije ljeta nekoliko puta sam išla na more biciklom. Cesta je trajala oko pola sata. Nakon toga, leđa su me jako bolila. Morao sam prodati bicikl. Najgore je što se morate odreći jednostavnih osnovnih stvari za koje nemate zdravlja.

U javnom prijevozu više ne mogu sjediti, svaki blagi potres izaziva bol u kralježnici. Moram ili stati, onda se ne osjećam potreseno, niti naprezati mišiće leđa, uhvatiti trenutke kad kotač lupa po nečemu.

Najviše "smiješno", moje tijelo postalo je osjetljivo poput princeze i graška. Ne mogu više spavati na krevetu. Noću sam se probudila i počela se bacati i okretati, krevet mi se čini toliko tvrd da ne mogu opustiti se i zaspati. Jednostavno riješavam taj problem, preklapajući četiri pokrivača i polažući ih ispod plahti. Nakon toga možete normalno spavati.

Radeći s krevetom, morao sam riješiti novi problem. Sad ne mogu spavati na jastuku. Noću, vrat počinje boljeti. Kod kuće postoje dva ortopedska jastuka, pokušavam spavati na njima. Ali oni su još gori od onog koji spavam. Problem je riješen kupnjom malog jastuka.

(Glavno je da ako postoji problem s vratom, jastuk treba biti takav da tijekom spavanja kralježnica i vrat na istoj liniji. Glava ne smije biti iznad ili ispod kralježnice).

Naposljetku, koncem svibnja, došao je moj red na računalnu tomografiju (CT). Tri dana su zvali iz registra i upozorili da će cijena biti tri puta skuplja nego što je bila u vrijeme snimanja. Ispostavilo se da je proračunu zemlje ponestalo novca za bolesne.

Zdravo kapitalizam, kako smo vam nedostajali.

Isprva sam mislio odbiti, ali sam odlučio otići. X-zrake su pokazale da diskovi na vratu nisu u vrlo dobrom stanju. Da, i slučaj dišne ​​gimnastike donio je tužne misli.

Dolazim u medicinski centar, idem u registar, platim, sjedim, čekam. Muškarac prilazi recepciji, pita se o snimanju na CT-u. Počinje objesiti rezance na ušima, da je KP sada većinom plaćena od strane države i naziva cijenu, koja je također bila izvorno od mene. Sretno je snimio. I kako se zove?

Jedna riječ je kapitalizam.

Postajem još gore

S početkom ljeta moje se stanje još više pogoršava. Čini se da ljeto cvjeta svuda oko nas, sunce, priroda oživljava i raduje se. Ali osjećam se još gore.

Jutro dolazi i ne znam što da radim, kako da živim dan, osjećam se tako loše. Tada pada noć, i opet ne znam kako preživjeti.

Tijekom dana imam neprestano anksiozno i ​​depresivno stanje. Ne mogu ga se riješiti. Noću, osim anksioznosti, imala sam tahikardiju koja mi ne dopušta spavati. Za srce sam počeo kuhati i piti plodove gloga. Iskreno, ne znam je li bilo potrebno. Ali morao sam se liječiti nečim. Pomoć je više nalikovala na placebo, ali što je više takvih placeba bilo bolje za IRR. Glavna stvar je da ne uzrokuje pogoršanje.

Žena na položaju, u jesen ćemo imati dugo očekivano dijete. Ali već počinjem sumnjati da ću živjeti i danas. Morao sam se toliko razboljeti kad sam morao postati otac. Što bi mogla biti pomoć osobe koja ne zna živjeti dan?

Zabrinjavajuće-samoubilačke misli neprestano ulaze u moju glavu. Ne mogu ih se riješiti. Čini se kao da je mozak zakačen za niži astral, a sve što je negativno želi se smiriti u mojoj glavi. Nekoliko tjedana nakon dvije negativne misli prolaze same, kao da ih je netko isključio.

Često sanjam da lutam grobljem, gledam grobove, pokušavam pročitati natpise na spomenicima. Jednom mi bivša djevojka dolazi u snu i kaže da moj otac i majka žive zajedno u duhovnom svijetu (bili su rastavljeni u životu). Pokušavam je uhvatiti, pitati je, ali ona mi izmiče...

Moj san postaje površan, uobičajena dubina za njega nestaje.

Nakon primitka rezultata kompjutorske tomografije, obiteljski liječnik upućuje me na neurologa. Nakon što sam mu se obratila prije četiri mjeseca. U našoj klinici ponekad ima dobrog stručnjaka na ovom području. Svatko želi doći do njega. Odlučio se prijaviti. Moramo čekati gotovo dva mjeseca...

Kako bih nekako skratio razdoblje čekanja, još uvijek pokušavam učiniti nešto sa svojim zdravljem. Ljeto je, sunce. Kod kuće ne mogu dugo, osjećam se loše od zidova. Idem u prirodu, do mora, jer je u blizini. Osjećam se kao potpuna olupina, kao da imam više od stotinu godina (mogu li mi dugovječni oprostiti). Taj osjećaj, uz tjeskobu, ne ostavlja me gotovo cijelo ljeto.

Odlazim na more kao naporan rad. Nalazim skrovito mjesto, pokušavajući se sunčati. Ako je ranije bilo zadovoljstvo, sada se čini kao mučenje. Ali moram nešto učiniti, moram nekako izaći iz bolesti. Prvi put na plaži jedva stojim pola sata, a neki drugi dan pokušavam biti sat vremena. Čini se da ćeš cijelo vrijeme, kad budeš na suncu, zauvijek ostati ovdje. Pokušavam biti bliže ljudima, tako da me, ako išta, mogu pronaći...

Ako odem u vodu, pogoršava se. Čini se da će srce izletjeti iz prsnog koša, tako da teško počne kucati. Ne mogu ići dalje u vodu.

S kralježnicom su počeli novi problemi. Moram se odreći cipela koje sam nosio. Svaki korak boli. Na moru hodam po slobodnom pijesku, hodajući naporno više nije za mene. U kućnim papučama isto, boli je hodati po podu.

Ne mogu nigdje kupiti "normalan" ulične cipele. Sve što pokušavam stvara osjećaj da bosim hodam po asfaltu. Jedino što mogu nositi su tenisice s gazištem, kupljene za trčanje. Zato ih stalno posjećujem.

U lipnju idem kod zubara. Put traje oko četrdeset minuta, ali to postaje pravi test. Sve dok se osjećam tako loše da želim nazvati hitnu pomoć. U blizini su ljudi dobi za umirovljenje, ja ih gledam i prisiljavam se da izdržim.

Ljeti nađem drugi način za poboljšanje stanja prije spavanja, to je pola kilograma jagoda. Već neko vrijeme ublažava simptome IRR-a.

Srpanj, rođendan moje žene, idemo na more. Zdravlje mi omogućuje da se prvi put brzo bacim. Izlazim iz mora i osjećam se zdravom cijelu minutu. Nezaboravno iskustvo! Onda se svi simptomi IRR-a vrate.

Za godinu dana bolesti, možete računati na prste jedne ruke, kad sam se osjećala normalno, kao obična zdrava osoba. Svi ostali dani bili su ili loši ili vrlo loši.

Pomoć moderne medicine

Na samom kraju srpnja doživljavam prve znakove remisije. Svi simptomi IRR-a su još uvijek kod mene, ali počinjem osjećati manje depresivne tjeskobe. To mi daje nadu da bi se oporavak trebao dogoditi.

Neka poboljšanja u mom stanju su apsolutno smiješna, počinjem kihati i zijevati! Ne mogu se sjetiti da je to bilo sa mnom tijekom protekle godine. Pojavljuje se apetit. Na ulici se ponekad osjećam kao da su moja pluća ponovno počela disati. Sve to traje nekoliko dana i potiče samopouzdanje kako bi povratilo zdravlje.

Početkom kolovoza konačno sam došao do neurologa. Šest mjeseci nakon prvog posjeta liječniku. Neurolog, starija žena, odmah mi dijagnosticira, nakon dvije minute moje priče o bolesti. Tako kaže da imate IRR.

(Zato je važno na vrijeme doći do pravog liječnika kako biste saznali svoju ispravnu dijagnozu - vaskularnu distoniju, a ne na različite i nepotrebne preglede).

Najzanimljivije je bilo kada je pogledala rezultate kompjutorske tomografije. Rekla je da simptomi koje imam ne mogu biti posljedica vratne kralježnice.

Zatim je pitala moram li nešto napisati iz droge, što znači antidepresivi i sredstva za smirenje. Odbio sam, jer sam vidio što rade s tim tabletama.

Ne želim biti heroj i osuditi svakoga, ako bi zabrinuto i depresivno stanje bilo odgođeno dugo vremena, onda bih morao uzeti te droge.

Propisali su mi vitamini skupine B i ampule injekcija s po 10 komada Actovegina i Cerebrolysina. Nisam očekivao ništa posebno od njih, osim možda placebo efekta. Međutim, stvarnost je bila posve drugačija.

Prvih nekoliko dana ništa se nije dogodilo, a onda je otpočela moja početna remisija. Ono što se kasnije dogodilo za mene bilo je potpuno iznenađenje. Petog dana nakon injekcija probudila sam se usred noći zbog užasne tahikardije. Ono što sam imao prije činilo se pravednim "dječji". Moje srce je željelo iskočiti iz mojih grudi. Nikada u životu nisam to doživjela, čak i kad sam brzo trčala. Bilo je potrebno nazvati hitnu pomoć. Nikad to nisam morao raditi za sebe. Trudna supruga je spavala pored nje, jer za nju bi to bio neželjeni stres. Ponoć sam ležao i nisam znao što da radim, a onda sam izbačen, probudio sam se ujutro.

Prošlo je nekoliko dana. Tijekom dana bio sam u uzbuđenom stanju, kao nakon nekoliko šalica kave. Noću me lupanje u grudima držalo budnim. Ležao sam i mislio da moram nazvati hitnu pomoć, ali trpio sam to i preživio do jutra.

Nakon devete injekcije konačno mi je sinulo tko je odgovoran za strašno pogoršanje! Nisam mogao vjerovati da su mi te male ampule toliko naškodile.

Ovi lijekovi (Actovegin i Cerebrolysin) koriste se čak i za djecu. Wikipedija kaže da je jedna napravljena na temelju krvi tele, a druga koristi mozak svinje. Zabranjena je u Sjedinjenim Američkim Državama i Kanadi, ali se široko koristi u post-sovjetskom prostoru. Može se vidjeti da ovdje žive posebni ljudi...

Nekoliko dana nakon toga "čudo" Injekcije koje sam počela postupno odmicati. Obiteljski liječnik bio je jako iznenađen kad je saznao da mi je neurolog pisao kad sam mu došao s novim pogoršanjem. Rekao je da takve injekcije ne mogu učiniti. Moderna medicina je poput lutrije, nepoznato je da li ste sretni ili ne.

Neurolog mi je rekao da ako se moje stanje pogorša, onda me obitelj može staviti u bolnicu. Zanima me ovo s njim. Kaže da ćemo razmisliti o tome. Obiteljski liječnici sada imaju kvote, morate biti potpuno loši da biste bili primljeni u bolnicu. I onda sam ja hodam na nogama.

Koliko sam zahvalan što sam preletio kvote! Tada sam morao pročitati što se događa s našim bratom na IRR-u u bolnici.

Nalazim informacije o konjskom balzamu. Alat je široko oglašen kao prirodan i učinkovit. Odlučio sam pokušati za vrat. Kupujem njemačku mast da bih bila sigurna u kvalitetu proizvoda. Trećeg dana, kad sam počeo brisati, vrat mi je postao vrlo bolan. Noću, znoj mu teče duž potoka, organizam izbacuje sve izvan sebe. Ujutro je jastuk mokar. Eksperiment s masti mora prestati.

Za vrat nalazim dobar lijek. Ovaj jod, razrijeđen u pola soka od limuna. U večernjim satima, kapanje na vatu i trljanje u vrat. Pomaže ublažavanju bolova. Ako koristite i topli grijač, učinak postaje jači.

U rujnu moj obiteljski liječnik odlazi na godišnji odmor, a kako je sreća imala, moja tahikardija se pogoršava. Umjesto toga, uzima drugi liječnik. Idem na njegov prijem, ne mogu to više podnijeti. Želim imati propisane tablete tako da mogu spavati noću. Lako mi piše dva lijeka za srce, koje ja zovem. Iz nekog razloga, prvi me je htio poslati kardiologu, tako da mi je i sam napisao. Da biste to učinili, morate proći kardio test na biciklu ili holter monitoringu, ali postoji i linija, morate čekati.

Nakon nekoliko dana, tahikardija noću pušta me, počinje aritmija, ali s tim već možeš živjeti. Ja čuvam recepte za kišni dan. U slobodno vrijeme čitao sam o tome kako je teško onda sići s tableta srca. Svi simptomi, kada prestanete uzimati lijekove, ponovno se vraćaju.

Kao rezultat toga, nisam koristio recepte. (Nastavak ovdje).